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文化学者李新华6月前
老祖宗的养身智慧早就告诉你了，只是你不知道而已 #黄帝内经 #国学文化 #养生就是养健康
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木芯爱运动1周前
古法升阳操，15分钟跟练！ 身弱之人，气血不足，头发狂掉，睡眠质量差！每天10-15分钟坚持跟练！一个月由内而外感受身体变化！运动需要循序渐进，让身体慢慢适应动起来的过程，刚开始慢动作小幅度，首先会感觉身体的通畅，心情的舒畅，一切都会越来越好！#气血不足#古法升阳 #提升阳气 #阳气不足 #坚持锻炼给自己一个好身体
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鸿紫本草日记5月前
解决阳気不足的关键不在外而在心 其实在🀄️yi来说，升阳真正的诀窍在于内心，心気足就是阳気足。#升笙莲 #梦梦本草
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跑步一哥2月前
运动则升阳，运动则生气！ #跑步运动 #运动健康 #健身运动 #坚持的意义 #运动跑步
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大海～健康美食4月前
动则升 阳 #动则升阳 #阳气 #阳气足百病除
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爱跑步的真姐10月前
动则升阳，运动治愈一切#跑步#成为更好的自己 #健康运动 #你的坚持终将美好#身材管理
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长臂袁袁3月前
古法健身太适合中国人的体质了‼️每日排浊跟练💦活络气血🩸 人体是一个循环，坏的出不去，好的就进不来～ 推陈出新，运动可以快速让代谢跑起来🏃‍♀️ 代谢顺利的话，身体也会更好吸收饮食营养🙌 #居家锻炼 #古法健身操 #排湿气 #气血不足 #抖音创作者大会
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无为🧘‍♀️（自律养生）5月前
升阳无论是晒背还是运动，先要知道自己想要升的是脾阳还是肾阳，找到对应经络运行的时间去做，效果才会事半功倍#升阳 #脾阳虚 #肾阳虚 #动能升阳 #中医养生
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夏老师居家锻炼2年前
动态升阳锻炼操，若刚需，每天早上不妨动起来，觉得有用能帮助到你，请把正能量传递给每个刚需的人！！#小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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陈柯宇（如何养胃）4月前
越是在家不动，心情气血就不好，动则升阳 #养胃护胃 #养胃日常 #记录 #肠胃健康
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一睿养脾胃日记4周前
每天10分钟，健脾养胃，身体棒棒不积食✅ 气血足则阳气足，动则升阳，带着家里的小宝贝一起来古法运动养气/血，增阳/气，强免/疫 #古法运动 #古法健身 #健脾养胃 #居家锻炼 #中医育儿
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5分钟养生局3月前
升阳超级简单！看过就能懂！#健康 #知识分享
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崂山大飞哥3周前
中医说“动则生阳”，道家讲“天人合一”，爬山时的每一次呼吸，都是在给经络“通淤”，每一步攀登，都是给气血“充电”，自然的补养，从无虚耗#崂山#中医 #道家养生 #来自热心市民的溜达建议
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佳卉无心说1月前
为什么现在的人XG容易出问题，因为现在的人总是坐着，坐着吃饭，坐着上班，坐着喝茶，坐着聊天，坐着出行，动则升阳，你有同感吗？#知识分享 #养生 #健康 #知识科普 #原创视频
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刘圆印道家养生3月前
动则升阳 #养生 #健康 #刘圆印
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一人独行……仗剑走天涯5天前
爬山是性价比超高的运动，适度爬山对身体有益。动则生阳，振奋阳气，行气活血通络，筋骨并用，强健腰膝，缓解压力，改善睡眠#攀岩 #
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月亮姐姐聊健康5天前
冬天一定要动起来，动则升阳，动起来暖暖和和，一个冬天都舒服不怕了。 #健康养生#冬天保暖#健康变美
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红拳岩松1月前
文明其精神，野蛮其体魄！动则升阳，阳盛而神旺！红拳经典套路：炮锤！
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绿林武术—李阳冉&李乐真4周前
古法健身跟练版来喽，#跟乐真学一招 练古法升阳功，4个动作，活力满满，聪明的你已经动起来了#道家养生 #一学就会系列 #武术 #健康
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爱跑步的真姐11月前
动则升阳，动动吧#健康运动 #成为更好的自己 #跑步#你的坚持终将美好#身材管理
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道 不同2年前
深秋时间有悲凉之气，很多专家说对抑郁或者压抑情绪的人#多运动，这是对的，因为动则升阳，但是有个前提：一定是不出汗的运动才是正确的#知识分享 #传统文化 #悲凉之秋
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武当蔡理文断谷班预约中-正多米1周前
蔡理文老师分享 #蔡理文 #归朴草堂
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小崔姐的养生日常5月前
强烈建议像我一样气血虚的去练，慢慢就会恢复，动则升阳，有了阳气才能有气血#健康养生 #古法操#奇经八脉操#日常分享#动则生阳
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感恩当下的成长记录日记（顺顺）5天前
热量会跟着我们身体的注意力流动，动升阳#正能量#疗愈#心灵疗愈 #运动#分享感悟
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤5天前
每天坚持练古法养生操🔥 早上起来练好这5个动作精神一整天超级简单一学就会!!姐妹们动起来吧!!#居家锻炼#好身材练起来 #动则升阳 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操
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❤️衰妈妈上岸了5天前
而且“动则生阳”可不是空话～ 温和的散步能唤醒身体内在的阳气，还能改善精神状态，比躺着静养更利于身体调节。关键是散步属于低强度有氧运动，还会辅助加强心肺功能，不会给肾脏添额外压力，比剧烈运动安全多啦！走累的话就歇一会儿，千万别累着，大家赶紧动起来吧！#中医养肾小妙招 #肾友日常调理#经络疏通养生#动则生阳#散步护肾
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养有道2月前
#涨知识 #科普 #知识分享
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5分钟养生局5月前
脾胃虚弱，吃一定要注意！#健康养生 #脾胃
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蒲先生5月前
白白如果时间很长了，最终都会抹➕照#白癜风患者 #通三焦的锻炼方法 #晒后背 #引火归元 #动则升阳
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笑笑说1月前
为什么要升阳？#养生 #养生就是养健康 #皇帝内经 #养生知识 #冬季食养局
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韩明辰10月前
春节在于疏通，舒发，动则升阳#韩明辰 #拍八虚 #中医养生 #养生 #甩背
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竹子医生4月前
#医学科普 #科普一下 #养生
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练不动的小文6月前
马步，也叫升阳功，懂的友友们一起练起来！ #运动是成年人的充电站 #动一动过夏天 #一平米也能健身 #初夏塑型课代表 #马步 @DOU+小助手
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蒲先生6月前
动则升阳，阳生万物。白白是身体根本出现问题，身体正常运化就会一直消耗阳气#阳气足百病除 #阳气不足的人可以多晒晒太阳 #白癜风 #白癜风患者 #弘扬传统文化传播正能量
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山西搜羽体育发展有限公司官方号5天前
中医说“动则生阳”，打羽毛球就是绝佳的升阳运动！挥拍跳跃间疏通经络，跑动击球时调和气血，久坐的肩颈僵硬、手脚冰凉，都能在球场挥汗中慢慢缓解~ 长子搜羽等你一起来“动”出好体质！#羽毛球教学 #羽毛球
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中医副主任杨哲6月前
动则冒虚汗，那有什么虚不受补，只是没找对方法罢了 #虚汗 #虚不受补 #调胃承气汤 #升陷汤 #中医杨哲
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秋夕5天前
开起暖身神器，如《易经》所言“动则生阳”，寒冬腊月也能热力四射！🔥暖气在手，温暖我有！#暖身神器 #寒冬必备
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大威5天前
冬训小寒 跑步🏃 动则升阳 传递健康正能量 健康快乐每一天
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刘会舫5天前
#呼啦圈打卡 打卡第24天/动则升阳/阳则化瘀
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幸子女士🇨🇳3月前
作为一个胰岛素抵抗二糖多囊且减肥成功，逆转健康的人我必须告诉 正在减肥的你们#vlog日常 #日常分享 #减肥反弹 #减肥逆袭 #减肥成功的秘诀 少吃多动，动则升阳！多锻炼身体吃的健康没什么不好的！你除了想要一个美丽的外表难道不想要一个健康的身体吗？健康减肥下来的博主，目前我关注的就颜如晶一个，去年我差不多跟他同期开始的！都是锻炼➕饮食下来的，所以反弹这种情况，只要你不是天天放纵情况下加上偶尔锻炼！根本不可能！肺腑之言，都是自己亲身经历，因为胖过（且因为胖🧊到姨妈出走胰岛素抵抗、二糖没查出来之前谁了解这些）经历过研究过，所以想让大家也多了解正确健康的瘦！
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诺馨贝儿5天前
#喜则升阳 #分享女性养生知识
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楠楠轻食9月前
自律的一天！动则升阳，喜则升阳，善则升阳#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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李娟医生1周前
不想心梗、脑梗，最厉害的法子就是升阳，阳气一升，血管自通 #调理身体 #中医 #健康科普 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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无忌-炼气养生1月前
冬季快速升阳，一个简单的小动作教给你#冬季养生 #升阳 #踮脚尖 #女生必看 #禅武秘法
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晶晶｜合和身心同修5天前
升阳动桩，一个动作每天练习50遍 通络全身，补充阳气#健康在于运动健身 #养生操 #升阳气 #中式养生 #养气血
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亚姐爱跳操5天前
古法开龙脊#古法健身操 #养生操 #居家锻炼身体 #人到中年#动则升阳
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温州市中西医结合医院5天前
提升阳气关键一招！跟着浙江省名中医朱文宗教授练习升阳桩养生法，调节身体平衡。#医学科普 #中医 #健康 #养生 #温州市中西医结合医院 （拍摄、编辑：张李琦、汪新力）
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杏林文化科普2周前
自汗，动则汗出怎么办？小黄车入手视频同款书籍，张景明教授主编《一病一讲轻松学》学习完整课程#自汗 #出汗多 #气虚 #张景明 #中医养生
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☯～无名居士～☯5天前
站桩养生：一个动作暖全身弓马步升阳动桩。 弓步马步动桩左右转换调息。要点：身随气动，吸气贯周身，呼引气入海，缓吸慢呼。身体平稳，立身中正，起吸气落呼气。步形适中高度适度。站桩养生每一天！养肾固本增强原动力！调气活血。增力养肌。固肾强腰，升阳筑基，内外同修，瘦身轻身驻颜，中式养生古法健身最适宜！一套动作五分钟胜过跑步十公里#站桩养生#道家养生#居家健身有新招#创作者扶持计划#居家锻炼
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肿瘤科蔡琳琳主任1月前
#医学科普 #中医
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央视频3周前
运动能够激发阳气，中医教咱们冬至养阳操，一起操练起来吧。（央视频号：CCTV《回家吃饭》）
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倪师讲健康1月前
#中医养生知识 #养生之道 #健康养生
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胡大夫说健康1月前
早上最好的运动，跟着做唤醒一整天！ #运动 #养生 #早上起来锻炼一下 #全民健康素养提升
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健康顾问4周前
动则汉出 听听张景明教授怎么讲？#养生
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步入杏林自当觉醒4月前
后台跟很多人交流我发现一个问题 当下很多人的问题都是身上寒湿比较重，之所以重就是很多人不愿意去动起来，不愿意接触大自然,动能升阳,接触大自然，你能从自然规律中总结。很多的健康道理.希望大家能认识到这一点#中医#中医养生 #养生运动 #八部金刚功#健康
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简介:

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