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木棉要自律8月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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小小只🐇5月前
三伏天排湿邪修！还得看老祖宗的中式帕梅拉 #养生操 #生命在于运动一起锻炼吧 #养生之道 #中式帕梅拉
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小雅养生运动5月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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钧妍古法健身操7月前
#创作者中心 #创作灵感 #湿气太重 #祛湿祛寒 #小动作大作用 家人们，完整版的祛湿操来咯，赶紧跟练起来🔥
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蓝慧（产后恢复中）7月前
古法排湿操太牛了，孕期身体笨重练它控体重很不错 #排毒祛湿 #古法健身 #居家锻炼#孕期运动#孕晚期
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健身健美国家队教练孙老师8月前
拉开这个地方排湿排浊气全身轻松 #体态改善 #居家锻炼 #居家运动 #锻炼 #排湿寒气
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橙子要自律5月前
古法排湿操真的巨牛‼️坚持跟练一个月，让你一身轻松，裤腰松的能塞俩馒头#祛湿#排湿袪寒#排毒袪湿古法健身#生命在于运动一起锻炼吧
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
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小雅养生运动5月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持一个月，事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿减肥#古法健身 #居家锻炼
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正门站桩施老师5月前
每天就练这一招，排湿排浊瘦巨快！ #湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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爱运动的淼淼5月前
老祖宗的智慧排湿真的牛❗️7个简单动作，祛湿效果太猛了，掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了✅抓住三伏天祛湿期，练起来吧❗️#祛湿#古法健身#养生操#居家锻炼#瘦
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圆壳壳5月前
跟倪师学一招排湿功法 春夏养阳，还要多排痰湿，我做完49下，地上可见数颗“脂肪的眼泪”痕迹#居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用 #排寒湿 #倪师
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小房子5月前
三伏天是一年的排湿黄金期，搭配古法瘦身操掉秤太快！！不跑不跳瘦全身，很适合像我一样的产后恢复期运动，一起动起来吧 #减肥黄金三十天 #古法健身#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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施老师科学站桩6月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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施元之教科学站桩6月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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木芯爱运动5月前
腰粗，肚子大，湿气重最怕的六个动作，每天10分钟，坚持一周感受体态的变化！抓住三伏天黄金期排汗排湿，事半功倍，可要行动起来了！#祛湿排寒 #三伏天减肥 #三伏天养生 #燃脂爆汗 #古法祛湿操
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施老师站桩养生7月前
排湿排寒太快了，只需跟练这一招！#祛湿气 #寒湿 #气血 #居家锻炼 #养生运动
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飞针谌博士5月前
所有人三伏天都应该多排湿，这套古法排湿操跟着练#居家锻炼 #湿气 #三伏天 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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小莉姐9月前
倪师太牛了，三个动作祛湿好快#倪师教我们学中医 #祛湿气 #中医鬼才倪海厦 #排湿祛寒 #居家锻炼
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阿金「常养生」🍵6月前
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
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歌珊爱运动6月前
湿气最怕的六个动作！ 无湿一身轻，教你一套排湿操，轻松排出湿气，每天十分钟，全身都轻松！古法健身操太牛了！#排湿操 #居家锻炼#古法健身#变美变瘦变好看 #健身
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施老师站桩养生5月前
排湿排寒太快了，就练这一个动作！ #寒湿 #湿气重 #祛湿 #居家锻炼 #养生运动
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77养生日记5月前
空调房里湿气重💦古法排湿操每天5分钟太牛了👍 #居家锻练 #去湿 #湿气重 #养生 #八段锦
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木芯爱运动5月前
古法瘦全身，20分钟投屏跟练版来啦！腰粗肚子大 湿气重的姐妹，每天1遍全身通透！！！身体由内而外改变，心情也会开心很多。 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来~ 抓住三伏天，排汗排湿，燃脂暴汗瘦全身#古法健身操 #改善形体提升气质 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃古法瘦身操 #瘦全身＃三伏天减肥 ＃腰粗胯大 #肚子大怎么减
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酒鬼少女养生记5月前
4个简单动作祛湿瘦身，湿气重的宝宝三伏天和央妈一起练起来吧！#中医 #中医养生 #排湿祛寒 #祛湿减肥 #养生
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Blue小鱼儿5月前
倪师这套排湿动作真的很有效，折叠身体几下就出汗~#小动作大作用 #快乐就这么简单 #祛湿 #排湿驱寒 #瘦小腿
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Blue小鱼儿5月前
倪师排湿操太厉害了~提踵一瞬间就感觉热起来了#小动作大作用 #倪海厦 #带给你不一样的感觉 #瘦腿 #祛湿
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李子自律日记6月前
古法排毒祛湿操太牛了，坚持半个月体态轻盈皮肤光亮‼️#十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感
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高老师养生八段锦5月前
湿气重不要怕，教你一套排湿操！#一起来锻炼 #古法养生 #古法健身 #湿气重 #小动作大作用
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夏鑫说康养6月前
跟练👉排湿操，身上湿气比较重的姐妹看过来 今日打卡➕1 每个动作做慢一点，做到位就很好，哪怕没有做那么多个也是可以的，根据自身的情况去调节，不要盲目追求数量希望大家在跟练的同时能关注自身的身体变化期待更好的我们👏 #100天运动打卡挑战 #古法健身 #健身操 #女性健康 #居家锻炼
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七月康体养生运动6月前
🌿夏季排湿古法操｜每天5分钟，赶走湿气一身轻！💦#养生操 #居家健身 #八段锦#排湿祛寒 #中医养生
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木芯爱运动5月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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@爱运动的悦悦6月前
夏天湿气重，就练这个古法去湿操‼️ 夏天湿气重，就练这个古法养生操，老祖宗太牛了👍，赶紧练起来‼️ #古法养生操 #古法去湿操 #去湿气寒气
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曾以北6月前
湿气重不要怕，跟我做这套古法排湿操，让你身体找回轻松状态 #排湿祛寒 #古法健身 #弓步摆肩操#小动作大作用 #vlog十亿流量扶持计划
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吴老头古法健身（已瘦30斤）5月前
古法祛湿操太牛啦！练半月让你舍面清丽，裤腰松的能塞两馒头#祛湿 #排毒祛湿 #排湿祛寒 #古法健身操 #燃脂的一百种方式
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施老师站桩养生5月前
排湿排浊瘦巨快，就练这一个动作！#湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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中式养生堂8月前
身体内有湿气吗 口干 口苦 睡不着吗 去湿操跳起来 #中医养生运动操 #打通全身气血的好方法
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀10月前
倪师太牛了👍，3个动作排湿💦气好快呀❗️🔥 #排湿气 #倪师#湿气重 #养生就是养健康 #小动作大作用
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要当辣妈（挑战95斤）7月前
古法祛湿操是真的牛，坚持每天练两组，一周效果巨明显。可能你不是胖，只是湿气太重#古法健身#祛湿#养生操#小动作大作用
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正门站桩施老师5月前
每天坚持5分钟，排湿排寒太快了!!! #寒湿 #湿气重 #祛湿 #居家锻炼 #养生运动
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武当紫灵5月前
每天坚持推，感受到手心湿湿的就是在排浊#健康 #养生 #道家文化 #小动作大作用 #古法健身
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爱运动的小柒6月前
倪师真的好牛！这样做湿气🧊排的好快！只做49个 瞬间身体就热起来了 身体🈚湿瘦的才快 女生多数身体里多多少少都有🧊湿气，除了平时多注意外 这个排湿操必练 尤其是气血不足 虚弱无力 手脚冰凉 屁股腰凉的 吃的少容易胖的 不爱动的 这个可以帮我们提升阳气 改善睡眠 提高精气神超🐮 刚开始先练1-2组 让身体慢慢适应 后再慢慢加到5组以上 反正多多益善 身体会给你反馈意见 练习时间：早上来2遍 晚上在21:00之前都可以练 动作要领：手和脚尖尽量挨着（如果不能挨着像我一样也可以）切记腿一定要打直 不要弯曲 踮脚跟多练几次让腿先适应后固定在20次以上#减肥对外貌改变有多大 #居家锻炼 #养生操 #锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手
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木芯爱运动5月前
三伏天 祛湿太快了 跟着做就能轻松排湿气排湿D瘦的太快了！ 所有人都应该夏天多排排湿 #新中式帕梅拉#古法健身操 #古法健身操 #寒湿是万病之源 #寒湿体质
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中养有方5月前
排湿操完整跟练 每天早晚十分钟#居家锻炼 #排湿#养生#减脂#瘦身
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芋头很好（自律）6月前
六个简单的动作‼️三伏天排湿💦气太💨快👍了，相信我们老祖宗的智慧，亚健康宝子快冲，做完整个人都舒畅了，坚持一周试试看。#居家锻炼 #健康 #古法健身 #祛湿 #养生
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Doris瓜妈5月前
古法轻养生—排湿6分钟/相当于运动一小时 #养生 #养生操 #祛湿减肥 #三伏天养生 #小动作大作用
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知恩的训练日记～6月前
跟着做轻松排湿气💦排湿瘦的太快了！！！ #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
中式排湿太猛了‼️巨暴汗排废✅7个动作瘦全身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #古法健身 #健身 #排湿祛寒
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施老师科学站桩入门5月前
排湿排浊瘦巨快，这个动作要多练！ #湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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鱼摆摆妈妈5月前
一键祛湿的古法操来啦，6分钟跟练版。三伏天排湿就练它，做完脸都小了一圈，动作简单，跟着做就能瘦。#好身材练出来 #祛湿 #三伏天减肥 #养生 #全身燃脂
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刘大懒人5月前
三伏天排湿黄金期，排湿操练起来！#养生 #养生操 #道家养生 #健康生活
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中道养元站桩施元之5月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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施老师站桩冥想6月前
每天跟练5分钟，排湿排寒全身轻松#祛湿气#寒气#居家锻炼
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小雅养生运动5月前
健脾祛湿操5分钟跟练版，夏练三伏，动起来吧~ #养生操 #祛湿 #三伏天 #居家锻炼 #一起来锻炼
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中道养元站桩施元之6月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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木芯爱运动5月前
古法健身操，三伏天排寒湿0太快了！ 真不愧是火遍全网的古法健身操，真不是吹的，亲自做了才知道，动作简单，每天十分钟，燃脂暴汗瘦全身，腰粗肚子大姐妹闭眼冲 #古法健身操 ＃居家锻炼 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃燃脂吧夏天 ＃改善形体提升气质 ＃燃脂暴汗 #三伏天减肥 ＃三伏天祛湿
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知恩的训练日记～5月前
跟着做轻松排湿气💦排湿瘦的太快了！！！ #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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@爱运动的悦悦5月前
古法去湿操太牛👍了，8分钟跟练版来啦‼️三伏天黄金减脂期，坚持一个月，事半功倍#古法养生 #古法去湿#居家锻炼
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金安5月前
跟着倪师一个动作，排湿通经络，效果真的太好了，#养生操 #易筋经 #倪师视频集
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
6个动作轻松排湿，瘦全身！ #健康生活 #古法健身 #一起来锻炼 #健康 #湿气
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麻辣羊子6月前
古法养生轻松排湿气，排湿08瘦的也太快了#养生 #养生日常 #夏季养生 #小动作大作用 #健康养生
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站桩冥想施老师7月前
夏季排寒正当时！排寒排湿太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #中式养生
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周周有氧燃脂塑形6月前
古法排湿操，夏天就是排湿最好的季节！排出湿气，一身轻松！ #排湿祛寒 #湿气重 #冬病夏治 #记录减肥生活 #健身
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贝贝古法健身操5月前
古法排湿操太牛啦❗️❗️跟着做皮肤都变好了，排湿，瘦全身#古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#排湿祛寒 #亲子互动
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