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暖山1月前
空气炸锅版脆皮鸡腿！少油低卡又简单！ #空气炸锅美食 #脆皮鸡腿 #减脂餐 #烤鸡腿 #美食教程
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爱吃鸡4周前
现在大家不比吃不比房 就比谁吃的牛呗#空气炸锅美食 #在家做美食 #脆皮手枪腿 #教程来啦 #美食
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深夜灶台6月前
空气炸锅4种神仙鸡腿吃法，每一种都好好吃 #空气炸锅美食 #烤鸡腿 #奥尔良烤鸡腿
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AL流浪米其林星厨8月前
酥！嫩！咸！辣！一口封神的脆皮椒盐土豆鸡腿！空气炸锅/烤箱通杀的美味！ #炸鸡腿 #椒盐土豆 #抖音美食创作人 #脆皮炸鸡腿做法 #空气炸锅美食
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芝芝美食8月前
孩子的最爱 就是烤无骨鸡腿，外焦内嫩，好吃到停不下来#烤鸡腿空气炸锅做法
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柳儿6月前
如果你有空气炸锅，一定要试试八种小吃神仙做法，好吃到锅底都不剩#空气炸锅美食 #空气炸锅 #鸡腿的神仙做法 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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开饭啦小志6月前
肉欲控：满足大口吃肉的食欲! #空气炸锅美食 #美食分享
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李桥桥6月前
这个夏天，空气炸锅让我实现了烤串自由～ #空气炸锅美食
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星星厨房日记8月前
有空气炸锅就能做的七种鸡腿花样做法，最后一道好吃到跺脚#好吃到停不下来 #空气炸锅美食 #鸡腿 #春日好食光 #抖音美食推荐官
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空气炸锅懒人美食7月前
空气炸锅照烧鸡腿，鲜嫩多汁，太好吃了！你也快去试试#空气炸锅美食 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #跟着抖音学做菜 #内容启发搜索
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老李说烧烤5月前
不炸不炒不加一滴水，鸡腿这样做软烂脱骨酱香浓郁做法简单又好吃 #抖音热门美食 #抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #懒人美食 #鸡腿的神仙做法
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小食的菜1月前
肯X基的吮指原味薯骨鸡腿，不用油炸不吐骨，表皮焦脆，肉里带汁，连骨头都能吃😋最主要的是做法简单，不用油炸，只要有空气炸锅，半小时即可搞定，配上番茄酱，开炫！#美食教程 #炸鸡 #薯骨鸡腿 #好好吃饭大赛 #抖音趣胃计划 @AL流浪米其林星厨 @CC的厨房 @吃不饱的小秋
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小熊低卡美食5月前
第112集 #减脂期 家里有空气炸锅的一定要试一试 不用一滴油的蒜香烤鸡腿 太香太好吃 一定要试一试！#空气炸锅美食 #鸡腿 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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小迟瘦了（年夜饭版）2周前
超级简单，减脂期也可以吃的无油薄脆鸡腿教程来啦～#空气炸锅美食 #上热门话题🔥🔥🔥 #美食vlog
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重生之三个娃的妈5月前
邪修版烤鸡腿，这个真的好好吃！#空气炸锅美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #鸡腿
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不爱吃早餐3月前
低脂葱香鸡肉串，鲜嫩爆汁简单易学！#抖音美食教程 #空气炸锅美食 #懒人美食 #减脂餐 #在家做美食
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卷卷泡面头又饿了1月前
秘鲁烤鸡也太好吃了吧🔥关键是在家就能做 #烤鸡 #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #青年创作者成长计划 食材准备 鸡肉 全鸡或鸡腿/手枪腿 3-4 个（根据喜好选择部位） 大蒜 1 大勺（磨成蒜泥） 黑胡椒粉 1 大勺 盐 1 大勺 孜然粉 1 大勺（约 5g） 干牛至叶 1 小勺（正宗灵魂香草） 酱油 1-2 大勺（秘鲁风味必备） 红糖 1 小勺 青柠 1 个（挤汁） 黄芥末 1 小勺（可选） 橄榄油 3-4 大勺 秘鲁青酱 Aji Verde（传统版改良适合家庭） 青辣椒（Aji Amarillo 或青椒）2-3 根 新鲜香菜 1 把 洋葱 1/4 个 大蒜 1 小勺 无糖希腊酸奶 2 大勺 美乃滋 1 大勺 帕玛森芝士粉 1-2 大勺 盐 适量 橄榄油 2-3 大勺 腌制鸡肉步骤 将鸡肉清洗干净，用厨房纸吸干表面水分。 大蒜磨成蒜泥，加黑胡椒、盐、孜然粉、干牛至叶、酱油、红糖、青柠汁和黄芥末混合。 倒入橄榄油，用手或勺子充分搅拌，让所有香料均匀覆盖鸡肉。 将鸡肉放入大碗或保鲜袋中，盖上盖子或密封袋，用力摇晃 1-2 分钟，让橄榄油轻微乳化，香料完全包裹鸡肉。 建议腌制 6-12 小时或过夜，正宗秘鲁烤鸡就是靠腌料入味。 烤鸡步骤 空气炸锅版 撕一张油纸揉成团，铺在炸篮底部。 将腌制好的鸡腿放入炸篮，表面再轻喷一层油。 设置空气炸锅 190°C，烤 20 分钟，不用翻面。 再调高温至 200°C，烤 5 分钟，使表面焦香上色。 烤好后切开鸡肉，肉质鲜嫩多汁，蘸腌料汁一起吃最正宗。 烤箱版 烤盘铺油纸，放上鸡腿，轻喷油。 风炉模式 200°C 烤 25-30 分钟，根据鸡腿大小和口感灵活调整时间。 出炉后可用烤出来的汁蘸着吃，风味浓郁。 秘鲁青酱（Aji Verde）做法 青辣椒洗净去籽（家里没有 Aji Amarillo 可用青椒或小辣椒代替）。 洋葱切小块，蒜切碎。 将青辣椒、洋葱、蒜、香菜、酸奶、美乃滋、帕玛森芝士粉、盐和少许橄榄油放入搅拌机或料理机中。 搅打至顺滑或保留少量颗粒感（根据个人喜好）。 可加入少许青柠汁增加酸味。 酱汁即可搭配烤鸡享用，口感清爽解腻。
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万大姚3月前
如果你有一个空气炸锅，教你做辣子鸡，香辣入味真的巨巨巨好吃！#邪修美食 #创作灵感 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #空气炸锅美食
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黑米 Amy5月前
非油炸‼️椒盐脆皮鸡腿🍗不用吐骨焦脆多汁！身材管理期间嘴馋的姐妹赶紧码住！低脂高蛋白，好吃到吮手指！做法超简单！赶紧去做～#唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 #外酥里嫩
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胖达的美食日记5天前
不放一滴油，脆皮手枪腿空气炸锅轻松搞定 #鸡腿 #脆皮鸡腿 #空气炸锅美食 #如果你有一个空气炸锅 #真实生活分享计划
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村花爱养狗8月前
🍗来给姐妹们分享薯骨鸡腿做法啦～🏝️假期快乐呀，大家都去哪玩了没？
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思思小食记1月前
空气炸锅的神仙吃法！快去试试！#空气炸锅#美食教程#鸡腿#空气炸锅食谱#食谱
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小Z厨房1月前
喜欢吃炸鸡又讨厌鸡骨头的，快试试这个圣农脆皮香香鸡，都是去皮去骨的鸡腿肉，外酥里嫩超好吃#炸鸡 #圣农 #大人孩子都爱吃 #空气炸锅美食
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王蓝莓七分饱5月前
减脂期可以吃的炸鸡块，热量不高超级解馋！#鸡腿肉的做法 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐
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黑枣枣🥕6天前
减脂期也能大口吃的无油炸鸡！香脆多汁，新手友好！ #炸鸡 #减脂食谱 #空气炸锅 #谁懂这一口的好吃程度 #在家做美食
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岚小清（想早点吃饭）6天前
空气炸锅版鸡米花 主料：去骨鸡腿肉 腌料：姜片、黑胡椒、生抽、玉米淀粉、鸡蛋、食用油（防干柴）（大家也可以自己调整加一些腌料，比如奥尔良腌料，或者加点盐） 裹粉：面包糠 蘸料（可选）：辣椒面、番茄酱 鸡肉腌制：≥30 分钟 空气炸锅烤制：180℃，15 分钟（中途需翻面补喷油） #鸡米花做法 #空气炸锅美食 #少油少盐 #炸鸡做法教学 #青年创作者成长计划
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新兵老闫4天前
空气炸锅鸡肉卷，外焦里嫩好吃到爆#鸡肉卷 #鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #当村里的年轻人掌管跨年大餐 #为乡村特产代言
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恬恬妹妹甜甜甜～1月前
空气炸锅花椒鸡腿｜香到舔骨，手残党赶紧来搞定！#花椒鸡腿 #空气炸锅美食 #美食 #鸡腿 #美食
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瘦了110斤的大超3月前
对标最近爆火的“桑拿鸡”😆主打麻辣椒香🤤 【无油过电鸡】 1️⃣鸡腿去骨，切块，加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、淀粉，抓匀腌制 2️⃣进空气炸锅，200度15分钟（需要烤到微焦），中途翻面 3️⃣放蒜、青红辣椒、青花椒、生抽、蚝油，拌匀后再来5分钟 —OVER— #美食制作分享 #减脂餐 #桑拿鸡 #生活化减脂
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老小姐费雪1月前
去做‼️快来一起啃✨0负担超解馋😋追剧吃绝了#懒人美食 #烤鸡腿 #减脂食谱 #空气炸锅美食 #强烈推荐
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饭饭小课堂开饭啦4天前
#空气炸锅美食 #晒出你们觉得很香的美食 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #抖音美食创作者
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福兜晓晓4天前
花椒烤鸡腿我要安利给所有人！真的超级好吃！做法也是很简单！#鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #减脂餐 #低脂低卡 #青少年扶持计划
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图图妈2月前
空气炸锅复刻窑鸡王，简单省事，做出来的鸡腿鲜嫩多汁软烂脱骨，再也不用点外卖了#空气炸锅美食 #窑鸡 #懒人美食 #我的厨房日记 #鸡腿的神仙做法
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HeyJo5天前
花椒鸡腿｜不加一滴油空气炸锅就能做，外皮酥脆干香干香的，鸡肉鲜嫩多汁肉质紧实，加上浓郁的麻香，越嚼越香。洒上灵魂辣椒面麻麻辣辣的太够味了，减脂期也可以放心吃。 食材： 四个鲜鸡腿 盐 生抽 老抽 黑胡椒 蜂蜜 花椒 空气炸锅鸡皮朝上185度350华氏度10分钟 翻面烤10分钟 再翻面烤了5分钟 赶紧收藏起来！ #抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #鸡腿 #花椒鸡腿 #教你做美食
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小涵`3月前
00后社畜做饭糊弄学，一锅出：减脂餐空气炸锅鸡腿#懒人美食 #减脂餐 #空气炸锅美食 #一人食记 #健康饮食
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醉醉球（减脂版）4月前
又是一道美味的低脂下酒菜，酒搭子们快去试试哦#抖音美食创作者 #空气炸锅美食 #空气炸锅鸡腿#邪修
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一口甜橙4天前
管理期吃腻了鸡胸肉的宝子赶紧冲!奥尔良鸡腿排去皮去骨，5分钟煎出爆汁感，香而不腻，全家都爱!#民和#去皮去骨鸡腿排#懒人必备#无肉不欢#空气炸锅美食
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天天爱美食6天前
答应我！家里有空气炸锅都去试试！ #空气炸锅美食#美食教程 #家常美食
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今天吃什么🤤2周前
这么好吃的大鸡腿，都给我去炸！#空气炸锅美食 #美食 #美食教程
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小吴今天吃什么3周前
简单易学的减脂美食，空气炸锅烤鸡腿~~~美味美味！ #空气炸锅琵琶腿做法 #抖音美食推荐官 #空气炸锅美食 #炸鸡腿 #减脂食谱
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鸭血粉丝3周前
不用油炸的薯骨鸡腿～用薯条替代骨头，一口下去酥脆爆汁，鸡腿和薯条一起吃的快乐，这个组合真是无敌#抖音美食推荐官 #空气炸锅美食 #炸鸡腿
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今天吃什么🤤4周前
空气炸锅版炸鸡腿，太好吃了，都给我去炸！#美食 #空气炸锅美食
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阿米教美食1周前
孩子们都爱吃的烤鸡腿做法来啦，焦香入味软烂脱骨太好吃了，一定要试试#奥尔良鸡腿 #奥尔良腌料 #空气炸锅烤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食
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米西爱吃饭2月前
#辣子鸡丁可以这么做 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 麻辣鲜香好吃下饭的辣子鸡丁来啦
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空气炸锅厨房1周前
空气炸锅7种鸡腿做法，香辣入味，嘎嘎好吃 #烤鸡腿 #空气炸锅美食
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聪聪妈小厨房1月前
无油花椒烤鸡腿，好吃到呜呜，有个空气炸锅就能做，减脂期也可以放心炫#鸡腿的神仙做法 #空气炸锅美食 #烤鸡腿 #减脂食谱 #好吃又解馋
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迪迪迪2周前
兄弟们，家常版空气炸锅烤鸡，好吃到停不下来。#晚酌的流派 #男人简单的快乐 #微醺时刻
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是星星的邢4天前
#空气炸锅美食 #烤鸡腿 #吃货日常 #好好吃饭好好生活 鸡腿的另一种神仙吃法，减脂期也可以大口吃肉肉啦…
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小食堂记5天前
空气炸锅美食之南瓜黑胡椒嫩鸡肉 #vlog十亿流量扶持计划 #空气炸锅美食 #一人食记
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阿米教美食1月前
终于知道外面烤鸡腿好吃的原因了，外皮焦香软烂入味学会了赶紧做起来#奥尔良腌料 #奥尔良鸡腿 #空气炸锅烤鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #烤鸡腿
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努力上班的小张5天前
蒜香大鸡腿，有手就行大家赶紧来试试吧 #真实生活分享官 #空气炸锅美食 #美食 #vlog美食记 #鸡腿的神仙做法 超级美味的蒜香大鸡腿，大家赶紧来试试吧，非常适合减脂健身的朋友来食用，大家有什么空气炸锅美食呀，可以推荐给我一下吗？
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我是陈美丽呀1周前
不需要油炸的炸鸡腿 外脆里嫩的炸鸡腿，一滴油都不用加，鲜嫩多汁，特别好吃#空气炸锅美食 #脆皮鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #炸鸡 #鸡腿怎么做好吃
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雾星薄东百货2周前
大希地香煎黑椒鸡腿排去骨腿扒鸡排空气炸锅食材汉堡冷冻鸡腿肉ty#教你做美食 #抖音美食教程 #美食 #美食做法 #美食制作
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肉脸元元1周前
空气炸锅烧烤烧鸟 #空气炸锅美食 #减脂食谱 #吃什么 #抖音美食创作者
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阿米教美食2月前
家里有鸡腿的都去这样做，少油少盐味道巨好吃#鸡腿的神仙做法 #奥尔良鸡腿 #空气炸锅烤鸡腿 #奥尔良腌料 #低卡低脂餐
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泡面头公主4周前
管理期也可以吃的去皮鸡腿排！做法简单！空气炸锅5分钟搞定！肉质鲜嫩爆汁，太香了！爱吃肉的宝子真的赶紧安排起来#太香啦 #无肉不欢 #好吃到停不下来 #美食 #懒人必备
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苗子家1月前
去了皮去了骨头的大鸡腿，吃起来特别香#空气炸锅美食 #烤鸡腿 #去皮鸡腿排
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一只胖可丁1月前
这个做法的鸡腿无油低卡又好吃 在我心中封神的做法，空气炸锅就能搞定，有手就会！0失误！#低卡美食 #空气炸锅美食 #减脂餐 #嘎嘎好吃
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芒果妈爱做饭4天前
谁说减脂餐不能是美味大餐！这个青花椒烤鸡腿简直绝了！#自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #花椒烤鸡腿#空气炸锅鸡腿
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大笨猪4天前
刚出锅的椒麻香直接飘满整个厨房！#空气炸锅美食 #抖音美食创作者 #深夜偷吃 #花椒鸡腿 #鸡神
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StoneTsang思同2周前
这个视频叫「床头床尾吃鸡腿」😂😂😂#抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #美食 #空气炸锅美食 #原相机
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