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大白鲨游泳馆刘教练10月前
游两下就累，游不动，很大一个原因就是在呼吸环节上没有把控好！#游泳培训 #恒温泳池 #0基础游泳教学
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金鲨体育-妍教练5月前
很多同学很久没有运动，一下到水里游泳又累又喘，是因为陆上呼吸和游泳呼吸不同！一个方法帮你恢复体力！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #游泳技巧
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老许爱运动1周前
解决游泳呼吸累问题 #游泳技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 游泳呼吸累游50米气喘吁吁跟呼吸方式是没有关系的，游泳呼吸累50米气喘跟这三点有关系，跟时间长短，短时间呼吸都累经过长时间练习自然就会轻松，2手脚游起来吃力呼吸也会跟着累，手脚游起来轻松呼吸也自然轻松，3跟手脚换气配合节奏，手脚配合换气节奏好，换气就轻松，节奏掌握不好就容易吸不好气游起来呼吸自然就吃力。跟呼吸方式没有关系，正常呼吸练习就行，#游泳#游泳呼吸 #游泳呼吸技巧
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wzfcat1月前
告别呛水！游泳呼吸就靠这三招，让你游得轻松又自在 解决自由泳换气不顺的常见难题。许多游泳者要么吐气过于微弱，导致肺部残留废气；要么吐气过猛，瞬间耗尽氧气，造成呼吸急促。 视频的核心技巧在于**“彻底吐气”。关键在于，从水中抬头到完全转头的整个过程，都要保持持续、平稳的吐气。即使口鼻已离开水面，也应继续将气吐尽，确保肺部完全排空，为下一次吸气做足准备。吸气时则要做到“吸足再入水”**，即充分吸气让胸腔扩张，待嘴巴完全闭合后，再将头转回水中，切忌匆忙。 为此，教练介绍了三个循序渐进的练习：一是**“嗯-哈”踢水**，建立基础的呼吸节奏；二是单手扶板转体，将呼吸与身体转动相结合；三是单臂自由泳，将技巧融入完整划臂动作中，并练习拉长吸气时间。 顺畅的换气需要持之以恒的练习。通过每日坚持这三个动作，就能逐步改善呼吸技巧，最终实现轻松、高效的自由泳。 #游泳 #自由泳 #游泳换气 #游泳教学 #游泳技巧 #呼吸练习 #游泳初学者 #告别呛水
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SWIM WANG2年前
游泳感觉喘不上气，气不够用，那你可能是假呼吸了，因为水里有水压，胸部吸气吸不进去，所以要用腹式呼吸哦#游泳 #游泳呼吸 #游泳技巧 #蛙泳换气 #自由泳换气
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大李嘎嘎爱游泳2月前
游泳胸闷的话，你就改掉这种呼吸方式，练练专业队都在用的腹式呼吸。#健身 #游泳换气#腹式呼吸
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扬州文教练8月前
为什么你蛙泳都换气了，还是憋得慌！#游泳#蛙泳#蛙泳换气#扬州文教练
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药师开开5月前
暑假必看！孩子游泳后这个信号千万别忽视！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #暑假 #溺水
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
详细分析大家蛙泳呼吸换气难 不能连续换气 游不了长距离等 #蛙泳 #蛙泳呼吸 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教练
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上海自由潜教练小熊4月前
蛙泳换气不畅？如何判断假呼吸 #游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #学游泳 #自由潜水 假呼吸是很多蛙泳新手容易犯的错误 并且自己不发现，如果你有换气方面的小困惑 不如看看是不是假呼吸造成的
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游泳猫6月前
自由泳总是游歪？ 每次游完自由泳总觉得晕乎乎的？为什么觉得自由泳呼吸特别难？看完这篇再去练！#自由泳 #自由泳头部位置 #自由泳呼吸 #学游泳 #干货分享
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教游泳的Lucky4月前
为什么蛙泳换气会越游越觉得吸不够气 一个视频告诉你蛙泳为什么会越来越觉得呼吸不上来，越来越憋得慌
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蛋黄不胖4月前
很多人游泳时最大的恐惧， 并不是水本身， 而是那种一旦吸不上气，就像全身蚂蚁在爬的感觉。 我在 Day4 的呼吸训练里才顿悟： 游泳的第一课，其实是 建立二氧化碳耐受。 如果不先克服这一步，你的害怕永远都在。 当我减少呼吸频率时，25m冲刺从25秒提升到22秒。 那一刻我忽然意识到，鱼类能游得快，是因为鳃呼吸； 而我们人类的呼吸系统，也不是因为自己伟大， 而是自然选择的结果——从鱼到两栖、到鸟、到哺乳。 人类并不是凌驾于自然的存在， 我们只是被自然筛选出来的暂时结果。 学游泳、学呼吸的过程， 也是在提醒我们： 与其试图控制自然，不如心怀敬畏，去顺应自然。 #AI #赛博教练 #游泳训练日常 #敬畏自然
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TI游泳余小鱼5年前
“为什么你游泳会气喘吁吁？”教您轻松改善游泳呼吸困难的问题
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大李嘎嘎爱游泳2月前
为啥你游泳胸闷，口干舌燥，你要改掉这个换气习惯。还有哪些换气问题记得留言。#游泳 #游泳换气
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上海自由潜教练小熊4月前
我蛙泳不吸气？新手常见假呼吸 #游泳 #蛙泳 #自由潜水 #学游泳 #蛙泳换气 假呼吸是很多蛙泳新手容易犯的错误 并且自己不发现，如果你有换气方面的小困惑 不如看看是不是假呼吸造成的
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游泳苗教练4年前
#游泳呼吸 不顺畅 按步骤耐心训练 一攻即破
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儿科医生张秀芳8月前
#游泳后咳嗽 #健康科普 #过敏性咳嗽
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老宋教游泳3年前
为什么游自由泳时，憋不住气，还很喘？@DOU+小助手 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #自由泳 #自由泳呼吸
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跟着胖虎学游泳6月前
游蛙泳很累，呼吸拖累了你！ 蛙泳换气三个点，很重要！#游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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汉江浪里个浪2月前
换气困难的真相！教练都藏了这一手！#自由泳#游泳#学游泳#游泳健身#游泳教学
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来趣游泳柳教练1月前
喘不上气不是体力差！#体育中考训练 #游泳技巧 #中考游泳 #中考体育 #厦门中考体育
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波波swim5月前
#游泳换气#腹式呼吸#呼吸过浅
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朱教练教游泳6月前
第 1 集 蛙泳换气难 急促 呛水的两个重点 轻松掌握你也可以畅游#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳换气难#蛙泳呛水#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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君君老师🏊6月前
蛙泳换气困难？来看看是不是蛙泳手有问题 #游泳#蛙泳#蛙泳教学#游泳技巧#蛙泳手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
自由换换不上气怎么改善呢？看下面的方法#自由泳 #游泳#游泳教练培训#游泳国职培训 #游泳健身
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小路教游泳1月前
蛙泳越游越累，不是没有体力了，而是没有新鲜氧气了#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #因为热爱所以坚持 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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兰鲸游泳分享1月前
蛙泳换气困难，可能不是动作问题，教你一个动作轻松改善。#蛙泳换气#蛙泳#蛙泳教学 #游泳技术 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @@抖音小助手 @DOU+小助手
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麦子子2月前
蛙泳换气太累如何调整？#内容太过真实 #积极又向上 #游泳技巧
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wzfcat1年前
自由泳的完美总结！ #自由泳 #游泳技巧 #游泳
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杨丽娜臻选4号店2周前
自由泳呼吸还是憋不住？世界冠军一招教你腹式呼吸#游泳 #自由泳#蛙泳 #游泳呼吸
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郑富贵5月前
自由泳换不上气或者游不远大部分原因是没练好侧身呼吸#学游泳 #游泳培训 #教练
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广东泳粤_芒果教练🥭1月前
自由泳换气困难，转头时机是关键！#游泳#游泳健身#自由泳#游泳技巧#游泳培训
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胸外科徐永记医生5月前
呼吸困难躺下加重，这是咋回事？ #呼吸困难 #涨知识 #医学科普 #徐永记
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张恒-游泳教练8月前
常见的蛙泳呼吸问题 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳#游泳训练 #张恒游泳教练
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教游泳的于教练1周前
游泳时你还为呼吸而烦恼吗#游泳 #呼吸 #正能量
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波波swim5月前
#自由泳呼吸#长距离自由泳#游泳技巧
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朝阳呼吸曹志新7月前
二氧化碳潴留怎么办？ #二氧化碳潴留 #呼吸困难怎么办 #医学科普
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游泳老默8月前
蛙泳不敢吸气 游几下就憋的停下来，一定是没有训练这个动作。#蛙泳 #蛙泳呼吸技巧 #蛙泳换气
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V8发动机💦💦2月前
为什么自由泳难学，主要从就是来自于换气难，容易呛水对不对？怎么样才能避免呛水？几个方法来教你#自由泳教学 #自由泳换气练习 #自由泳换气 #游泳呛水 #自由泳呛水
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朱教练教游泳5月前
第 21 集 游蛙泳总下沉，换气又困难，注意这4个细节，轻松就可以帮你解决#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳下沉#蛙泳换气难#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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张恒君-游泳功能体能6月前
为什么拼命练游泳，动作却越来越丑？'拧麻花''喘不上气'全是协调性在拖后腿！这期揭露很多泳娃忽视的神经控制短板，不是力气不够，是大脑和身体'断联'了！3个陆上'神经黑客动作'，躺着爬着就根治手脚混乱、呼吸错位，让你游出教科书级流畅感！#游泳 #游泳体能 #青少年体能 #青少年游泳体能
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水花怪2月前
🏊‍♀️自学游泳|你还在憋气游泳吗？危险！！！ 你是不是也有这种感觉—— 一游不到50米，胸口就开始闷、浑身紧？😣 然后还以为自己体力不行？ ❌错啦！ 其实问题不在体力，而在——呼吸方式。 很多初学者一进水，就会本能地憋气。 但这对游泳来说，是致命伤！💥 因为身体里堆满了二氧化碳， 结果越游越憋、越游越僵， 动作也开始变形，越游越累。 其实你不是缺氧， 而是——**“废气”太多啦！**💨💨 ⸻ ✅记住一个关键：水下要放开！ 一入水，就开始呼气， 就像在陆地上正常呼吸一样， 慢慢、持续、均匀地—— 把气吐光光💨 想象自己像个小喷泉💦 一直到头快出水换气的那一刻， 再“噗”地一下—— 把最后一点气也用力吐出去！ ⸻ 为什么要这样做？🤔 因为这会让肺里形成一点“真空”， 当你一转头出水时—— 空气会“嗖”地一下被吸进来！💨 就像吸尘器一样，一口气吸满氧！🌀 ⸻ 去泳池试试看这个呼吸法吧！🏊‍♀️ 练几次你就会发现， 身体更放松，换气更顺畅， 整个人都“轻”了！✨ 👉试完记得回来留言告诉我： 你今天游了多远？🏅 ⸻#学游泳 #游泳 #自由泳 #坚持的意义 #游泳训练
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8k小南国m高兴教游泳2月前
#肺活量#0基础学游泳#游泳教学@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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小冬教游泳3周前
总感觉蛙泳又累又短？问题往往出在几个不起眼的换气细节上。头部位置、呼吸时机、甚至是呼气方式，调整好其中一点，你都会感觉轻松一大截。#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳换气抬不起头 #游泳技巧
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游泳教练小十八5月前
蛙泳划手换气节奏 蛙泳换气困难，总呛水，4步轻松学会#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #游泳教练小十八
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游泳滑雪的独巴猴6月前
游泳越游越憋的慌是为什么？ #学游泳 #游泳 #夏天就要去游泳 #最好学的泳姿是哪种 很多朋友在游泳过程当中出现了越游越憋得问题，那应该是呼吸做成了假呼吸！我们应该先吹掉身体70%到80%的气之后再去完成吸气！
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划水温小胖6月前
自由泳换气困难？看看这几个动作不要做错了 #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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游泳老默6月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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成都游泳郭教练6月前
改善蛙泳换气的四个细节#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气
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朱教练教游泳2周前
自由泳换气 为什么越来越憋！三个点看你做好了吗？#自由泳#自由泳呼吸#自由泳换气#自由泳换气技巧 #自由泳教学 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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教游泳的Lucky5月前
蛙泳不会换气，看一下正确的步骤你做对了么#学游泳 #蛙泳换气头抬不起来咋办 #游泳 #运动健身 #蛙泳教学
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
蛙泳游的累，有没有这三点呼吸的问题！#蛙泳#游泳教练培训#游泳国职培训 #学游泳我是认真的
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真医生肺话2周前
突然呼吸困难，赶紧打120！ #呼吸困难 #120急救 #胸闷 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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成都大鹏教游泳4周前
蛙泳游两下就累的不行，那肯定呼吸换气的问题，掌握三个换气方式的细节，让你的蛙泳长游不累#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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赵华昌（呼吸-睡眠-戒烟医生）呼吸与危重5月前
本次科普“呼吸困难”。
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蹬夹教主邹sir7月前
蛙泳游的很累？那是你换气没做对！ #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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国职游泳教练老牛3周前
蛙泳换气困难 头抬不起来怎么办？#蛙泳#蛙泳换气#0基础游泳教学
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杨超级-游泳教练🔥3月前
游泳换气很累，总喝水，游泳时呼吸节奏是怎么样的#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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小冬教游泳7月前
解决呼吸问题，能让你的自由泳游的顺畅丝滑#游泳教学 #游泳技巧 #自由泳 #游泳换气
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划水温小胖5月前
游泳告别假呼吸 #游泳 #游泳技巧#划水温小胖
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胸外科徐永记医生7月前
总感觉喘不上气？你的肺可能在漏水 #气胸 #呼吸困难 #医学科普 #徐永记
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Mr罗教游泳5月前
自由泳换气 换气总呛水、下沉或节奏不好，做好这两个练习#学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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常方形🏊教游泳3周前
蛙泳呼吸困难来看这里 #蛙泳 #蛙泳教学#蛙泳呼吸 #蛙泳呼吸技巧 #游泳教练
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北体游泳刘老师5月前
你绝对想不到自由泳换气呛水的核心原因是什么 你绝对想不到自由泳换气呛水的核心原因是什么 #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术#自由泳
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简介:

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