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大攀运动健康笔记3月前
3个动作松解骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 臀部上方腰骶位置疼痛，可能不是腰肌劳损，或腰椎间盘突出，而是骶髂关节紊乱造成。3个动作快速松动紧绷的骶髂关节，释放压力，缓解腰骶酸痛难受。 #腰骶部酸痛 #腰疼 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #夏日减脂大作战
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小董的康复日记5天前
久坐久站人护腰王牌动作：臀桥！每天躺3分钟，把塌下去的腰“托”回来 #腰肌劳损 #康复训练 #臀桥 #久站
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苗太傅-贵州3月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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小艾老师筋膜塑形1周前
练臀100次，不如盘胯一次#见人不如健身 #妈妈臀 #假胯宽 #蜜桃臀
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北京宜和运动康复1年前
腰和屁股中间疼，这种“腰痛”可能不是真正的腰痛！ #骶髂关节 #腰痛 #骶髂关节疼痛 #新中关宜和门诊部 #硬核健康科普行动
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睿康复健（长荣店）3月前
腰与臀部连接的位置不舒服，可能是骶髂关节出现了问题，而不是简单的腰痛#运动康复 #健康科普 #骶髂关节疼痛
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足踝体态调整赵老师5月前
腰窝疼不是腰，那是骶髂关节出问题了，别再盯着腰看了 #腰椎疼痛 #骶髂关节 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #向康脊柱矫正中心
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
你以为腰间盘突出❓其实是坐骨神经痛❗️#健身 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #居家锻炼
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苏蕾美体塑形L2周前
想要上臀爬上腰，这个动作一定要练。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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女子筋膜塑形-小艾3周前
每天100个，臀部爬上腰了#臀凹陷#臀腿训练#居家锻炼#瘦腿#瘦肚子
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王江峰-道家养生2月前
道家养生补肾阳，唤醒自身“能量库”。 《内经》有云：“腰为肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”其关联之处，便是这“外肾”之所。 以柔和之力，循经点按，并非直接作用于肾，而是为了疏通气血的通道，唤醒沉睡的先天之精。#道家养生 #养生 #男性养生 #男士保养
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麻瓜教练3周前
私教课第一视角 看如何上臀到腰#精神氮泵 #日常vlog #臀部训练 #女人
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关节外科闫天胜主任6天前
不同位置的腰疼是什么原因 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #我的年度健康盘点
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小艾女子筋膜美臀塑型5天前
每天练习100个，臀部爬上腰了#臀凹陷 #臀腿训练 #瘦腿 #瘦肚子#居家锻炼
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骨科罗俊普医生1周前
医生提醒：这两种腰痛，千万别按一个方法治！ #腰痛 #腰椎间盘突出#骶髂关节 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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有腹肌的果果3周前
这个地方不舒服是骶髂关节的紧张，试试这三个动作去缓解 #骶髂关节 #腰痛 #久坐腰部不适 #康复训练 #健身
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小艾塑型导师2周前
每天100个，臀部爬上腰了#居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #臀部训练 #产后妈妈
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小艾女子筋膜美臀塑型4周前
每天 100个，臀部爬上腰了#瘦肚子 #翘臀不粗腿 #大肚腩变小蛮腰 #臀部训练 #居家锻炼
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万薛Bae1月前
翘臀！！！给姐妹们安利这个动作，屁股爬上腰。（跟练版） #翘臀不粗腿 #居家健身有新招 #练臀 #好身材练起来 #居家运动
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小艾筋膜女子塑形1月前
每天100个，臀部爬上腰#臀凹陷#妈妈臀#蜜桃臀#体态纠正 #女子塑形
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Yuki说疼痛5天前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #腰长腿短 #翘臀不粗腿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小满夜巡1月前
臀训B计划 上臀连到腰的训练~ #健身 #臀部训练 #好身材练起来 #健身光速成长计划 #新手健身
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小明医☯️（明晓）5月前
先找对侧，在找患侧#屁股疼 #屁股痛
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关节/神经疼痛超声诊疗金凤山医生3周前
一分钟教会你如何区分不同位置的腰痛#医学科普 #腰痛 #医学知识科普 #涨知识 #健康科普
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郑京新中式塑形5月前
翘臀的关键在上臀，学会拎骶骨，臀部瞬间饱满#居家锻炼#改善体态#上臀爬上腰
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小艾筋膜塑形1周前
上臀爬上腰！一个动作！#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #臀部训练 #翘臀美臀
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吉林妙手赵老师1周前
久坐之后的腰酸跟腰没关系 #推拿按摩颈肩腰腿痛调理健康 #久坐腰疼 #腰疼腿麻 #吉林市按摩
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崩崩J4月前
摩托车的正确骑姿③——臀和腰 #摩托车教学 #新手摩托车教学 #新手骑摩托车注意事项
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苏蕾美体塑形L3周前
一个练臀上围的动作，让你上臀爬上腰。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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中医骨科方建国8月前
屁股疼腿疼麻中医查体跟腰无关 #腰椎间盘突出
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小艾塑型导师2周前
每天练习100个，臀部爬上腰了#臀凹陷#臀腿训练#居家锻炼#瘦腿#瘦肚子
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小艾塑型导师3月前
每天100个，臀部爬上腰了#臀凹陷#瘦肚子#臀腿训练#居家锻炼#瘦腿
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掐老师运动康复1月前
腰酸案例，“掐”指一算，果然是臀肌无力#腰酸#运动康复
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张鑫健身教学2月前
上臀的王炸来了‼️ 上臀训练，山羊挺身臀，毋庸置疑，高效炸臀#上臀训练#练上臀 #臀部训练#健身新手入门 #张鑫健身
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小艾女子筋膜美臀塑型2周前
每天100个，臀部爬上腰了#臀凹陷#臀腿训练#居家锻炼#瘦腿#瘦肚子
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Renee1周前
腰两侧有小把手的赶紧看过来 超级简单有效#臀凹陷 #臀部两侧凹陷 #收骨盆上口 #方形臀 真实生活分享官
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运动养生娜娜师姐2周前
腰t，试试这个动作#居家练习
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铁娄娄3周前
健身教练被教练的一天#健身 #健身用品 #健身光速成长计划 #健身瘦身#减肥日常vlog
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郑京-气血体雕5天前
上臀爬到腰的最高点 ，上臀精准负重 #髋功能M字坐系列 #髋功能#骨盆#臀凹陷#郑京气血体雕
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葫芦岛大马老师［运动康复］1月前
如果你觉得屁股翘翘的并且总是腰酸，看看自己是不是#骨盆前倾 了，它和#骨盆前移 可不一样，#腰酸背痛 很多时候来自于肌肉带来的不适感，通过训练腔室对位来让脊柱生理曲度回到正位，#葫芦岛运动康复大马老师 #健身
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颈肩腰腿痛·找何主任7月前
你腰疼是哪一块？是中间？偏上？还是屁股两侧？不同部位的腰痛，其实对应的是不同的疾病！今天我用最简单的方法，教你快速判断：到底是腰椎病？肌肉劳损？还是肾结石、带状疱疹？ #腰痛自查 #椎间盘突出 #横突综合征 #健康科普#抖出健康知识宝藏
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疼痛科李多多主任4周前
屁股疼窜疼到腿 典型腰四五椎管狭窄 不会瘫痪 不用焦虑 #屁股疼 #腿疼 #腰椎管狭窄 #马尾神经损伤 #医学科普
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韩氏御骨堂1周前
#腰 #臀 #推拿 #养生 #我要上热门🔥
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小艾_女子筋膜塑型047月前
蜜桃臀:上臀爬上腰#居家锻炼 #女子塑型 #蜜桃臀 #好身材练起来
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陈缘老师～妙术2月前
#骨正元陈掌门 #每天跟我涨知识 #分享正能量 #上热门🔥
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孟一手养生馆1周前
腰腿开关#手指操#小动作大作用 #小动作大作用 #手部穴位按摩 #居家锻炼 #腰腿疼痛
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疼痛科王宾主任6天前
#腰疼 #涨知识
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疼痛微创张乃军6天前
大腿丫(腹股沟)处疼痛的各种原因，也可能是#腰椎间盘突出 引起的，#诊断 很重要 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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零下1度(鲜虞街店)官方号2周前
（苹果身材）买对裤子=瘦十斤！#新乐#新乐零下一度 #微胖姐妹穿搭 #创作者中心 #创作灵感 #新乐
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哈市青少年体态脑科学-曲老师5天前
屁股两侧不一样大 骨盆侧倾 影响上肢体态#体态#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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中医骨伤张其彬2周前
不同位置的腰部疼痛 可能警示不同疾病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #腰椎间盘突出
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爱吃馒头的小王7月前
做卧姿臀桥的时候腰不舒服 那肯定是动作没做对 评论区有很多这样的朋友 今天就出一个视频讲一下动作标准#腰间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损 #运动康复
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欣蔚-孕产普拉提6天前
产后腰痛（三）单侧痛，牵扯屁股和腿也痛 如果单侧痛，大概率会想到骶髂关节的问题，同时可能伴随坐骨神经的问题 可以试试视频里的方法，当然有个体差异，不能一概而论。 针对性改善还需要具体评估，如果在天津的姐妹，可以约评估和聊具体方案哦 #天津孕产 #产后腰痛 #腰疼腿疼 #骶髂关节 #骨盆恢复
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简介:

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