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美女emo了1年前
先天4i圣体是什么意思#健身日常 #新手健身#康比特增肌粉
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健身的小石7月前
我的一天四顿饭都吃些什么#健身饮食#早餐#减脂餐#增肌餐 #烹饪
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仙游牛肉饭减脂餐主理人4月前
不好吃盆扣我头上#自制狗饭 #减脂餐 #仙游健身餐
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Karen教运动1周前
饮食营养搭配要均衡 想抓住男人的心 先抓住男人的胃 #健身餐 #营养又健康 #健身干货
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王木木4天前
关注我，每天分享健身餐～ #减脂餐 #健身 #健身日常 #400卡路里是多少食物 #健身吃什么
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姜凯东5天前
第5集｜你们健身都吃什么？ #健身训练 #健身日常 #健身餐 #轻食
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薯条哥爱健身（纯自然）1年前
你们练后餐都吃什么快碳？#健身 #内容过于真实 #健身干货 #快碳 #增肌 @抖音小助手 @DOU+小助手
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怪味阿追（腰突暂停健身版）8月前
减脂对赌第4天，听说百万点赞的蔬菜水晶包能掉秤？ #这硬核美食给我整心动了 #适合减脂期吃的低卡素包子 #心动榜餐厅 #心动榜 #减脂餐
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周灰灰（鸡腿大王🍗）4天前
一个多小时做好半个月的减脂预制菜 #预制菜 #减脂餐 #减脂 #健身餐
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健身餐鉴官3周前
学生党+打工人减脂收藏！海量食堂减脂餐参赛作品，别只顾着打卡，查漏补缺才是关键！#减脂餐 #减脂 #健身 #锐评减脂餐
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君临（自律版）3天前
#健身餐 #吃瘦不饿瘦 一点都不柴的鸡胸
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拿破冷4天前
#健身 #健身餐 干净增肌背训，新的健身房体验感不错
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老默健身（健身餐）5月前
减脂也可以吃番茄炒蛋 这玩意在我心里就是最有营养的菜，好多天没锻炼我已经快急死了#健身#减脂 #减脂餐餐#健身餐#生活化减脂
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小熊的健身餐5月前
肯德基健身餐 把肯德基薯条做成健身餐，土豆超级慢碳减脂吃超级适合#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #薯条
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Ryce🍚3天前
增肌期的全天4000大卡饮食#增肌 #vlog日常 #健身饮食 #非赛季饮食
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小弈教学3天前
在食堂吃几天感觉人都胖了 只能干回自己的老本行咯#真实生活分享计划 #减脂餐 #健身 #减脂
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雷哥健身10月前
外卖减脂餐！学会搭配！减肥吃饭两不误！ #年后减肥 #减脂日记 #沙县小吃
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td爱吃牛肉堡5天前
碳水+油炸的快乐谁懂～～～#美食体验 #减脂餐#健身餐
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易天翔健身（家庭版）3天前
#真实生活分享计划 #健身 #健身餐 今天分享一期我非常喜欢吃的减脂餐，虽然用的鸡胸肉，但经过我加工后，肉质鲜嫩可口，营养丰富，色香味俱全，推荐给大家！
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健身的虎哥3天前
像我这样把鸡胸肉做成健身餐，包好吃的#干净饮食食谱分享 #减脂餐 #健身饮食
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努力健身的小林5天前
背部训练减脂晚餐～ #减脂期 #健身饮食 #减脂家常菜 #体重管理 #家常菜
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一土的厨房5天前
Vlog｜牛油果蛋白奶昔 健身早餐 #减脂餐 #健康饮食 #美食分享
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我是曼玛莲3天前
土豆这么吃也太香啦，健身餐都这么简单了吗？加这个芝士一定要加#早餐吃什么 #拉丝奶酪 #芝士大王
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小明不小3天前
体脂18%→12%！全天饮食清单，减脂不饿肚子 #减脂 #减脂期 #减脂餐 #健身饮食 #减脂饮食
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涛酱不讨厌健身5月前
带猪健身减脂第4天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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小孙爱吃肉（减脂版）4天前
瘦了40斤的小孙今日减脂餐低卡低脂鸡胸肉土豆饼 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #健身餐
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型动健身-小伟教练3天前
#训练营#自律餐#减脂餐 每个月都能掉这么多 太棒了👍
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健身小柯蚪5月前
减掉40斤【 8月2号·第40天减了12.2斤】25分钟空腹 #暴汗燃脂瘦全身 #训练日常 #自律遇见更好的自己 #减脂餐分享
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黄师Vegeta3天前
玩转鸡胸肉 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #健身餐 #vlog日常 #NOLM
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小海盐&小薄荷4天前
小鸟私厨｜鲜食day！ 🔍 什么是 Chops？ 简单来说，Chops 就是鹦鹉专属的“碎食健身餐”。 它不是简单的蔬菜切块，而是将多种新鲜蔬菜、少量低糖水果、谷物及豆类，通过高度粉碎、搅拌混合在一起的喂养方式。 ❓ 为什么要喂 Chops？ 1️⃣ 实现营养闭环 很多鹦鹉是“精准挑食者”，只吃玉米或葵花籽等高甜高油食物。但在 Chops 面前，这种挑食失灵了！因为食材被切得极碎，它们在吃最爱的玉米时，会不经意带入胡萝卜的维A、西兰花的钙和秋葵的粘蛋白。这也叫“强制性营养均衡”。 2️⃣ 告别“种子粮依赖”，守护肝脏健康 长期只吃干种子粮会养成挑食习惯，高油的谷子极易导致脂肪肝，对健康不友好。Chops 鲜食提供了种子粮中极度匮乏的维生素 A、C、K 和叶绿素，是增强免疫力的关键。 #鲜食 #鹦鹉 #科学养鸟 #鸟鸟教 #美食教程
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老默健身（健身餐）1周前
鸡胸肉蛋炒饭太好吃了吧 这条视频重新发，因为到二审判定我违规，我一点也不能说这么吃的营养原理，你们照抄就完事了#健身餐#生活化减脂 #减脂餐#减脂饮食#健身
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彤彤健身燃脂运动7月前
肚子饿了就吃这些食物，又饱腹又营养！ #减脂餐 #肚子饿 #减肥吃什么 #饱腹感超强的早餐
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小林同学。5天前
健身完整个减脂餐，争取40天能瘦下来20斤#烹饪艺术 #我的厨房日记 #简简单单的家常便饭 #我的厨房日记vlog
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Shawn峰3天前
健身餐#减脂餐 #煎饼果子
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健身爱好者—阿甘5天前
#训练营饮食 #自律餐 #减脂餐
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老默健身（健身餐）1周前
低卡红烧鲫鱼 昨天下午回来碰到附近鱼塘的阿姨在路边卖鱼，花了18块钱买了四条鲫鱼回家，今天整个红烧鲫鱼，红烧的东西其实热量蛮高的原因就是油放的太多，像我这样油放少点肯定比自己父母或者饭店做的要少很多热量，起码这一份少个30多克脂肪300来卡的热量；咱们冬天保持不长胖肯定没问题#烹饪技巧 #健身#生活化减脂#减脂餐#抖音美食创作者
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老默健身（健身餐）5天前
芹菜炒牛肉真好吃啊 练完芹菜牛肉吃个腿真舒服啊，米饭嘎嘎吃#健身餐#芹菜炒牛肉#低卡低脂餐 #减脂餐#生活化减脂餐
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招财肥喵3天前
第143集｜肥喵的减脂餐吃上一吃，今天吃海～鲜～#美食分享 #减脂 #健身餐 #高端食材简单烹制 #在家吃饭
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简食三餐4天前
葱烧鸡腿饭一份完美的练后餐 强烈推荐给大家 ！！！#美食教程 #减脂餐 #抖音美食创作者 #健身餐 #美食
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就吃就喝（不忌口版）3天前
今日练后餐分享，炸鸡 ，炒饭，油炸食品，#真实生活分享计划 #美食 #练后餐 #腹肌 #吃不胖的瘦子
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孤独的小狗3天前
#晚饭吃什么 #健身餐 酒点一到，准时整点马尿
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老默健身（健身餐）1周前
麻辣拌 自己在家做可以很好的控制热量哦#健身餐#生活化减脂#减脂餐#健身饮食#抖音美食创作者
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（增肌版）4天前
练后餐：米糊 鸡蛋🥚 香蕉🍌 花卷 #健身 #干饭人 #练后餐食
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老默健身（健身餐）4周前
十分钟就做好的减脂健身餐 西兰花胡萝卜炒鸡胸胸#生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #健身餐 #减脂餐
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小九妹妹_（日更）3天前
猪心 苦瓜 馒头#练后餐#干净饮食#好好吃饭#干饭人#运动女孩
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老默健身（健身餐）5月前
咖喱鸡胸肉 土豆胡萝卜配洋葱鸡胸肉，这太健康了#vlog十亿流量扶持计划 #健身#健身餐#减脂餐#生活化减脂
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不迟老弟3天前
来吃健身日常餐啦，肉饼饭，他家做的主菜好吃，缺点是菜品少，风味不够多样#美食 #健身餐 #健身 #味道好极了你们想吃吗 #减脂餐
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哈登cc5天前
小鸟胃男生三餐vlog 低蛋日低食欲看看我都吃了点啥吧#美食 #vlog #小鸟胃 #健身日常 #合理饮食拒绝浪费
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涛酱不讨厌健身5月前
带猪健身减脂第14天（休息日+放纵餐） #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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于杰吃不胖4天前
#健身餐 和家人分享后面都吃完了没有浪费粮食
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璐哥健身1年前
剪脂早餐应该怎么吃？#健身餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #体重管理
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逗4天前
很简单的鸡胸肉做法，告别水煮鸡胸肉#三分练七分吃 #创作者中心 #真实生活分享计划 #健身餐 #我的晚餐
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健身餐鉴官2周前
减脂餐翻车现场：你以为很干净，其实全是“热量刺客”#减脂餐 #减脂期 #健身餐 #健身 #饮食
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老默健身（健身餐）4天前
鸡胸肉粉条炒包菜就是好吃 今天练的爽吃的爽哦#健康饮食 #饮食与健康 #健身餐#生活化减脂#健康减肥健康饮食
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代浩宇4天前
别在那吃水煮菜感动自己了 这些案例才是减脂期针对你有用的干货#锐评减脂餐 #美食 #健身饮食
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小熊的健身餐5月前
无糖可乐鸡腿 减脂也可以放心吃的无糖可乐鸡腿，鸡肉嫩滑蛋白质满满做法还简单#减脂 #减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健身
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胖达麻麻4天前
跟着央妈学做中式五行水油焖菜，做法简单，好吃又又掉秤，有手就会，管理期和健身党闭眼冲！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #一人食记 #快手菜 #三四钢雪平锅@DOU+上热门 @DOU+小助手
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代浩宇5天前
减脂期千万不要再这样啦！ 要根据自己当天的总消耗来定自己该吃多少#锐评健身餐 #减脂干货 #减脂期
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小熊的健身餐10月前
30分钟解锁少油版番茄炒蛋，鸡蛋不用油炒#西红柿炒鸡蛋 #我的厨房日记 #吃上这一碗谁不迷糊 #减脂餐 #减脂
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健身餐鉴官4天前
挑战全网最离谱减脂餐！这碗下去，体重能涨两斤！#减脂 #减脂餐打卡 #饮食#减肥#减肥路
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cyuan4天前
#减脂餐 #我的减肥日记 #健身饮食
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吕教健身教学3天前
水煮也可以很好吃啊！#下饭菜 #美食 #健身餐
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Annie@舒婷4天前
#健身餐 #晚饭吃什么 #减脂餐 #美食
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