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小Lin心理话1月前
感觉越睡越累？ 睡对了是充电，谁错了是消耗，你睡对了吗？ #女性成长智慧 #创作者扶持计划 #每天进步一点 #口播自媒体 #情绪疗愈
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湘雅戴教授11月前
睡不好怎么办？日常做好这些事 晚上睡不着，白天没精神，失眠是一件特别痛苦的事儿，我们今天讲讲失眠的问题，当你出现入睡困难，也就是说从闭眼开始睡到入睡超过30分钟，半夜里会醒来两次以上，或者早上醒得很早，醒来睡不着，总的睡眠时间减少，一般通常少于6个小时，而且白天的精神也非常差，那么你失眠了。#医学知识科普 #科普一下 #睡眠障碍
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安安莉5月前
不要失眠！！#失眠 #内容太过真实 #心理 #日常唠嗑 #熬夜
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若梦(云善睡眠)4周前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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张博士聊焦虑9月前
入睡困难是一件痛苦的事情 五点帮你解决入睡难 #入睡难 #失眠 #焦虑
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岐景堂1月前
凌晨三点，我与黑夜对峙 睡眠障碍，让人在每天夜深人静的时候格外痛苦，失眠者的独白，数到108只羊，天快亮了，依然睡不着#医学科普 #中医养生 #调理身体 #把脉问诊
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鼾症专家王旭平院长1周前
打呼噜憋气带呼吸机，睡觉变成一种折磨 #睡眠呼吸暂停#嗜睡#打呼噜#鼾症专家王旭平
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从新开始的迪迪1周前
失眠真的是一件很痛苦的事，睡眠质量不好，也很痛苦呀#vlog记录生活 #创作者中心 #创作灵感
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燕子的重生之路6天前
在几年前我也深陷焦虑抑郁失眠的痛苦，整晚整晚的睡不着觉，这种痛苦真的再也不想经历了#失眠#睡眠障碍#焦虑症自救 #重生之路#DOU小助手
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王威wei1周前
现在睡觉对年轻人来说 是件难事。#氧立得#氧立得呼吸机#发疯日常 #内容过于真实
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小冰块✨1月前
#医学科普 #健康 #涨知识 #原创视频 #失眠
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一只小墨宝🍼5天前
你每天除了刚入睡的前两小时老实点，剩下的一夜都要这样翻来覆去，甚至坐起来又躺下，一夜就这样来回折腾，总感觉睡觉对你来说是件痛苦的事情！你没睡过一个老实觉，我也没睡过一个安稳觉，一夜不知道要被你弄醒多少次，不是脚砸在我脸上就是头上，要么就是被你踢醒，然后就是不断的给你盖被子，就这样睡觉也成了我每天最害怕的事情！！！#帶娃
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那里有个小盆友2周前
入睡困难咋整#内容过于真实
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李辣椒不辣3月前
失眠很痛苦，但没那么可怕。 #每日分享 #焦虑症 #失眠 #产后焦虑 #焦虑抑郁
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悬壶心说3周前
你觉睡对了吗？有的人可能认为这是个笑话，但你有没有过睡了一晚上，早上起来腰酸背疼，头晕头疼？进来看看倪师怎么讲正确睡觉姿势如何改善你的身体健康！#正确睡姿 #中医睡眠养生 #倪海厦养生#改善睡眠 #熬夜修复
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凉6月前
“年经历越痛苦 长大越容易幻想”#心理学 #原生家庭 #睡前妄想症 #曼波 #凉
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中医詹沐坪1周前
“心情好多了，晚上躺下就睡着” #焦虑抑郁 #中医 #詹沐坪 #针药结合
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心中有术2年前
失眠是一件特别痛苦的事情，做到以下7点，学会这两个妙招，远离失眠，睡个好觉。#在抖音关注世界睡眠日 #健康守护计划
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曾建4周前
睡眠障碍 睡眠是头等大事 影响身体健康#压力 #睡眠
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然妹儿（旅居中✈️）1月前
#带娃宝妈 #上热搜 #看过来 #睡不着 #创作者激励计划 睡不着觉真的很痛苦
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初心4天前
#睡不好觉 #睡觉入睡困难什么原因 #家庭环境 #晚上睡觉困难怎么解决 #在家休息的状态
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念哥营养师2周前
#健康管理 聊聊睡觉这件事
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教练王彦2周前
你为什么会睡不着？ 从运动康复和身心机制的角度来说，多数“长期失眠”，不是身体坏了，而是心理和神经系统被“卡住了”。#运动 #锻炼 #失眠 #焦虑 #教练王彦
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我只在乎你4天前
#睡不好觉 #睡觉入睡困难什么原因 #睡眠差 #躺在床上的我
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Papaa5月前
#死亡恐惧症 #宇宙毁灭 #害怕死亡 #死亡 在睡觉的时候突然想到这个事情，然后看到之前聊天的群里还有很多人在因为这个事情害怕到睡不着觉去开安眠💊，就爬起来拍了这个事情。以前我因为这件事情去看过好多次心理医生，也跟很多人讲过，很难有人能够共情到。希望还有被困扰的人能够因为这个视频好受一些
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感恩好眠4天前
你们说的不想睡就不要睡，到底是∈什么情况下。我的心灵我的脑海，活跃的一点都不想睡，可是我的身体真的好累好累好想睡觉啊，哎呀，你们说：我现在到底要不要睡呀？#失眠 #情感共鸣 #入睡困难 #睡不着 #那些失眠的感受
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Rricky（终身学习版）5天前
如果你也觉得什么都不想干，而且还很累，那很可能是陷入了低精力状态。 #真实生活分享计划 #低精力 #刷手机 #动力检测站 #躺平 @抖音热点 @抖音创作小助手
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思桐成长说1月前
#女性成长#痛苦的本质 #活在当下
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中华龍河图洛书体验馆6天前
#人类的恐惧
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乄_沉ぐ.默ヤ4天前
本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着，睡不着是一种痛苦的折磨，凌晨的惊醒，可比失眠的夜晚，更让人备受折磨，失眠的人，连做梦的资格都没有。没人晓得你半夜为何辗转难眠，也没人明白你究竟在煎熬些什么
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少盐少糖护脾胃2周前
第57集：睡觉越睡越累天天挺不出精神
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女汉纸💋7月前
正常的人真不懂得这种感觉是有多折磨人，多痛苦，以前是一到睡觉时间就开始翻来覆去睡不着，两条腿难受的无处安放，最近演变到白天也开始难受，就是怎么样都不行，太煎熬了😭上个视频发现有好多姐妹都有一样的症状，也有好多姐妹提出好多建议，只要是有利于改善的我都会一个一个去尝试，真是被它折磨怕了😩
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北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】焦虑症，其实是长期恐惧，引发的神经疲劳。 #北京精神科 #焦虑症 #精神科医生 #北京治疗焦虑症
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石磊医生4天前
这位来自东北的女患者，正深受下肢疼痛的困扰。她的症状从脚踝开始，向下延伸至足部，表现为持续性的疼痛、麻木和紧绷感，夜间加剧，需依赖止疼针才能入睡。行走能力明显受限，大约百米就会感到乏力，上下楼梯时抬腿困难。经过系统检查，她的问题根源在于下肢的周围神经在几处关键位置受到了卡压，并伴有水肿，导致了上述所有症状。常规的药物治疗对此效果不佳。针对这一明确病因，我们将为她施行周围神经减压手术。手术的目标是解除对神经的压迫，为神经恢复创造空间。预计在压力解除后，目前的疼痛、麻木及无力感都将得到逐步的缓解与改善。#糖尿病并发症 #周围神经减压手术 #糖尿病周围神经病变
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彭凯平教授5天前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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木子🐠5天前
#睡不着是一种痛苦的折磨 有时我会觉得，自己的每一天都在失眠中度过。即使困得连眼睛都睁不开，但仍然无法进入梦乡。仿佛有一个无形的枷锁，将我牢牢地锁在黑暗中，让我无法逃脱。这种感觉真的让人感到无助和沮丧。 #创作灵感
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糖尿病医生劳瑞平6天前
糖尿病并发症要来了晚上睡觉有这4种表现千万别大意 #中医 #健康科普 #糖尿病 #并发症
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我是奶茶🧋（肚子鼓包版）6天前
#孕期知识每天更新 #孕期知识每天不断更新 #准妈妈孕妈妈 @抖音小助手
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小燕子5天前
睡眠的痛苦有人理解吗？
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神经外科赵黎明10月前
失眠应该怎么去应对？ #失眠 #失眠的夜 #入睡困难 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Gonna Juana4月前
如果你一直觉得很痛苦 是因为你分不清真相和臆想 #身心健康 #痛苦 #抑郁 #接受不了 #焦虑
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然然妈妈（已瘦20斤）4月前
植物神经紊乱失眠，我的失眠经历，失眠是个既痛苦又煎熬的过程。#失眠 #植物神经紊乱 #焦虑症
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楚玥4天前
如果你现在觉得很痛苦，很挣扎，很大概率，不是你不够努力，而是你不够清晰。 那想要活出劲来，你就要先学会：做一个“清晰的人”。#悦未来星球#女主觉计划#女性成长#弱者思维#内耗
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神经内科江静雯2月前
服用安眠药有心理依赖？ 睡眠压力会导致入睡困难！#睡眠 #压力 #抖出健康知识宝藏 #江静雯 #健康科普破圈计划
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了尘1周前
睡不着觉可能是因为前后反刍#怎么睡得着#失眠#怎么睡得香@
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禅悟·智慧录3周前
失眠时，我们往往因为心中的执念而痛苦。作者分享了自己的经历和睡前三件事，帮助大家放下执念，好好睡觉。能治愈我们的，是自己的释怀。#佛学智慧 #情绪疗愈 #人生感悟 #觉醒 #禅悟智慧
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李老师说科学生活1月前
你的睡觉思想是错的 #睡觉 #入睡难
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秃头的太阳🌞6月前
失眠跟酷刑也没什么区别了#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #内容太过真实
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小刀早睡会发达2月前
其实真正的痛苦不是早睡太难，而是你想早睡，却总是忍不住玩手机。 玩手机就是精神鸦片，用来逃避现实的痛苦，让我们变得麻木。 #熬夜 #独居女孩的生活 #独居女生 #失眠 #早睡
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温阳名中医王凌2周前
#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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陈变变4天前
我觉得膀胱总是在我睡觉的时候活动是一件非常不礼貌的事情！！ #强迫症 #失眠 #万万没想到 #熬夜
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野蛮生长Sir6天前
🥰🥰✊🏻✊🏻
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知‘足’常乐6天前
#保健按摩##睡眠质量
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琅琊4天前
#睡不好觉 #睡觉入睡困难什么原因
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比尔公主（创业版4天前
仔细算算，“躯体化”的症状已经有几年时间了，我时常感到气短，悲伤，痛苦，无助，严重时甚至是“濒死感”，我意识到自己可能生病了，但并不想去医院检查，我觉得矫情，感到羞耻，更不想证实自己真的有病。 我疏导自己，在现在这个社会，谁不压力大？谁没有糟心事？谁每天都开开心心无忧无虑？压力大很正常，过几天就好了…… 可当“耳鸣”“腿麻”“缺氧”“失眠”“嗜睡”“情绪失控”“手抽筋”等一系列症状越来越严重，严重到我开始误伤身边最亲近的人，没办法正常生活的时候，我不得不选择接受治疗。 以前总喜欢开玩笑说自己是精神病，没想到“一语成谶”，但值得庆幸的是，当我封闭自己时，我的家人和朋友们都尽自己最大可能给我安慰和陪伴还有源源不断的精神力量。 脑子混沌，文化有限，写到这里，吃💊睡觉，晚安😴 补一句：爷爷奶奶状态很好，吃得香睡得着，每天起床看电视，浇花养鱼，无聊时翻翻相册，奶奶依旧不爱洗澡，但值得表扬的是她现在开始换衣服了，并且不跟我乱发脾气了，偶尔会以“耍矫情”的方式跟爷爷撒撒娇，我爷爷也是乐（无）在（可）其（奈）中（何）。 #双相情感障碍 #老伴老伴老来相伴 #陪伴@比尔 盖房 @抖音小助手
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半夏3月前
#涨知识 #科普 关于 #失眠
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姜将4天前
#日常唠嗑 #恋痛 #心理 #girlstalk 你会对痛苦上瘾吗？
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梦泉护肤旗舰店2周前
超多好物，快来直播间看看
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Charles2周前
小伙分享考研遭遇，情到深处不禁道出真相。@最高之巅的羊 #26考研 #考研政治 #考研英语 #333教育综合考研
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元平安1月前
失眠的人究竟怎么样才能睡得着呢 很多受失眠困扰的人他其实整个人是非常痛苦的 没有人想体验这种失眠的感觉 啊有的人就说失眠的人怎样才能睡着 就是只有当你放弃睡着的时候 你才能逐渐睡着 但是这真的管用吗 我真的觉得对一个失眠的人来讲 真的是什么招都没有 你能有什么办法 他就是睡不着 就是干巴巴的 在那个床上挺尸 然后挺到天亮 我之前的时候 也有失眠这种情况 那该怎么办呢 有没有什么 能够缓解的好办法 其实我是有2个小秘诀的 它不是说一下就让你睡着了 跟灵丹妙药一样 嗯这2个小秘诀 是能够帮助我们 怎么样去应对这个失眠 这种情况 你像我的话 在失眠的时候 你尽量要做到第一点 就是不要着急 因为对于一个焦虑抑郁的人来讲 失眠它只是我们众多症状中的一种 我们不仅仅是失眠 我们还承受着各种躯体化的症状 所以说当我们睡不着的时候 它不只是失眠这么简单 我们还要承受各种躯体上的痛苦煎熬 所以说每一秒清醒的时间 其实我们都是在承受痛苦的 1.所以第一点我就说不要着急 我们尽量不要因为失眠而造成内心的恐慌 尽量的去保持内心的平静 因为这个焦虑抑郁它就是一种情绪问题 我们这个神经没有办法放松下来 他没有得到休息 所以我们要尽量做到不去着急 保证自己内心的宁静 当我们平静的去看待失眠这件事情 无论这个无论我们失眠多长时间 都不要去着急恐惧 就是平静 就是这样承受的这一切 慢慢的这样忍耐 2然后是我的第二个小秘诀 我的第二个小秘诀呢 就是延长睡眠时间 其实怎么延长睡眠时间呢 就是白天的时候也见缝插针的睡一下 对吧 如果有时间的话 你尽量也可以躺在床上闭上眼睛 最好是能闭上眼睛就闭上眼睛 因为闭目养神 当你把眼睛闭上的时候 我们其实呢就是不接受来自外界的信息了 然后我们就能够让头脑少处理一些信息 达到一个闭目养神的一个效果 我们一样能够得到休息 其中了 当然说它的效果虽然可能是没有睡着那么好 但是已经是得到了放松和缓解的 所以白天的时候啊 就见缝插针的睡一下 当你焦虑抑郁失眠非常严重的时候 你其实这个学习工作都可以放在一边了 因为你甚至是连最基本的生存都成问题的时候 我们就尽量的多去休息 多多去放松 多多给自己时间 不要去在这一段时间急着去责备自己 对吧 就像一个骨折的人 你不要要求他去跑步一样 给自己一些时间 神经呢能有时间去恢复 让症状呢也能够随神经恢复慢慢消失#焦虑#抑郁#躯体化#失眠
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红玉5天前
最近一段时间经常失眠昨天晚上我学会了算了，睡不着就别努力睡了。但我睡不着特别想睡的时候。我最大的问题不是睡不着，而是太想睡着，我把睡觉当成了一项必须完成的任务，在床上紧张的逼着自己睡觉所以我得出了一个结论，能睡觉的时候就好好睡觉，不要看手机，不要想很多事。好好睡觉 照顾好身体。你们尝试过最离谱的助眠方法是哪些有用吗？#人生领悟道理 #个人成长 #家庭
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酥炸鱿鱼徐5天前
#抖音玩法合伙人计划 #睡不着根本睡不着 感觉自己老了 竟然能够熬夜到天亮 半夜3点被🫠吵醒 睁眼到天亮 恐怖😱 这种感觉好痛苦 珍惜每个好好睡觉的时光吧💤#失眠的夜
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方仪是我1周前
人一定要200%相信自己#女性成长 #个人成长 #思考 #女性智慧 #相信
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