Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
长短腿练哪边
张晔一日三餐怎么吃书
不干正事床上躺着呢
槟榔黑色物的作用
什么什么时间到了就吃一口
跪坐怎么纠正
每天吃汤圆有危害吗
文小叔食疗方功效
山中因子购买方式
刘畊宏排气操教程
王勤涛
4月前
骑行后腰疼?这两个动作练起来! #运动康复#骑行#腰痛
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
勇敢法法
4月前
如果你骑车腰疼,这条视频一定要看,腰疼是很复杂的问题,人车的因素都要考虑 #自行车 #法法骑行小技巧
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6916
SARICAINA瓜车钢架
9月前
新手必看:5个动作检查你的骑行姿势,腰再也不疼! 骑#自行车 腰疼尤其在#公路车 圈非常常见,这期视频简单汇总了几个容易造成骑车#腰疼 的原因,大家可以看一下,如果有没说到的,欢迎大家在评论区留言~
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
288
Qian 瑜伽
9月前
空蹬自行车,盘活腰臀腿#居家锻炼 #小动作大作用 #腰臀比 #我要变瘦变好看
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
积水潭脊柱健康蒋继乐
5月前
搬东西或弯腰时闪到腰,腰特别疼该怎么恢复#医学科普 #北京积水潭医院 #腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨关节科李志昌
6月前
避免膝关节疼痛反复发作,一定多练习这个动作 #医学科普 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #骨关节炎 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1120
阿热🌞
6月前
如果你也骑车腰疼 #公路自行车 #腰疼 #盆骨前倾
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
110
蹬蹬竞车
4月前
骑行姿势纠正 解决你的各种疼痛#公路车 #骑行姿势 #骑行教学 #骑行裤 #骑车必备
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
木子.珂
1月前
三个动作拉开你的前年老腰,循序渐进,腰背轻松#腰疼拉伸 #床上拉伸 #拉伸动作 #居家锻炼 #拉伸腰部
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
179
运动康复阿志哥
2月前
自行车全国冠军,腰和膝盖不舒服,我帮他处理的时候,他竟然直呼受不了!#腰疼#膝盖疼#手法放松
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3356
勇敢法法
3月前
骑车腰疼去找找曲髋的感觉,找不到就试试坐下前撅屁股 #让骑行成为一种生活 #法法骑行小技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6474
产康有摩力 (Morgan)
6月前
急性腰损伤看过来,一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
張涛
2月前
拯救你的腰!三个动作高效缓解疼痛!#腰肌劳损 #腰疼怎么办 #腰痛
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
是菲菲吖
4月前
核心锻炼 躺在床上就可以做的两个动作 每个动作3组,每组30次 简单易坚持,加油#缓解腰部疼痛的方法#锻炼 #一起来锻炼 #腰椎疼痛 #腰椎滑脱锻炼
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
蜡笔小赵的康复空间
1月前
#腰疼 #骶髂关节紊乱
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1181
红红的健身日常
2月前
#我的健身经验分享 #拉伸 #腰疼 #腰部不适 ⚠️一个动作搞定所有腰部不适🔥🔥🔥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
183
婷婷•100岁
10月前
腰痛不能平躺睡? 整体调,姐妹们!如果有特殊问题可以私信我,帮你参考#腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾 #产后修复
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
247
深度睡眠(贾馆长)
7月前
腰部腿部操上半场 #腰疼 #腿疼 #锻炼 #运动
00:00 / 40:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
554
勇敢法法
3月前
骑车腰疼不会曲髋一定要看这条视频 #让骑行成为一种生活 #自行车 #法法骑行说
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2866
运动员康复师谢思源
4月前
腰疼|90%的人都需要训练的动作✅ #腰疼 #核心 #腰部训练 #腰部不适
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
277
叶萩
9月前
骑行腰疼脖子疼屁股疼怎么办?了解一下骑行姿势指南#骑行 #骑友 #我的骑行日常 #爱生活爱骑行 #骑行圈 @青柠🍋🟩 @UNi✨ @艳子骑不快(🚴🏻♀️互关) @oi @1778俱乐部(捷安特赣州红都大道店)
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
树藤
1月前
继续偷我短视频新兵蛋子教练的课放送给大家 #运动康复 #腰肌劳损#腰疼#居家锻炼
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2065
腰痛超微创专家孟磊(机器人+3D显微镜)
5月前
腰椎疼痛难忍怎么办,三招教你缓解#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
牛弟运动
1周前
#真实生活分享计划 别再瞎揉腰了!越揉越痛的坑我替你们踩过了❌ 1个超简单的居家护腰动作,每天练一分钟,跟腰痛说拜拜~ #缓解腰痛 #居家锻炼 #腰不好的看过来
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
大雯别偷懒
8月前
突突,床上腿部力量锻炼,3分钟跟练版#居家锻炼 #腰凸锻炼#腿部力量锻炼#弹力带锻炼#弹力带
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
162
央视健康
1月前
平躺后模拟蹬自行车的状态,交替蹬腿,每次30个,逐渐增加次数和幅度。锻炼核心肌群,保护腰椎。#健康 #涨知识 #科普一下 #健康养生 #健康生活
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
251
梅子(抗腰突)
6月前
腰突锻炼打卡95天,自我康复之路,相信自己越来越好#护腰垫#腰间盘突出锻炼方法 #居家锻炼 #拉伸动作 #一起来锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1166
吕不疼在雄安
5月前
平躺着腰和屁股也不舒服小妙招。#养生 #健康
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
122
柿子姐姐
2周前
在床上躺着突友,可以循环跟练的运动康复动作#腰间盘突出#腰间盘突出锻炼方法 #居家锻炼 #核心力量训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
姚龟速
2月前
坐没坐相在自行车里反而可以避免伤病问题#fitting #腰疼 #知识分享 #公路车 #运动康复
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
秋裤小姐姐
3年前
缓解腰酸腿疼|中级跟练|孕35周 🤰只要是医生允许的情况下,孕妈妈最好不要一直躺在床上,不然不是腰酸背痛,就是腰酸腿疼。 🌈今天针对腰酸腿疼来一组耐力训练,小白深蹲可以双手辅助固定物体,硬拉动作徒手就可以。 🎵River
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1797
甜甜说健康
5月前
#居家锻炼 #健康 #腰部僵硬 #腰疼 #腰痛
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
乐瑜伽
5月前
改善下腰疼,收获好睡眠的练习#睡眠#下腰疼痛 #睡眠瑜伽#济南瑜伽
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
孙瑞芬—(专注中老年健康)
2月前
腰部难受不得劲,孙老师教你三个动作 腰部难受不得劲,孙老师教你三个动作#健身 #运动 #居家锻炼 #腰部锻炼
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
128
瑜伽梵妤老师
5月前
腰凸练习完整版4分钟跟练视频。 #居家锻炼#瑜伽#基础瑜伽分享#运动女孩的日常
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
293
二邱(腰椎健康)
1月前
我今天练了3分钟,你练了吗?腰疼,腿疼,屁股疼,#居家健身 #居家养腰
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
骨科运动医学凡有非
6月前
#上热门 #膝关节 #膝盖保护 #膝盖保护 #膝盖保护
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
一楠瑜伽
6月前
躺床上就能做的腰康运动,每天坚持两分钟,摆脱腰痛烦恼✌🏻✌🏻✌🏻#缓解腰痛的动作 #关注你的健康 #腰疼最快缓解方法 #缓解腰疼的简单动作 #减缓腰疼的动作
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
112
徐教头说运动
7月前
在家躺在床上就可以轻松解决掉腰T 腿M,来吧行动派#骶髂关节 #拉伸 #体态纠正 #徐教头说减肥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
独行者张稳杰
5天前
床上空蹬自行车,不伤关节,对锻炼下肢肌肉大有裨益,非常适合老年人,冬天居家锻炼#健康养生 #居家锻炼 #空蹬自行车 #健身运动 #我的抖音生活日记
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
健身教练老燕子
1月前
走哪练哪,拉伸一下,腰不疼了!#健身 #健体 #居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
418
腰突专家姚丰品(超微创PETD)
4月前
腰疼屁股疼,教你3个动作有效缓解疼痛#腰疼 #医学科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
555
脊柱外科杨医生
8月前
患者腰椎不稳,感觉腰软无力,建议先保守治疗观察,通过日常锻炼加强腰部力量#抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰椎不稳 #腰软 #保守治疗
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
114
协和骨科陈木匠
10月前
腰椎间盘突出症的锻炼方法(二) #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
309
央视财经
4周前
#腰疼难忍一个小动作帮你缓解 医生推荐你练习臀桥
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
545
大玲子爱运动
5月前
公认对腰间盘突出最有效的方法!躺在床上就能练,真的很实用!#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4829
欠揍教练
2月前
个人上岸日常训练 适量运动有助于改善腰凸,新手急性阶段不要练。每天4组,坚持练两周。#床上瑜伽 #腰间盘突出 #腰疼腿疼 #腰突康复训练
00:00 / 10:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
杭州康养中心
3周前
腰疼起来折磨人,两个康复动作教你缓解 #腰肌劳损 #腰痛 #康复 #康复训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
成成的健身日记
7月前
跟练版都来了,没有理由不练了吧!腰凸人床上腰部力量和腿部力量锻炼操#居家锻炼 #腰凸锻炼 #核心腰腹 #腰部锻炼 #腰凸
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3354
徒手体形体态
1周前
腰疼怎么可能生活愉快呢?#体态 #腰疼腰肌劳损 #体态矫正 #体态纠正 #腰酸背疼
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
运动员康复师谢思源
7月前
改善腰疼|国家级运动员缓解动作❗❗ #骶髂 #运动康复 #腰疼 #二郎腿 #翘二郎腿
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
129
丽丽线上瑜伽yoga
8月前
腰突学会这个动作,让你少走弯路❗️腰突常见问题就腿麻,疼痛,今天教大家1个动作快速缓解❗️#腰椎间盘突出 #瑜伽 #腰疼 #瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
138
Ana
7月前
腰突懒人躺床上玩手机也可以锻炼 #内容启发搜索 #腰突康复训练 #缓解腰痛的床上动作 #核心力量
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
甜甜说健康
1月前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #睡姿
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3650
瑜伽梵妤老师
5月前
#居家锻炼 #瑜伽 #腰酸腰痛一招改善 每天在家躺着一个动作缓解你的腰背部不适。#腰肌劳损
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
骨科张东升医生
5月前
躺着也能锻炼腰背肌!强化核心,缓解腰痛!#居家锻炼 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1628
康复师的狗不允许髌骨脱位
1周前
坐着躺着尾巴骨疼、硌 做这四个黄金动作 #屁股痛 #屁股疼 #尾巴骨疼 #腰疼 #运动康复
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
陈教练教学
8月前
腰背肌锻炼,腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰椎稳定性不足都可以习练#陈教练教学#南京创业退伍军人#腰疼#中老年人健身#腰突
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
416
尹欢欢
3月前
#腰椎 #腰酸背痛 #麦肯基腰椎疗法 #腰疼 #腰疼怎么办
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
小麦
7月前
这里痛❗️可能不是腰痛❗️一定要重视🔥 如果你后腰这里痛,很有可能不是腰痛! 后腰这个位置疼,可能不是腰疼,其实是骶髂关节出了问题,不要当成腰疼锻炼,要分清再去做针对性锻炼。 今天分享这两个动作, 在床上也可以锻炼,每天3到5遍,坚持一周,有明显改善。姐妹们,快来一起试试吧! #零基础瑜伽入门#缓解腰部疲劳 #久坐党必备 #居家瑜伽 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1589
朵朵爱运动
5月前
睡前坚持锻炼三个动作#居家锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
372
练瑜伽的晴
6月前
#居家锻炼 #体态矫正 #骨盆前倾 #腰酸腰疼 #瑜伽
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
简介:
您在查找“
床上蹬自行车练腿腰疼怎么办
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-07 07:28
最新推荐:
主播瓦瓦为什么不能玩其他游戏
中方对日出口管制什么时候执行
不喜欢回信息怎么回复
向僵尸开炮毒素子弹怎么触发
张若昀唐嫣新剧受欢迎
平安证券万0.85免哪里可以看
暗恋的人已经有了对象该怎么给他写信
啥人啊就啥样命呀讲的啥故事
逆水寒星跃舞台怎么在副本使用
狼母海克斯大乱斗的符文搭配攻略
相关推荐:
晓风残月交易群怎么加入
猛攻鼠鼠喷漆怎么获得
严子悠最后怎么样了
给你把屎是啥意思
袁隆平有没有去过国外
养狐狸要吃小鸡的哪个
#天津老大爷见兰州大爷跳水什么表情
nvidiaAPP怎么更新测试版
御姐权威变装转场怎么拍
我想看沙和尚唐僧还有半夜你关什么
热门推荐:
颈椎强直怎么躺
每天一瓶一升无糖冰红茶会怎么样
心情不好四肢无力怎么办
再希思是高频电灼仪吗
五百多年的能吃吗对呀
不吃饭喝奶茶的危害
上火引起的感冒用吹风机吹哪里
自己能幽门螺旋杆菌口臭吗
钟南山讲,养耳神经的食物是有哪些
一发言就全身抖是怎么回事