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优想复康王太林
1年前
老腰弯不下问题不在腰部! #运动 #居家锻炼 #运动康复 #康复 #健身打卡
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任重道远
7月前
弯腰弯不下去,向后仰也很费力,一个小妙招帮你解决 #干货分享 #弯腰受限
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乔栋谈健康
3年前
腰疼弯腰弯不下?预示腰椎存在错位,鉴别方法很简单,不妨一试 #腰痛 #腰腿痛 #腰椎 #健康科普 #脊柱
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运动体态MM
2月前
弯不下腰,腰部疼痛,给你疼痛原因+处理办法!#腰部不适 #腰部锻炼 #运动康复训练#弯腰疼痛
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柏跃康复
1周前
弯不下腰 像铁板一样?如何改善?#弯腰受限 #竖脊肌 #下背部 #健康科普 #青年创作者成长计划
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王旭东 防治骨质疏松
2月前
@上海六院福建骨科 腰部活动困难站不稳,可能是脊柱关节滑膜嵌顿!#腰痛 #腰扭伤 #腰酸 #脊柱 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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柴松椎间盘手法
3月前
阿姨腰酸痛难忍,硬的像菜板#腰肌劳损#肌肉僵硬#腰椎间盘突出#腰突保守#腰酸
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脊柱微创刘钦毅医生
1年前
骨水泥术后腰发硬,不敢弯腰,症状不一样是出现新问题了 #不敢弯腰 #门诊日常 @抖音健康使用计划 @抖音热点宝 @抖音医疗健康小助手
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气血双修坊
1年前
#创作灵感 腰太硬,前驱总是下不下去,怎么办#拉伸 #居家锻炼 #运动 #前屈练习
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别叫老师❤️叫可心
2月前
骶髂硬硬的,弯腰感觉抻着疼。#运动康复 #骶髂关节疼痛 #弯不下腰 #弯腰疼 #胸椎僵硬
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长夏
9月前
老腰太紧太硬,三个锻炼动作到位!
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优想说复康
2年前
弯不下去腰 简单有效#拉伸 #运动健身 #按摩放松 #锻炼 #体态调整
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护腰侠黑黑
4周前
腰部僵硬可以这么做 腰部僵硬,弯不下腰。别再松腰了,是你的髋关节卡住了。#腰疼 #腰部僵硬 #髋关节灵活性 #体态改善
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健身乔哥(收徒)
3年前
#弯腰下不去 那是因为后侧肌肉僵硬紧张,试试这个动作,一分钟快速提升!#拉伸 #居家锻炼
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西安DNA健身-老李
2月前
你的腰背僵硬,根本不是劳损,而是“失职”!越放松,它反而越紧张。听DNA muscle创始人讲透腰硬的底层逻辑,找到真正解决方向。#健身 #体态改善 #腰肌劳损 #健身干货#西安健身工作室
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德锐老师-潮州819运动康复
1周前
是不是经常这里弯不下去? #腰 #弯腰疼痛怎么解决 #潮州运动康复 #819运动康复 #运动康复陈德锐
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南方医院骨科朱立军
5月前
每天睡醒腰痛腰僵?!腰椎滑脱的风险如何消弭? #猎豹医生 #功能训练 #腰痛 #五维而治 #运动康复
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大羽聊复康
9月前
腰直不起来怎么弄#腰椎 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰疼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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李敬轩 完美状态运动康复
6月前
腰疼弯不下去,和平时体态姿势有很大关系。 #腰疼 #体态 #腰痛 #体态纠正
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李敬轩 完美状态运动康复
6月前
腰疼弯不下去的原因… #腰疼#腰椎疼痛#弯腰下不去
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苗太傅-汇智
2周前
#涨知识 #干货分享 #每天跟我涨知识 #热点
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运动康复陈老师
1周前
康复贴士|睡醒腰痛、腰椎僵硬,和你的椎间盘、筋膜、姿势有关 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #抖音精选
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上海长征医院脊柱外科叶添文
8月前
18岁大学生腰弯不下去,医生:太影响生活只能手术 #腰椎间盘突出 #峡部裂 #腰椎疼痛 #脊柱健康 #脊柱外科叶添文
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王川博士 运动康复
2周前
弯腰困难 如何调整? 弯不下去腰,需要增加的是腰部的灵活性,分享两个训练 #腰 #弯腰困难 #运动康复 #王川博士
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中医针刀杜俊生
4天前
#腰痛 #腰背肌筋膜炎 #针刀疗法 #滨河医院 @
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大厉出奇迹(昆山康复治疗)
2月前
案例:弯不了腰是什么原因 #昆山同城#昆山康复治疗#康复运动#康复训练#产后恢复
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刘康运动康复
9月前
#养护#运动#拉伸
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丁林医生
1月前
强直性脊柱炎的典型症状!别忽视这些信号,早了解早重视!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#强直性脊柱炎
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疼痛张医生
6天前
突发剧烈腰疼,可能是腰椎小关节紊乱 #腰痛 #腰椎疼痛 #疼痛 #腰椎小关节紊乱 #抖出健康知识宝藏
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上海长征医院脊柱外科叶添文
1年前
骨肥厚症患者弯不下腰,医生:不用开刀,没大问题 #骨刺 #弯腰下不去 #脊柱健康 #门诊日常 #脊柱外科叶添文
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周才愉(运动康复)
4月前
一招改善跳爵士胸腰硬 后背像个板凹不起来 腰背难受! 练完胸腰软了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #胸腰 #别练肌肉练对位 #跳舞
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NaN
调衡筋骨术孟老师
1月前
腰弯不下,不得劲咋整?孟老师现场评估指导 #调衡筋骨术 #传承非遗 #腰部不适 #手艺人的闪光时刻
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亚协体育-瑜伽普拉提
3年前
腰背很僵硬做不到后弯怎么办?#瑜伽 #瑜伽知识 #瑜伽初学者
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自愈康~玩转身体
4周前
弯不下腰,弯腰受限一个动作轻松弯#弯腰 #弯腰下不去 #弯腰受限
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华脊道刘肖☞青少年体态1.12号石家庄
3月前
腰部僵硬不要慌,这个可以要收藏。 #腰 #骨盆修复 #体态纠正 #手法教学
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疼痛科小蔡
3天前
门诊实录:一觉醒来腰动不了?这种情况要警惕急性腰肌劳损 #急性腰肌劳损 #腰痛 #腰肌劳损怎么办 #门诊实录 #健康科普
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@汉川老王
1周前
#腰弯不下去 #同城精选#抖音本地生活 #汉川脊正元筋骨推拿#汉川老王
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慧养笔记
2周前
倪海厦:腰痛不一定是腰间盘突出!按揉委中穴,腰部瞬间轻松!
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青苔花开盲人推拿官方号
4月前
腰酸背疼,直不起腰……#科普健康知识 #盲人按摩
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杭柏亚教授
5月前
强直性脊柱炎,教授怎么叮嘱。 #杭柏亚教授 #强直性脊柱炎 #强直 #强直性脊柱炎是什么
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陈教练教学
8月前
腰部锻炼,腰不好,直不起来,弯不下去。简单易学,安全有效。#陈教练教学#南京创业#腰部锻炼#腰椎自愈#传播健康传播爱
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运动医学刘医生
6月前
肌肉硬邦邦,颈椎腰椎肩膀总是疼怎么办? #肌肉酸痛 #颈背肌筋膜炎 #腰肌劳损
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X-zone YOUNG😈😈😈
3月前
你的髋关节可能已经“生锈”了!青蛙坐帮你“润滑”开! 身体僵硬得像块板?很多问题都跟它有关!🤯 ❌ 深蹲膝盖痛? ❌ 走路大腿根咔咔响? ❌ 感觉腰硬,弯不下去? 这很可能都是髋关节不灵活在作怪! 今天教你在家就能练的“开髋神器”——青蛙趴! 练完立马感觉身体轻飘飘! 👉 跟着练,告别僵硬,让动作更流畅! #髋关节灵活度#扬州私教 #健身干货 #拉伸 #青蛙趴
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景腾说睡眠
2周前
#弯腰下不去 #腰不舒服#景腾筋膜 #腰
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中医正骨杜双庆主任
6月前
患者腰疼七八年弯不下腰,严重影响生活质量,家人推荐下找到主任#中医 #门诊日常 #中医正骨 #骨科 #杜双庆
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运动康复师卢丹
6月前
灵蛇出洞 改善腰背部僵硬 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #脊柱健康 #青少年体态
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银川中医苏君
2周前
腰疼弯不下去腰一弯腰就疼,腰疼直不起来,腰疼腰痛吃什么药,腰疼做什么运动可以缓解#腰痛怎么缓解 #腰疼怎么缓解 #腰痛 #银川市中医医院 #中医苏君
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香檬运动康复-赵倩老师
5月前
#运动康复 #腰
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王旭东 防治骨质疏松
5月前
@上海六院福建骨科 蹲下去站不起来,可能是腰扭伤了!静养!#腰疼 #急性腰扭伤 #腰闪了 #腰椎疼痛 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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艾康(大号)
7月前
腰直不起来怎么弄#腰部锻炼 #居家锻炼 #运动 #体态 #健康训练
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中医骨伤张其彬
6月前
患者腰突加小关节错位,正骨时腰都很硬 #腰椎间盘突出 #正骨 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子
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广安门吴皓主任
1月前
腰硬得像铁板?上班族久坐必中招! #针刀 #中医 #腰僵硬 #上班族 #颈椎病
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景腾本人讲睡眠ss
6月前
不要去按摩,不如跟我这样做 #腰椎间盘突出 #腰 #腰痛 #腰椎 #弯不下腰
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51829965596
1周前
弯腰疼痛 #董氏奇穴 #弯腰痛 #知识分享 #中医传承 #热点 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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成人舞蹈金老师(新号日更)
5月前
一个动作解决后背僵硬#零基础学舞蹈 #中国舞 #民间舞 #古典舞 #形体舞
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尚继军医生
2周前
早晨起床腰僵?可能是这个问题的信号!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰部不适 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营
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(琴姐)
4天前
洗个头好受罪啊,弯不下腰,弯下去又直不起来,腰疼的滋味谁懂啊#腰间盘突出症
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苗太傅一湖师
3月前
腰哎呀呀弯不下来苗太傅每天分享一个小妙招#苗太傅#点穴#师芝林#正能量 #健康科普
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潮州力奇黄智成,苗振体系
3天前
#真实生活分享计划 #苗振 #潮州康复 #弯腰下不去 #腰肌劳损 苗振老师神奇的肌肉链中的内容,腘腓互锁! 弯腰摸不到地,弯腰不适?明白底层逻辑,简单的训练就可以解决!
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疼痛开关-刘亚萍
1月前
这么简单有效的手法你也能学会 弯不下腰手法松解#推拿培训 #中医传承 #中医传承 #经络疏通 #李氏疼痛开关绝技
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最新发布时间:2026-01-05 06:24
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