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米粒儿4天前
之前被欺负的时候总是愣在那里，面对冲突，总是大脑一片空白，什么话都想不出来，也说不出来，事后开始懊悔懊恼#内容太过真实 #日常唠嗑 #拒绝内耗 #冲突场面
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芝士姐5月前
如果你已经搞砸了一段关系，如何重塑好感 #内容过于真实 #恋爱技巧 #女性成长 #吸引力
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雨宸1周前
能量低，是因为你总在自我批评！ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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钱继東4月前
如何战胜社交尴尬，重拾自信 你是否曾在人群中感到不安？是否害怕打招呼、害怕被拒绝，甚至不敢抬头看人？其实你不是一个人。这支视频深入剖析了社交焦虑的心理机制，告诉你为什么你会紧张、回避社交，甚至因为一个小失误懊恼很久。但更重要的是，它教你如何一点一点地打破内心枷锁。通过真实故事与实用技巧，本片带你走出舒适区，逐步建立真正的社交自信。 看完这支视频，你会明白：你不需要完美，只需要勇敢一点点，去和世界对话。别让焦虑偷走你的人生. #英语 #社恐 #成长 #情绪管理 #社交牛逼症
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玉瑜伽颂钵疗愈师4周前
内心总在冲突、敏感又自卑？ 试试这5个告别内耗的好习惯，帮你把心放回平静里👇 1. 停止活在别人眼里 2. 允许遗憾，不再后悔 3. 跟完美主义说再见 4. 别纠结，直接去做 5. 拒绝自我设限 我们都是内耗的制造者，也能成为终结者。 愿你接纳自己，慢慢发光
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DarkMiQi2周前
12月24日 三分钟通过扭转思维方式帮你解决不敢当众表达的缺陷#青年创作者成长计划
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思语新知5天前
✨停止精神内耗真的不难！💡别再和自己较劲啦～#内耗
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@行墨1周前
想要脱离原来虚假的快乐，极度空虚孤独懊恼自责的状态，就要确定目标制定方法安排好时间每天坚持做，给自己带来真正长久充实的快乐#目标管理 #时间安排表
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爱天老师（杭州线下课1月17-19日）3月前
停止精神内耗，学会这五点，瞬间和焦虑说拜拜！ #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #焦虑 #女性成长
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珊了吗1月前
一些懊恼时刻，因为一句好心提醒，被室友冷暴力了 宿舍里，你当过这样的“大冤种”吗？@DOU+小助手 #看到最后 #冷暴力 #室友日常 #校园生活 #超能演剧情大赛
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大叔的解忧杂货铺1周前
停止内耗的五个习惯，拿手，不谢 #内耗 #失恋 #停止内耗 #分手
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欢乐妈妈2月前
好心态就是经历这么一件又一件的懊恼事练就出来的，生活里发生了一些不好的事情，学会及时止损#止损要及时 #宝妈分享 #好心态才能成就好生活 #广州长隆野生动物园
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叫我阿雄吧4月前
今天的原则分享:不要为他人的或自己的错误懊悔，而应该珍惜他们 #海外生活 #口语练习 #瑞达利欧原则
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我是空气2月前
#国学文化 #正能量 提升自己#国学智慧 #戒为良药
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姗姗来迟了1月前
高敏感人群可以减少社交#为什么你经常因为小事生气 #人际关系#生活感悟 #社交
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掌柜仔财税2周前
如何摆脱精神内耗#人生哲学 #人生感悟 #
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成都心身科林蓉2月前
因社交焦虑错过多少机会 2 个方法轻松克服
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九月妈妈成长营2周前
你有没有曾经在某个时间把自己的不敢尝试归结于一些原因？你又有没有因为别人的期望而更改过自己本身的想法，过后却又沉浸在无穷的懊恼之中呢？
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贵州茅台镇大福酒业1周前
不为昨日懊恼，只为未达成的目标及时补救 #自我提升 #目标管理 #拒绝内耗 #行动力 #新年计划
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小铃铛2周前
#内容太过真实 你当时很生气，甚至很懊恼，清醒的时候你又发现真的很没有必要，并且在当时也有这种声音告诉自己没有必要，可是这种情绪依然消散不了，他依然自然而然的产生了，你们一般怎么办？
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张小华3月前
放下过去，别再纠结后悔，开心快乐度过当下的每一天！#心理学#后悔#内耗 #胡思乱想
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空明伯通2周前
#治愈 #安心 #温暖 本文为你做心理按摩，帮助你从紧绷中走出来
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小郑在前进4天前
遇到问题就默念这几句话，你会发现新世界哦#知识的力量 #碎碎念念 #改命的方法 #上热门话题🔥 #一起涨知识
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北方小哥在晋江5月前
#交通安全 #注意安小心驾驶 发出来是给广大朋友做个参考，文明行驶，遇到事故不要慌张！
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暘子の成长观察室3天前
别把我的修养，当成你好欺负的理由！ #真实生活分享计划 #女人必看 #善良给错了人会让你心寒
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西安精神科刘剑锋3天前
震惊！你的健忘可能不是天生的，而是情绪在作怪 #脑科学知识 #职场心理健康 #情绪调节
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成长日记3天前
告别畏缩人生：三步戒掉“弱者气息”，让你活得底气十足。
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成子教育～菊子老师4周前
你有没有在被人欺负的时候僵在原地？不知道说什么事，后又后知后觉，觉得应该这样回那样回，然后开始怀疑自己是不是太懦弱#心理学 #疗愈 #成长自己提升自己
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心理科医生赵鹏4天前
想要尽早摆脱焦虑症，这3个关键要点请牢记 #焦虑症 #对抗焦虑症 #焦虑症怎么办 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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千茵潜催疗愈师3天前
潜催之疗愈那段让你一想起就痛苦的人的关系#情感 #疗愈 #痛苦 #情感疗愈 #潜意识
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杨威医生1月前
失眠不敢吃睡觉药，只会让失眠越来越重，了解以下3点，帮你睡个好觉。#失眠用药 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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🐰兔zi 警官3天前
你是否有过这样的时刻： 明明想说关心，开口却成了指责； 本想表达需求，却让对方感到攻击… 其实，我们都缺了一堂重要的课——非暴力沟通。 语言是窗，也可以是墙。 我一直在练习一种沟通方式： 它不评判、不强迫，只诚实表达感受，温柔提出请求。 这就是非暴力沟通——它不是技巧，而是一场关于尊重与理解的生活实践。 #沟通技巧 #人际关系#自我成长 #非暴力沟通
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飞鸟魔法师2周前
注意旧人在影响你遇到新人 注意旧人在影响你遇到新人
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大肥婆子弹🐕6月前
训狗的方法很多种，不是一味的打就可以训好小狗的，找到合适自己的训狗方法很重要，有一些小狗打多了就会有应激反应，比如当我们自己感觉要给别人打死的时候，就会想办法反击，小狗也是一样的，所以我们要用正确的方式去训服小狗，同时也非常感谢大家的分享和建议，如果你们家小狗也有这样子情况的可以多分享交流呀！谢谢🙏#我和我的狗 #柯基 #训狗 #小狗龇牙 #养狗人
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探索者游轮（何磊粉丝班预售）2月前
新手坐游轮要注意什么？这几个问题一定要重视！ #旅行推荐官 #何磊带你玩转游轮 #三峡游轮 #秋游进行时
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海英4天前
情绪进食总胃胀？三招科学控食欲轻松减负！ 情绪波动时，你是否总忍不住暴食，每一口都感觉是负担，胃胀难受又无法自控？这种经历确实懊恼，但很多人都有同感。今天，三招科学方法帮你轻松控制食欲，避免过量饮食。情绪化进食通常源于压力或无聊，导致我们忽视身体的饱足信号，吃下过多食物。第一招，备好低卡零食如水果或酸奶，应对突发食欲，但注意不要连续食用，防止热量累积。第二招，进食时放慢速度，因为大脑需要大约20分钟才能接收到饱腹信号，细嚼慢咽能让你提前感到满足。第三招，选择饱腹感强且令人愉悦的原型食物，比如高蛋白的鸡蛋或低糖的莓果，这些食物营养丰富，能延长饱腹时间。掌握这些技巧，不仅能够即时减轻进食负担，还能逐步培养理性的饮食习惯，为长期的减脂目标打下坚实基础，让健康生活成为自然。#营养健康 #减肥技巧 #情绪管理 #健康饮食 #减脂
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朱哥（搞💰版）3天前
不要因为人际关系焦虑内耗，其实世界上最昂贵的，就是人与人之间的距离#焦虑 #内耗的人 #人际关系交往 #人际关系处理方法 #济南
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教星坊教育-金金在努力1月前
计算出错怎么办？ #初中数学 #初中数学计算 #初中数学提分技巧 #初中数学提分方法
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一筐烂土豆🥔🥔🥔8月前
你是否被“羞耻感”绑架了？ 不是因为优秀才被爱，而是因为被爱才优秀 停止内耗，不要帮着别人欺负自己#育儿 #心理学 #原生家庭 #治愈童年 #育儿经验分享
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呐呐米4天前
我是一个玻璃心的人，看到需要可能需要帮助的人都想伸出援手，但很多时候这个行为很有可能害了自己，因为古有言，既然接手了别人的因，就得承受别人的果，我到底怎么才能改掉这个同理心！ #真实生活分享官 #在夜深人静的时候 #骑行 #安全出行 #注意安全
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鱼老师说围棋3周前
对手悔棋！！！怎么办#围棋 #围棋教学 #落子无悔 #国学文化 #南京
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向光而生吖++3天前
人情冷暖尝过，病痛困扰受过，慢慢明白，不必讨好谁，不必遮掩什么，健健康康、心安理得地过好每一天，就是最实在的有质量的活着。#生物制剂可善挺
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雯子碎碎念2周前
#抖上热门 #抖加小助手 赋予事情情绪的往往是我们自己～#认知思维 #认知觉醒 #认知提升
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hey 雅兰2月前
我用佳能R50拍的一言难尽 还要坚持发教程 我是新手并且拍的不好 我有自知之明 但是我也知道有很多买了佳能R50以后闲置或者是因为拍不出满意的照片在懊恼的朋友们 所以我才想把我自己使用的方法分享出来 我从来没说过我自己多么多么厉害 我只想让那些有需要的人都能看到 都能把相机的价值发挥出来 人是会不断进步的 不会一直原地踏步 期待和你们共同进步 🥳 也感谢你们的关注和支持 ～#摄影小白 #佳能R50 #相机教程 #内容过于真实 #vlog日常
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希瑞 Emotion2月前
让对方反感后别慌，这样做重新拉进你们的距离#男女情感 #内容过于真实 #女生必看 #恋爱技巧 #情感
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成长迭代2周前
为什么你总被非议困扰？学会“认知屏蔽术”，从此让偏见绕道走#认知提升 #屏蔽力#非议无处不在
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Loda 学英语小号5天前
雅思新手考场自救方案#雅思口语 #雅思备考 一定要注意的考场规则
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书瓶虫3天前
处理课堂突发情况： 公开课刚开始，与学生打招呼，学生消极反应怎么办？#师范生#师生互动
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芳菲的内在工程2月前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗？这套底层逻辑和操作方法值得你了解一下#精神内耗 #负面情绪 #负面情绪远离我，#智慧人生 #觉醒开悟
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夏夏都是招3天前
想和好就要逆着人性做
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王心傲6天前
如何让伤害你的人，正视对你的伤害，你要了解博弈的第一性原理#人性 #人际交往 #人生感悟
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粉色土豆豆1周前
#内耗 #清醒 #职场 #职场女性 n#职场干货
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东昇足球（XJBT）2月前
5种减少丢球的技巧，减少失误/沉稳应对 #足球技巧教学 #足球青训 #足球智商 #校园足球 #DOU来踢球
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研双鹰3天前
你们发现没？最内耗的人往往是最聪明最敏感的那一批...#反内耗 #情绪管理#高敏感人群#自我成长
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羽翼1周前
事情小不能成为不焦虑的理由#焦虑
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道川学长4月前
2个真实案例告诉你：逆向思维，才是普通人的‘破局神器’，也许反着来才会有意想不到的结果 #逆向思维 #失败教育 #生气是无能的表现 #争吵解决不了问题 #惯性思维
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林鹿的小宇宙4天前
【林鹿】小寒传讯｜凛冬炼心智 破冰者看见未来 #小寒 #心理疗愈 #情感
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晚晚解回避3月前
搞砸了和回避型的感情，怎样做让他重新接受你#回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #恋爱心理学 #焦虑型依恋人格
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家卫老师群主-小初3天前
教育的核心是稳住自身心态、看见孩子失败时找借口的恐惧并给予接纳，这才是培养孩子高情商的关键。#家庭教育#父母课堂#家卫老师#德育教育
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77追剧社3天前
#因为一个片段看了整部剧 #好剧不私藏 #好剧推荐 第30集-2
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王德良I心理哲学4年前
心理哲学：为什么你总和自己过不去？如果你经常懊恼自责痛苦，可以这样做 #自责 #懊恼 #痛苦
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栋见·生财有道3天前
越努力越没钱的朋友，2026年抓紧改掉这个漏财的毛病！普通人财商提升关键思维，从此再不被人‘借运’，帮你彻底走出困境！牢牢抓住属于自己的好运气！#知识分享 #胡说老王 #善良 #干货分享 #财商教育
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