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章鱼圆子1月前
减脂期水煮菜吃腻了就去试试这个酸辣开胃的韩式泡菜豆腐汤，好喝低脂没负担#晚饭吃什么 #强烈推荐 #天儿冷吃点啥 #低脂低卡
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果果君2月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 不知道韩国正儿八经的大白菜汤豆腐汤是啥味道，我这种纯属是自己钟意的做法，分享给大家
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芝士薯条🍟8月前
减脂期也能吃的韩式辣豆腐汤！#宿舍小锅美食 #减脂豆腐做法 #韩式辣豆腐汤 #减脂期豆腐的做法
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一碗周3周前
热乎乎的一锅辣白菜肥牛豆腐汤！ #在家做美食 #二人食记 #沉浸式做饭 #美食灵感 #今天晚餐长这样
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爱吃饭的东东5月前
只要简单的豆腐和白菜，这样做的美食真的太下饭了#美食#美食教程
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鱼香罐头2月前
吃完就能出一身汗的韩式辣白菜牛肉豆腐锅#一日三餐人间烟火 #在家做美食 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #下饭菜
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思垚4月前
酸辣开胃的韩式辣白菜汤，豆腐软嫩，肥牛香到迷糊，味道秒杀韩料店。 #健康减脂越吃越瘦 #韩式辣白菜豆腐汤 #韩式辣酱做什么好吃 #如何在家做出美味的饭菜 #一人食吃什么 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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阿福美食教做菜2周前
天气变凉了，给家人做一锅热乎乎的白菜豆腐煲吧。 味道鲜美好吃又下饭#白菜豆腐煲
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文君小厨仙（修炼版）2月前
#强烈推荐 #抖音趣胃计划 #辣白菜豆腐汤 #韩式辣白菜 #汤 厨房半白家常版辣白菜汤，冬天来一碗，暖呼呼。
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静香的早餐日记1月前
天气冷 早上太适合喝一碗辣白菜豆腐汤啦 热热乎乎的一大碗 简直太舒服了#自己做美食 #日常生活
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高小胖一家人in首尔2周前
在韩国吃上大铁锅版海鲜白菜炖豆腐啦～#跨国婚姻 #铁锅炖 #inne因你 #inne成人骨胶原液体钙
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月桂摩卡Vida1月前
韩式辣白菜豆腐汤🔥鲜辣开胃又下饭❗️ 天冷时就想喝这种又下饭又热辣的汤锅～ #简简单单一顿家常便饭 #抖音美食教程 #美食视频
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小刘美食1月前
这一锅集合了我所有能想象到的冬日幸福感#在家做美食 #一起学做菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #白菜豆腐煲
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大泡芙3周前
#真实生活分享计划 冬日暖心砂锅白菜煲，不用复杂的食材，简单搭配就能炖出一锅鲜，厨房小白也能轻松拿捏！#在家做美食 #白菜豆腐煲 #白菜好吃的做法 #懒人美食 @DOU+小助手
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玖寶桃🍑3周前
减脂期可以吃，简单易做又好吃#辣白菜豆腐锅 #天冷了吃点啥 #热门 #美食 #晚餐吃什么
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燕子的小食堂1月前
两人三餐｜在家吃韩式拌饭 今日晚餐： 1️⃣韩式铁板拌饭 2️⃣韩式辣白菜豆腐汤 #二人食 #晚餐 #韩式拌饭 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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咕噜咕嘟3周前
#白菜豆腐煲 每天学习一道菜，今天是白菜豆腐煲#美食分享 #家常菜#新手学做菜
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老腊肉1周前
白菜豆腐煲#美食 #美食教程 #家常菜 #家常饭菜 #教你做美食
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臭臭妈妈3周前
#创作灵感 想吃白菜豆腐煲你就像我这样做，鲜香入味，特别的下饭，天冷了，来上一锅这吃完了浑身热乎乎的，很舒服，做法还非常的简单！#白菜豆腐煲 #豆腐煲的家常做法 #家常菜 #美食
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勒妮的一天4周前
想吃正宗的泡菜豆腐汤，从制作辣白菜开始叭 #美食 #辣白菜 #泡菜#厨房小白 #日常分享
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绿SIR（秒杀菜）1周前
#雪#请回答1988 #美食 #辣豆腐汤 #白菜丸子
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可可轻养知食3周前
这几天掉的有点快 | 2.7 | 下不来的时候就吃豆腐，自律晚餐，金针菇白菜豆腐煲，好吃，低卡还能帮你掉秤。#在家做美食 #自律晚餐 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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晴宝1周前
二人食🍝在家做饭真的很幸福！ 韩式拌饭➕辣白菜豆腐汤#拌饭 #韩式拌饭 #做饭 #晚餐 #美食
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小粉.1月前
别人的厨艺是生活 我的厨艺是生存 #今天吃什么 #生存之道 #韩式辣白菜豆腐汤 #记录做饭日常 #真不错
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大斌家常菜5天前
一定要为自己喜欢的人做一次三鲜汤，做法简单，营养又美味，#美食#家常菜#美食教程#家常菜教程 #白菜豆腐汤
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海盐香菜5天前
#真实生活分享计划 沉浸式午餐一人食，今天解锁辣白菜嫩豆腐，好吃😋又减脂，请叫我偶像！#vlog十亿流量扶持计划 #一人食记 #内容太过真实 #辣白菜豆腐汤
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豆芽不挑食2周前
vlog | 晚餐 | 辣白菜豆腐汤+紫菜包饭 | #减脂餐 #美食 #抖音美食创作者 #vlog日常 #手工美食
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崽崽羊超爱吃6天前
低卡一锅出！白菜粉丝虾仁豆腐煲，鲜到掉眉毛，吃完还没负担～#家常便饭吃得香 #虾仁豆腐煲 #懒人快手菜 #抖音生活观察计划 #真实生活分享官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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家家美食3周前
天气变凉了，给家人做一锅热乎乎的白菜豆腐煲吧，味道鲜美好吃又下饭#创作灵感 #爱生活爱美食 #家常菜 #美食 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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豆豆爱美食5天前
#爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #自创美食 #动手自己做美食仪式感满满 #那些尝一口就忘不掉的特色美食 #味道棒棒哒健康美食自己做
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Pumbaa就是彭彭1周前
下班回家快速吃饭|26min|又是白菜豆腐煲+小酥肉 今天的豆腐煲调味用的家常味：生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、酒1勺、醋1勺，糖和盐各一小勺。调味不及韩式锅底的浓烈，是一种不一样的家常味。 #省饭课代表 #下班快速吃上饭 #豆腐煲 #小酥肉
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草莓子酱🍓1月前
酸酸辣辣低卡韩式泡菜汤 天冷了，下班来一碗热乎乎的白菜豆腐肥牛泡菜汤，酸辣过瘾，做法简单方便，吃完整个人都舒服极了#泡菜汤 #韩式泡菜汤 #水煮菜 #哎呀妈呀太香了
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大愚哥5天前
白菜粉条小寸肠，好吃渣豆腐再舀上～家常便饭，很好吃～#美食 #香肠 #家常便饭
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梅湘生活日记5天前
#冬日美食 #白菜炖豆腐 #美食 #
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一个菜的懒妈妈5天前
鲜掉眉毛的减脂汤，赶紧在家做起来#今天在家做美食 #美食 #健康饮食 #减脂餐 #汤鲜味美
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静姐吖1周前
#热门 #好吃又营养 #家常饭菜 #健康营养美食
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用户665155351周前
白菜豆腐三鲜汤#追剧美食 #美食趣味 #饮食健康养生科普
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小新荔枝5天前
白菜豆腐这样做真的太好吃啦，减脂又健康，冬天来上一碗暖心又暖胃#减脂汤 #教你做美食
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且听风吟🌈☀6天前
#浇汁豆腐 #泡菜臭豆腐 #泡菜 #今晚吃什么 泡菜豆腐，相信你在家复刻了，再也不去路边摊了，太过瘾了，周末喊朋友可以一起在家吃街边摊。#生活日常
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闲方老韩1周前
假期长肉了，今天老韩做减肥餐#茼蒿豆腐 #萝卜 #减肥菜谱 #家常菜 #退休生活
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厨子哥1周前
#自己动手做美食 #接孩子放学 #白菜豆腐 #青椒肉丝 #给媳妇做饭 ，接完儿子放学回家给媳妇做饭，开心一家人
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天天相见厨房(阿见)1周前
天冷就爱喝这一锅热乎乎的汤菜
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掌上明猪1周前
好几天没有更新辅食了，今日辅食白菜豆腐番茄炒鸡蛋#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食#宝宝餐
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GAN小甘6天前
#真实生活分享计划 #在家做美食 #美食分享 #一人食记 #韩式料理 韩式辣豆腐汤，在家复刻“韩剧同款”热气腾腾
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黄师傅的日常5天前
把温柔和爱意，都煮进饭菜里。 #青年创作者成长计划 #在家做美食#好好吃饭 #天儿冷吃点啥 #白菜豆腐
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大拿就是你6天前
新方式😁我们一致认为这样做更好吃😋 #自己动手丰衣足食的家常菜 #橱窗好物自己下单 #亲测分享 #今日晚餐 #记录我的生活
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韩国崔老板1周前
不用开火！五分钟搞定韩式下饭小菜 韩式拌豆腐~#简单美食 #韩国料理 #简单易学 #下饭菜 #拌豆腐
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小李美食记1月前
5分钟搞定超下饭～ 白菜嫩豆腐这么做也太好吃了吧！做法简单还下饭，厨房小白也能轻松拿捏！加香菇和鸡蛋提鲜，豆腐嫩乎乎的，一口下去全是鲜味儿，这个神仙做法赶紧去试试～#家常菜 #美食 #今天吃什么 #美食教程 #下饭菜
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国师傅的菜💯2周前
天气变凉了，赶紧给家人做一锅热乎乎的白菜豆腐煲吧#美食 #在家做美食 #自己在家做美食 #在家做美食 #家常饭菜
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英姐美食3周前
#白菜豆腐 #肉 #鸡翅 #白菜豆腐煲
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胖孩儿不胖2周前
天冷了，给家人做一锅热呼呼的白菜豆腐煲。应该没有人能拒绝，简单好吃又下饭 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #家常菜 #白菜豆腐煲
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天天相见厨房(阿见)4月前
白菜豆腐煲是我家孩子最喜欢吃的饭菜之一#在家做美食 #美食制作分享
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炒什么魏决定🐼2周前
5道留学生晚餐简单又治愈。🍳留学生晚餐时间到！今天又是四菜一汤的简单搭配，每一口都是家的味道～ 1️⃣东北大乱炖：白菜炖豆腐打底，加了小蘑菇提鲜，咕嘟咕嘟炖出来的汤汁，配米饭绝了！鲜香入味，胃里暖暖的～ 2️⃣鱿鱼圈：用炸过鸡柳的油再炸鱿鱼圈，外酥里嫩，一口一个停不下来，比外卖还香～ 3️⃣韩式炸鸡：甜辣口的炸鸡加了两个小米辣，辣度刚好，外裹的脆皮咔嚓响，蘸上酱料越吃越上瘾～ 4️⃣蟹粉烧麦：里面有真材实料的蟹粉，一口一个，咸香软糯，比外面买的还实在～ 5️⃣小菜+海鸭蛋：自己腌的白菜萝卜清爽解腻，海鸭蛋切开流油，配粥或者直接吃都很绝，简单的小菜也有大味道～ 🥢四菜一汤的留学生晚餐，简单却暖胃，这大概就是一个人的小确幸吧～ #留学生日常#一人食#美食分享
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飘雪💕5天前
四十加不会做饭？这碗汤简单到离谱。🍲四十加还不会做饭的姐妹看过来！今天做的白菜山药肉丸子汤，简单到手残党也能学会，老人小孩都爱喝～ 1️⃣食材准备：山药去皮切块，豆腐肉末搓成丸子，白菜洗净，备好猪油和盐（云南蘸料是灵魂） 2️⃣烹饪步骤：山药冷水下锅煮四五分钟，汤开后放丸子，再次沸腾加白菜，最后撒猪油和盐煮几分钟 3️⃣成品效果：汤色清亮，配上云南蘸料绝了，暖心暖胃，家人抢着喝～ #美食教程#家常菜#中年妇女的生活
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胡哒哒4周前
今冬的第一场雪比往年早，下雪天当然要吃热乎乎的白菜猪肉炖豆腐啦。#抖音美食创作者 #减脂餐 #减脂汤 #一锅出 #在家做美食
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林晓31123周前
自制美食——韩式铁板鸡蛋豆腐。当四颗太阳落入炙热的锅内，云朵般的蛋清还做着柔软的梦，嫩豆腐如初雪般覆盖下来，在铁板的画布上铺开一片乳白的山川。 听那细微的滋滋声，是食物在说着古老的情话，用勺子轻轻破开，焦脆的底层藏着秘密 ，溏心蛋黄如熔金流淌，豆腐颤巍巍接住，每一口都是三重奏——焦香在顶，柔嫩在中，浓醇在底。 这不止是一道菜，是铁板给鸡蛋写的散文诗，是豆腐在高温中的勇气修行，是酱料连接山海的风味桥梁。当生活的棱角让你疲惫，让这一锅温柔包裹你，在热腾腾的治愈里，找回被食物爱着的最初感动🥰 📝食材准备： · 鸡蛋 4个 · 盒装嫩豆腐 1块 · 铁板鱿鱼烤烤酱 2袋（约100g） · 开水 适量（约50ml） · 可选配料：葱花、芝麻、小米椒碎 器具选择： · 平底铁板或厚底平底锅 1️⃣预热锅具 将铁板或平底锅中火预热1分钟 2️⃣打入鸡蛋 沿着锅边均匀打入四个鸡蛋，鸡蛋之间留出适当空隙，不要搅散，让蛋清缓缓铺开，蛋黄保持完整（也可先放少许底油，放葱姜爆香） 3️⃣铺上豆腐 将完整豆腐滑入锅中，用勺子背将豆腐均匀铺开，覆盖部分蛋液，保持豆腐的块状感 4️⃣调配酱汁 均匀淋上两袋铁板鱿鱼酱，沿着锅边倒入少量开水，水不要直接冲在鸡蛋和豆腐上 5️⃣ 慢炖入味 转为小火，盖上锅盖，慢炖5-7分钟，直到：蛋清完全凝固呈云朵状，黄处于溏心状态（如喜欢全熟可延长1-2分钟）汁变得浓稠 6️⃣最后点缀（可选） 撒上翠绿葱花、香酥白芝麻，嗜辣者可加少许小米椒碎。关火，让余温继续融合味道 #自制美食 #家常菜 #韩餐 #豆腐
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老周的福州老友记6天前
#dou上热门 #美食 #美食教程 #烹饪技巧 #家常菜
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小李在逆袭3周前
5块钱搞定减脂晚餐？香到停不下来！🥬减脂期做饭真的能很省事，5块钱就能做一大盘好吃的减脂餐。 1️⃣准备食材：白菜叶、金针菇、千张、嫩豆腐、龙口粉丝，这些都是家里常见的食材，价格也很便宜。 2️⃣简单烹饪：把所有食材一起加水煮10分钟，出锅前调入盐，淋上一勺油泼辣子，搅拌均匀就好。 3️⃣美味体验：这一口下去真的香迷糊了，低卡又饱腹，减脂期也能吃得很满足。 #减脂餐#一人食#省钱美食
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