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乔栋谈健康7月前
三个小手法，拯救低头族 现在低头族越来越多了，在地铁里看手机，吃饭时候看手机，反正只要闲下来就低头看手机，殊不知这样对颈椎伤害很大，今天教大家三个小手法可以自己缓解#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子 #低头族 #颈椎按摩
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君知鲜3天前
你真的用对脉冲按摩仪吗？一篇读懂操作要点 现在经常玩手机，低头时间久了，脖子酸疼的厉害，作为SKG的老粉，我一直在用SKG的G5按摩仪，它能同时开启振动、脉冲和热敷，脖子暖暖的，边工作边按摩也不影响，像冬天工作前，我都会戴上它先按15分钟再工作，暖暖和和的很舒服。 很多人用脉冲按摩仪没有感觉，但其实是因为你没用对，正确的使用方式是在按摩前先给脖子或按摩头用湿纸巾擦拭一下，让脖子和按摩仪的接触面保持湿润。特别是冬天，我们的皮肤过于干燥，就会在皮肤表面形成“鱼鳞皮”，也就是我们常说的死皮，这一层一层叠在一起就会大大的阻挡了脉冲的深入，从而影响按摩效率，用对脉冲按摩才是关键，让疲劳的肌肉恢复活力。 之所以一直使用SKG，不仅仅是脉冲深层按摩的舒服，也是对SKG多年不断创新的信任，给了我非常棒的体验感。小伙伴有和我一样的，不妨试试它给你带来的轻松体验。 #SKG #按摩仪推荐 #SKG颈椎按摩仪G5 #颈椎按摩仪推荐 #按摩仪分享
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南京同仁堂-罗岗4月前
低头族必学！ 手机刷久了脖子僵硬？三招教你轻松缓解！上班族也能随时做～#按摩放松 #按摩养生 #居家锻炼 #推拿按摩养生 #体态纠正
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王 沐 沐 之 疗 愈 生 活3天前
李树明：长期低头后颈酸痛怎么办？半分钟“横拨琴弦”快速缓解肌肉紧张。 #低头族#低头玩手机#后颈#后颈酸痛如何缓解
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满意轩官方旗舰店5天前
每天低头刷手机看文件、久坐办公，脖子酸到睡不着真的可以试试这款颈椎按摩枕，按摩颈椎的同时配合热敷和脉冲功能，不仅能够打通僵硬，还能缓解疲劳，拉伸颈椎。#颈椎摩枕 #热敷颈椎
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美妆噼啪3天前
低头族必看！5分钟淡化颈部纹路 长时间低头刷手机，颈部纹路悄然出现，颈椎负担加重？别担心，简单几步日常护理就能有效缓解。首先取少量精华油，轻柔按摩风池穴至安眠穴，缓解肌肉紧张；接着沿肩膀锁骨向下刮拭，促进血液循环；然后用刮痧板从下颚线向上提升，紧致皮肤，改善颈纹和法令纹。每个动作保持10到15秒，整套流程仅需5分钟。皮肤代谢周期约28天，坚持每天一次，一个月后颈部肌肤更显平滑，纹路淡化，重焕年轻活力。#霜钻 #低头族救星 #美容技巧 #健康生活 #护肤干货
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阳羊2周前
经常低头玩手机看电脑 老觉得脖子不舒服 一定要试一下这个 太舒服了 直接省下按摩费用#奥克斯小方枕 #按摩 #肩颈放松 #脖子不舒服
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麦泽3周前
原来斜方肌放松这么舒服！长期低头玩手机，导致脖子不舒服，斜方肌紧张，一定要试试这个斜方肌按摩仪。仿人手虎口形状的设计，对准斜方肌的位置，扣上就开始按摩了，就好像真人在帮你揉捏放松，按得我好舒服啊！还能开启热敷功能，彻底放松斜方肌。#海尔按摩仪 #肩颈按摩仪#家用肩颈揉捏按摩仪 #肩颈仪 #肩颈腰按摩仪
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医路长行3周前
长时间低头工作的小伙伴们 颈椎病发作起来的时候脑袋要炸的感觉不好受，跟着我做这个动作缓解#颈椎病 #颈椎 #手部穴位按摩 #健康科普 #养生就是养健康
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彭老师讲健康2月前
经常看手机脖子痛？这几步就能缓解#按摩#肩颈#手法
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疼康堂专业调理各种疼痛专用号3天前
【肩颈按摩拯救打工人】💆‍♂️ 长期低头手机电脑？肩颈僵硬酸痛？3分钟学会这套按摩手法！✨ 放松肌肉、缓解疲劳，在家就能轻松搞定～快来试试吧！ #肩颈按摩 #放松解压 #健康生活 #居家养生 #按摩手法
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小怡养生日记3月前
经常低头玩手机，肩颈酸痛不求人自己按摩💆#涨知识 #居家锻炼 #健康 #按摩 #养生
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阿斌哥哥健身（已减56斤）4天前
好东西就要分享出来，低头看书看手机办公累了，拿出来躺一躺，摇一摇，肩颈舒服了，人舒畅了#肩颈放松 #肩颈按摩
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沃德幸福家4天前
低头族、熬夜党长时间伏案工作、长期看手机和做家务，脖子酸疼、僵硬难受😣用七西小心机颈部按摩仪来按摩颈椎，碎片时间享受院线级推拿😊小巧轻便，就像随身带了个理疗师一样。新的一年，对自己的脖子好一些吧!❤️#七西 #颈部按摩仪 #新年礼物#养生好物 #提升幸福感好物
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宫氏旗舰店3天前
低头刷手机党看过来！脖子酸胀揉一揉超舒服 #按摩放松 #居家锻炼 #种草好物
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小鱼塘里有好多鱼鱼鱼鱼鱼鱼2天前
打工人/低头族必看！ 每天刷手机、敲键盘，脖子僵硬酸痛到想哭？ 试试康复科超火的SFMA颈椎评估技巧，精准定位问题，还能对症缓解！ 动作简单，新手也能轻松上手～ #颈椎养护 #体态矫正 #打工人健康 #SFMA #颈肩
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繁星点点1天前
#随时随地标记一下 宝子们，天天低头刷手机、上班敲键盘，肩颈是不是僵得跟石头似的？我最近挖到志高这个肩颈按摩仪是真的香！往脖子上一戴，斜方肌那块被揉得舒舒服服的，还有热敷，按完感觉整个人都松快了。不光能按脖子，背和腰也能凑合用，给爸妈也安排了一个，他们说用着也得劲。券后才五十多块，一杯奶茶钱都不到，性价比直接拉满了！#肩颈放松神器 #志高按摩仪 #送爸妈的礼物 #斜方肌救星@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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指间奇迹3周前
小姐姐喜欢扶着头看手机导致脖子僵硬扭头受限头晕恶心 第一视角带你沉浸式感受按摩师的一天#创作灵感#筋膜刀 #脖子前倾 #肩颈僵硬 #低头族 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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厦门运动康复李伟杰5天前
低头脖子酸的，这两个动作平常坐着就可以练习 #厦门医瑞运动康复 #脖子酸 #低头久坐 #脖子酸痛怎么缓解 #居家锻炼
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中医骨伤徐医生5月前
长期低头看手机，你的颈椎还好吗？中医骨科医生教你一套可以让颈椎放松的锻炼 #颈椎按摩 #中医 #低头族 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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MT蜜桃先生3天前
低头久坐玩手机，脖子不舒服，你可以这样拉伸一下#居家锻炼 #拉伸 #颈椎按摩 #自律
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凹凸兽运动健身2天前
刷手机两小时，脖子像被“焊”住？细触头精准钻进锁骨上窝，刮开僵硬！30秒缓解脖子发紧，转头时的“咔咔”声都变少了，低头族也能轻松拥有灵活脖颈！#肩颈疏通 #颈部按摩 #经络疏通 #筋膜放松 #上热门
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蜜桃教练-3天前
低头久坐玩手机，脖子不舒服，你可以这样拉伸一下#居家锻炼 #拉伸 #颈椎按摩 #自律
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郑州屿山堂·富贵包2天前
郑州长期低头刷手机，伏案加班的朋友，是不是颈后那块儿总觉得鼓着、沉沉的，转头都发紧？ 来试试这份中式舒颈护理，中式手法揉开僵紧感，再现天鹅颈，19.9/次，郑州的朋友，你在哪儿？我帮你！#郑州屿山堂#郑州屿山馆黄老师
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郑州屿山堂·富贵包1天前
郑州长期低头刷手机，伏案加班的朋友，是不是颈后那块儿总觉得鼓着、沉沉的，转头都发紧？ 来试试这份中式舒颈护理，中式手法揉开僵紧感，再现天鹅颈，19.9/次，郑州的朋友，你在哪儿？我帮你！#郑州屿山堂#郑州屿山馆黄老师
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郑州屿山堂·富贵包3天前
郑州长期低头刷手机，伏案加班的朋友，是不是颈后那块儿总觉得鼓着、沉沉的，转头都发紧？ 来试试这份中式舒颈护理，中式手法揉开僵紧感，再现天鹅颈，19.9/次，郑州的朋友，你在哪儿？我帮你！#郑州屿山堂#郑州屿山馆黄老师
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俏佳宁健康养生梅梅1天前
长期久坐敲键盘，肩颈僵硬、酸胀发麻? 低头看手机，富贵包悄悄冒头、脖子转不动? 打工人的肩颈急救来啦！ 专业肩颈疏通，揉开结节、放松筋膜， 从肩到背层层舒缓，告别紧绷感， 久坐族的肩颈「解压神器」，做完浑身轻松~
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大梅带你吃喝玩乐3天前
每天低头刷手机，肩颈早扛不住了吧，来这里按一按巨舒服 #满级人类挑战赛#俏妃#俏妃妃姐#身体按摩 #肩颈按摩@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）4月前
经常低头玩手机，脖子疼！ #养生 #筋骨同调 #按摩放松 ##推拿手法
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艾宝探店1天前
男女可用，长期熬夜，低头看手机的宝子来 70分钟肩颈按摩29.8，肩颈不舒服的宝子来按按，简直太舒服了#御森堂#御森堂熏蒸#果然宝藏#肩颈放松
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城口鑫沐颜美容工作室2天前
经常熬夜玩手机低头族，肩膀疼，脖子酸来约个肩颈吧，保你睡个好觉#肩颈疏通 #肩颈护理 #肩颈疏通按摩 #肩颈保养 #新年前期
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医路长行2周前
长期低头玩手机颈椎疼的，现在把手机放下跟着我按揉三分钟#颈椎病 #颈椎按摩 #手部穴位按摩 #中医养生 #中医
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荣耀八钢佳域商业中心销服一体体验店1天前
低头刷手机、久坐办公导致肩颈僵硬？落枕后脖子转不动？试试岚鸟N20肩颈按摩仪！U型机身贴合肩颈曲线，仿生夹按头模拟人手揉捏，搭配新升级红光热敷，再加上可调节拉带，力度随心调，肩颈腰腿全照顾，轻松摆脱肌肉酸胀~#乌昌智慧荣耀#新疆荣耀Power2#荣耀Power2
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梁氏知脊养生堂5月前
养生小知识：长时间玩手机缓解脖颈不适#按摩 #颈椎按摩 #养生 #肩颈 #濮阳
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福瑞齐生-家庭健康调理中心3天前
一低头就酸痛，来这里调理你的“电子颈椎”。##精油开背，#低头族，推拿按摩#专业理疗#
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大刘养生1月前
低头族救星！脖子酸硬？按这里推一推，气通了超舒服～ #颈椎按摩 #脖子酸痛 #脖子 #养生 #健康
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福瑞齐生-诚信推拿一绝3天前
一低头就酸痛？来这里调理你的“电子颈椎”。#低头族推拿#专业理疗#酸痛拜拜#健康生活
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南熹1月前
低头族颈椎不舒服多去按这里。#手部穴位按摩 #健康小妙招 #颈椎 #保养 #低头族颈椎的锻炼方法
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福瑞齐生～松筋堂3天前
标题：宝藏理疗店 一低头就酸痛？来这里调理你的“电子颈椎”。 #低头族推拿#专业理疗#肩颈酸痛#健康生活
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耳界·采耳·按摩SPA(松湖春天店)婕婕2天前
大岭山的打工人谁还没被肩颈酸痛折磨过？😩 低头刷手机、久坐上班，肩颈硬得跟铁板一样，来耳界松湖春天店做次肩颈疏通，从脖子到后背都给你揉开，按完连呼吸都顺畅了！ #东莞肩颈按摩 #大岭山采耳 #耳界松湖春天店 #肩颈疏通
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杭州夏一推5天前
天天刷手机、久坐办公的宝子快看过来！ 脖子僵硬酸痛、低头就难受的姐妹，这个简单的颈椎舒缓操真的要码住！ 不用复杂工具，跟着节奏慢慢练，练完感觉脖子～ 搭配我们正柔堂的日常养护理念，从根源缓解颈肩不适，比硬按舒服多啦！ 悄悄说：坚持做还能改善富贵包、圆肩驼背，整个人气质都up！ #低头族颈椎自救 #办公室肩颈放松 #颈椎舒缓操 #推拿#颈椎
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菲@2天前
肩颈又堵，又累，特别是长期低头工作，脖子酸痛来这里按按吧#精油开背 #肩颈疏通 #按摩放松 #附近按摩团购 #按摩spa
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韩非采耳魔力踩背1天前
低头玩手机，颈椎像是钢丝僵硬，一切交给踩背师#踩背 #专业踩背 #石家庄踩背 #韩非采耳踩背
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70后院长-手到颜开1月前
电脑手机看一天？30秒纵向舒缓，太舒服了。 #颈部舒缓
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专注运动健养张张老师1月前
颈椎不舒服？脖子疼？扯得头也跟着疼？20秒学会自己按摩不求人 #肩颈酸痛#小动作大作用#体态 #低头族的福音#肩颈大作战
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不理人3天前
一样的效果在家就能做，再也不用跑东跑西了！#颈椎牵引器#颈椎#脖子#颈部按摩 #低头玩手机
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我和颈椎有个约定2天前
一样的效果在家就能做，再也不用跑东跑西了！#颈椎牵引器#颈椎#脖子#颈部按摩 #低头玩手机
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小然超燃🔥穿搭分享6天前
一样的效果在家就能做，再也不用跑东跑西了！#颈椎牵引器#颈椎#脖子#颈部按摩 #低头玩手机
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雯莉养成记～3周前
脖子颈椎难受的加上久坐低头玩手机的一定要学会自己在家疏通脖颈 又舒服又省钱！#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #颈椎 #养生 #刮痧
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慕宁推拿·国潮养生（国际城店）3周前
长期低头看手机的宝子们一起学起来#按摩手法 #肩颈酸痛
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厦门永不止步运动康复3天前
手机脖太难受！这样松解超有效！ #肩颈酸痛 #运动康复 #厦门永不止步运动康复中心
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君康盲人推拿馆官方号6天前
经常低头玩手机的朋友看过来#常州#南大街#推拿 #肩颈
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崔继昆专注运动康复3天前
颈部不得劲儿，把这个地方揉开，轻轻松松！ #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎 #颈椎锻炼
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WBV康复健身 曹明老师4天前
针对久坐低头族 颈痛 #低头族 #久坐 #颈部按摩 #颈部疏通 #颈部保养
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中医老马4月前
一个动作缓解颈椎病 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #落枕 #颈椎按摩 何一个动作锻炼颈椎，预防颈椎病，治疗落枕、颈部疼痛。
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呢呢5天前
颈椎不舒服，揉这里‼️#颈椎 #小妙招大作用 #居家锻炼 #颈椎按摩 #健康
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月月养生日记1周前
#颈椎 #颈椎按摩 #小妙招大作用
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偏伴康复理疗5天前
十级肩颈酸胀痛，3招自己按摩放松，不求人。比按摩师还腻害，牛 #按摩放松 #肩颈疏通 #肌肉电刺激仪 #肩颈发热暖贴 #肩颈按摩器
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宫氏旗舰店2天前
每天揉一揉脖子更舒展#按摩放松 #肩颈 #电动按摩刷
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米小朵1周前
颈椎通了，这种快乐谁懂，手上的开关#颈椎 #穴位按摩养生 #手部穴位按摩 #创作者中心 #创作灵感
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潘老师（专注中老年运动）2周前
久坐低头富贵包，三个方案来帮你#按摩放松 #颈椎 #居家好物
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大福的养生日记2周前
低头族颈椎酸痛，按这里#低头族#颈椎痛#颈椎 #按摩穴位#健康小妙招
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鸿瑞堂新光北路店余老师1天前
😣脖子硬到转不动？每天3分钟放松操来啦！跟着做超舒服~#鸿瑞堂 #肩颈疏通 #内江@鸿瑞堂官方旗舰店
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晨曦爱生活1天前
仿人手肩颈按摩仪真不是智商税啊～久坐办公室低头看手机肩颈不舒服的这个按摩仪太香了～#仿人手按摩 #肩颈按摩 #肩颈按摩器 #志高按摩颈椎神器 #自用好物分享
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昆明颈肩腰腿调理（郭氏宗正堂曙光店）2天前
#昆明#昆明颈肩腰腿痛#昆明按摩
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