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王大王3周前
为什么花菜不能焯水？ #家常菜 #美食教程 #美食 #干锅花菜
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田同学2月前
厨房新手学做饭很简单 就比如这个干锅花菜，如果你是焯水的花菜，就很难炒出锅气味，所以我们处理花菜一定是要去煎他，这样炒出来味道才会更足#干锅花菜 #厨房新手 #学做饭 #花菜的做法
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尔尔9月前
#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 减肥花菜怎么吃
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煎焦的荷包蛋🍳3周前
“花菜炒肉总出水？变成水煮菜？ 记住这‘3个不要’： ❌花菜不要直接下锅炒 ❌肉片不要炒过头 ❌酱油不要放太早#00后做饭#拒绝外卖 #抖音美食创作人 #花菜 #美食教程
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家味美食4年前
花菜有人焯水，有人直接炒，大厨教你正确做法，太香了
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Wzz吃不饱8月前
这个难道不叫花菜嘛？ 花菜焯一下水10秒左右就行。另起锅牛肉末炒香后放姜葱蒜末和豆瓣酱炒香，放入花菜。调味料我放的烧烤料和白糖，翻炒均匀出锅！ #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人 #我的厨房日记 #美食volg #牛肉末花菜
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周生小姐姐3月前
据说99%的人都没吃过的宝塔花菜也太好吃了吧 #vlog日常 #美食 #抖音美食创作者 #在家做美食 #宝塔花菜
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倪尚往来1月前
姐妹们我告诉你啊 很多人在家做花菜 不是焯水就是油炸 那样既浪费又麻烦 今天给大家分享一个花菜的新吃法 咸香味美 真的很好吃 建议点赞收藏好哦 #椒盐花菜#美食教程#家常菜
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不忘初心10月前
#蒜蓉花菜 下饭菜简单又美味
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陈三妹教做菜1月前
椒盐花菜的隐藏秘诀：先焯水再煎 / 烤，脆嫩不夹生 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #椒盐花菜 #蒜香椒盐
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Sally食谱8月前
这才是最简单的花菜家常做法，一点不麻烦，分分钟出一锅，好香 #每日美食分享 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #低卡低脂餐 #花菜做法 准备食材： 1颗花菜、2大勺水、2大勺糖浆、半勺辣椒粉、半勺孜然粉、一点辣椒面、盐 调味料： 2勺切碎的薄荷、3勺切碎的欧芹、1瓣蒜末、80毫升柠檬汁、盐、鹰嘴豆泥
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游炸花生米3月前
别再把花菜焯水了！这么煎一煎焦香四溢，配米饭能炫两大碗，赶紧学 #美食 #我要上热门🔥 #下饭菜 #家常饭菜 #强烈推荐
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益龙美食（高压锅）4月前
干锅花菜 #花菜 花菜煎一下锅边水焖一焖更脆 五花肉煸香加蒜头红辣椒炒香 下花菜调味炒两分钟 又香又脆又入味#家常小炒
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安徽猛兽孔胖胖（已下65斤）7月前
无油煎花菜。喜欢的可以试一试#节后甩肉大作战 #减重日记 #我的减肥日记低卡#200斤男生如何减肥 #每个胖子都是潜力股
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炒翻厨房的花生米3月前
一口脆嫩！家庭版干锅花菜｜免过油免焯水 干锅花菜这样做，真的太费米饭了！🤤 不过油不焯水，家常灶火也能做出脆嫩口感。秘诀就是“先煎后炒”，香到离谱！ 材料简单，做法看一遍就会，今晚就安排上！ #家常快手菜 #下饭菜 #花菜做法 #美食分享今日美味 #好好吃饭大赛
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下班去买菜6月前
做饭不是一件很简单的事嘛#家常菜 #我的厨房日记 #江西菜#记录生活
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我是一名退伍老兵1周前
花菜掰成均匀小朵，用清水加一勺盐浸泡 10 分钟 料汁提前拌好，这样在炒菜时，不会因为一个一个加调料整得手忙脚乱，大火翻炒出来，更好吃哦#美食教程 #不是厨子的厨子 #日常美食 #家常菜教程 #每日美食分享
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蕴馨（爱美食）1月前
#创作灵感 #抖音美食创作者 #家常菜
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Ᏼ࿆Ꭿ࿆Ᏼ࿆Ꮍ1月前
食材：西蓝花、虾、蒜 调料：生抽、耗油、盐、白糖、鸡精、淀 粉 做法：花菜焯水（水中＋盐和油） 2（虾剥壳）提前腌制。油热下锅煎至变色，然后盛出备用。 另热油把蒜未炒香，倒入提前调好的料汁。倒入西蓝花大火翻炒均匀即可。#在家做美食 #学做菜
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豆妈记录生活1月前
#真材实料才能做出好味道 #太好吃了 #抖音美食推荐官上热门 #每日分享#我要上热门🔥
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锅小亮3周前
今天的菜花你们看看怎么样，我是做足了功课#分享美食分享快乐😋#厨房小白#菜花#花菜怎么做好吃 #花菜家常做法
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孔胖胖轻食7月前
无油煎花菜 简单好吃没负担#我的减肥日记#低脂低卡餐#轻食餐#减脂餐
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贤仔慧慧8月前
#大厨养成记 今天随便吃吃😋😋#自己动手丰衣足食
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小阿歪2月前
最近感觉蔬菜价格都涨了，菜花5元一斤 但是，还是要认真吃饭#vlog日常 #家常菜 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #新人创作扶持计划
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丁师傅家常菜5天前
#学做菜我是认真的 #美食 #家常菜 #家常饭菜 #家常菜教程
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蜻蜓点水1周前
铁板花菜！#2026你好出色 #美食教程 #美食趣胃计划 #创作灵感分享 #家常美食
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琴姐爱分享5天前
#做菜教程 #教你做美食 #抖音美食创作者
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大陆小陆的美食3年前
好吃的目的就是好吃，菜花要焯一下水#美食 #爱生活爱美食 #跟着抖音学做菜
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伍工的日常3周前
每天不知道吃什么就变着法子做！#真实生活分享计划 #美食 #家常菜 #在家做美食 #美食教程
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巧宝1月前
日子不紧不慢，每天好好吃饭。#家常饭菜 #记录我的生活 #家乡菜
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临港2月前
火热炒菜中#做饭 #vlog日常
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老黄不是厨子2周前
蒜香西兰花！#家常菜 @DOU+小助手
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央小满2月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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敏敏敏5天前
家常小菜快捷方便，简单健康 又好吃配上小酒美美哒 #健康美食自己做 #家常菜
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南充娟妹做早餐1周前
新年第一顿早餐，宝妈做金玉满堂蛋饼，加西兰花也不塌！西兰花切小朵，水开加盐油焯10秒，一定要挤干水！加各种蔬菜粒加火腿丁…四孔锅刷薄油倒面糊，煎2分钟翻面再煎1分钟，金黄翠绿直接出锅～ 新年吃这个，金银满钵，全家都爱吃！快收藏试试吧～ #元旦早餐 #金玉满堂蛋饼 #南充娟妹早餐 #快手早餐 #四孔煎蛋锅
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于晋平1月前
好吃的花椰菜饼#自己做美食 #爱心💗早餐🥣
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1077格格屋2周前
周末篇～ #吃瘦不饿瘦
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小田教做菜6天前
#年夜饭 #年夜饭菜谱 #年夜饭必备的家常菜 #家常菜教程
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柚子一人食记3周前
“我再说一遍，我的玛莎拉蒂就是淋了一夜雨后被腐蚀成爱玛电动车了，你们没见过不代表世界上没有”@DOU+小助手 #我要上热门🔥 #美食 #家常美食 #减脂餐 #一人食记
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汤圆妈妈1周前
#娃儿成长记 幸福就是这么简单#家常菜100道简单炒菜
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魚魚酱做饭日记3周前
#家常菜 #上门做饭 #私厨上门 #美食vlog #每天吃饭营养搭配
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偷懒珠4周前
#家常菜 #简单的家常便饭好吃美味
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潮汕二姐8月前
快来看看简单又好吃的潮汕家常菜 #潮汕家常菜 #好吃到停不下来 #家常菜 #今天吃啥
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泡泡好物推荐🫧1月前
儿童营养餐100道不重样！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #儿童美食 #不重样宝宝食谱 #做菜我是认真的
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芯芯的晚饭2月前
认真学做菜的一天 你好好上课 我好好做饭#上热门🔥 #抖音小助手
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老曹下饭菜1月前
炒花菜千万不要用水焯#炒花菜 #干锅花菜 #干锅花菜五花肉 #干锅花菜做法 #干锅酱
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Jessie 🦌4月前
今天来教蔬菜～#乌鸦哥 #备赛 #减脂餐
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小豆在做饭3周前
欢迎收看00后男友在家做饭的一天 近期感冒的有点多，大家也记得要照顾好自己哦。#情侣 #vlog #日常vlog
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双金1月前
#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #美食制作分享 当厨房的灯亮起，房子才会变成家，
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炝锅的蒜（家常菜）3月前
花菜这么做 又脆又入味#强烈推荐 #美食 #简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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番茄炒蛋🍅🥚2周前
荤素搭配，简单又快速，快试试#美食 #减脂餐 #抖音美食创作人 #味道好极了你们想吃吗 #上热门
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小刘同学1周前
今天吃花菜#美食 #一人食记 #家常菜 #打工人下班如何快速吃上饭 #我的厨房日记
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啊哟次次4周前
我是不会轻易放弃的👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳#美食 #做饭 #vlog #流量扶持 #热门
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美食频道5月前
孩子不爱吃蔬菜就给他做这个#美食教程 #美食 #家常美味 #花菜
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小米洛的米5天前
谁说宝宝辅食要复杂？粗茶淡饭才是真香！有菜有肉营养全，娃吃得香，妈妈超省心～#宝宝辅食 #辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝爱吃
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潮汕、芝芝2月前
家里小学生的晚上你们都吃什么#潮汕家常菜 #在家做美食 #日常分享
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营养师沈夏冰4月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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旧辞。2周前
今天是姐姐买什么菜我就做什么菜的一天! #简简单单家常菜 #记录出租房生活 #晚饭吃什么 #简单家常菜 #美食
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今天吃什么呢2周前
记录一人食减脂餐#西兰花 #虾仁#煎蛋 #减脂餐 #一人食记
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