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珍妮老师5月前
还不会前后顶胸的同学看过来，超详细的分解都在这条视频里啦~ #顶胸 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #分解教学
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55°C白开水 🌼7月前
顶胸公式，跟着视频学一定能找到感觉！#顶胸 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爵士舞基本功
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🥣肉一味的粥6月前
谁的网课 请签收#顶胸教程 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #顶胸练习
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我脑子转了1月前
全世界来看这段 平均两秒钟被胸肌顶一下 这个晨宇怎么这么用力 #华晨宇 #氛围感 #撕漫男 #火星人 #追星
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米老黑喵4月前
主包，顶胸坐胯有没有邪修？有的有的都有的 拆开就是单独的顶胸和坐胯啦🤓☝🏻 #舞蹈教学 #抖舞 #抖舞教学 #邪修 #天才
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Mido米多舞蹈6月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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是小谢吗🦀6天前
这个动作谁还不会～#卡点舞 #顶胸坐胯 #保姆级教程 #顶胸坐胯练习 #舞蹈教程
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福袋~3周前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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Mido米多舞蹈6月前
内顶胸基本功详细教学教学#顶胸教程 #顶胸教学 #舞蹈基本功 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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王梦妍主播舞【3月份青岛集训】3周前
舞蹈主播常用“胸”合集 直播间舞蹈常用到的胸部基本功练习 万能公式 快来打卡跟练吧#直播间舞蹈 #舞蹈主播 #舞蹈基本功 #王梦妍主播舞教学 #抖音舞蹈热门计划
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舞蹈小旋风6月前
适用于初学者刚开始接触舞蹈的练胸基本功哦！#顶胸教程 #舞蹈基本功 #零基础爵士舞 #舞蹈小旋风 #顶胸教学
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嘉嘉(教舞蹈)3周前
爵士舞基本功练习，第7天顶胸放胯动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #顶胸放胯基本功 #成人零基础学跳舞#顶胸练习
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月光为我伴舞4周前
晨宇变脸的时候还是太有压迫感了。他对选手要求高，是因为他对自己的要求更严苛，真的是极度自律了。还好我们是小火星人儿小黑煤球儿，唱的不好的时候他也只会笑着说你们真是太棒啦！#心动的感觉 #眼镜杀 #声名远扬 #华晨宇 #狐狸塑
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橙子橙子🍊yu2天前
十年之内没人懂晨宇为什么要震胸，起初我只是很喜欢这个身体的举动#华晨宇 #火星演唱会 #火星演唱会南宁站 #拆弹专家#帅哥
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糖拽拽_yu（小帽翻跳过版5月前
来了！！ 应该是火星摇7.0吧#华晨宇yu 感觉这是继变相怪杰后编的最爽的了嘻嘻嘻#火星演唱会#挂彩#抖音潮流舞蹈地图 #火姐
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困了的熬夜妹妹yu2天前
你喜欢妖娆的诱惑还是狂野性感的撩人 “所以，什么感觉？” 心脏是不是扑通扑通的，不是病，只是坠入爱河了，晨宇就这样扭进我心里😍#华晨宇 #火星演唱会 #舞台王者 #无处安放的魅力 #这谁能顶得住啊 【2026年华晨宇火星演唱会南宁站《变相怪杰》节选】
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胖豆子💃6月前
还不知道怎么顶胸的姐妹看过来 不要说你没有胸所以才不会顶的 不要找借口#顶胸基本功 #学起来一点也不难 #爵士舞必学
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小鹿呀7月前
学会分解动作，再跳格局打开就简单多了。#分解教学 #爵士舞基本功每日一练 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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郎小冰8月前
超级简单 家人们学起来#星奇摇舞蹈 #星奇摇2.0舞蹈教程
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@甜甜学舞日记2月前
顶胸教程来了，下一次我们学顶胸+摆胯#一学就会系列 #学起来 #顶胸 #dou起来 #扭一扭
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华华学跳舞2年前
#创作灵感 #爱情着了火 #慢动作口令分解 #背面演示 #顶胸坐胯教学
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夜未央yu_10月前
咚~咚~咚~晨宇好会扭🤤23年扭的这两下给我迷的不行😵‍💫#舞台 #神级现场 #这谁能顶得住啊 #完美卡点 #氛围感
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小太杨6月前
生活就像抖音，你关注什么就会给你推送什么，所以你一定要关注那些美好的人和事#顶胸练习 #每天学习一点点 #一学就会系列 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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小颖老师5月前
舞蹈万能动作干货来啦！一学就会喔 ✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！＃一学就会系列＃镜面
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半宁半Coffee ❤5月前
这个顶胸动作他是越做越顺了🤭。#刘宇宁武汉演唱会 #刘宇宁 #FALL IN LOVE
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魚宁LYN5月前
快来看老大为数不多的舞蹈动作：顶胸，扭胯 适合用放大镜看🔍 刘宇宁呼吸，刘宇宁好勾人哈哈哈哈 #刘宇宁 #演唱会
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婵舞蹈嵋嵋老师6月前
顶胸教程，好多姐妹都没学会，那就再来一个吧 #零基础爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #顶胸教程
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
顶胸坐跨怎么做都不好看？跟着大宋老师2分钟轻松变漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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蓉蓉(零基础爵士)3天前
✅自学舞蹈第14天，今日打卡学习顶胸基本功，每天只要进步一点点。#零基础学舞蹈 #适合初学者 #爵#士舞基本功 #顶胸
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大琪琪舞6月前
#适合初学者 #零基础学舞 网红舞中的顶胸动作怎么练习？保姆级教程来咯！#顶胸 #简单易学 #抖音潮流舞蹈大赛
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k……2年前
顶🐻，基本功 分解练习来啦#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈 @抖音小助手
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你枕馍啦9月前
谁敢跳星奇摇4🤓🤓#星奇摇舞蹈挑战 #卡点舞 #舞蹈教学 #春日疯长行动 #青花瓷舞蹈挑战
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）4周前
一堆问题的综合体态，你需要练万能的“体态站桩”#体态美学架构师 #体态矫正培训
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李大海跳舞记5天前
打卡第34天｜顶胸坐胯练习 答应了一个粉丝朋友练这个，练了几天目前也只能练成这样，抱歉了，但是这个教程很好。感谢老师@大浪舞蹈 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #顶胸坐胯 #献丑一段
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双双舞蹈教学1年前
胸腔的发力方式来啦#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #双双舞蹈教学
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暴躁776月前
解开超载的💌#等下一个天亮dj #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯教程 #一学就会系列 #超甜超甜
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雨日8月前
教程来啦！！我爱你们#雨日摇 #抖音小助手
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嘉嘉(教舞蹈)3周前
爵士舞基础功练习第6天顶胸动作分解练习1#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#顶胸收胸 #顶胸 #成人学舞蹈零基础
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晓晓💃5月前
主播Solo万能动作之顶胸3 #Solo舞蹈 #万能动作舞蹈 #万能动作#顶胸#顶胸练习
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
弓步顶胸一跳就像做操？大宋老师教你解锁它 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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可可非常🉑5月前
古典舞身韵常见错误，这些动作细节你做对了吗#古典舞 #身韵 #零基础学舞蹈 #零基础学古典舞 #易错点
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脊柱外科-余铃2周前
你以为奇怪，其实对身体好的动作！收藏起来，身体喜欢！#抖出健康知识宝藏 #脊柱外科余铃 #医学科普#体态纠正
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蓉蓉(零基础爵士)1周前
✅自学舞蹈第9天，今日打卡学习顶胸坐胯基本功，每天只要进步一点点。#零基础教学 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #顶胸坐胯 #爵士舞基本功
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黄OK9月前
热门小舞蹈常常出现的动作，你学废了吗？ #顶胸坐胯 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功练习 #教程
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蓉蓉(零基础爵士)1周前
✅自学舞蹈第6天，今日打卡学习顶胸分解教程，每天只要进步一点点。#零基础学舞蹈 #适合初学者 #一学就会系列 #爵士舞基本功#顶胸
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毛毛教hiphop7月前
零基础小白友好跟练版✅ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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瑶瑶教跳舞4月前
超级详细的顶胸保姆级教程来咯让你一分钟学会顶胸，细节决定成败 #顶胸分解 #零基础学舞 #爵士基本功 #舞蹈零基础 #零基础教学
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小太杨6月前
就这天气，对象跟别人跑了，我都不想追#顶胸练习 #每天学习一点点 #一学就会系列 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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军营二十年6月前
#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 《精忠报国》难动作分解（顶胸开花手）
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王梦妍舞蹈工作室（线下集训招生中🔥）3周前
舞蹈主播常用的“胸”合集 是基本功也是万能solo,超实用换音乐直接套 快来跟练学习吧～#直播间舞蹈 #王梦妍主播舞教学 #抖音舞蹈热门计划 #舞蹈教学
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蓉蓉学舞蹈1月前
零基础学舞蹈，今天打卡学习顶胸分解练习，每天只要进步一点点。#爵士舞 #舞蹈教学 #爵士舞基本功 #舞蹈
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珍朱奶茶o（基本功）2天前
✅《基本功打卡》 练舞不练功到头一场🈳，每天进步一点点#顶胸基本功 #适合初学者 #大婵婵舞蹈教学 #张艺兴大花轿舞蹈挑战
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爱跳舞的霜子6月前
顶胯练臀，顶胸练背！全视角拆解顶胸，跟着练直接解锁背部发力 #顶胸 #零基础学舞蹈
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）3周前
#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功#顶胸甩头#没有天赋那就重复 #每日更新
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爱跳舞的倾橙儿1周前
邪修顶胸教程 #顶胸教程 #顶胸基本功 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李大海跳舞记5天前
打卡第34天｜顶胸坐胯基础跟练 之前答应一个粉丝朋友要做的练习，有3个不同速度的版本。感谢老师@再嘉舞蹈（在家学会舞蹈） #零基础学舞蹈 #顶胸坐胯 #坐胯 #献丑一段
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足踝外科马成宇医生6天前
你以为奇怪其实对身体好的动作 #头前倾 #富贵包消除 #驼背矫正 #沈阳二四二医院 #马成宇医生
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小七教学4天前
教舞10年，真的见太多人毁在错误发力上！ 有的练完腰酸背痛，有的直接伤进医院 今天一次性扒光舞蹈里的常见错动作 跳得久比跳得“猛”重要一万倍！#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈入门教学 #舞蹈达人经验分享#自学舞蹈
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爱跳舞的霜子9月前
跳舞怎么能错过顶胸呢！这是体态变好看的关键，用力一顶胸，整个人精气神瞬间就起来了！告别含胸驼背，来练练顶胸吧#顶胸 #零基础学舞蹈
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一可1682月前
第117集｜顶胸分解教程#零基础学舞 #我要上热们 #成人舞蹈教学 #适合零基础的舞蹈 #简单舞蹈教学
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李瑶瑶种太阳☀深圳造型训练营4天前
读评论看健体感 #健身造型 #健体 #健体造型 #健体感
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倩倩自律3周前
#零基础舞蹈教学 #基本功 #热门 学起来
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