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李浩凡4月前
温养粥的煮法--教程！#营养粥 #脾胃 #养生 #中医养生
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王小云女性调养4月前
大米本身就入脾经，是#养胃气 的好东西。炒过的大米温养的#焦香 脾胃里的湿啊，寒啊，更容易被逼出去。 #炒大米 #焦香入脾 #祛湿 #驱寒
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李浩凡1周前
很好的一碗粥，看着哪么多的反馈，挺有感触的！ 希望每个人都去喝这碗粥，真的很好。#养脾胃 #温养粥
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李浩凡2周前
一碗不一样的粥，真的特别好！
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李浩凡3周前
脾的粥，挺好喝的还！
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斛辉6天前
小寒初至，宜温养脾胃。地瓜补中和血，小米健脾暖中，搭配红枣益气养营、桂圆安神暖身，一碗甜润香糯的暖粥助你抵御寒气。#小寒 #小米地瓜红枣粥 #故园味 #节气粥 #节气养生
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中医中药智慧之道2月前
中老年人护骨早餐这样吃！倪师推荐5款温养脾肾配方：黑豆粥搭蒸山药，核桃芝麻糊配水煮蛋，小米山药粥加炒时蔬，温热豆浆佐全麦馒头，羊骨汤面暖身补钙。每天换着吃，养出硬骨头！#养生食谱 #护骨早餐 #倪海厦养生#补脾肾#早餐食谱
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中式美容王敏8月前
这五个地方一定要温养 #健康养生 #美业 #新中式美容 #美业 #养生馆
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青木（熬膏养生号）7月前
一天一碗 低成本养生 早餐为宜 #梨粥做法 #梨粥#古中医 #养生#玄化师傅
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顺时生活馆2周前
古人养生秘方 ——粥法 不要小看清晨一碗粥 #顺时粥 #米浆 #老年健康 #女性健康 #男性健康 @陈允斌
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CCTV生活圈3周前
【冬季常喝这碗粥脾肾好了眼睛亮了】 冬季想要补肾，吃什么可以温补肾阳呢？专家推荐试试这道“枸杞叶羊肾粥”！将糯米、枸杞叶、羊肾、羊肉、甘蔗搭配在一起熬成粥，有健脾养肾、清肝明目的功效。具体怎么做呢？点开视频学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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就医指南6天前
小寒吉安#小寒养生#中医智慧#冬藏#节气养生 #传统文化
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温养之道2月前
愿大家永远年轻快乐！🌹🌹🌹🌹
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用户38040318765953年前
60后阿姨分享一款经常吃的食疗粥，健脾易消化，去看看 #厨房好物
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GAI5天前
药圣孙思邈说“栗，肾之果也”，药王李时珍说“山药，益肾气，健脾胃”，一碗栗子山药粥温养我们的脾胃肾。 栗子性温味甘，归脾胃肾经，健脾养胃、补肾强筋 山药性平味甘，归肺脾肾经，补气养阴、健脾补肾 番薯性平味甘，归脾肾经，补中益气、宽肠通便 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #健脾养胃 #脾胃虚弱 #养生
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五谷童味3月前
跟我学做五谷早餐，养好孩子的脾胃！每天早餐第一顿就是要让孩子脾胃先暖起来 暖起来运化了各种营养物质输送到全身 明白了吗😃 #脾胃#早餐#宝妈#育儿经验分享 #老面发酵馒头
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CCTV生活圈1周前
【冬季粥里加点它，气血足了睡得香了】 一到冬季，总觉得脸色差、手脚冰凉、睡眠浅？别担心，专家推荐试试这道 “蔓越莓红枣粥”！大米、蔓越莓干、红枣等食材搭配在一起，有补气养血、改善睡眠等功效。经常食用，气血充足了，睡眠也慢慢变好了！具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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葫芦娃5天前
产后第13天，本周以循序渐进催乳为主，补血，补钙为主，每天摄入优质蛋白，药食同源，助力产后气血双补。 产后宝妈多气血亏虚、脾胃虚弱，月子餐遵循温养脾胃、益气补血原则，忌寒凉油腻。三餐搭配，层层递进，滋养不添负担。 早餐 : 银耳小米粥，小米性味甘凉，健脾和胃、补虚损，是月子养胃佳品；银耳滋阴润燥、益气养血，缓解产后口干虚燥，二者炖煮温润不燥，极易消化。 蒸鸡蛋羹用两枚笨鸡蛋制作，鸡蛋性味甘平，滋阴养血、养心安神，蒸制保留营养且质地软烂，不给脾胃增加运化压力，是产后补充气血的温和之选。 午餐 : 枸杞红枣黄芪乌鸡汤，乌鸡滋阴补血、益肝肾，黄芪补气升阳，搭配红枣、枸杞养血安神，三者协同，气血同补，改善产后体虚乏力； 西葫芦炒鸡蛋，西葫芦清热利尿、润肺止咳，鸡蛋益气养血，清爽搭配平衡鸡汤的温润，避免滋腻； 芹菜炒肉片，芹菜平肝清热、利水消肿，缓解产后水肿，肉片温中益气，补充优质蛋白，搭配暄软烧饼，健脾养胃，饱腹又好消化。 晚餐 : 牛肉炒芹菜，牛肉性味甘温，补脾胃、强筋骨，芹菜平肝利湿，荤素搭配温补而不燥，适合产后虚弱体质； 蛋花汤温润养胃，鸡蛋益气，汤品清淡易吸收；搭配馒头，健脾和胃，养护肠胃，助力夜间身体修复。 三餐整体以温、软、淡为核心，兼顾补气血与健脾胃，契合产后身体恢复的中医调理需求。 #美食分享 #月子餐打卡 #家常饭菜 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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刘妈妈育儿知识3月前
寒露后 小米粥这样搭配 孩子脾宝强 身体棒 寒露后，少给孩子吃寒凉食物，温养脾宝。小米粥搭配这几种健脾食物，孩子越吃脾宝越强，身体越棒。 #育儿 #育儿经验分享 #小米粥#养孩子就是养脾胃 #养好孩子脾胃
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极客农场3周前
温养脾胃真的很简单，只需要一碗加料小米粥，每天早上喝一碗，热乎乎的，又舒服又滋养！#小米粥 #营养早餐 #食养 #健康饮食
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如真5天前
小寒节气的温养日常 多烧水泡脚，炭火煮饭温暖脾胃，去户外散散步，消消食。#炭火 #补气血 #养生就是养健康 #阳气 #在家做美食
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92年双鱼（养脾胃版）4月前
爱吃杏仁梨粥，以后吃的频繁，尽量还是选道地产区承德的甜杏仁。 #杏仁梨粥 #杏仁梨粥方 #甜杏仁 #南杏仁 #润肺去燥
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夜游侠3年前
健脾祛湿减脂粥，赤小豆芡实薏米茯苓，隔三差五喝一喝一身轻松！ #吃出健康 #减脂餐 #喝出好气色
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养生局5天前
#热门 #冬季养生 #益智仁鸡肉粥 #补肾阳 #补脾阳
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往后余生5天前
⛄️岁末寒浓，温养正当时。 小寒至，天地阴盛阳藏。此时养生，重在「藏」与「暖」：早卧晚起，以待日光☀️；腰腹足膝，尤须避寒。晨起一碗温热糯米粥，午后几颗糖炒栗子，皆是接地气的补养。💫 ✨此时节宜静养，可常泡脚暖身，多晒背汲阳。饮食宜温软，山药粥、桂圆茶皆是良伴。寒气易伤肾阳，睡前揉按涌泉，艾灸关元，助阳气潜藏。 🌿顺时而养，便是最好的自爱。我们一起，安然度过这一年中最冷的时光。
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李欢育儿录2月前
初冬孩子还点配伍粥受益多多#立冬吃什么 #寒热交杂 #中式育儿 #食养 #食养是良医
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喵小姐的苗6天前
结合工作特点上升一下高度来描述一下这个粥的作用：这道粥品通过食材的协同作用，实现了健脾、养血、抗氧化、促消化的多重功效，是一种温和而全面的日常 养生膳食。合理食用有助于改善体质，尤其适合需要调理和滋补的人群。#小学生早餐 #像养孩子一样养自己 #粥 #养生
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李浩凡4月前
说说十几年大便不成行，突然好了，这件奇葩事。第二集：方法分享！
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粗胳膊爸爸1月前
宝宝立冬滋养粥 暖胃健脾营养足 温和好吸收 「开胃消食·调理脾胃丨立冬暖脾粥」顺应节气为宝宝设计的温养粥品。黄小米搭配南瓜、山药、胡萝卜、红枣，温和滋养宝宝脾胃。宝宝的秋冬主食，粗胳膊爸爸的节气食养#宝宝辅食 #宝宝脾胃#宝宝积食 #宝宝手脚冰凉 #秋冬辅食
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阿兴知养日记2周前
90%的人小米都吃错了！5种黄金搭配，一碗粥吃出四季健康#小米 #健康饮食 #健康科普 #食养 #营养
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474567050811年前
四类人是要谨慎食用腊八粥的，你在这几类中吗？ 时逢腊八，来一碗食材丰富的腊八粥，能帮助调理五脏、温养正气，提高人的耐寒能力。然而有四类人是要谨慎食用腊八粥的，你在这几类中吗？#福寿大街 #乐活养生老健康 #科普养生 #中老年
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央视健康10月前
春季养肝，必喝这款菊花粥，清肝明目、温养脾胃#春季养生
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四季新城园5天前
每一餐，都藏着幼儿园的医育小心意 ✅ 早餐：温养脾胃款，暖身又好吸收 ✅ 午餐：均衡营养款，补足成长能量 ✅ 晚餐：温润易消化款，呵护宝贝肠胃🧑‍⚕️ 医食同养，美味健康，家长放心，宝贝开心～
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450814501305天前
【中医有话说】河西区中医医院“节气说”——小寒
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上海璞缇树集团5天前
🧊#小寒养生指南🧊 | 食养+艾灸双攻略 ❄️ 小寒宜“藏暖”，吃对+灸对，安稳过寒天！ 🍲【食养核心】温润补，防燥寒 👉 多吃“黑”：黑米、黑豆、芝麻｜养肾气 👉 常喝“温”：桂圆红枣茶、羊肉汤｜暖全身 👉 搭配“润”：银耳炖梨、百合粥｜防内燥 🔥【艾灸重点】灸两穴，助阳气 📍 神阙穴（肚脐）→ 隔姜灸，暖腹温中 📍 关元穴（脐下3寸）→ 补元气，温肾阳 ✨ 每穴15分钟，皮肤微红即停，灸后喝温水！ 寒极阳生，养好就是赚到💪
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精神科段成美教授6天前
#医学科普 #段成美 #抑郁症
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中医谭医生6月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
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小满的元气生活5天前
小寒进补应该怎么吃？ 👉小寒饮食养生攻略来啦！3 款暖身粥+2 道家常硬菜 炖蒸煮做法超简单，新手也能零失败，全家冬日暖胃就靠它～ #小寒 #食补 #粥 #家常 #养生
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人民网4周前
推荐6款中医暖身食疗方！快@那个总喊冷的TA，一起暖呼呼过冬！
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归去归来2周前
《营养前线》研究：小米不是养胃神物，对血糖温和才是核心优势～ 被 “小米养胃” 骗了多年？权威期刊《Frontiers in Nutrition》研究推翻误区！小米粥软烂易吞咽，却无修复胃黏膜、缓解炎症的养胃功效。真正亮点是富含多酚与膳食纤维，能放慢消化节奏，升糖反应远低于精米面，餐后血糖峰值更低、上升更平缓。中老年朋友替换主食控糖超合适！注意：煮得太烂会降低控糖效果，搭配杂豆更佳～ 科学看待食物功效，饮食调理才靠谱！视频为科普分享，不构成医疗建议哦～ #小米血糖友好 #科学辟谣养胃误区 #FrontiersInNutrition #中老年控糖主食 #饮食科普干货 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学科普李医生 @人民日报健康客户端 @科普中国
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康福来4年前
暖胃养生粥，操作极其简单，秋冬季节进补首选，赶紧给家人熬一锅 #养生粥 #食疗 #补血养颜
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名医堂牛攀东主任4周前
#妇科#女性健康#中医妇科#关爱女性健康#卵巢早衰
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天视健康6天前
如何科学食疗，温和益肺，教你吃出健康#食疗 #养生
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温养之道2月前
当下是一切美好的开始！#内容过于真实 #热点 #每日分享 #知识分享
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温养之道3月前
不运动，不断食，天天掉秤#原创视频 #每日分享 #一定要看到最后
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弘脉堂养生6天前
未bìng先防？怎么防你知道吗？来看看🥼怎么说吧#育儿知识分享 #父母必看系列 #长个 #长高 #中医传承
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中医陈博士5天前
#上火 #孩子上火 #育儿经验分享 #科普一下 #科普
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杏林天下2月前
#健康 #健康养生 #脾胃
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坤泽康源功效养生3月前
温养比散寒更重要 #养生 #中医养生 #养生养健康 #养生知识
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杏林膳语5天前
【冬季粥里加点它，气血足了睡得香了】一到冬季，总觉得脸色差、手脚冰凉、睡眠浅？别担心，专家推荐试试这道“蔓越莓红枣粥”！大米、蔓越莓干、红枣食材搭配在一起，有补气养血、改善睡眠等功效。经常食用，气血充足了，睡眠也慢慢变好了！具体怎么做呢？一起学起来吧！#养生 #养生食谱 #每天分享科普知识 #食疗 #补气血
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酉点口红3年前
养胃暖胃，益气补血，香香暖暖糯米粥。#养胃暖胃 #养胃粥 #益气补血 #糯米粥 @DOU+小助手
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养生剧场5天前
##上热门 #养生知识的分享 #脾胃同调养生秘籍
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Bingo小视界2月前
一碗紫苏籽小米粥，平民养生暖秋冬 秋冬养生不必贵，楼顶自产的紫苏籽就是宝。强烈推荐将它加入小米粥！粥将成时撒一把，温润米油充分激发紫苏籽的营养与香气。晨起一碗，暖胃又养生，是成本低、却很贴心的自在呵护。 #紫苏#紫苏籽正确吃法#紫苏籽营养功效#食疗#生态食材
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新生活康美体验会所（大祥青城国际店）珂珂5天前
姐，手脚冰凉是不是得看全身温养套餐？没错！45分钟从头暖到脚，赶跑困倦。四次36.9，性价比超高！服务好效果棒，打工人必冲，快安排！ （注意，叠加秒杀后的价格是36.9元，团购价是39.9元；）#皮肤管理 #做熏蒸的好处与功效 #高档大气上档次 #周末去哪玩 #周末时光
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温养之道2月前
天天掉秤简单实用一看就会快去收藏转发主页置顶视频吧👍👍👍
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聆风1周前
#百病食疗 #食疗养生 #养生食谱 #日常分享
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广健说健康4年前
温里祛寒类的药膳食养干姜粥 #培养家庭健康明白人#让中医药文化走进家庭#健康达人 @抖音小助手 @企业号小助手
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浪仔·温养粥坊1周前
在一次次的认可中成长，让我更有信心啦#创作灵感 #努力是你的底气 #餐饮创业 #养生
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朱小满（百康贴）店铺号5天前
第106集｜粥的妙处#朱氏百康贴 #养生 #中医养生 #健康养生 #五谷杂粮
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