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王旭冉btb7月前
下次突破可以加上这个细节试一试#上篮 #脚步
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Lynn陈凌曜3月前
真正能让你打好单挑的三个思路 #实战篮球 #篮球单挑 #一段式投篮 #运球节奏 #三威胁
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5毛变向7月前
提升单挑能力，就练这四个动作！左右侧突破/投篮 #篮球 #篮球教学 #篮球干货#篮球技巧 #篮球过人技巧
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我是12号1月前
“面对贴防该怎么办？？”今天带@藤本树苗 练习一套可以破解贴防的进攻框架！#自由球风 #纽约 #贴防 #挑战收集
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宋奕宏7月前
三步学会鲨鱼步 哈登过人绝技！根本防不住#哈登鲨鱼步 #过人技巧 #篮球技巧 #宋奕宏 #路人王青少年总决赛
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刘佳彬🏀十字攻击1月前
阅读防守的简单方法 #十字攻击 #美式单挑 #篮球🏀 #阅读防守
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左手 杨教练6月前
一秒破紧逼防守！遇到防守人紧逼防守 就不知道怎么办？ #dou上热门 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛
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姓李的🏀王师傅1月前
遇到紧逼防守了？不妨试试这一招#篮球基本功 #运球训练 #篮球🏀 #篮球需要沉淀
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简小妍【寒假特训】2月前
总被一步过?被投成筛子?防守“黄金1步”距离，防住90%的对手#篮球教学
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10号位5月前
大学生单挑美国大学顶级后卫：过不了……也防不住？ 北师大练球偶遇美国来的交换生，在美国校队踢大学联赛第一级别 来个单挑感受一下：这怎么踢啊？😱 #足球 #美国 #dou来运动吧 #单挑 #10号位
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Mingdabasketball4月前
如何成为“矮个&非弹跳型球员”中的防守悍将 防守差让你坐板凳？本期视频教你如何成为让对手头疼的防守悍将！从小个子也能防低位单打到应对挡拆与ISO的技巧，8大核心内容涵盖空间地图、补防、Closeout与心理战。适合身体条件一般的球员，助你用篮球智商统治防守端！快来学习，点燃你的防守火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #防守技巧 #小个子防守 #篮球教学 #低位防守 #挡拆防守 #Closeout技巧 #篮球智商 #补防策略 #防守心理 #篮球装备
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信篮球11月前
单挑之王的招牌技能？无视防守人的进攻技巧？杜兰特双变向教程 #杜兰特 #双变向 #篮球技巧 #过人技巧 #内容启发搜索
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李东岳(Andy）回国版1月前
每日一招|防守 #热门话题🔥 #篮球技巧 #训练动作 #美式单挑 #健身动作示范
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🏀L坤（训练版）2周前
不同防守！正确的进攻选择🏀 后面追防，侧面协防！学会这招再也不吃帽#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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速超体育5月前
足球 1v1 防守教学来了！ 是不是面对对手单刀时总是手足无措？ 是不是被对方轻松晃过只能望球兴叹？ 别着急，现在开始练习还不晚！ 这个视频教你如何化身 “铁闸”，牢牢锁死对手的进攻路线 从此再也不用担心防不住单挑战 快跟着视频练起来吧！#足球 #足球训练#足球教学
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于洋🏀篮球老男孩1月前
内线应该怎么防守？（第一期）#内线防守 #防守 #篮球教学 #篮球干货
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风上张教4天前
你认为防守最重要的是什么？ #风上体育 #篮球教学 #防守技巧
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假装会打球5月前
篮下对抗技巧 对抗力量不如防守就加点技巧哦#亲子互动 #篮球技巧 #篮球教学 #篮下对抗 #篮球需要沉淀
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师永斌篮球训练4天前
#小打大 #篮球教学 #篮球
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🏀 训练师 李磊6月前
3秒快攻被贴死？1招急停，空间+时间全有了！⏱️🔥 模拟实战：1v1单挑，3秒内必须完成进攻！ 防守人紧贴？加速硬冲容易失误或被帽！ “背后急停”就是破解紧逼的快攻神器！ 为什么它在这3秒里至关重要？ 🛑 急刹创造空间： 高速中突然钉住，防守人惯性冲过头，瞬间拉开半个身位！ 🛡️ 护球绝对安全： 球藏身后，身体做墙，贴身也掏不到！ 🎯 重置观察窗口： 急停站稳那零点几秒，看清补防、选择跳投或二次加速，终结更稳！ 看视频！学员如何在3秒高压下，用“背后急停”创造机会干净得分！ 从接球启动、急停时机到终结选择，实战细节拆解！ 想提升快攻一打一成功率？这招必学！🏀 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 @抖音小助手
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广州豪群篮球2月前
每个训练内容紧紧相连，根据上个视频练的三威胁扩展到1对1单挑，细节满满，值得你看到最后。#篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球干货 #日常训练
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
把这几个逻辑搞懂了，打防守一打一个准#每天学一招 #篮球教学 #干货教学
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🏀L坤（训练版）3天前
三种胯下体前！以及动作分享及运用🏀 应对不同防守姿态！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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安德Court Bro9月前
防守外线持球人，如何站位； #篮球训练 #篮球🏀 #安德篮球训练营 #安德courtbro
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李怀正篮球训练营4月前
一抽一抽最难防？试试这个破解方法你会有新发现~ #李怀正篮球训练营 #篮球训练 #篮球 #防守 #防守技巧
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常老板5月前
防守小妙招 #篮球 #篮球教学
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小登篮球🏀3月前
单挑的细节在于观察防守人的变化 让防守人进入你的节奏，那等你节奏变化的时候他必跟不上！#节奏变换 #篮球教学 #篮球进攻教学 #抖音创作者大会 #dou来运动吧
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足球日HOT5月前
1v1防守 做到更好的意思是：先做，总结，思考，改进，再做#足球 #1v1单挑 #足球防守 #足球青训 #足球教学
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拳击怪兽尹教练6天前
近战防守总被压制？学会这招轻松破防！ #拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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于洋🏀篮球老男孩7月前
动作你明明会，但有防守你就不会了 这是为什么？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻
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风上张教7月前
破解23联防人盯人的宝藏落位，还学不会真别打球了 #sc风上 #篮球战术 #篮球教学
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Sonny Weems 威姆斯2月前
一个视频告诉你为什么要用左手防守！ 当你用左手防右撇子的时候，会让右撇子很难受，因为左手会比你的右手更接近进攻者的篮球！学会这招！防守能力会大大提高！ #威姆斯 #切磋 #美式单挑 #防守技巧
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朱洪進_8月前
作为外线球员45°的进攻犹犹豫豫，这一期解决它#篮球 #篮球教学 #美式单挑 #干货分享 #脚步
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温武三人制篮球金牌教练员工作室3周前
训练细节决定成败，快来看看郭指导训练课怎么说！ #篮球 #河南篮球 #三人篮球 #温武三人制篮球金牌教练员工作室 #篮球训练
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唐天天5月前
实战细节 这是大多数球员不注意的细节｜真正的比赛里传导球后的三威胁突破很关键｜注意脚步细节🗣️🔓#训练师唐天天 #实战篮球 #篮球干货
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Lynn陈凌曜8月前
打全场不靠队友也能拿30分的思路 #库里 #哈登 #一段式投篮 #全场篮球 #三威胁
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菲戈（菲比寻常篮球馆）10月前
防守总是跟不住人，其实是你脚步慢！听张教练给你讲讲怎么办！#篮球培训 #少儿篮球培训 #太原 #篮球训练 #防守
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篮球弹药库3周前
你好，被贴防时该怎么处理了解一下？ #篮球弹药库 #篮球教学 #三威胁 #篮球基本功教学训练 #三威胁突破
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小七6月前
防守NB的人一般都是很招人喜欢的，艾特你搭子来学#排球 #排球少年 #教学
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Cis5月前
防守轮转 协防补防#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #防守轮转 #cis体育
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美式FlyBoy🏀1年前
“极致的进攻直接无视防守，你防你的我进我的！！！”#美式单挑 #1v1单挑 #美式篮球
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美式热血篮球🏀3周前
如果你的对手是一位进攻范围覆盖整个半场的球员，请问你该如何应对？#罗布 #美式单挑 #美式篮球
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波斯曼（bossman）5月前
防守的核心技巧教学👍👍👍这期是每个球员必看的 #足球教学 #足球 #足球技巧 #足球防守 #足球的魅力
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野球帝🏀逗师傅6月前
逗记球场鉴定“特殊的防守动作，也不实用呀”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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搜羽羽毛球馆-广州黄埔馆2月前
面对杀球防不住该怎么办 #运动#暴汗燃脂瘦全身#羽毛球#羽毛球教学视频#教学干货
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米尔扎提8月前
从追不上到追得稳！防守基础追击步训练全攻略 #篮球防守技巧 #篮球男孩 #跑位训练 #唯有篮球不可辜负 #亿点零壹文化科技
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篮球训练师子昂1周前
细节决定成败#篮球训练
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煜林体育(大湾店)官方号5月前
1V1单挑不害怕被教练骂就这样练 #少儿篮球 #篮球教练 #篮球训练 #室内篮球馆
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高手品球4天前
范戴克单防哈兰德攻略，从且战且退到临界干扰的防守全流程！#范戴克单防技巧 #哈兰德突破节奏破解 #禁区临界防守尺度 #侧身跟防动作规范 #顶级前锋单兵防守策略
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孙那个鹏6月前
能感觉到“杜兰特”出手以后防守人的被动，打到最后进攻手段是越来越简单了，难道真的是大道至简？#先打为敬
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Redshift basketball1周前
防不住人？因为你跟他的距离全是错的！ 防守第一步就错了？90%的人不懂什么是“安全距离”！#篮球 #篮球需要沉淀 @DOU+小助手 @抖音小助手
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）9月前
肌肉太大没法防守？不！是这个原因！#拳击🥊 #成都格斗
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郭磊🏀8月前
二防一防守技巧#实战篮球 #防守技巧 #青训教练
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陈浩民_1月前
快叫上你的好哥们一起来练 关系越好 喷的越狠 嘴最难防#篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #对抗
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范成林3月前
为什么你的突破总是突不进不去？ #篮球 #篮球教学
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李怀正篮球训练营5月前
想要防守进攻人，蕞重要的是破坏对方的进攻节奏~ #篮球教学 #运球节奏 #李怀正篮球训练营 #防守技巧 #防守训练
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依航羽球营地2月前
防守一直是一个不好攻破的技巧 #dou来运动吧 #羽毛球 #羽毛球接杀 #运动 羽毛球防守不简单，只需改变一个小细节就可以改变你的防守感觉让对手不是很舒服。看看你能接住几板斧！
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墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……6天前
害怕被打？3个简单拳击躲闪练习，新手也能快速掌握。 对于小白来说，拳击我觉得最重要的就是防御与躲闪，进攻反而不是那么重要 #拳击 #防御
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邯郸睿伦篮球—霍教练6月前
不信你总能防住我！#突破 #篮球教学 #篮球教练#睿伦霍教练
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