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冯热热8月前
100kg做组的兄弟在哪里？#卧推100公斤 #健身 #肌肉
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大丹哥-斜门2月前
深蹲100kg公斤50次什么水平？#自然健身 #健身小白必看经验 #增肌 #干货分享 #精神氮泵
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脂家门张钿嶍卧推冲230kg6月前
卧推100kg到200kg是什么水平 #健身 #卧推 #力量举 #卧推100公斤 #卧推200kg
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力训大胡子。5月前
卧推重拳出击，蹲拉无人问津。 #卧推 #健身 #自律 #力量训练#创作灵感
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范马11月前
来了来了 100kg38次全程#卧推 #日常训练
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杰登随地大小练3周前
100kg卧推28个？50Cent是真野兽还是假片演戏？🤔 说唱硬汉50 Cent，现实中竟是卧推100公斤连推28次的怪物！😱 这已是NFL橄榄球员级别的上肢力量。Gunna来了也得叫大哥！他到底是怎么练的？ 核心只有 4 个黄金复合动作： 1️⃣ 平板卧推 - 力量基石 2️⃣ 哑铃上斜 - 塑造立体上胸 3️⃣ 双杠臂屈伸 - 强化下胸与三头肌 4️⃣ 俯卧撑 - 打磨耐力与核心 ✅ 给所有新手的核心建议： 放弃花哨的飞鸟/夹胸，优先把这四个基础动作做稳、做重。你的增肌效率会直接翻倍。🚀 最后灵魂拷问：你觉得他 100kg 推 28 下是什么水平？如果是你，你能推几下？💬 #说唱健身 #50cent #hiphop #胸肌训练 #青年创作者成长计划
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NFL超级碗9月前
100KG连续完成33次卧推在抖音属于什么水平？ #NFL #橄榄球 #卧推
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李好细(聊健身)8月前
卧推多少KG算入门？ 卧推重量算不算杠子？#卧推#卧推入门多少公斤合格#抽象#力量转化#健身小白必看经验
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小李榆3月前
100公斤卧推，也是到了抖音平均水平#训练日常 #健身日常
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向阳5月前
你的卧推什么水平？#抖音入门卧推100kg
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北海钓叟2月前
100kg的臂力棒是什么水平
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脂家门张钿嶍卧推冲230kg6月前
如果深蹲有段位，那应该对应什么水平 #健身 #力量举 #深蹲 #深蹲训练 #深蹲举重
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派大文3周前
#卧推100公斤什么水平 #卧推入门多少公斤合格 #卧推100公斤 一杯水70°，三杯水210°， 手术成功率20%， 那就做五次就是100%了，没毛病啊
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雷赵凡（自由教练）3月前
体重80kg卧推100kg30次以上的的人有多少，评论区集合一下我瞅瞅#卧推 #卧推100kg挑战 @训练怪兽官方旗舰店 @奶牛力量举
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贺bro的健身日常1年前
健身久了才发现卧推就跟游戏通关一样，每到一个阶段都会有新的boss不断的出现！#健身 #卧推 #卧推100公斤 #精神氮泵 #太真实了
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肌因法则3周前
兄弟们不要被网上的平均水平搞焦虑了，你已经很强了 #健身干货 #健身 #自律 #卧推
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把书读烂1周前
人生第一次100kg 我并没有像网上说的那么平静，相反我很高兴，这是我人生中第一次100kg。24年9月开始正式恢复训练，至今我用了1年3个月的时间，体重60kg，体脂率13/14，在25年的末尾，也是我25年是最后一次胸训，推起了我人生中的第一个100kg。#健身 #卧推 #研究生 #减脂 #跨年
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篮球皇帝2周前
100kg能推12次，极限才120? #卧推 #100kg卧推 #健身
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海胆1月前
11.28第九次冬训记录，今天高翻翻了100kg，进步了嘻嘻嘻#冬训#高翻
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强的哥2周前
100公斤勉强完成23次，大佬帮我换算一下极限能推多少#杠铃卧推 #100公斤卧推
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NewBe体育企业店举重组1年前
达成高翻100KG公斤的3个条件 #高翻#举重
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不做有氧1周前
收到私信 质疑我的训练水平？😂 我觉得我一个普通人 100kg卧推轻松 8次+（4年做到） 上斜哑铃40kg轻松 10次+ 不标准的坐姿推肩40kg费力 5次+ 10公里55分钟（偶尔玩儿） 800米2分10秒（高中体训最好的记录） 平板支撑5min+（经常玩儿） 能轻松龙旗（经常玩儿） 引体10次+ 硬拉轻松150kg 半蹲140kg轻松4次 还会打篮球（高中体育专项） 应该算是普通人中还行的水平吧
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文娱大爆炸（已瘦60斤）1周前
骑行半年，38公斤哑铃卧推做组在抖音算什么水平？ #哑铃卧推 #增肌 #抖音人均卧推100kg #练胸 #力量训练
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辣椒酱。6天前
#卧推一百公斤 #健身#下班#运动 #AI
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二月春风3周前
卧推100kg28次，曾经梦寐以求的重量现在已经可以推28次了，比去年多了一倍😊#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推70到100需要多久 #练胸 #增肌
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孔怖分子（努力版）1周前
26 年第一练，下肢依旧恢复中#卧推#卧推100公斤挑战赛 #胸部训练
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AY2周前
#卧推 #每日分享 #涨知识 #健身小白必看经验 杠铃卧推70kg是什么水平 评论区留下你卧推能完成多少kg做组呢
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MuscleRescue1年前
第38次卧推训练 | 100kg-10✘5,今天体验5种不同距握距#卧推
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mason方1周前
100kg这个重量有一天会属于我的 但还不是现在
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@Jing（沉淀版）1周前
这一刻我深刻感受到了睡眠的重要性！两天应该睡了最少有30个小时 😎状态好的时候深蹲也敢冲pr 了！还有辅助的功劳#深蹲 #女性力量 #健身#深蹲100kg什么水平
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啤酒增肌！1周前
#健身 卧推终于到了抖音的入门水平了，📝第一次测pr
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🌈车马3周前
那就继续下去吧#弱不禁风的身体
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hiiu2周前
尝试卧推100kg，结果居然这样 也算抖音入门水平了#健身 #卧推100公斤挑战赛 #哈工大 #研究生
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胡哥爱自律（小胖哥）1月前
三大项300㎏属于什么水平？ #健身 #运动 #情绪价值 #千里挑一 #三大项
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启程之力（江科大拉力王👑版）3周前
把握今天，忘记昨天，把梦留给明天#健身#力量举#卧推100kg挑战#增肌
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小钟老师「唐旭减肥餐」1周前
【减重知识】：普女冲到极低体重，需要过几个（斩杀线）#极低体重 #减肥逆袭 #赵露思 #生活化减肥 #女性成长
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lo1周前
#深蹲100kg #羽毛球腿部力量#练腿#绝对力量 26第一练 “这是我人生第一次尝试这个重量” 蹲力极限100kg✅ 对练腿的态度一直是暧昧的。之前由于盲目的训练方式，导致练腿日既枯燥又痛苦，而且过后还会影响日常生活，因此一直比较逃避练腿。 自从转变训练思路，整体训练为羽毛球服务后，练腿除了增力，也开始练一下综合性动作，满足我天生即有的跑与跳的本能和冲动。于是，重拾练腿后，我也逐渐喜欢这个过程。从复健时期的蹲40，60都费劲，到将一切交给时间后，略有余力的蹲起100kg。 但目标并不止于此，一切都不会再像过去一样了。
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算了罢3周前
#卧推 100kg，达到评论区入门水平
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烧毁一切就是美1周前
钢铁森林｜硬核练腿｜杭州头铁健身 #健身 #肌肉 #健身房 #训练 #烧毁一切就是美
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海口南添2周前
100kg卧推当有氧了#卧推 #卧推100公斤挑战赛 #海口阿诺 #胸部训练
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清韵荷风3月前
卧推100kg8次，极限能推140吗#卧推 #健身 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤
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豪哥源弟🏀1周前
猜一下我巅峰极限有多少#深蹲 #篮球 @DOU+小助手
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阿毅健身2周前
你的卧推，早就碾压90%健身人，别被网上人均100kg论骗了！#健身 #卧推 #健身干货
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AY1周前
#健身#引体向上#卧推 引体向上负重12次和100kg做组那个更难
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👤2周前
老物重发属于😋 #健身小白 #卧推100公斤挑战赛 #新手训练动作
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不爱解释-Chris6天前
2026年第一练 #第一视角 卧推100kg 1.5次
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🌈依然丶保持热爱1月前
最近看了CBA的体测视频，篮球爱好者也来凑热闹看看100kg负重深蹲（好像抖音不能算深蹲🐶）#腿部训练 #CBA体测 #当身体扛不住时意志会带你杀出重围
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马老五2周前
普通健身爱好者训练两三年大概是啥样的力量水平 回答一下网友们的问题，基本上在我这个标准上下浮动10kg都是正常的#健身#健身日常 #毫无训练痕迹
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体能教练 Hoops黄达度1月前
#acl术后康复 cubal 中南大学的后卫王傲燃的康复记录分享，@王傲燃_1 #cubal #运动康复 #弹跳 #爆发力训练
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广东体育频道1周前
CBA常规赛广东男篮93比89战胜北控男篮，萨姆纳全场拿下38分9个篮板3次抢断5次助攻，赛后他表示为整个球队感到骄傲！
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dark头1周前
#卧推100公斤 #卧推 #练胸日
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李好细(聊健身)8月前
卧推多少公斤算入门？ 卧推重量算不算杠子？ ##卧推入门多少公斤合格#卧推#力量转化#卧推70公斤到100公斤需要多久#健身小白必看经验
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一诺健身工作室1周前
#青少年体能训练 14周岁深蹲100kg两次，你可以蹲多重？#深蹲
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小智triathlon1月前
hyrox上海站，精英组比赛实况。 #hyrox #hyrox上海站 #1km当成逗号的比赛 #hyrox嗨炼健身跑 #hyrox深圳站
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7EVEN1月前
力形双修，8-12次 6-8次 6次以下的组次数重量，都得练练 #卧推 #力量训练 #卧推100公斤
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不会练背1周前
我的半年变化#100kg卧推
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爱撸铁的英语老师1周前
大佬们，卧推从100kg推1次，到现在可以100kg做4✕6，用了10个月，是不是算很慢了？#撸铁日常 #卧推100kg做组 #卧推100kg做组什么水平 #自我超越 #健身日常
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JayYun1周前
**短视频简介** 今天挑战深蹲100kg10次💪 全程无借力，动作标准到爆🔥 #健身 #深蹲 #力量训练 #撸铁 #健身挑战
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泽哥健身💪4月前
#臀部训练 #就是因为热爱 #唯有训练不可辜负 硬拉100kg30次一组 练完✅ 臀直接炸裂了🤪#练腿的快乐
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麦田鱼（努力学举重版）6天前
今日全场最佳。 这个38kg抓得真是不错。 哭这么长时间，也该轮到我笑一会儿了。 #抓举 #有点儿意思 #也该轮到我了吧 #哈尔滨举重 #转运转运
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Aye_健身魔（减脂版）2月前
分享一下自己 卧推突破100kg的极限 （仅代表自己的理解） #vlog日常 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身计划
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