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长高教练小龙
6月前
#长高 #长高运动 #长高方法 #长高教练小龙
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东方韦子岩
4月前
调整筋骨,坚持一个月你的腰会非常有劲#拉筋#传统武术#养生
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健身李教
4年前
#跪躺功练起来 跪躺功,据说有90以上的人,做不了,你是其中一个吗?@DOU+小助手
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雷动搏击 小闪电老师
4年前
#拉伸 #日常训练 跪姿后躺,运动后的简单拉伸,赶快学起来吧!
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太乙养生功
1年前
打开腹股沟,开宗筋,通任脉,跪躺功#瑜伽瑙力法 #洗髓功 #周天功
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70后爱运动安安
1年前
每天睡前跪躺式拉伸10分钟,想要腿型看起来更匀称纤细的姐妹们可以每天睡前练几分钟,别说没时间哦,对改善腿型瘦腿很不错哦,我基本上每天睡前都会躺上10分钟,刚开始做实在下不去 先做着姿势也行,量力而行慢慢 #拉筋跪躺#腿部拉伸#瘦腿#改善腿型#76年安安日常锻炼记录
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永久健身
9月前
跪躺拉伸锻炼!#锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊
9月前
睡前运动操,开筋点穴跪躺功(凤凰涅槃)练起来 #洗髓功 #道家养生 #通经络的锻炼方法 #跪躺功 #居家锻炼
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爱民73年🐮
4年前
跪躺!90%的人做不到!你是其中1人吗?女性做,好处多多!每天坚持5分钟!#正能量 #运动健身@DOU+小助手
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大成易髓 李尧
5年前
凤凰涅槃(跪躺功):拉筋,拉通脾胃肝肾。#功夫 #传统武术 #日常练功 #养生 #修行 #易筋经 #心武堂
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凤凰 -冥想瑜伽
4年前
跪躺功(凤凰涅槃)经常练习可以拉伸胃,调理肠胃,改善含胸驼背#凤凰爱瑜伽#改善睡眠#创造灵感@DOU+小助手
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松龄老师
2年前
想练的朋友,主页领资料!#居家锻炼#中老年锻炼#小动作大作用
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夜郎武王健身一一张雅风
4年前
#上热门 #锻炼肩颈,训练背部,改善体态每天一次,背部,腰部,颈部疼痛全不消失#居家锻炼 #开肩美背
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洗髓功垂吊实修者
1月前
每天十五分钟 #跪躺功 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #养生
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向老爸学习
4年前
92岁老爸锻炼跪躺功好处多多,要想健康长寿需要打通全身经络筋脉
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康养功夫
5年前
跪膝躺睡功功效:保持腿部年轻有活力,腰力大增👍️👍️👍️
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☀️吸取✨经验🌻
1年前
跪坐后躺拉筋跪躺功,经常练练能告别弯腰驼背,打通全身循环
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儒阳师兄
1年前
跪躺 #居家锻炼 #男性养生
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郑合意的抗衰日记
5月前
金刚跪可以健脾通胃经,长期坚持,腿也会变直, 饱食后不消化跪一跪,会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
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教瑜伽的宋宋(有课)
1月前
吃撑了跪一下,每天10分钟以上 脾胃好,睡眠好,踝关节灵活,足弓建立等! 金刚跪,不容忽视,初学者备一块瑜伽砖,快练起来吧#瑜伽 #金刚跪 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #宋宋瑜伽
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健身ing雅痞盟大叔
2年前
每天日常工作生活#健身 #运动 #力量训练 之后跪躺功#拉伸 全身经络
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道家养生-何导(收徒中)
4年前
跪躺功(又叫凤凰涅槃),经常练习可拉伸胃经、肾经,调理肠胃,改善驼背含胸#道家养生#改善睡眠 #创造灵感#拉伸
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自律阿慧爱养生
5月前
跪了15天!腿细了!人瘦了!气血通了! #跪膝法 #金刚坐 #养生 #健康瘦身 #气血不足
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊
6月前
#创作灵感 #健康养生 每天坚持跪躺5-15分钟,顺通全身。#养生操 #居家健身 #每日瑜伽健康生活 #道家文化
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长高教练小龙
1月前
#长高 #长高教练小龙 #体态矫正 #长高运动 #长高方法
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春日
2年前
跪躺功。强脾胃,强肾,小伙伴们练起来。
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姑娘是个姑娘!!!
3月前
解锁跪坐的隐藏好处!简单又实用,跟着练就对了。#居家锻炼 #睡眠 #健康 #运动
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慧缘健康论坛
2月前
腰部问题,跪躺15分钟。#运动
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邓喜宝产后恢复
3月前
产后必练!#骨盆前倾#骨盆修复#回正骨盆#产后恢复
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可可妈妈
4月前
金刚跪,健脾胃,到百岁!! 每天做这个动作15分钟,脾胃强健,还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享
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小羽☘️(养生版)
5月前
睡前跪5分钟,胜于养脾胃1小时#养生 #居家锻炼 #脾胃 #养生日常 #健康科普
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居家养生张老师
3月前
解锁跪坐的隐藏好处!简单又实用,跟着练就对了。#健脾胃 #居家锻炼 #一起练起来 #养生就是养健康
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东方韦子岩
1周前
感受身体,感受自然,身心合一#拉筋#传统武术#养生
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珍惜的珍
4年前
每天练习10分钟跪躺功,可以瘦腿,拉伸胃经,肾经,调理肠胃,预防便秘,改善含胸驼背!
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西贝养生日记📔
5月前
古法养生:曲黎敏老师的“跪姿养胃法”#科普 #健康知识科普 #养生 #我的健康生活
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小九在长大
6月前
睡前跪一跪,拉伸脾胃#健脾胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #育儿 #睡前运动
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杨老师居家运动康复
3月前
解锁跪坐隐藏好处 简单又实用#金刚跪 #居家锻炼 #金刚跪坐
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养财先生纯哥
3周前
强肾功,肾不好,一起来练习!#养生操功法#传统文化
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小小洋(孕晚期预产期3.9)
7月前
三甲医院生殖科主任告诉我的三个怀孕的小技巧,姐妹们赶紧学起来#怀孕 #怀孕日记 #备孕 #90后带娃 #备孕那些事
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小谷·痧道养生
2月前
挑战100天,金刚跪健脾胃引火下行,两个膝盖并拢,脚尖脚跟并拢,轻轻地握住大拇指,放在腿的正上方,零成本拉伸脾胃肌,可促进消化,集中注意。力引火下行,睡前我们做5~10分钟,爸爸妈妈跟着一起做,好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
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一颗大红豆🌈
7月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健,四肢肌肉才能得到充足营养,有助于孩子长高长肉。#金刚跪 #脾胃 #金刚跪坐 #养生就是养健康 #脾胃好了能吃能睡能长
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许怀熙
7月前
#金刚跪 腿型变直,健脾益气,助消化#中医
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小谷·痧道养生
1周前
如果你也饭后胃胀不消化、还便秘的朋友不妨看看这个视频#居家锻炼 #中医养生 #便秘 #胃胀 #金刚跪
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佳佳妈妈很会食养
5月前
金刚跪,拉伸脾胃经,孩子嗯嗯困难.光吃不长肉.吸收不好的,每天早饭后都可以坚持15分钟!有助于孩子长高长肉!全家都可以一起做!#金刚跪坐 #脾胃好了能吃能睡能长 #育儿干货 #育儿日常 #长高长肉
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大大小小爱运动
4月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健才能助于长高,每天15分钟,大人小孩都能做#脾胃好了能吃能睡能长 #脾胃虚弱 #体态纠正 #拉伸#脾胃调理
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小小苏吖
6月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健,四肢肌肉才能得到充足营养,有助于孩子长高长肉。#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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大银子
5年前
如果你跟我一样,已经是妈妈的,建议每晚都花几分钟做一做,女人该好好爱自己#宝妈 #减肥 #瘦
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岁岁不熬夜
8月前
跟着老祖宗学睡觉,越睡越美#变美 #睡觉 #养生 #中医 #元气少女
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韩嘟嘟要变瘦
1周前
跟着张予曦学懒人躺瘦法✅0成本 真有效‼️#张予曦躺瘦法 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥打卡 #爆改
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晨儿吖
6月前
金刚跪,每天十五分钟,大人孩子都能做#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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一颗菠萝蜜(带娃中)
1周前
产后6个月 朋友们都说恢复的很好#产后 #产后恢复 #产后妈妈 #vlog日常 #亲子互动
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是荔荔枝
6月前
脾胃虚弱、消化差、睡前跪10分钟就可以了 #养生 #小动作大作用 #健康养生 #居家锻炼 #运动
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爱吃香菜✨
5月前
睡前4min懒人躺着瘦全身!全身一起瘦。巨牛! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
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YY宝贝成长记
5月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健,四肢肌肉才能得到充足营养,有助于孩子长高长肉#金刚跪#脾胃好了能吃能睡能长#科学育儿
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爱吃香菜✨
5月前
15天懒人躺着瘦全身!全身一起瘦!嘎嘎有效! 每天两组 每组连续两遍!#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #瘦全身运动
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靠谱的王靠谱
5月前
女生容易气血不足的几个表现#养生 #气血不足 #女生保养 #抗衰 #美容
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明昊&明煊
6月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健,四肢肌肉才能得到充足营养,有助于孩子长高长肉。#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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张教练专注中老年锻炼
1周前
三个动作,躺在床上,大腿练有劲,膝盖练舒服!#中老年锻炼#腿部锻炼
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任丘徒手熊攀老师
3月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健,四肢肌肉才能得到充足营养,有助于孩子长高长肉#金刚跪#脾胃好了能吃能睡能长 #任丘熊攀老师 #脾胃 #居家锻炼
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开心蛋黄酱
5月前
产后自律vlog22|我的希望是我自己 #dou上热门 @DOU+小助手 #产后恢复#身材管理 #有娃后的生活 #新手妈妈
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牛维医生
6月前
下肢肿胀的朋友。最好要这样做!#抖出健康知识宝藏 #中医 #健康科普 #医学科普 #骨科
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婧安(自律版)
5月前
躺着瘦腿不是梦,如果你也懒,还想瘦腿。跟我一起练起来#躺瘦 #瘦腿 #居家瘦身 #健身运动#躺着瘦全身
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文艺重养版
1周前
每天餐后或者睡前金刚跪坐几分钟,我做完后会打嗝排气,身体很舒服,你做完后的反应可打在评论区交流,小孩和大人都能试试的居家小锻炼,尤其喜欢久坐的人群,#脾胃 #养娃有招 #金刚跪 #居家锻炼 #变美
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