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洋葱吃不胖2月前
挑战吃一天各种巧克力，体重有什么变化？#这也太好吃了 #巧克力 #吃货必备
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豆豆的日记6天前
#成长日记 #挑战视频打卡100天 第48天 知道为什么巧克力不能多吃了吧
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彤心彤话3周前
越吃越笨的5种食物，大家一定要少吃，第一种，薯条炸鸡巧克力这些，里面藏的“反式脂肪酸”，很多人都叫它笨蛋脂肪！经常吃，真的会让记忆力偷偷下滑。 第二种，可乐奶茶，含糖量太高啦！喝多了不仅容易蛀牙，还会影响情绪和专注力，整个人都容易烦躁分心。 第三种，爆米花虾条这类零食，含铅量往往偏高。总吃的话，可能会注意力不集中，反应也变慢。 第四种，像果冻、辣条这类加工小食，加了太多色素、香精、防腐剂，经常吃真的可能干扰大脑健康发育。 第5种，酒精饮料，可以说是大脑的“头号敌人”。尤其是年幼的我们，最好别碰！长期喝会导致大脑萎缩，破坏大脑的神经#小学生 #要少吃的食物 #成长 #每日分享育儿知识 #每天学习一点点
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橙里间日记（9月1号开始减肥）1周前
#上热门话题 1.5吃了一天巧克力，体重-1.8斤！逆天啦！#日常唠嗑 #体重打卡 #减肥 #巧克力
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铲屎官周周1月前
狗吃巧克力会死吗，除了一种狗除外#宠物 #狗狗 #狗狗健康
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精进科学生活3月前
谣言粉碎机：吃巧克力能缓解痛经？ 痛经党快醒醒！狂炫巧克力能救命？越吃可能越痛，真相超扎心！#月经 #痛经 #巧克力 #吃甜
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可可可以万事可以4月前
很多小姐姐说怕胖不敢吃巧克力🍫，也有客人经常会问吃巧克力到底会不会长胖。那今天我们就用以下几点搞清楚这些问题！ 1.💥长胖的真凶到底是谁？ 1块牛奶巧克力（45g） = 240大卡（=1碗米饭！） 1杯巧克力奶茶 = 跑步50分钟才能消耗 但！20g优质黑巧（≥70%）仅110大卡≈半根香蕉🍌 2. ⏰ 黄金公式：下午3点的2块黑巧 ► 压皮质醇：降低压力暴食风险⬇️ ► 燃卡加成：多消耗100大卡=跳绳15分钟🔥 ► 控晚餐：自动减少碳水摄入15%！ 运动前1小时吃：可可碱加速脂肪分解，提升耐力15% 餐前30分钟吃：少量黑巧降低食欲，减少正餐摄入量约15% 3.✨神仙吃法：把黑巧变“减肥加速器” ▫️ 早餐撒碎：无糖酸奶+黑巧屑＝抑制全天甜瘾 ▫️ 运动搭档：健身前+5颗杏仁＝燃脂效率↑30% ▫️ 甜品平替：融化蘸草莓＝省300大卡奶油热量🍓 4. 科学吃法：巧克力也能辅助体重管理 1. 选择对的黑巧 可可含量≥70%：黄烷醇提升胰岛素敏感性，帮助稳定血糖 每日20g以内（约3小块）：提供130大卡，低于1碗米饭（260大卡） 2.替换高热量零食 用30g黑巧（约160大卡）替代： → 1包薯片（550大卡） 省390大卡 → 1杯奶茶（450大卡） 省290大卡 5.致胖雷区警示 以下吃法相当于直接喝油： ⚠️ 牛奶巧克力配碳酸饮料（糖分叠加爆炸） ⚠️ 巧克力酱涂抹面包（1勺≈15g糖） ⚠️ 代可可脂巧克力（含反式脂肪酸，更难代谢） 这里有个非常重要的知识点‼️ 大家买巧克力的时候一定要看成分表里的一项：✅买可可脂 ❌不要买代可可脂 可可脂与代可可脂的本质差异，相当于天然钻石 vs 塑料仿制品——看似相似，实则从来源、健康性到口感都存在天壤之别 结论：吃对=享受健康，吃错=热量炸弹 - 安全区**：每日20g 75%以上黑巧（约1/4标准板） - **高危区**：牛奶巧克力/白巧克力每日超40g - **隐藏福利**：黑巧中的镁元素可缓解压力性暴食 **终极建议**：将巧克力视为“风味补充剂”而非零食，如果选择高纯度黑巧并控制量，它甚至可以成为健康饮食的一部分。 大家只要控制量就能平衡健康和情绪价值。 快点转发给你的好闺蜜👭吧！ #巧克力控#减肥零食#办公室零食#越吃越瘦
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让我吃一口😩4周前
爱吃巧克力的人天塌了！ 看似这么好吃的巧克力里居然有这么多可怕的东西！！！ #巧克力 #巧克力控 #巧克力推荐 #健康小零食#健康食品
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大米糊糊1周前
巧克力很好吃，但是吃的多了牙齿上就会长出蛀牙，牙疼起来真厉害呀！#儿童健康科普 #牙疼 #口腔健康 #亲子教育 #今日分享
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熊猫少儿百科2周前
警告！巧克力对狗狗是“毒药”？看完才知道背后原因有多吓人😱#知识科普 #狗 #狗是人类最忠诚的朋友 #每天跟我涨知识
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宠物医院-刘医生9月前
巧克力到底会对宠物造成什么样的危害，今天就讲解给大家！ #科学养宠 #宠物知识
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小茗同学🍘2月前
小趴菜千万不要弹水吃多这个巧克力呀，不然刚吃的时候甜甜的吃完了有可能就会颠颠的！#巧克力控 #这也太好吃了 #巧克力 #申浦酒心巧克力 #酒心巧克力
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橙里间日记（9月1号开始减肥）1周前
#上热门话题 1.4想吃巧克力，想吃就吃，吃的头昏昏#日常唠嗑 #饮食 #减肥
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妇科钱主任4月前
四个跟吃相关的女性常见误区 #辟谣 #误区 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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何运龙63岁4周前
被误会的宝藏零食巧克力有多厉害#巧克力 #脂肪
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元叔说3周前
年龄越大越不喜欢吃甜食，每次吃甜的都感觉有负罪感，感觉能长胖几斤一样。 #甜品治愈一切 #甜食控 #肥胖 #巧克力控 #巧克力蛋糕
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罗夕夕博士8月前
巧克力，可能是大脑健康优等生，但千万别选错类型 #在抖音关注阿尔茨海默病 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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林国乐医生3月前
反酸的人就不要吃巧克力了 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #反酸
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老李聊宠医1周前
它们竟然是猫眼中的毒药！ #新手养猫 #科学养宠攻略 #养猫经验分享 #猫咪健康 #养猫人
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涵仔测评2周前
纯度百分百的纯黑巧克力，吃起来竟然这么恐怖！！ #测评 #零食测评 #美食测评
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捡一条猫5月前
日本都市传说之巧克力吃多了会流鼻血 #nctwish #sion #riku #yushi #jaehee 补tag：ryo sakuya
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林国乐医生2月前
有反酸的人，最好不要吃巧克力#反酸 #健康饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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张Sir实验室2周前
高草酸食物清单！这几样真的很常见🥬 你追捧的菠菜、杏仁、巧克力…竟是草酸“隐藏阵地”？！😱 每天吃进去的草酸，可能比想象多得多！ 它可不是营养，是身体必须排掉的代谢废物～ 还会抢走你的钙、镁、铁、锌，让你累、关节酸、状态差…😥 降低草酸可以这样做👇 1️⃣ 菠菜、甜菜焯水煮汤倒掉 2️⃣ 坚果谷物提前浸泡#科普 #科普一下 #草酸 #超级食物 #健康饮食
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袁小二1周前
#育儿知识大全 #口腔健康 #爱牙护牙 #袁小二
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蜡笔小新剧场🌈6天前
巧克力引发大事件，特搜班紧急出动🍫🚓 #蜡笔小新 #春日部特搜班 #巧克力事件 #搞笑破案 #系列篇
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北京逆时光护肤🌻6天前
#便秘 #魏教授黑巧
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贝拉不能再吃了6天前
存货多的时候、大餐聚会应酬特别有罪恶感的时候来两颗！每天在1～3粒之间找适合自己的量！喝300～500ml的热水！饭前饭后都可以。2～6个小时左右就会去！
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可爱的小KK1周前
#亲子互动 #萌娃搞笑日常 #3到6岁儿童益智早教动画 #儿童动画 #小孩子的快乐总是那么简单
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小一同学6天前
第一个吃巧克力的人#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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爱吃的小榕🙊2周前
应粉丝投稿 吃个猪咪咪 口感很梗揪 就是太多胡子 粉丝说啥我吃啥#猪咪 #美食测评 #奇葩挑战
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妮妮别再圆惹2月前
定期服用一些巧克力…
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大奕文1周前
#爱情观 说好的信任呢
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K总的KK1周前
让K总直播间说大实话，就是一款普普通通的巧克力，没有什么优点的一款零食！#巧克力 #巧克力零食 #K总 #K总直播 #K总推荐
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AI养生手记2周前
吃多容易变黑的食物 这些东西吃多会变黑，你记住了吗@DOU+小助手 #变黑 #ai #涨知识 #变白 #美白食物
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🧂¹⁰²³𝙋𝙄𝙇𝙍𝙡𝘾🧊6天前
#巧克力控 #巧克力宝宝 吃多了会胖😭
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童蒙养正1月前
#好书分享 #科普一下 #知识科普 #亲子教育 #儿童科普
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你今天开心了么？1周前
#搞笑轻松#反转
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运子与喵-猫舍1周前
这三样东西家家都有，一定要看住你的猫 #运子与喵 #新手养猫 #养猫经验分享 #聊天记录@DOU+小助手
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风华好物1周前
老人常吃巧克力，好处多多！！ #中老年人 #巧克力
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小宸发芽1月前
#巧克力嘎嘣脆 #甜食控 #趣味美食
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小布小布3周前
来看看我的英语小组作业
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45厚切三文鱼1月前
减脂期误食一整个沪上最强！巧克力大王！体重会有什么变化 #巧克力蛋糕 #上海探店 #甜品治愈一切 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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慢慢爱吃5月前
巧克力局 吃之前：嘻嘻😁 吃完后：不嘻嘻☹️#巧克力 #雪糕 #甜品 #生巧
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皮蛋蛋2周前
今天纯纯巧克力脑袋了～#甜品 #巧克力 #34口味松露#甜品控
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煦6天前
想生男孩，3种食物要少吃，我只发一次 #科学备孕 #久备不孕 #不孕不育 #生孩子 #男宝
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可恶的张萌1周前
#女生喜欢的食物 #吃货 #吃货日常 #从夯到拉
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阿宽解压6天前
快来跟着主播解压吧宝子们#爱吃美食的女孩子 #创作者中心 #创作灵感 #巧克力声控助眠
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小丫科普9月前
你知道为什么狗吃巧克力会死么？ #科普 #涨知识 #原创视频 #动画科普
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贝拉贼会吃3月前
关于大号不好这个事！巧克力吃法🍫每天在1～3粒之间找适合自己的量！喝300～500ml的热水！饭前饭后都可以。2～6个小时左右就会去！
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是小新哦1月前
小新和梦芽偷吃高级巧克力吃太多流鼻血了，看他们如何蒙骗过关#蜡笔小新动画 #搞笑动画 #也太可爱了吧
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两口先生2周前
无滤镜 原相机 测评超大生巧爆浆福团#测评 #超大福团 #生巧福团 #生巧福团巧克力爆浆
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包罗万象Plus1周前
谁一次吃这么多啊😅#美食搞笑
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大橙子🍊(自律养生)6天前
年底大餐聚会比较多，大餐巧克力可以提前给自己安排上！#大餐巧克力 #益生菌 #益生元 #巧克力 #聚餐聚会
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