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在中医理论中,判断阴虚还是阳虚可通过典型症状、体征来初步自测,核心是区分“寒象”与“热象”,具体可从以下维度对照:   一、核心症状差异 🔹 阳虚(整体偏寒) - 畏寒怕冷:手脚冰凉、小腹冷,秋冬更明显,喜喝热水、靠近温热环境 - 精神状态:神疲乏力、嗜睡,稍活动就累,情绪偏低落 - 消化与排泄:大便稀溏、完谷不化,小便清长、夜尿多,吃生冷易腹泻 - 其他:面色苍白或萎黄、舌淡胖有齿痕、脉沉迟 🔹 阴虚(整体偏热) - 怕热盗汗:手心脚心发热、午后或夜间潮热,入睡后出汗(盗汗),醒后即止 - 精神状态:心烦易怒、失眠多梦、口干咽燥,眼睛干涩 - 消化与排泄:大便干结、小便短黄,容易便秘 - 其他:面色潮红、舌红少苔或无苔、脉细数 二、辅助体征参考 - 毛发与皮肤:阳虚者毛发干枯易脱、皮肤苍白湿冷;阴虚者皮肤干燥、易生细纹,毛发偏干枯但可能伴头油 - 生殖系统:男性阳虚易阳痿、早泄;阴虚易遗精、潮热盗汗。女性阳虚易宫寒痛经、白带清稀;阴虚易月经不调、量少色红 ⚠️ 注意 1. 很多人会出现阴阳两虚的混合状态,并非绝对单一类型 2. 自测仅为初步参考,若需精准辨证和调理,建议找专业中医师面诊,避免自行判断误治 #阴虚阳虚 #中医 #国学文化 #阴虚 #阳虚
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