Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
睡了11个小时怎么快速入睡
睡眠对血管有影响吗
整点睡觉几点起床?
24小时都喝纯牛奶会怎么样
花开富贵减肥方法
我必须吃点什么了
英国hb荷柏瑞维生素d3
熬夜感觉自己变好看了
你知道抬头仰望天空有什么好处
砂糖橘对皮肤好吗
骨科陈永和医生
5月前
颈椎喜欢的锻炼动作,颈背部酸痛僵硬的人不容错过! 经常出现颈背部酸痛的人,这五个锻炼动作不容错过,只要坚持做,疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1242
骨科陈永和医生
8月前
适合久坐低头人群锻炼的颈椎操 经常低头久坐,出现脖子酸痛,手麻手痛的人,可以多做这些锻炼动作#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎反弓
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2514
木芯爱运动
5月前
古法颈肩操太牛了!!! 10分钟古法肩颈操跟练投屏版, 每一个低头族都给我练起来!太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛,肩膀僵硬,练完舒服多了 手机党,搬砖族,所有低头党都练起来~ #肩颈放松#肩颈按摩#古法健身操#肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质#肩颈舒缓放松缓解疲劳#肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科陈永和医生
9月前
肩颈功能锻炼操,一起练起来吧 健康科普下基层,带大家一起做肩颈功能锻炼操,缓解肩颈疲劳,预防颈椎疾病。没有不能预防的疾病,只有偷懒的自己,赶紧坚持练起来吧#肩颈操 #一起来锻炼 #康复运动 #居家锻炼
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
338
骨科陈永和医生
7月前
医生带跳广场舞,可以治病强身健体 骨科医生带大家跳广场舞,可以治病强身健体,特别适合颈椎酸痛僵硬,手麻手痛,头晕头痛的人#广场舞dou起来 #广场舞教学 #颈椎病#居家锻炼#颈椎操
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
246
骨科陈永和医生
2周前
富贵包难受又难看,这三个锻炼动作坚持做一个月可以收获惊喜! 富贵包难受又难看,这三个锻炼动作坚持做一个月可以收获惊喜!#医疗健康创作训练营 #富贵包 #体态纠正 #颈椎锻炼
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
91
骨科陈永和医生
11月前
快速缓解颈椎疲劳的锻炼操,一起练起来 颈椎疾病锻炼操,坚持锻炼可以缓解颈椎酸痛疲劳,还你靓靓轻松颈椎一个#情绪松绑给心灵放个假
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科陈永和医生
2月前
经常低头出现富贵包,三招可以轻松缓解! 轻松练起来#富贵包 #体态纠正 #肩颈酸痛 #颈椎锻炼 #颈肩疼痛
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
大张奇姑
3月前
21节颈椎保健操(12分钟跟练版)简单易学,每天一遍! 一个20年晕友的康复之操!真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科王珏
8月前
颈肩部不舒服,如何锻炼? #颈椎病 #颈椎反弓 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎操
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9329
骨科陈永和医生
5月前
这套颈椎锻炼操,很多人做了都说好! 这套颈椎锻炼操,适合经常低头引起颈肩部疼痛的人,很多人练了都说好#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #健康科普有真知
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
439
骨科陈永和医生
8月前
解密人体的顶梁柱:颈椎 今天带大家一起了解一下颈椎的结构,以及它的发病机制和预防措施#颈椎 #解剖 #人体解剖学
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
骨科陈永和医生
9月前
颈椎疾病功能锻炼操跟练版 春季颈椎健康操跳起来,可以治疗和预防颈肩部酸痛、头晕、手麻手痛等疾病,也可以修身减肥。姐姐阿姨们,不如广场舞这个走起 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#一起来锻炼 #颈椎锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
349
大张奇姑
2月前
21节颈椎操全身跟练版本,跟我一起打卡吧! 注意全程动作轻柔缓慢#颈椎 #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #肩颈操 #21节颈椎操
00:00 / 13:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1346
陈老师讲康复运动
4周前
冬天❄️肩颈僵硬,后背不舒服的,每天早晚5分钟颈椎锻炼操,做完后背都是暖的#居家锻炼 #改善肩颈 #开肩美背 #颈椎锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
268
陈老头元气跳操
1月前
久坐不动,肩颈酸疼,这几个动作帮你缓解,让你肩颈更轻松,收藏起来有空练起来#几个简单动作改善肩颈 #创作者中心 #养生操 #居家锻炼 @抖音小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
圆圆八段锦教学
6月前
全套颈椎操,适合所有人锻炼,一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7909
陈老师讲康复运动
3月前
一个动作,疏通肩颈,全身放松,每天100下#古法养生操 #中医运动健身操 #中医锻炼身体的操 #健身养生操 #健康养生操
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
484
大张奇姑
2月前
不上班都要练的21节颈椎操,简单易学,轻松养好颈椎! #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #颈椎 #手麻 #21节颈椎操 #头晕 ,个人经验分享仅供分享,如有明显不适请线下就医!
00:00 / 12:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3260
陈卓越
5月前
#肩颈操适合所有人#居家锻炼#生命在于运动#每天坚持练一练会有不一样的收获
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4084
陈教练专注健身
2月前
颈椎锻炼操,四个简单的动作#健身 #运动#锻炼
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
骨科陈永和医生
3月前
全套手功能锻炼操跟练版,适合所有手麻手痛的人! 全套手功能锻炼操,适合关节炎、筋膜炎、腱鞘炎等疾病引起的手麻手痛的人!#手指锻炼 #手麻 #关节炎 #筋膜炎 #腱鞘炎
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2966
小小肩颈运动
6月前
【全套肩颈锻炼操】练完舒服多了‼️ #颈椎操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #小动作大作用
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科陈永和医生
2月前
颈椎弧度变直反弓越来越多见,三个方法自我纠正,缓解僵硬疼痛 你的颈椎有变直或反弓没?欢迎晒出来,我们比一比#颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛 #脖子前倾 #富贵包
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
骨科陈永和医生
5月前
脖子肩膀酸痛可以试试这几个锻炼动作,轻松缓解 经常低头出现脖子肩膀酸痛,可以试试这几个锻炼动作,轻松缓解#颈椎反弓 #脖子疼 #颈椎操 #运动康复
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
小十(早播号)
2月前
最新颈椎锻炼操跟练版二#颈椎操 #居家锻炼
00:00 / 31:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
192
陈老师讲康复运动
1月前
颈部锻炼操,每天四个八拍做两组 颈部锻炼操,每天四个八拍做两组#一起来锻炼 #颈椎操 #颈椎锻炼
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
王仲医生
3周前
八节颈椎操一起练起来 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎操
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3765
陈老师运动康复
3周前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #体态纠正 #肩颈操 #颈椎锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
424
骨科陈永和医生
1年前
一条毛巾可以做的两个颈椎功能锻炼的方法。 可以有效缓解颈椎病、颈椎反弓引起颈部酸痛、肩背部痛、头晕头痛症状。#抖出健康知识宝藏 #颈椎功能锻炼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
155
爱运动的小猴子
6月前
#肩颈操 完整跟练版来喽!长期低头久坐必练!肩颈一遍就舒服!#肩颈 #颈椎 #颈后大包
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3821
维小宝
1月前
肩颈养护操越练越轻松 每天6分钟,让你的颈椎好起来~#居家锻炼 #健康养生 #肩颈疏通 #dou来运动吧
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
陈医生夫妇
5月前
3个动作练出好颈椎,一块来练习吧#跟着专业派练出好状态
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
运动养生陈老师
1月前
颈椎最喜欢的五个动作,每天坚持练习,一周收获满满#养生操 #肩颈操#全民健身#居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
170
骨科陈永和医生
9月前
经常头晕颈肩酸痛,如何拯救我们的脖子呢? 你是否经常出现头晕颈肩酸痛,如何拯救我们的脖子呢?赶紧来了解一下吧#颈椎病 #头晕 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
阿宇讲健康
6月前
颈部锻炼操跟练版#健康 #肩颈疏通 #健康养生 #运动#健康科普
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5273
骨科陈永和医生
1年前
颈椎功能锻炼方法二 颈椎喜欢的五个功能锻炼方法,可以轻松缓解肩颈酸痛,肩背部疼痛,头晕头痛问题。#抖出健康知识宝藏 #颈椎功能锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
270
小小肩颈运动
1月前
人民日报推荐的《颈椎操》完整版跟练来啦!一遍就舒服🔥🔥 #颈椎操 #肩颈操 #康复运动 #居家锻炼 #颈椎
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1893
陈叔爱健康
1月前
颈肩锻炼操#居家锻炼 #康复训练 #小动作大作用 #颈肩操
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
暖暖养生日记
2周前
古法颈椎操太牛了👍🏻每天跟练远离颈椎问题!动作简单高效,一遍就舒服!❗❗ #古法健身运动分享 #创作者中心 #创作灵感 居家锻炼#运动 # 肩颈僵硬# 肩颈居家锻炼#居家减肥健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
富贵(邹校长)小号
7月前
十八节颈肩保健操 18节肩颈保健操,完整跟练版#18节肩颈保健操 #颈椎操 #颈肩腰腿 #每天坚持锻炼
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1001
中医骨伤马济川医生
4月前
颈椎最喜欢的五个动作,每天跟着练一练,轻松保护颈椎#医学科普 #运动康复训练 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
863
陈师傅
7月前
颈肩锻炼操,4分钟跟练版。#颈椎操
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
小翠有氧健身运动
5天前
《全套肩颈保养操》完整版跟练!每天5分钟,跟僵硬,酸痛,肩颈不适说拜拜!#居家锻炼 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #开肩美背
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
230
浅秋有氧健身
2周前
颈椎富贵包一起跟练#居家锻炼 #简单易学 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
157
中医骨科陈树清教授
6月前
教你3个动作,颈椎一天比一天好,简单又实用 #颈椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #医学科普
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1301
小十(早播号)
2月前
最新颈椎锻炼操跟练版第一部分。#
00:00 / 37:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
215
运动养身陈老师
1月前
颈椎最喜欢的五个动作#颈椎操#养生操 #居家锻炼 #拉伸 #放松
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
162
骨科阿杜医生
5月前
大家平时可以多练练这几个动作,帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1411
家庭康复陈老师
2月前
颈椎最喜欢的5个动作,每天下班做一做#肩颈操 #居家锻炼#放松
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
陈师兄养生运动课堂
2月前
腰椎 颈椎一个动作全搞定,简单实用,每天早晚30次,练完很舒服#颈椎操#肩颈腰腿康复#经络疏通#改善颈椎问题#康复锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
九叔【古法养身】
5月前
有颈椎问题的朋友跟着练,做完瞬间轻松了!#健康 #颈椎
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
238
周荣平
1月前
今天养护颈椎了吗?每天3分钟,告别颈椎痛 #颈椎操 #颈椎痛 #颈椎按摩 #健康干货 #养生日常
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
陈老师运动康复
1月前
#一起来锻炼 #颈椎操 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
236
研究疼痛和康复
1周前
颈椎病,肩周炎的,经常颈部#肩周不舒服的,来练练这操😘#真实生活分享计划 #颈椎锻炼操 #肩周炎锻炼 #肩颈操
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
运动养生戴老师
4周前
全套颈椎肩颈操#颈椎操 #肩颈操 #女生必看#养生操
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8290
月儿
5天前
全套颈椎操,跟练版 #颈椎操 #居家健身有新招 #养生操 #抖音涨粉助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
骨科陈永和医生
1月前
年轻人颈椎曲度变直不用慌,三个方法,坚持锻炼可以矫正! 赶紧练起来#医疗健康创作训练营 #颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎锻炼 #颈椎痛
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
420
陈老师讲康复运动
4月前
颈椎最喜欢的五个动作,每个动作每天坚持做上五组,整个颈椎都舒服了#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #变瘦变美变健康 #健康操
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
218
小北爱养生
5月前
#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动#古法健身 手机霸世,我们大部分人颈椎都不好,颈椎不好连带的毛病特别多且不好治,提前为预防,跟着老祖宗练起来!
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
389
陈陈~居家健身(已瘦25斤)
5月前
颈椎喜欢的5个动作#居家锻炼 #颈椎操
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
陈师兄养生运动课堂
5天前
颈椎最喜欢的四个动作!#锻炼 #居家锻炼 #颈椎操 #运动#运动养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
简介:
您在查找“
陈永和颈椎锻炼操教程
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-07 06:16
最新推荐:
丙烯笔弄到鞋子上怎么洗
几个月会叫小姨
机遇号现在怎么样了
哪个城市美甲收费最贵
鳌太线模拟小程序苹果怎么打开
上海创芯微电子有限公司是哪个
用两种说明方法写雨
滚轮橡皮自动铅笔的正确用法
我的花园世界卡册怎么出奶黄花毛
ara花生四烯酸国内有采购的吗
相关推荐:
穿书八零首富老公养成计短剧还叫啥名
拳王争霸赛哪来的黄朔,你梦里的?
怎么看自己适不适合狐系妆容
带闺蜜跪下求她什么梗
可燃物燃烧三个条件
外耗型人格怎么对付
俄罗斯钓鱼4pve棒子攻略
药膳火锅汤底配方
打火机大量如何存放
雨崩进村爬升多少
热门推荐:
手不停挥什么意思
问自己为什么湿件事
胎动时爸爸的作用
按摩脚还是什么东西都不要准备
睡觉为什么会睡出班
军训后脸部被晒红要怎么恢复
药流带的小盆什么样的
熬夜一晚上第二天还有效率吗
鸡蛋壳薄膜的功效与作用
睡不着还早呢