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明心疗愈9月前
事情实在做不完，晚睡还是早起？ #睡眠质量 #失眠 #谁不想早睡 #焦虑抑郁 @DOU+小助手
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悦享拾光6月前
现在的年轻人都喜欢晚睡，你是几点睡呢？ #养生 #睡觉 #晚睡的小朋友 #健康 #健康养生 10点之前睡最好
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秀儿表情包2年前
第14集 | 看完你就知道发给谁了～ 早睡困，晚睡困，不睡困，睡了更困，天天困天天睡……#表情包 #内容过于真实 #熊二表情包 #憨憨日常 #看一遍笑一遍
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岳三夫4周前
晚睡后的补偿方法：（着急的可以把进度条拉到中间开始看）1午睡，2黑豆水！#晚睡的小朋友 #晚睡的人熬的是什么 #熬夜带娃
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逆糖师 林征5月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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德宁任婆婆7月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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主持人卢晓媚11月前
早睡居然比晚睡更不健康，到底几点钟睡更合适呢？#生活习惯 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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小山爸爸讲营养6月前
午睡最好这么睡 #午睡 #蓝光 #褪黑素 #米面糖 #肉蛋奶
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武医生讲健康7月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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牙军班5天前
每天吵着要早睡的我干脆别睡了，就不会有早睡和晚睡的区分了#熬夜 #刷抖音 #睡了没睡着算不算熬夜
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李靖医生7月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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39健康网1周前
4种“夜猫子”，一个比一个玩命！看完赶紧早睡吧 你会经常睡眠不足吗？ 每天晚上一两点才睡觉，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 可怕的是，熬夜正在一步步压垮你的身体…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #睡眠
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山西台李蓉3年前
早睡居然比晚睡还不健康 ，所以几点钟睡好呢？ #熬夜 #健康 #生活常识 #科普
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白发南杨1周前
#调理脾胃 早睡和晚睡有什么区别？#睡眠
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博科园9月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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田壮壮@漫剪1年前
早睡困 晚睡困 天天困 天天睡 天天睡 天天困#天天困 #睡不醒根本睡不醒 #说的是不是你 #内容过于真实 #漫剪
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梁琪身心（12月19-21日 线下）2月前
早睡和晚睡，对身体有什么影响？ #养生 #中医养生 #睡眠 #梁琪 #身心疗愈
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余音🌸2周前
早睡困，晚睡困，不睡困，睡了更困，天天困，天天睡，天天睡天天困#第57次取消发送 #翻唱 #御姐
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简宁养堂9月前
早睡和晚睡，看似只是时间上的差别，实则对身体影响天差地别。#早睡早起身体好 #晚睡的人怎样才能早睡 #熬夜和晚睡的区别
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蒙古汉马3周前
很多人觉得晚睡一小时没什么，大不了白天补。但真相是：早睡一小时，才是这世上性价比最高的投资。 别不信。研究数据很残酷： 如果你在午夜12点后才睡，心血管疾病的风险会直接飙升25%！ 长期熬夜，不仅会让你脸色蜡黄、长痘，长胖，更是在透支免疫系统。 国际癌症研究机构早就把“昼夜节律紊乱”列为“很可能致癌”的因素。 但只要你每天早睡一小时，收益惊人： 抑郁风险能降低23%，焦虑水平直线下降。 你会变瘦、变美，记忆力变好，工作效率翻倍。 这不需要你花一分钱，不需要昂贵的保健品，只需要你放下手机，按时上床。 叔本华说过，人类最大的错误就是拿健康换身外之物。 别等身体亮红灯才后悔。 从今晚开始，试着把入睡时间提前一小时。 好好睡觉，才是对自己最狠的“搞钱”，也是治愈一切的良药。#健康 #睡眠#生活 @龙仔呀 @摩托大叔 @蒙古汉马（生活号） @烈火重生 @不愿醒的梦😴 @冰雪姐 @可爱大鹏
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FlixSleeps官方旗舰店3月前
不管早睡晚睡，睡姿错了等于白睡 #枕头#flixsleeps舒颈枕
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失眠医生张建平7月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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宣武神经脊柱王凯1月前
晚睡VS不规律睡眠， 究竟是哪一个好呢？ #睡眠 #早睡早起 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郝平先生云书屋8月前
让我看看是谁还在晚睡！🧐 从今晚开始，早点上床，放下手机，困意来临时，就睡个好觉吧～#每日分享 #与君共勉 #早睡
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龙医生•体检不花冤枉钱1周前
第202集|晚睡和少睡哪个更伤身体？3分钟告诉你真相#健康科普#睡眠健康#晚睡和少睡#医学知识#龙医生•体检不花冤枉钱
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钱医生健康谈6天前
早睡早起VS晚睡晚起，你是哪个？#科普#健康#医学科普#抖出健康知识宝藏
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颜伊娃2周前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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金太阳原创（隋宏伟）3周前
早上困晚上困午睡也困 #萌宠出道计划 #隋宏伟 #抖音萌宠
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肖老师说营养1月前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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徐慢慢的许愿池6天前
早起立flag：早睡、泡脚、阅读、戒手机。 晚睡现状：手机刷到困，啥也没做到。 锻炼一周馋到破功，体重没掉还胃疼。 成年人的自律，真的是场持久战💪 #健身打卡。#减脂期嘴馋 #成为更好的自己
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娇你养生2月前
早睡与晚睡到底有什么区别？ #健康 #养生 #涨知识 #黄帝内经 #中医
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吴Sir抗衰报告1月前
世卫组织“无损熬夜”指南#熬夜 #睡眠质量#晚睡的人 #不想起床
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杨凡主任聊身高3月前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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伽师县融媒体中心1年前
早睡居然比晚睡还不健康 所以几点钟睡好
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瞭望东方周刊1月前
早睡早起和晚睡晚起一样吗，来听听医生怎么说。#健康 （剪辑：实习生张朝阳）
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Jack勇向前5月前
早睡早起和晚睡晚起哪个好
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浩宇4周前
#duo上热门 #抖加小助手#中华养生之道每天学习一点点欢迎大家关注点赞感谢平台的帮助和官方大大的支持#
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通合坤北京科技7月前
早睡早起和晚睡晚起有什么区别？#猫头鹰 #百灵鸟 #睡觉 #正能量 #每日分享
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归真（瓦窑街完美）1周前
午睡晚睡都听着入睡，呼吸都跟着节奏板，身心放松，念头全无！💤✨ #助眠神器 #放松必备
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Izzy81mo6月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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睡眠界的扫地僧1月前
科学的熬夜小妙招 #熬夜 #睡眠健康 #失眠 #晚睡
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不羽6天前
我是如何改掉晚睡的坏习惯的。#晚睡 #早睡 #知行合一
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李立华预约登记处1周前
白天睡觉和晚上睡觉，它还真不一样！！#李立华 #日常分享 #正能量
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老王1周前
#晚睡与早睡没区别，有事没事一醒在也睡不着
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山西台李蓉3年前
你知道吗，早睡居然比晚睡还不健康 ，所以几点钟睡好呢？ #熬夜 #健康 #生活常识 #科普 #涨知识
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）3周前
我觉得不管早睡晚睡，不要催骂，开开心心睡最重要，焦虑后催骂，孩子心情很不好睡着了，其实更伤害孩子#妈妈必读
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华夏药食同源1月前
早睡的人和晚睡的人有什么区别？ #早睡和晚睡 #晚睡的坏处 #早睡的好处 #睡补
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十月养生说3月前
不同时间睡对身体的影响#不同时间睡 #晚睡 #早睡早起 #知识分享 #养生
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是鲸鱼呀1月前
秃头觉必看，实测熬夜对头发的危害有多大？ 直观对比早睡和晚睡头发出油速度，结果太震惊 了！ 养发的宝子们，一起11点前睡觉吧💪 #养发 #早睡
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A小安1年前
早睡困晚睡困不睡困睡了更困，为什么有些人越睡越困#拒绝废话#科普一下
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老汉故事汇2月前
江苏早睡玄学和山西午睡信仰，哪个更迷幻？#旅游 #山西午睡文化 #江苏 #江苏夜生活 #各省差异
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熊会海主任3周前
应该如何补觉？#睡觉 #熬夜 #补觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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李辉医生7月前
第84集 | 早睡一小时 晚睡一小时，有啥影响么#早睡一小时有什么好处 #晚睡一小时 #早睡早起身体好 #抖音助手助我上热门 #韦东奕
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震洋健康2年前
早睡、晚睡都对健康不利？怎么睡才好？研究告诉你答案 #健康
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中医儿科教授刘晓鹰2周前
孩子长期10~11点晚睡，主任：危害比你想象更大！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #生长发育 #孩子长高 #晚睡
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小羊不吃草🦞1周前
早睡晚睡~哪个好
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严Sir运动说2月前
早睡早起和晚睡晚起，到底哪个会更好 #早睡早起 #严料坊 #变得更好
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传承健康养生知识2年前
早睡居然比晚睡还不健康，所以几点睡好#熬夜#生活常识 #健康 #科普#愿所有人平安健康
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之尧小孩哥1月前
晚睡会让人变笨 原来晚睡有这么多副作用，以后一定要早睡。家长们、尤其同学们一定要知道，我们现在正发育长身体，一定要早睡。@DOU+小助手 #创作者中心#创作灵感 #晚睡的危害 #自律#育儿经验分享
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午夜茶馆1周前
您可知道，不同的季节，该如何睡？#知识分享 #中医#养生#健康#女性智慧
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晶晶❤️爱生活10月前
今天算娃早睡的一天啦，我也得早点睡了，每天这么熬又开始脱发了，就这么熬夜啥好用的洗发水也是白费，还得跟上我儿子的生活作息啊，晚睡早起不午睡😬 #记录生活 #宝妈 #碎片
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小可乐呀1月前
#科普 #普及知识 #涨知识 #健康
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