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运动康复陈老师5月前
【足底疼痛】肌腱、筋膜、脂肪垫、神经问题？超全原因+康复解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #运动康复
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宋雨在广东（养生手法收徒）4天前
足底按摩手法，喜欢的自己领走（1） #老宋头康健#中医养生#沉浸式体验#未病先防#养生手法
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解压人田同学5月前
足底放松，赶走所有的疲惫感 #按摩手法 #按摩放松#居家锻炼
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君子一言古法健身8月前
记住这里每天搓一搓按一按，每天按摩脚，七十不显老#足底按摩好处多 #脚底按摩 #小动作大作用
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老李养生日记4月前
滾地筋注意事项： 按摩力度要适中，以感觉酸胀舒适为度，避免过度用力造成损伤。 饭后一小时内、足部有外伤、感染、严重静脉曲张、血栓等情况不宜按摩。 孕妇按摩足底需特别谨慎，某些穴位和手法有禁忌。 这只是一种辅助保健方法，不能替代正规医疗。如有严重或持续的疾病症状，应及时就医。#健康 #按摩 #腿部放松 #坚持锻炼身体健康 #中医养生
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老李养生日记5月前
“痛则不通，痛亦有度”： 足底按摩需要有明显的酸、胀、甚至轻微刺痛感才有效，但绝对禁止追求剧痛！ 过度用力可能导致足底筋膜损伤、软组织挫伤甚至骨膜炎。以“痛得舒服”、结束后感觉轻松为原则。 #调理身体 #按摩 #锻炼 #运动康复 #健康锻炼
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宝岛伟伟老师4周前
脚底按摩巨疼！养生师说是肝脏问题#脚底按摩 #疼痛 #按摩放松 #足底按摩
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趣讲足疗手法6月前
#按摩手法 #足底按摩 #足底按摩好处多 #足部按摩 #足部按摩手法
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大院里的诗和远方1周前
坚持每晚睡前按揉脚低你会越睡越香#中医养生#足底按摩
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方了个方7月前
足底筋膜，全身放松开关！ #健康乘风计划 #足底按摩 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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老李养生日记5月前
滾地筋注意事项： 按摩力度要适中，以感觉酸胀舒适为度，避免过度用力造成损伤。 饭后一小时内、足部有外伤、感染、严重静脉曲张、血栓等情况不宜按摩。 孕妇按摩足底需特别谨慎，某些穴位和手法有禁忌。 这只是一种辅助保健方法，不能替代正规医疗。如有严重或持续的疾病症状，应及时就医。#健身 #居家锻炼 #中医养生 #运动健身 #一起来锻炼
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口袋教练逍遥3周前
足底筋膜紧，到底该不该放松？ 你脚底紧， 可能不是太紧， 而是太长了。 所以你越放松， 它反而越没支撑、越累、越不稳。 但也有人， 是真的因为收得太狠、太久， 才需要被放松下来。 同样是“脚底紧”， 处理方向完全相反。 如果你一直觉得 “怎么越放松越不对”， 这条视频你一定要看完。#足底筋膜炎 #高足弓 #足弓塌陷 #足外翻 #口袋教练
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踝关节训练讲解7月前
这才是正确按摩足底的方法，你别做错了！ #足底按摩#脚底按摩#足底筋膜炎 #马拉松 #跑步
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厚信修脚-王老师5天前
足底按摩如何正确发力 怎么才能把力度渗透#按摩放松 #足道养生 #按摩 #足疗 #修脚培训
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王老师修脚教学1周前
足疗手法讲解-脚底按摩正确的发力方式 #职业技能培训 #按摩手法 #手法教学 #培训招生 #脚部按摩
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寇大寳1月前
养生馆老板自用的脚底按摩手法分享 #天津 #按摩养生 #vlog日常 #津南 #足疗按摩
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老李养生日记4月前
注意事项 · 力度适中，避免过度用力导致皮肤损伤。 · 皮肤破损、静脉曲张、凝血功能障碍者不宜操作。 · 建议配合温水泡脚，增强效果。#腿部放松 #足底按摩 #腿部训练 #中医养生 #居家健身有新招
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解压人田同学6月前
足底按摩手法来了，简单易学，这样按也太舒服了#居家锻炼
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西宁新中式健身-斌华1周前
脚部训练是大家最容易忽略的，其实脚部训练一样重要 #体态纠正 #足底按摩 #健身干货分享 #新中式健身 #减脂
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解压人田同学5月前
试试这套足底放松手法，超舒服，简单易学。#居家锻炼 #按摩 #健康
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深圳正中脊4周前
冲击波能量越高越好吗？ #足底筋膜炎 #tfcc损伤 #网球肘康复 #深圳康复机构 #深圳康复理疗
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会英门1月前
睡前小技巧，脚底按摩助睡眠 #足疗 #居家锻炼 #养生 #跟我一起来锻炼
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萧军-萧帮控股董事长4月前
按摩真的是越用力效果越好吗？ 你是不是被现在的按摩骗了？#传统按摩 #中医养生 #传统文化 #健康知识
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解压人田同学5月前
足底放松手法，给家人按按超舒服。#居家锻炼 #放松 #健康
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康复科 刘汉军主任1月前
大家都爱的按摩 下手越重越疼就越管用吗？听听老刘怎么说 身体这些部位是按摩“危险区”，千万别乱按!#按摩放松 #康复科 #医学科普 #涨知识 #健康科普
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解压人田同学5月前
足底这样推推，真的超舒服，简单易学#居家锻炼#按摩 #健康 #足部健康
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152的久久在美腿5月前
脚底按摩到底有啥好？ 认真了解它的原理 你就用得更安心 #涨知识 #脚底按摩 #脚底按摩神器 #足弓训练 #小腿粗
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北京运动康复洪教练3天前
足底不得劲，有紧绷感，试试这么踩#居家锻炼 #居家训练 #足底按摩 #足底按摩好处多 #足底按摩器
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无棣李氏按摩中心6天前
沐足的好处 脚被称为人的“第二心脏” 是人体经络和穴位的交织点 五脏六腑在脚上都有相对应的反射区 对脚部的按摩就是对人体全身的按摩 能有效增强人体抵抗力 提高人的精神气,强身健体#养生就是养健康 #今天你按摩了吗
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养生纪实录3天前
按摩不是越用力越好哦😉#传承中医文化 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #养生
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于老板生活超市A1月前
实心指压板慢跑足底脚踩按摩垫脚底经络疏通 #指压板 #足底指压板 #按摩垫
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顺时食养4天前
倪师说：“累了就按脚,身体好不好，脚底最实诚！” #养生 #倪师 #倪海厦 #足底按摩
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小夏百货2周前
#指压板 #足底按摩 最近很火的这个硅胶指压板到底是不是智商税呢？今天给大家测试一下，踩上去确实有点疼，但是越踩越舒服，因为它是可以按摩到我们足底的每一个小开关，非常适合那些经常久坐不动的上班族们，每天下班回家踩一踩，真的特别解乏，而且它还是加宽加大的设计。#居家锻炼 #按摩垫 #好物分享
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二姐3天前
成年人的治愈，从一次足疗开始。褪去鞋 袜，让力道顺着足底经络慢慢渗透，酸胀感一点点消散，紧绷的肩颈、疲惫的身躯 也跟着舒展，所有的压力与烦躁，都在这一刻烟消云散，只剩从头到脚的通透与愜意#足疗按摩养生
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阿勇养生运动3月前
按摩放松 #强烈推荐 #健康养生 #居家锻炼 #涨知识 #按摩放松
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倪好好5天前
#穴位养生 #足底按摩 #按摩放松 #居家锻炼 #养生好物
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甄选小店💃🏻3天前
买了指压板千万别直接跳上去，脚底太疼了，正确的踩指压板应该是舒适且放松的，每天跑十分钟，出上一身汗，真的不一样。#calliven#指压板超慢跑#足底按摩 #自律
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夏冬轻3天前
姐妹🫧#足底按摩 可是老祖宗严选的#养生 方案🌟#指压板 ➕#超慢跑 更是养生#燃脂 同时进行事半功倍✌🏻
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平乐百货2周前
液态指压板【真实心软胶】室内原地超慢跑升级款足底按摩垫软硬适中#液态指压板 #足底按摩垫 #室内慢跑 #心软胶 #居家好物
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优琴精选好物1周前
液态软胶指压板慢跑足底脚踩按摩垫脚底经络疏通专用 #指压板 #液态指压板 #按摩垫
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甜甜爱吃鱼5天前
这个指压板足底按摩垫慢跑真的太绝了，每天踩一踩，真的有变化。#指压板足底按摩垫慢跑 #居家自律 #硅胶指压板 #指压板慢跑
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一一橱窗2周前
#指压板 #锻炼 最近很火的这个硅胶指压板到底是不是智商税呢？今天给大家测试一下，踩上去确实有点疼，但是越踩越舒服，因为它是可以按摩到我们足底的每一个小开关，非常适合那些经常久坐不动的上班族们，每天下班回家踩一踩，真的特别解乏，而且它还是加宽加大的设计。#好物推荐🔥
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阿桐百货2周前
这个东西叫指压板，每天踩几分钟真的太舒服了！它上面这些凸起的地方可以很好地刺激到我们脚底的穴位，而且它的用法很简单，只需要放在地上踩就可以了。新手建议先穿双袜子或者垫块毛巾，不然可能会有点疼。坚持一段时间后你会回来感谢我的！快去试试吧！#指压板 #指压板足底按摩垫 #足底按摩好处多 #居家锻炼 #好物推荐
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YY好物分享2周前
#好物推荐 #指压板 最近很火的这个硅胶指压板到底是不是智商税呢？今天给大家测试一下，踩上去确实有点疼，但是越踩越舒服，因为它是可以按摩到我们足底的每一个小开关，非常适合那些经常久坐不动的上班族们，每天下班回家踩一踩，真的特别解乏，而且它还是加宽加大的设计。#好物分享
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漫漫经营部3周前
#按摩垫 #指压板 #按摩指压板
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博方利3周前
液态软胶指压板第十代实心慢跑足底脚踩按摩垫脚底经络疏通专用垫#指压板 #液态指压板 #足底按摩 #指压板推荐 #液态指压板
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浩云老舅「居家锻炼」3天前
如果你也是身上肉肉多🥩有运动的心🩵没运动的劲儿🤷‍♀️#指压板 #超慢跑 就真的再适合你不过了💫#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #足底按摩好处多
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沐沐好物分享3周前
#指压板 #健身 最近很火的这个硅胶指压板到底是不是智商税呢？今天给大家测试一下，踩上去确实有点疼，但是越踩越舒服，因为它是可以按摩到我们足底的每一个小开关，非常适合那些经常久坐不动的上班族们，每天下班回家踩一踩，真的特别解乏，而且它还是加宽加大的设计。#好物推荐🔥
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安吉4天前
每天20分钟指压板超慢跑，慢节奏不伤关节，新手也能轻松上手~#超慢跑打卡#指压板足底按摩#居家健身有新招
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尘世妙物阁3周前
脚底按摩器鸡翅木脚部穴位揉捏经络疏通滚轮家用按脚神器足底按摩 #鸡翅木脚底按摩器 #穴位揉捏疏通 #滚轮足底按摩 #家用按脚神器 #足部理疗工具
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收纳学姐莉莉3天前
足底按摩滚轮 足底按摩滚轮缓解酸痛筋膜球肌肉放松滚脚家用足底筋膜炎#足底按摩 #肌肉放松 #家用好物 #缓解酸痛 #按摩滚轮
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霞霞优选3天前
奥克斯腿足按摩器小腿腿部足底脚底机械手揉捏按摩仪热敷足疗机
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实力不允许3天前
我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑 20分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人蜕变#爆汗燃脂瘦全身＃足底按摩好处多#指压板
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身体升级5天前
足底筋膜炎一直治不好？可能你从一开始就治错了 #按摩放松 #缓解疼痛 #足底筋膜炎 #足底筋膜放松 #科学健身
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小足将（大申）3天前
跟着大申学按脚之：肺宝！#居家锻炼 #养生 #养肺 #足底按摩 #武汉
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励志小财迷3天前
#按摩spa养生 #同城好店推荐 #夜班人 #小吃简餐
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望舒鸣天阁气能量3天前
十指揉开筋肉僵，掌风推走骨中凉。 轻捻慢按舒经脉，一捏一揉百病藏。 揉罢膝头通气血，按完脚踝步生光。 莫道推拿非妙术，指尖自有暖心方。 #足底按摩 #养生就是养健康 #脾胃 #胃口大开
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加油大红红3天前
一张指压板，一个人，据相关调查证明，坚持踩指压板相当于整容，眼睛会变大，鼻梁会凸显，我只要是为了健康，有足底按摩的作用，促进血液循环，促进睡眠，！#真实生活分享官
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杨波采耳修脚(沂水店)3天前
#足疗按摩 #沂水杨波采耳修脚店 足部被称为“第二心脏”，分布大量血管末梢。按摩足底可加速血液回流，帮助缓解手脚冰凉、下肢水肿等问题，长期坚持还能降低静脉曲张风险。例如，揉捏脚趾根部可刺激对应心脏反射区，改善心脑供血。
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💕中医 养生 理疗3天前
足底按摩，保养… #足底#保养#按摩#经络#疏通@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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爱运动的小布丁3天前
这个动作看似简单，其实超燃脂 每天晨起踩指压板20分钟，刺激足底开关，全身代谢 暴汗燃脂 两周后会有不一样的收获！#居家锻炼 #指压板 #足底按摩好处多 #坚持锻炼给自己一个好身体
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