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阿飞泡枸杞21年前
各种养生功法测评#养生 #中医 #八段锦 #五禽戏 #太极拳
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东东太极2周前
国体版八段锦镜像全程带练 八段锦、八段锦镜像全套带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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诚煊师父-传承太极3周前
同样是养生拳，太极、八段锦 、五禽戏谁更适合你？ #太极#诚煊师父
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武当太极八段锦1月前
零基础也能跟着练的武当八段锦完整版，罗资穹八段锦1-8式合集 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #练功
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沈楠山8月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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小满·针灸4月前
太极拳、八段锦等传统功法，纳入中医院治未病项目！国家中医药局指南明确啦👏🏻#八段锦 #中医
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太极武敏6月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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沉香聊食养5月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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何俊龙传统智慧6月前
八段锦和太极拳到底先练哪个 #八段锦 #太极拳 #传统文化
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徐伟建6月前
八段锦和太极拳，中医运动强心健脑 #医学科普 #中医 #医者仁心
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张豪太极10月前
八段锦与太极拳的不同 三分钟告诉你两者之间的关系与不同，帮更多的学习者理清思路。#文化输出 #太极拳 #八段锦
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脉诊中医赵桂峰1月前
八段锦太极拳，顺应气血循行 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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吴蔓教八段锦7月前
太极八法五步完整演示，建议收藏起来跟练 #太极 #太极拳 #八法五步 #健康 #养生
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徐离8月前
你们要的八段锦八式 ！ 一个动作八遍～不要去跟练 而是要明白每招每式的神所在 自己把动作记下来 让身心专注！ 把动作呼吸揉在一起 全套每天两到三遍 ！ 祝大家越来越健康～#养生 #八段锦#中医 #中国文化 #中医s
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郝一波太极八段锦6月前
自然掌、八字掌、龙爪、握固，八段锦的4️⃣种手型一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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太极·马凯3周前
八段锦全程领练＋呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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太极雅韵.楸3周前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#太极拳 #太极养生动起来 #养生操
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傅老师讲养生9月前
八段锦和太极拳对身体的好处 联系八段锦和太极拳具体对身体有什么好处，这个视频会为你解答。#八段锦 #太极拳 #中医
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
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太极杨景媛1月前
八段锦1-8式口令完整版带练 收藏学习起来#八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛 #一起来锻炼
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郝一波太极八段锦6月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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太极杨景媛2月前
八段锦12分钟完整版带练 #八段锦 #养生 #锻炼 #太极杨景媛
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洛悠-养生-疗愈-八段锦🍀1月前
#道家养生 #中医导引术#八段锦#居家锻炼#太极养生 中医导引术--八段锦 气温骤降，会加大心脏的负担，诱发心梗、脑梗的发生。八段锦可疏通经络，提升阳气，且动作循环，适合全年龄段练习。祝君安康！！！ 祝君安康[抱拳]
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老闫先生1周前
再发最后一次#八段锦 #养生 #中医 #涨知识
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幸趣班6月前
气血不足、腰腿酸痛，跟着我学习正宗的太极八段锦 #太极 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #养生操 #武术
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乙青徽卿·太极1月前
今天聊一聊八段锦和太极拳到底有啥不一样？ #太极拳 #八段锦 #弘扬中华武术 #健身运动 #养生
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露露姐6月前
#八段锦教学视频完整版 #冯金瑞教授#太极冠军
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医生开讲4月前
跟着中医学养生，健身气功八段锦，碎片时间做起来！#跟着中医学养 #八段锦 #健康科普 #医学科普
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郝一波太极八段锦5月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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云中医3周前
八段锦： 两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五劳七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消 #养生操
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郝一波太极八段锦1月前
肌肉有力，人年轻！整套八段锦，练了这些肌肉💪 #健康 #八段锦#居家锻炼
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武当太极八段锦2月前
武当太极十三势完整版 张三丰太极十三式完整版 #太极 #八段锦 #太极十三式 #强身健体 #居家锻炼
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新一的训练日记～5月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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海爷爷练太极2月前
武当养生功法主要有：站桩、十二段锦（含道门八段锦）、五行功、武当太极拳、武当太极剑、静坐内观等养生内容。 武当养生功法是中国传统养生文化的重要组成部分，源于道教圣地武当山，融合了道家思想、中医理论和武术精髓，其核心在于“天人合一”的理念。这套功法历经千年传承，形成了独特的养生体系，以调息、导引、吐纳为主要手段，追求身心和谐，延年益寿的养生境界。 #武当养生功法#武当文化传人谢海军#跟着李在峰老师学太极
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太极杨景媛5月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会？点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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勒一昂梁.1周前
2600万人围观的传统古法养生“脚部八段锦”每天早起或睡前跟练一遍，帮助大家促进身体循环，尤其适合经常久坐久站，气❣️不足，上🥵下🥶的朋友。#养生#中医养生#居家锻炼#中医#八段锦
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皮肤科副主任-顿艳波5月前
中医推荐的脚趾八段锦，小动作大作用#抖出健康知识宝藏 #健康科普知识 #中医养生 #三伏天养生 #健康科普有真知
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沅芷·太极5月前
教大家几招八段锦养生功，赶快收藏练起来！ #八段锦 #养生 #太极养生动起来 #太极 #武术
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希希~古法健身操6月前
脾胃不舒服的，跟着这几个动作练起来 #养生操 #八段锦养生功教学 #太极
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Julia朱朱7月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
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艳姐爱上八段锦1周前
#每天跟我涨知识 #八段锦#一般人不告诉他 #中医养生 不懂这些八段锦等于白练……
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危建军TaiChi1周前
八段锦（镜像）完整版#太极 #八段锦 #太极拳教学
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太极王连福6月前
太极八段锦养心养生每日一练（整套功法动作完整演练珍藏版）
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豐道先生🔥1周前
八段锦玄门易解丨摇头摆尾去心火是如何去掉心火的？ #八段锦 #国学易学智慧 #易学 #道家养生 #中医养生
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海涛教八段锦8月前
平时上班忙，八段锦可不可以只练一个动作？ #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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太极杨景媛9月前
八段锦完整版带练➕呼吸搭配 #八段锦 #锻炼 #养生 #小动作大作用 #太极杨景媛
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骨科专家蒋顺琬6天前
打太极、八段锦，对关节有益吗？ #保护关节 #医学科普 #骨科 #骨关节炎
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苏师妹慧生活1月前
你适合练哪个呢？ #中医养生 #运动 #古法养生 #八段锦 #医学科普
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郝一波太极八段锦3月前
八段锦的动作无非『开合』二字，但要练好不容易，长视频一次说清 #八段锦 #养生操 #健身
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晓黄老师（武医传承）2周前
传统中医导引功八段锦，你学会了吗？ #弘扬中华武术 #dou出真功夫 #导引术 #养生八段锦 #感谢抖音感谢抖音平台
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郝一波太极八段锦2周前
八段锦的作用，藏在每式的名字里✅ #八段锦#健康 #居家锻炼
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中医脑病科蔡英丽2周前
帕金森患者日常做八段锦、太极等中医康复锻炼，对运动功能恢复有帮助吗？#帕金森 #医学科普 #健康 #脑病科蔡英丽
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太极杨振宇3月前
八段锦每一式对应功效 #八段锦 #八段锦功效 #八段锦运动养生 #养生 #健康
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郝一波太极八段锦3周前
八段锦到底在练什么❓就练五个字：慢松柔正和 #八段锦 #养身 #养生健康
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太极杨景媛6月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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长明5月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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瞭望东方周刊5月前
北京中医医院院长刘清泉:建议年轻人学学八段锦，实在不会广播体操也可以，不建议喝过多中药代茶饮。（剪辑：实习生陈信）
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太极雅韵.楸1周前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#太极拳 #太极养生动起来 #养生操
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#太极拳#太极养生#养生操
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顺时而养国潮派5月前
你知道八段锦有哪些好处吗？#八段锦 #无限极 #养生 #传统文化 #增灵正气扶不扶 @养固健
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中医肖行者6天前
#八段锦 #中医康复专业#菏泽智林#菏泽智林艺术中专 #养生操
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身心合意-马昕宇1月前
#八段锦 #中医马昕宇 #练太极膝盖痛解决办法
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中医小陈大夫1周前
练习八段锦，看这一条视频就够了 #中医 #八段锦 #抖出健康知识宝藏 #养生 #锻炼
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正圆太极院官方号5月前
八段锦完整加长版（27分钟） 【古法新传·内劲八段锦——徐建民院长亲授教学】 八段锦之妙，在于内外兼修。正圆太极院徐建民院长深谙其道，以古法秘传为根，融国标动作之规，匠心组合成这套独具韵味的教学体系。 不同于流于表面的动作模仿，这套教学将“内劲运用”拆解至精微——从气息吐纳的节奏，到劲力传导的路径，再到身形与意念的相合，每一处细节都源自古法精髓的提炼。它既保留了传统八段锦的养生内核与练劲要义，又以规范动作降低入门门槛，让初学者能循序渐进感知内劲流转，让有基础者得以在细节中精进功夫。 跟随徐院长的指引，你学到的不只是一套动作，更是一份能沉淀到日常的内劲心法。 #八段锦 #八段锦完整版 #正圆太极院 #临安学太极
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