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跑步新奇士10月前
为什么经常跑步锻练血管还是硬化了，听听田老师的亲身经历#跑步 #马拉松 #跑步知识 #MAF180 #健康跑
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王栋聊健身1月前
血管堵塞与运动：深度解读科学证据 深度说说：运动与血管斑块阻塞之间的关系。 血管堵塞与运动的说法满天飞，搞得不少中老年人有困惑。我从科学证据出发，厘清弯弯绕绕，带大家弄清楚。
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盘龙古道10月前
跑步跑多会造成血管硬化！
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血管外科袁启东医生7月前
男子热爱跑马拉松 身体倍棒， 一天两包烟 ，最终确诊下肢动脉闭塞症，脚趾烂完了#医学科普 #抽烟 #烂脚 #抖出健康知识宝藏
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跑步新奇士8月前
为什么医生说长期高心率跑步可能会动脉硬化#跑步 #马拉松 #MAF180 #无伤跑 #控心率
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小耳朵4月前
同样跑步10年，一个心梗，一个年轻10岁！区别就在这1点！#瘦身 #减脂 #跑步 #身材管理 #本地生活
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追风者(慢跑降脂挑战者)1年前
#关注我每天坚持分享知识 #经验分享 #心率 #跑步 #预防 跑出的问题？是真的吗？
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卫国路10月前
有颈动脉斑块，跑步注意哪些？ 为了减小斑块，提倡长跑。但里程控制在每天5--10公里左右，心率控制在130左右。不鼓励跑马拉松。大强度、长距离、高心率长跑，比如马拉松大赛，高心率、大强度长跑，血液很高、血糖很高、乳酸很高，对动脉血管内膜具有损坏作用，会恶化动脉粥样硬化斑块，会恶化心梗脑梗。 癌细胞喜欢吃葡萄糖生存，它无法消化脂肪酸供能。利用这个特点，设计制造了PET机器，用PET机扫描全身毛细血管的葡萄糖分布，葡萄糖密度最高的部位，肯定是癌细胞的老窝。 癌细胞大量吞吃葡萄糖。为了饿死癌细胞，患者一点也不吃主食 粮食 糖 精米精面，让血液中葡萄糖最低，全部吃肥肉脂肪酸。 只有深度睡眠才会修复线粒体、脑脊液清晰大脑细胞代谢的垃圾废物。如果是浅睡眠，大脑代谢的垃圾废物清理不出去，人体的免疫细胞就会攻击这些大脑中的垃圾废物变成淀粉样蛋白，淀粉样蛋白，是老年痴呆症的成因。 尽量不要频繁的起夜，每次起夜，打断了深度睡眠。 一个人如果每天都深度睡眠，睡足8小时，这是长寿的前提。
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王磊医生2周前
运动让血管变“硬”？你的血管正在“钙化'! 你有想过吗，运动可能反而会让血管变硬。#心脏病#抖出健康知识宝藏#医学科普#心血管 #健身@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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追风者(慢跑降脂挑战者)1年前
#远离伤病 #预防 #说真话 #必须给大家一个真相 #跑步。为什么你生活习惯很好，保持运动习惯，体检还告知你有问题，就是因为你这里出错❌了。
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维港麦子1月前
为什么长期锻炼的人也会突然猝死？因为可能锻炼降低的是体脂率，但是血管有斑块或者粥样硬化来都不自知，所以非常危险。应该学习道家功法，练功健身。疏通经络，排出湿毒#运动猝死＃健康管理＃财富管理＃健康就是财富＃生命#维港麦子 #香港麦子 #香港保险＃@卓越施丽丽 @康华兰讲家庭经营 @了不起的星总 @Eric聊港险 @丁鹏辉观天下 @康华兰讲家文化13 @丁鹏辉在香港 @王妮｜财商女教主 @@
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小耳朵3月前
严密监测运动心率，运动时心率越高越容易动脉硬化。动脉就像橡皮筋，经常长时间拉的很紧，再松开时会发现弹性反而变差了。很多跑马拉松的人脉搏摸上去都是硬邦邦的，反而控制好心率在有氧区间去慢跑可以延缓动脉硬化进程，#减脂 #身材管理 #心梗 #跑步 #本地生活
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肝胆外科孟泽武医生5年前
#医学科普知识 #马拉松 #动脉硬化 改变一下风格，说点有意思的😄
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血压，你好！（小号）4天前
爱运动的请耐心看完，对你会有帮助#运动#马拉松#健身
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
新手该如何开始跑步以及避坑 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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心心医生5月前
喜欢跑马拉松的人，身体会受到哪些影响？ 马拉松作为极限运动之一非常挑人，按照马拉松的长度，不系统性和长期的训练是很容易跑出生命危险。马拉松对身体的损害要这么来看。 首先是对血管的损伤。运动的时候血流对血管的内皮是有冲击的，但人体有修复能力，所以短期内比如一天跑半个小时、一个小时，对血管的影响是忽略不计的。而且跑步的时候能够减少人体的应激氧化，对血管的健康反而有好处，这个时候运动的好就大于坏。但是有一个问题，如果过度运动了，比如经常去跑马拉松，甚至总是跑全程和超级马拉松。 第一，跑了这么多个小时可能会对血管未来的硬化造成影响。 第二，对心脏的纤维化肯定是有影响的，也就是说跑的太狠了心脏容易老化。 #马拉松 #心脏健康 #应激反应 #血管损伤 #医学科普
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予馨嫚5月前
男孩先天患有多发性硬化症，只要运动过量就会引发并发症，从而双眼失明。可男孩从小就是长跑，励志要成为一名马拉松运动员，父亲百般阻拦，却始终阻挡不了一颗想要飞翔的心。就在男孩参加马拉松比赛时，意外来临。#因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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北京医院汪芳3月前
跑马拉松前，是否有必要进行心肺运动测试？#医学科普 #医学知识科普 #健康科普 #北京医院汪芳#马拉松
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在奔跑的建叔7月前
这四类人不要跑马拉松。#马拉松 #经验分享 #关注我每天坚持分享知识
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刘仕强 安贞南充医院心脏大血管外科3月前
运动也会损伤血管？原因竟就在这里！ #心血管 #运动 #知识科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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血管卫士 仁济梁卫1周前
为什么年纪大跑半马容易出现动脉硬化？ #医学科普#血管健康 #血管 #抖出健康知识宝藏 #动脉硬化
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心血管医生梁长在6月前
每年马拉松都有一两个猝死的 先检查好心脏情况 #冠心病 #心血管 #心绞痛
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王林医生2月前
运动性猝死，您知道吗？ 我最喜欢的马拉松，是运动性猝死的高发运动！尤其在冬天，也是运动性猝死的高发季节！ #急救医生 #麻醉医生 #医生的日常 #运动性猝死 #全民健康素养提升 @急救医生李斌
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疗愈初跑者彬彬6月前
跑量上了以后 跑量上了以后#运动 #自律 #跑步 #晨跑 #夜跑 #马拉松 #慢跑 #跑步知识 #健康跑
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健友圈3周前
怎样练才促进血管健康？ #健身 #力量训练 #有氧训练 #健康科普 #血管健康
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安贞晓川大夫5月前
有些人血管硬得像水泥管一样，这时候后果就太严重！教你每天坚持3件事守住血管弹性。#心脑血管疾病 #三高 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #动脉硬化
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郑了凡2周前
#郑了凡养生 #真实事件 #郑了凡养生 #健身#大健康创业
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疗愈初跑者彬彬6月前
跑步时乏力疲惫 跑步时乏力疲惫?#运动 #自律 #跑步 #晨跑 #夜跑 #马拉松 #懮跑 #跑步知识 #健康跑
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奔跑的阳1周前
跑步知识科普第二十三期：冬季跑步避坑指南 #跑步知识 #跑步训练 #马拉松训练 #跑步 #马拉松
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薄世宁医生4月前
做好五件事，改善动脉硬化 #动脉硬化 #血管硬化 #斑块 #血脂 #一口气讲透健康知识点
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我是谁^_^6月前
马拉松训练之毛细血管的再造，毛细血管对有氧能力的影响，哪种训练对增加毛细血管密度更有利#马拉松
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运动康复陈老师1月前
跟腱，向年跑量四五千公里的马拉松跑者，发出了健康隐患预警—— 康复的意义之一，是让热爱运动的朋友能一直运动下去 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #马拉松 #医学科普 #体育精神
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小小娇3周前
最重要的是 跑步是有氧运动 对心肺血管硬化是最大的好处👍🏃‍♀️走路达不到这效果
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海啸5月前
#慢跑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #高心率跑步的危害 跑步也需要卷吗？#慢慢跑#无伤跑
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奔跑的阿勋（跑互）4天前
力量训练的重要性 #跑步知识 #热点小助手 #抖加小助手 #热点宝 #马拉松 力量训练的重要性！
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跑步新奇士1周前
冬天跑步安全注意事项#跑步#马拉松 #跑跑步安全#健康跑#冬季跑步
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艺哥没观点2周前
马拉松，真的适合普通人吗？
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东极往事6天前
我现在跑的公里数不多，也不快，以前不行，以前跑的多，跑的快……
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街舞（Kpop）哈尼11月前
经常跑步好处多，能让心脏更强、血管更具弹性，还可降低血脂，减少血栓和动脉硬化风险，想身体好就赶紧跑起来。#跑步#马拉松#跑步知识#运动
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临床营养科付泽建医生4月前
跑马拉松猝死说明运动过量吗？ #运动 #马拉松 #健康 #热点新闻事件 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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风中之鹏1月前
细节决定成败#说真话 #马拉松
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鹤立烟雨6月前
血管斑块、动脉硬化，是血管快要堵了吗？ 你想知道的斑块知识都在这里，一个视频讲清。#抖出健康知识宝藏#斑块#动脉硬化#医学科普#全民健康素养提升
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定心丸张峰医生5月前
能跑马拉松却有早搏？ 医生：过量运动惹的祸 #早搏 #房颤 #射频消融 #定心丸张峰医生 #泰达国际心血管病医院
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血管外科郝良玉主任1周前
得了静脉曲张 高强度的运动可能会加剧对血管的伤害 #静脉曲张 #下肢静脉曲张 #静脉曲张微创 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王大拿·铁1周前
跑马拉松前，先评估一下身体的零部件状况。 #王大拿铁#大拿首马#马拉松
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博敬8月前
你们跑马的意义是什么？ #马拉松 #半程马拉松 #跑步
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胡大一讲健康6月前
生活方式如何影响动脉粥样硬化进程 #医学科普 #冠心病 #健康 #涨知识 #运动
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佛山豪豪6天前
又一年容桂马拉松，最好跑的马拉松。今年体重增加了6Kg，带着肥肉跑自然慢了很多。但通过跑马疏通下血管和经络还是收获满满的。(途中遇70多岁的曹前辈)。除了安检较慢整体组织非常完美的赛事#容桂马拉松
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心血管王嵩医生4月前
运动对血管会有坏处吗？看完你就明白了 #医学科普 #心血管 #心血管疾病 #健康科普有真知
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追影的跑者日记6月前
跑步时的水泡、硬茧：皲裂、黑指甲怎么处理 夏天到了，很多跑者进去了夏训，开始增加跑量，但是各种小问题也开始浮现。今天一条视频教会你如何避免，尽早处理，避免加重。#跑步伤病 #马拉松训练 #阿迪达斯 #中长跑 #夏训进行时
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白一白跑步1周前
经常跑步的人，身体会发生哪些变化？你都知道吗？#慢跑 #运动 #马拉松 #白一白跑步
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全网最拼大学生💫4周前
244km，大底逐渐出现硬化迹象，后面加一下量，在看看鞋子的整体磨损情况#阿尔法3 #马拉松跑鞋 #阿尔法3代1000km实测
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老皮慢跑2周前
跑广马注意什么？李美珍告诉你 #广州马拉松 #2025广州马拉松 #李美珍 #田径女神 #补给
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摆渡居士5天前
#马拉松#弊
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血管外科杜医生6月前
#动脉硬化 #斑块 #医学科普 #他汀 #抖出健康知识宝藏
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阿明爱跑步2月前
能否健康的跑场马拉松 #跑步 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阳光下、耀眼的迷彩服4天前
回忆2025年马拉松，2026马拉松倒计时#马拉松 #跑步治愈一切 #先跑再说
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中医心血管李圣耀1周前
血管硬化不是突然的！2 个主要原因，千万别等心梗了才后悔！ #血管硬化 #心梗 #三高 #中医心血管李圣耀 #医疗健康创作训练营
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
跑步受伤，业余马拉松跑者最致命的问题！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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听我说血糖6天前
保护血管，盯紧4个指标，管住4个行为 #保护血管 #动脉硬化 #预防心血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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施倍爱滋补养生旗舰店4天前
如何消除血管斑块！运动有用吗？ #心脑血管疾病 #心梗#脑梗#动脉斑块 #主动脉夹层
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CY2周前
下肢动脉硬化运动指南 #医生科普 #血管外科陈勇 #腿疼 #关节疼痛 #运动损伤
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