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我是小晶子2月前
减脂塑形到底可不可以同时进行 #减脂塑形 #减脂 #体态纠正 #刷脂
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减重代谢胡经纬医生6月前
为什么减肥总卡在同一体重，不是你不够努力 而是身体在偷偷在搞“防御战”#医学科普#减重#代谢适应#医生朋友#减肥
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崔什么崔4月前
不同体重的运动教程💪#减肥前后对比图 #减肥逆袭#运动#减脂塑形 #自律
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灵魂减肥刘老师（已瘦53斤）2周前
减肥小白最容易走这个弯路，为什么那么多人都觉得增肌减脂可以同时进行，归根结底是没有意识到自己处在新手红利期#减肥小知识 #健身干货 #减肥逆袭 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验
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北京减重代谢刘洋4周前
不同肥胖人群，需要不同减重方法！#减肥 #减脂 #减重
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小张习惯瘦6月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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李燃健身4月前
不同体重范围的减脂建议：120斤以上可快速减重，一个月瘦6-8斤；150斤左右一个月减10斤，120斤以下一个月减3斤，想瘦的好看，就要最大程度保护肌肉的同时去减掉脂肪。#减肥 #减脂 #减肥知识 #健身干货
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小李不吃🐷6月前
同样都是制造热量差，减重只能让你变成小胖，减脂却能变辣妹！ #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #健康减肥 #减肥方法
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发疯姐妹2月前
相同体重 不同身高 一天到底能瘦多少？ （生活化vs 控制饮食）猜猜谁能赢？ #励志减肥 #vlog日常 #減肥 #闺蜜 #新手健身
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高冷酷萌老师10月前
体重不同，别再傻饿肚子减肥了
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皮皮夏2周前
特殊人群需要注意的一个点 #减肥小知识 #减肥#创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #流量扶持
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减重医生熊非1周前
不同体重基数的减肥方法 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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高冷酷萌老师9月前
不同基数，要按自己的节奏走，减肥不是一成不变… 过去无数次的减肥失败经历，你就应该知道，你之前都做错了
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养森依依带你SO3月前
同时开始减 为什么有些人瘦的快？ 有些人瘦的慢？#知识分享 #减肥干货 #减肥知识科普 #养森人依依 #干货
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发疯姐妹1周前
减肥一天能瘦多少！ #vlog #首页内容更精彩 #闺蜜 #减肥前后对比图
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tree tree崔崔4天前
大基数重点控饮食，小基数重点增肌肉。 别盲目跟着别人练，先算算自己的BMI再行动！ #减肥真相 #不同基数怎么减 #健身干货 #减脂必看 #体重管理
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小菲要到 995月前
减肥 要与自己和解 #体重管理 #逆袭 #瘦身 #科学减肥 #减重
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有点甜.8月前
相同的88斤 直观感受下体脂率不同身型的变化 所以说健康减肥的目的不是一味的瘦 而是体态轻盈#逆袭 #自律 #变瘦变美变好看 #瘦腿 #减重没有捷径
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胖轩不胖8月前
同样120斤为啥她瘦我却胖？？ #减肥小知识 #体脂率 #BMI #小基数减脂 #健身干货
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友谊减重田大夫5天前
当不同体重来到减重门诊……就等你啦 #抖出健康知识宝藏#减肥#变瘦#医学科普#减重门诊
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米乐、3月前
同样是减肥，为啥效果不一样，教你快速减脂的正确方式！#减肥知识 #科学减肥 #快速燃脂瘦全身 #vlog十亿流量扶持计划
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轻体管理师～金书伊1周前
🔴“减重”与“减肥”截然不同❗ 或许你体重未变 体型却已重塑👯 不被数字捆绑 坚持方能长#减肥#减脂 #实拍原视频
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川北减重小张医生3月前
男女减肥方式不同？别盲目跟风哦！#南充减重 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #体重管理
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阿栓陪你自律吖5月前
体重和体脂的区别🆚#健康减脂 #减肥知识 #科学减肥
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娄娄谈减肥5月前
减脂期“越减越大”能不能做到 #减肥健身 #减脂小白必看经验 #减脂期 #健身干货
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周博士聊减重3天前
减肥别只盯着体重，代谢好了，自然就瘦了。#代谢修复 #体重管理 #健康减重 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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叫我叶女士吧5天前
第49天||记录母女生活化减脂的一日三餐 女儿92斤➡️77.8斤‖已减14斤2两 妈妈144.6斤➡️131. 3斤‖已减13斤3两 #减脂餐分享 #生活化减脂 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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黄志祥主任讲痛风6月前
想减肥，上称的体重一早一晚都不一样，以哪个为准？#健康科普 #减肥 #减重 #体重 #抖出健康知识宝藏
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小张爱运动呀2周前
节食减肥是小体重减肥最大的误区 体重越轻的人，减脂速度就越慢，但是很多博主为了满足小体重快速减重的需求，鼓励你们去节食减肥，以极低的能量摄入，来达到流失肌肉水分和脂肪同时快速降重，让你们产生减脂快的错觉，但其实这是你的健康和体型而言，没有任何的帮助。所以很多人发现接着减肥以后，不仅到中后期减不动，而且就算减下来以后体型还是很松垮，因为肌肉流失了，代谢变低了，也根本维持不住。#减肥#减脂#小基数减脂 #节食减肥
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雷州人讲减脂(0759)6天前
减肥 减重与减脂减后效果差很多 #健身减肥  #减脂#雷州空军一号
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娄娄谈减肥8月前
增肌减脂能不能同时进行？#健身小白必看经验 #减脂 #减肥误区 #怎么把体脂率降下来 #减肥
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身体升级3周前
同时减脂增肌的真相 #减脂 #增肌 #健身塑形 #自重训练 #训练计划
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小张爱运动呀2月前
减重不等同于减脂 所有减肥的人都希望自己多减脂肪，就单纯的认为减体重就是减脂肪，但其实，减重可能会减掉肌肉和脂肪#減肥 #减脂#
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西安减重医生殷国志2月前
不同体重指数减肥方法不同，快看看你适合哪种？ #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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周医生聊营养4月前
大基数vs小基数减肥，方法有何不同？#大基数减肥#小基数塑形#科学减重
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tree tree崔崔1周前
饿瘦和运动瘦虽然都是通过制造热量差让自己瘦下来，但它们是两种本质不同的身体状态#健身 #健康瘦身 #女子塑形#新手健身
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鹏鹏的健康生活1周前
男女出厂设置不同，减肥的效率和速度也不同。女生肌肉少，脂肪多。男生肌肉多，脂肪相对较少。搞懂这两套不同的体系，才能抄作业！#男女差异 #代谢差异 #瘦身小知识 #这是现实
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小张爱运动呀3周前
小基数减脂比减重更重要 每天都有不同的人在后台私信我，问我为什么。减了很多体重以后肉还是有很多，为什么减不下去？怎么样可以减到85斤，怎么可以减到90斤？那我想说的是，小基数如果奔着减重去，你肚子上的肉永远不可能消失#新手入门干货运动健身减肥#减肥#减脂#小基数减脂#减肥知识
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美玲健身（线上指导）5月前
减重vs减脂#体重管理 #知识分享 #快速减肥 #健康减脂 #减脂小白必看经验
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脱脂牛马4天前
#减脂个体差异 #同款饮食不同命 #减脂知识 不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
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王小兵5月前
减肥真相揭秘！不同基数的减肥方法#减肥#减肥逆袭 #大基数减肥
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梓涵4周前
教你如何根据体重选择减肥的运动！#运动伤害 #运动减肥关节疼痛 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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碳水小姐（努力涨粉中）2周前
#减脂干货分享 #创作者中心 #创作灵感 减肥｜体重不要天天对比 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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减重医生董星1周前
不同体重基数的人，要选择适合的减重方式！ #减重#肥胖#肥胖的危害你知道多少#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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普通人减肥 俯齐1周前
饿瘦10斤对比力量训练瘦10斤，有啥不同？？错位对比毫无意义 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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医学减重杨景哥6月前
别再搞错了！减重和减脂是两个不同的概念 #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#减重 #减脂 @暨南大学附属第一医院
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何运龙的向阳人生3月前
女生不同体脂率下，真实视觉效果到底是什么样？#体脂率 #健身 #减脂 #身材管理
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牧云自然轻养生活3天前
营养师分享｜体重管理连续 100 集（一） 60后公共营养师分享 体重管理好，不但利己利家，利国利民还利社会！ ＃体重管理#科学饮食#膳食营养#减肥＃减重#国家营养师推荐
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泽来怪瘦5天前
减肥是减1斤就会有1斤的变化#如何科学减重 #减肥保持多久不易反弹 #减肥 #体重管理 #自律 @抖音小助手 @DOU+上热门
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中医减肥专家周凤华7月前
大基数和小基数减肥方法不同 #医学科普 #减肥 #肥胖 #涨知识 #减肥专家周凤华
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喃喃爱健身1周前
选择大于努力 #科普#热点#健身#蹦蹦跳跳爱健身#精神氮泵
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普通人减肥 俯齐1月前
为啥别人快你慢？那些快速掉秤都是咋来的？大基数就一定快吗？？ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐体重波动
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喃喃爱健身1周前
选择大于努力 #科普#热点#健身#蹦蹦跳跳爱健身#精神氮泵
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小沐老师带你瘦3月前
揭秘身体的2种代谢，调整差值体重接着掉#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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叫我阿玥3周前
小基数减肥不能只看体重而是要看体脂！脂肪没了才是真的瘦了～控制嘴的同时一定要迈开腿#健身 #减肥 #减脂减肥 #运动 #对比
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小张爱运动呀4周前
减重和减脂到底有什么区别 说白了，减重就是，不管我减的是什么，只要体重轻了，就大功告成，但减脂是不在乎体重，在乎的是围度有没有变小，体脂有没有降低#减肥#减脂#体脂率
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开元大叔3周前
#增肌减脂同时进行 #减肥 #增肌 #知识分享
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招宝在自律1月前
每个人目标不同，结果也会不同 #减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥日记
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南京柠檬雪· 女子蜕变中心6天前
128➡️88，3个月瘦30斤面部变化全过程 给各位减脂减重的姐妹一点动力，加油❗ 一起努力瘦下来，收获最美好的自己 #逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #从自卑到自信 #南京柠檬雪
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阿芮1月前
有效减脂，要清楚底层逻辑 做到心理有数，不同体质，不同情况都有不同，#减脂塑形 #健身 #内容太过真实
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发疯姐妹1周前
今天的我瘦了吗 #健身vlog我的日常 #闺蜜 #健身日常
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新生日记5天前
挨饿加运动但不掉体重见解一二 #减脂
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糖醋排谷（健身版）1月前
增肌减脂到底能不能同时进行？接下来我将付出实际行动，期待变化#健身 #健身光速成长计划 #减脂 #瘦子增肌 #健身知识
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