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刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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大魔神5月前
自己计划好了明天要做的事 晚上就会一直想怎么做 然后睡不着 #搞薯条 #onepiece是真实存在的 #宇博文
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失眠专家高洁5月前
心里稍微有点事，晚上就失眠睡不着。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #在抖音pick你的健康搭子 #中医
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陈国强 — 平安精神心理2周前
为什么你心里稍微有点事，晚上就睡不着呢？#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #心理咨询师 #正能量
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是静静吖6月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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余生ᝰᩚ1周前
很困 但是睡不着 闭上眼满脑子都是事情 睡前真的一点情绪都不能有 不然就会不断的重复 重复的睡不着 这时你会发现 很多事情 想不通的时候会头疼 想通了会心痛💔#算了 #有点上头
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老六心理便利店🏪2月前
睡不着！一闭眼就胡思乱想！反复算还能睡多久！ #心理学 #失眠 #知识分享 #精神内耗 #睡不着
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喆思心理·佳宏老师5月前
有些人心里稍微有一点事，晚上就睡不着了 @佳木斯·喆思心理 #心理咨询#佳木斯心理#失眠 #生活态度正能量 #心里有事就睡不着怎么办
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独角2月前
深夜思考睡不着觉怎么办？ #干货#认知#青年创作者成长计划
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瑜情瑜理-----女心理咨询师8月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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长寿学堂7月前
睡不着觉脑子里老是胡思乱想，睡不着觉怎么办最有效方法 #养生 #健康 #长寿 #长寿学堂 #睡觉
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国学智慧周6月前
为什么睡觉会成为，难事！ #睡眠#睡不着#快速入睡 #黄帝内经
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九渡1周前
一夜一夜的睡不着满脑子都在胡思乱想，一晚上只睡两三个小时,再这样继续下去不疯就是死，有和我一样的吗？
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大海（2026）2月前
深夜的你为哪些事情睡不着呢？聊聊吧#焦虑情绪 #缓解压力的方法 #心态调整 #创业
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👑大众大嫂💅🏻1周前
心里装满一堆事，最终还是失眠了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着就是单纯的睡多了，现在睡不着是因为各种压力，有时感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮后还要微笑面对一切⋯
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奋斗的向日葵（首播晚7.20）2周前
你焦虑吗？你还在深夜里刷着视频很困了，但是就是睡不着，来和我一起说说我们都在人生的哪个阶段，为什么而焦虑？#真实生活分享计划#口播#自媒体#直播创业直播创业 #正能量
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小辉输出迭代1周前
想睡但睡不着？因为你的作息是反着的#睡觉 #睡眠 #失眠 #作息
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眠馨 尧哥5月前
你会因为工作的事情而睡不着吗？你会因为上司或同事的一句话影响入吗？评论区说说#失眠 #职场 #床垫
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水晶1周前
到底是先失眠才会想很多事 还是想很多事情 ，才会失眠…#睡不着的夜晚你在想什么 #失眠
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简一书语1周前
还在为没发生的事情焦虑到睡不着吗？今天想和大家分享一本让我学会‘活在当下’的治愈之书——《不要担心两小时和 8 公里以外的事情》。 它说呀，烦恼都是自己找来的，作者用30个真实故事告诉我们，，别想两小时后要交的报告、别愁8 公里外可能发生的意外…… 比如，早晨别纠结‘今天会不会搞砸’，先认真喝一杯热豆浆；下班别焦虑‘明天的项目’，去楼下公园散步 20 分钟。 不要为尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招，真正重要的只有当下的生活、内心的丰盈，和对未来的期许。 如果你也常常焦虑、内耗，不妨翻开这本书，让它陪你一起，在‘两小时’和‘8 公里’的范围内，慢慢找回平静的自己。 #书籍分享 #读书 #好书分享 #不要担心2小时和8公里外的事情 #女性成长
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心理医生杨宁波1周前
第二天有事睡不着，医生教你三招应对#脑效能 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波 #医学科普
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中医张克1周前
明明很累但就是睡不着，先别急着花钱乱吃药，记好简单一招 #中医#涨知识#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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小叶哥哥1周前
以前睡不着，是因为睡的太多。现在睡不着，是因为想的太多。因为人因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你，三更半夜睡不着，还在熬什么，那些回不去的，总有它回不去的理由，很多时候，表面上装作无所谓，其实，心里有太多太多的悲剧和心酸。啊
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不凡6天前
想不明白是事情就不要想了，出去走走或许有意外的收获呢。#夜爬白云山摩星岭 #夜爬白云山 #一个人独处时光
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Limone 🍋6天前
一个人挺好，如果两个人更好才是正确的选择❤️#微醺时刻 #助手抖音 #内容太过真实 #日常自拍
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木子言6天前
你有没有过这样的夜晚？明明很累，却睡不着，脑子里像放电影一样反复回放白天的事情：“我那句话是不是说错了？”“他那个眼神是什么意思？”我们消耗了太多能量在没发生的事情上。其实，想通了就一句话：事情压不垮人，但情绪会。从今天起，练习做个“顿感”的人，不揣测，不纠结，把精力留给具体的事。当你开始行动，焦虑就消失了。#口播
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黑达叔👴1周前
太多的心事压在心底，想睡却睡不着，真的好累，是那种看不见的，精神上，身体上的。事情压不垮人，但是情绪会，有时候，觉得自己好像一个神经病。一会想通了，一会又想不通，一会觉得天大的事情，能够活着就行了，一会又觉得压抑的喘不上气来。#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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拜托了，玥小医1周前
翻来覆去睡不着，思虑过度怎么破？一招帮你减轻压力，轻松入睡！ #失眠 #入睡困难 #睡不着 #助眠解压 #调理睡眠
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小鹿🦌起飞1月前
上年纪也会失眠睡不着…怎么破？ #内容太过真实 #睡不着 #失眠 #职场 #裁员
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摆摆月1周前
你们会半夜翻来覆去睡不着就想把这件事做了的情况吗！ #逆水寒流苏摇#逆水寒手游 #逆水寒游乐园 #逆水寒权威人生 #逆水寒敦煌版本
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熊仔喝橘汁1周前
工作后总是喜欢想东想西，总结了一套晚上爱瞎想的入睡应对经验！#AandC #桉贝贝助眠净化器 #睡眠
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甘肃省三院心理科赵佳妮2月前
你知道你为什么睡不着吗？ #失眠 #心理健康 #科普
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
失眠10年，焦虑睡不着 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #焦虑
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赵征宇教授谈失眠1周前
#失眠 #入睡困难 #成都中医 #焦虑 #门诊日常
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八零后的姐姐1周前
深夜失眠的时刻，总有些情绪像月光一样漫过心尖，有细碎的心事，也很累，也很困，翻来覆去就是睡不着，也不知道为什么：又是一个失眠的夜晚，把最难过的事情都想了一遍，说不出的心酸和委屈，只有经历过才懂得这种感受，晚风吹人醒，万事藏心中，何以言，何能言，与谁言？
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知行进化论3周前
你是不是经常觉得：明明什么都没做，却比谁都累？别人一句话，你能反复在脑子里演完一整部电影；还没开始的会议，你已经提前焦虑三天；白天想不完，晚上接着想，越想越睡不着。 这不是你矫情，而是典型的“精神内耗”。它会一点点掏空你的精力，让你越想越乱，越乱越想。 今天，我们就来聊聊：为什么你总是“想太多”，以及停止精神内耗的3个关键点：从“未来和过去”回到“当下”、从“完美主义”切换到“尽力就好”、从“脑内剧场”转向“实际行动”。学会这三点，你就能把被偷走的注意力和能量，一点点拿回来。 #精神内耗 #想太多 #停止内耗 #活在当下 #自我成长
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白水养心（走出失眠版）3周前
躺在床上控制不住想事情，就练这个。#失眠 #正念 #身体扫描 #睡不着 #焦虑
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阿凡二二1月前
这不是颓废，是有一份真实需求在发出渴望。 #熬夜 #焦虑 #睡不着
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国学智慧周5月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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慧姐-岛博士创始人1月前
为什么越努力睡反而睡不着觉 你知道为什么越想睡越睡不着觉吗？人到底是怎么睡着的#内容太过真实 #睡眠质量 #睡眠#想睡个好觉 #充足的睡眠
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黑律师-商业风险︱通用方法1月前
失眠总睡不着？越想开心事越清醒，这3个方法帮你熬过去。#干货分享 #商业风险#失眠
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火星武2周前
超3亿人面临睡眠困扰，睡不着或许不是简单的障碍，而是内心被忽略的信号。这期视频想和你聊聊，如何将失眠的煎熬，转化为一场与真实自我的深夜对话。当抵抗变为接纳，清醒也可以是一种温柔的自我陪伴。#失眠 #心理学 #情感共鸣 #成长
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婷婷1周前
失眠不是不想睡，有些事情想太多了，根本都睡不着
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小娅娅1周前
到底是先失眠才想很多事情，还是想很多事情所以才失眠 想多了就会睡不着，此时此刻的我就是[流泪]
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云南搬砖哥6天前
#让人崩溃的瞬间 ，总是心里一直放不下你？？？？
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小愈1周前
明明身体很累，大脑却关不掉？试试这个“思绪整理术” #睡眠 #健康 #养生 #科普
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芊姐茶话会1月前
别人一句话，你想一整夜？这部内心戏该停了 #精神内耗 #焦虑 #停止内耗 #正能量 #营养师芊姐
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ღ初心꧔᭄💞1周前
到底是先失眠才想很多事情，还是想很多事情所以才失眠，想多了就会睡不着，此时此刻的我就是。
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鸡泰狗6天前
关于一些思考，一些行动，一些折腾 #鸡泰狗 #鸡泰狗行脚僧 #鸡泰狗无限进步 #自我成长 #鸡泰狗带你看世界
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真爱说事2月前
又困又睡不着，为什么会失眠呢？ #真爱说事 #失眠 #身体健康 #压力 #生活
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Hik-🖤6天前
我一闭上眼睛就会想各种奇怪的事情.
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丁铁民4月前
想太多怎么也睡不着，三个方法教你解决 #中医 #养生 #失眠 #心肾不交 #中医养生
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一暄妙语锦囊3周前
你会为没有发生的事纠结吗？总是忍不住胡思乱想😵‍💫 #提前焦虑#胡思乱想#情感心理 #失眠#内耗
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心理科李申医生3月前
焦虑抑郁不只是睡不着，身体也在求助#焦虑抑郁 #焦虑 #健康科普有真知#健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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修道修行1周前
凌晨两点睡不着了，心里突然有些感悟，有些话想对自己说，愿我们2026都能越来越好。#知识分享 #每天跟我涨知识 #日常分享 #同城热点
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张瑞3月前
你是不是也是心里有点事，就睡不着觉？#经验分享 #知识分享 #自渡
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中医毛俊惠2月前
很多人整宿睡不着 根本原因就在这 #中医毛俊惠 #睡不着 #科普
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疆域行者6天前
#每日分享 睡不着的时候往往会想很多事情，一晃又过了一年，都没有来得及好好告别，好像每一天都一样，又好像不一样，曾经很用心呵护的人也有渐行渐远的时候，说再见的人也可能再也不见，有些人和事在我脑海里一闪而过，原来你也曾来过#深夜话题
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