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尤琦乒乓6月前
乒乓球 今天教你乒乓球五个小练习，让你打球进步更快！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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集胜合乒乓训练基地6天前
手上框架一成立马上盯脚 #杭州乒乓球培训 #乒乓球教学 #乒乓球启蒙
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水泥工7月前
🏓零基础必看 @孙露露 ❄️女孩子也能快速上手的运动！ ❄️总结了第一次拿球拍必学的几个技巧. ❄️乒乓球新手该如何练起. #乒乓球🏓 #乒乓球教学 #乒乓球基础教学 #打乒乓他是认真的 #乒乓女孩
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尤琦乒乓11月前
乒乓球 生活里的小技巧，让你学会打乒乓球！🏓#打乒乓球 #乒乓球 #国乒
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尤琦乒乓1周前
乒乓球 乒乓球正手由远到近乒乓球技术大全！#打乒乓球 #乒乓球#乒乓球比赛
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国手说乒乓5天前
多打直线多得两分 #热门 #真实生活分享计划#乒乓球训练 #乒乓球教学#何教练说乒乓
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张指导课堂2周前
乒乓球重点是啥，一定在于手！！#运动 #乒乓球#体育 #比赛 #训练
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手感流选手6天前
打乒乓球，业余球友时间精力有限，重点放在这三个方面#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球理论
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鸿翊乒乓球4月前
打乒乓球#新手打球#健康#成长#快乐#
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北京新周庄乒乓球俱乐部官方号5月前
怎么练爆冲？一板打穿对手的技术奥秘#乒乓球 #乒乓球训练 #成人乒乓球教学 @永帅乒乓 @路伟 @瓶瓶胖胖吗
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尤琦乒乓6天前
乒乓球 乒乓球直拍横打由难到易的乒乓球技术！#乒乓球 #打乒乓球 #乒乓球比赛
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六里坪乒乓培训曾教练4周前
乒乓球还阔以这样玩🤣 #六里坪 #乒乓球 #运动达人 #热门
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铮信乒乓官方号2月前
教学日常（八）#乒乓 #乒乓球比赛 #快乐乒乓球🏓 #国球乒乓 #体育运动
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浩克体能3周前
#中考乒乓球#天津中考体育
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乒乓畅谈3月前
乒乓球如何练习手法与步法？
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不知名选手simple💜6天前
会打乒乓球？教你6招丝滑解锁匹克球#乒乓球 #匹克球 #simple匹克球 #匹克球教学 #luzz匹克球
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Flying ace 乒乓球会客厅5天前
#乒乓球 #打乒乓球 #乒乓球训练
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娜姐说体育6天前
天津中考体育乒乓球正手攻球考试全场景解读#天津中考体育#乒乓球正手攻球#天津乒乓球#体育中考#天津中学
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意锋稀土1周前
新年伊始开启积分赛吊分模式，年轻小将用标准动作打比赛越打越好 #乒乓球视频 #乒乓球 #打乒乓球 #乒乓球比赛 #抖音生活观察计划
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小培哥的成长日记5天前
#打乒乓球#运动男孩
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手感流选手1周前
打乒乓球想提升，对旋转和节奏一定要有理解，训练方向也要偏重于此。#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球理论
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白衣正手6天前
改变固有思维，原地涨球！#乒乓球 #业余乒乓球比赛
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景瑜乒乓5天前
乒乓球训练核心：少打错误动作，专注重复正确动作！#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓小将
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小石老师教乒乓1周前
台内技术第二期来了，依旧是纯干货。 #乒乓球 #乒乓球教学 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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手感流选手5天前
打乒乓球，你是什么打法体系呢#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球理论
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侧身拉咸菜🏓️1周前
削球，你会打吗？ #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券 #乒乓球 #削球 #兴趣爱好
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蓝色幽梦5天前
看长胶怎么拿下基本功扎实的00后小帅哥#乒乓球基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #乒乓球 #乒乓球比赛
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全世爆乒乓球教学分享1周前
国手教你怎么挑打#全世爆#乒乓球#全世爆乒乓 #乒乓球教学
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张指导课堂1周前
张指导耐心指导，干货满满！！#教育 #体育 #指导 #张继科 #乒乓球
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挥拍拍6天前
学了乒乓经 动作不变形 一蹲二压三收腹，四顶五转六旋摩，七弹八垫九还原，十要盯球十一找，十二等球十三跟，十四抓拍能制动，十五呼吸要调匀 腰划弧线打无形#乒乓球 #乒乓教学 #打乒乓 #乒乓球训练 #乒乓
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揭阳荣祥乒乓球培训基地（磐东阳美总部）1周前
任何一项运动都离不开持续稳定的投入！ #乒乓球 #0基础教学 #打乒乓球我是认真的 #因为热爱所以坚持
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武捷乒乓球🏓1月前
每一次的出手都打出了刻骨铭心的心酸！不知道一个动作重复反复挥了多少次球拍才走到了现在！#日常训练 #体育精神 #上热搜 #我要上热门🔥 #抖音热门小助手 @武捷乒乓球🏓 @Z
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大连乒乓小易5天前
#大连#快乐乒乓球🏓 成人零基础教学开课了，喜欢打乒乓球的朋友私信扣学球，我来安排时间#大连乒乓球馆
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牛飞呀6天前
#乒乓球国家队 #樊振东#双手打乒乓球 #乒乓球怎么打新手教学
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风王子哇咔咔1周前
三年级学员球感如何？第一次接触乒乓球，从零开始，学了十次，训练花了250元！
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淄川LIDaMI2周前
关于成人打乒乓球的最佳时长，并没有一个绝对的“标准答案”，因为它高度依赖于您的年龄、技术水平、身体状况和打球目的。但我们可以从几个层面来给出一个科学、合理的建议范围。 首先，入门/健身型一般成人球友，每周2-3次，每次60分钟，微微出汗即可。 其次，技术半专业化，体力好的球友，每周3-5次，每次90分钟。注重计划与质量。 最后，六十多岁老年球友， 每周多次，可以天天打，每次30-45分钟。温和、持久是关键。 所以，成年人打乒乓球，请务必记住： 运动的最终目的是为了健康和快乐。找到让自己身体舒适、精神愉悦的节奏，并能够长期坚持下去，就是最好的“时长”。祝您在我们淄川区乒联球馆打球愉快，技术飞进！
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金满贯运动器械旗舰店1周前
长下旋怎么拉上台 基础教学 #打乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #体育 @黄晨乒乓球
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乒乓国球汇#紫定赢1周前
复购十次！ 打过的都说好！这就是国球汇三星球！！#国球汇三星球 #乒乓球 #三星球 #性价比 #耐打 SZ15
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冰糖葫芦娃❤️5天前
多球 很多群友们问打多球有什么用处呢？方便大家组合练习各项技术以及固定动作，练习步伐各方面提升球的稳定程度。 所以你们爱打多球吗！！#乒乓球 #中国🇨🇳乒乓 #打乒乓 #乒乓球运动员 #体育
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毛哥哥学打乒乓球5天前
看看炫乒周赛13次冠军是怎么个事儿
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小馒头1周前
2025年，我们见证了： · 128场精彩比赛的热烈欢呼 · 无数个清晨与黄昏的刻苦训练 · 10次赛事志愿服务的温暖身影 · 1个不断壮大的乒乓家庭 但数字说不尽的 是每一次击球时眼里的光芒 是失利后互相鼓励的拥抱 是胜利时共享的纯粹喜悦 2026，让我们继续： 持拍如执剑，眼中有星辰 在方寸球台间挥洒青春 在跳跃乒乓中寻找自我 让每个回合都值得铭记 让每次交锋都成为友谊的桥梁
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无心涨一球5天前
如何发好一板长球？🤓直拍横拍通用，小妍老师带你涨球#乒乓球教学 #樊振东#每天学习一点点 #因为热爱所以坚持 #万物皆可种草搜
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河洛闲谈1周前
75岁刘晓庆凌晨4点狂打10局乒乓球，作息惊呆刘嘉玲
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Neon3💫6天前
我数了87次，你呢？ #乒乓球 #外国人真会玩 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #国乒
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Star24小时乒乓球运动馆1周前
宝子们，Star乒乓球运动馆超棒！有少儿10次综合训练卡，多球练习+教练指导，孩子能提升球技，别错过，快来试！ #去想去的地方 #高档大气上档次 #休闲娱乐来一下 #加油 #价格实惠质量好
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开封乒乓球教练陈建一5天前
浙江丽水青田平演小学社团课，二年级薛文婷同学零基础，社团课人多练了二十多次。跟教练一对二练了四次。跟教练一板连续对打188板。反手也能连续几十板。跳打几十板，一点就会发力。是个打乒乓的料。望能抓紧训练，后来居上！
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哲学派乒乓球选手5天前
乒乓球训练与比赛的分配 乒乓球理论
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挽风1周前
业余1600怎么打长胶？#打乒乓球 #@#乒乓教学视频
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爱摄影的Eason1周前
U1688生胶打长胶 教你怎么生胶打长胶，11-0局#开球网 #乒乓球 #樊振东ALC #563生胶
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金满贯-黄晨乒乓球教学96天前
旋转很强的侧旋怎么发 基础教学 #打乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #体育 @黄晨乒乓球
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用户83384458781226天前
#练习乒乓球 #全攻全守视频科普 #家庭生活情感 #乒乓球打多了有什么危害 #转身过人技巧
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呼市王多鱼中考乒乓球培训1周前
中考乒乓球框架怎么练？1分钟帮你搞定#呼市乒乓球 #呼市中考乒乓球#乒乓球训练#中考体育
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乐之乒乓Coach2周前
30秒带你搞懂乒乓球比赛规则 #乒乓球#乒乓球比赛规则 #乒乓球馆#乒乓球培训 #国乒
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老江爱好3周前
学乒乓球先学手感#
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焕焕爱乒乓5月前
想要练成一项技术，就要达到这两个条件#兵乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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辉之明选优品铺子2月前
网上有博主说业余球友要固定一个动作，需要挥拍10万次。你怎么看？#乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #生命在于运动一起锻炼吧 ##
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周口时代乒乓小宋教练6天前
全台不定点正手拉下旋球#乒乓球 #乒乓球🏓 #乒乓球培训 #打乒乓球教学基本功
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海深乒乓5天前
乒乓球运动，避免受伤方法#乒乓球#乒乓球教学课堂
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滕州星尚城乒乓球崔教练2周前
「乒乓邪修录·第一卷」#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓邪修
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小鱼儿1周前
#乒乓球 #打半高球
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