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客家小蓝哥做美食8月前
#我是美食创作者 #美食教程 #燕麦的神仙吃法 #燕麦红薯烤蛋奶 #烤蛋奶
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小月亮辅食日记1月前
这大概就是红薯最好吃的做法，做成这样的红薯燕麦蛋挞，外酥里嫩，低脂低卡，营养又美味#宝宝辅食#空气炸锅美食 #美食教程 #宝宝爱吃
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🌸TingTing姐🏠1月前
低卡小甜品😋红薯燕麦蛋挞！外酥里嫩，香甜软糯，口感扎实好吃还饱腹，快试试吧！#红薯的亿百种吃法 #红薯燕麦蛋挞 #空气炸锅美食#早餐吃什么 #减脂餐
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圈圈的小饭盆7月前
解馋又低卡0糖0油红薯蛋挞也太好吃了！ 红薯和燕麦做的蛋挞真的太好吃了，关键0糖0 油，低卡又饱腹，混合着颗颗爆浆的蓝莓，好吃到舔手指！#空气炸锅美食 #红薯蛋挞 #蛋挞 #自制甜品 #低脂低卡
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小米麻麻1月前
今天用红薯做了外焦里糯的红薯燕麦蛋挞，还有酸爽可口的酸汤面～玉米粑粑～牛奶燕麦#早餐 #早餐吃什么 #美食教程 #儿童美食
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崇明农场年货节6月前
美味解馋的一人食减脂餐—红薯燕麦蛋挞，低卡美味的小甜品 #减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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荔枝壳壳2月前
秋冬早上来一杯红薯燕麦奶，全身温暖又舒服#破壁机食谱 #自制饮品#红薯燕麦奶 #仙女都在喝什么 #秋冬早餐
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@陆3月前
红薯和燕麦含丰富的粗纤维，再搭配上牛奶和鸡蛋，特别适合减脂期的朋友#燕麦#红薯#红薯燕麦蛋挞#美食
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耶耶的乖宝宝（孕晚期）1月前
#宝妈心声 #在家做美食 #做法简单又营养 #控糖孕妇 #控糖饮食 26 周妊糖孕妇🤰的早餐吃来吃去就是各种玉米，红薯，今天试试不同的燕麦牛奶早餐🥛 味道比想象中不错呢😋，比较饱腹 多了一些早餐的选择😄
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🌈爱喝水的胖虎8月前
红薯燕麦奶昔🍠建议夏天奶茶都换成它 #奶昔 #破壁机食谱
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冬瓜东5天前
解锁红薯新吃法，嘴馋怕胖试试它，低卡饱腹很好吃的红薯燕麦蛋挞#真实生活分享官 #红薯燕麦蛋挞 #唯有美食可以治愈一切 #美食教程 #空气炸锅美食
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小野猫咪3周前
冬天来一份暖呼呼的减脂早餐，红薯牛奶鸡蛋蒸燕麦，奶香浓郁，低卡又饱腹，关键还健康。#燕麦的神仙吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #营养早餐@DOU+上热门
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星子的减脂日记1月前
减脂期低卡甜品|🍠红薯燕麦奶香蛋挞 巨巨巨好吃！空气炸锅速成！ 吃瘦36斤✅ #低卡美食 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食
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是馒头妈呀～5月前
红薯的神仙吃法，红薯燕麦蛋挞，外酥里嫩软糯香甜，简单好做、健康又低卡#用空气炸锅解锁燕麦蛋挞 #红薯烤蛋奶做法 #燕麦的神仙吃法 #邪修做饭有多简单 #自制甜品美食
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小熊的健身餐1月前
减脂不是坐牢该吃就吃，但是可以想办法吃的更健康#减脂期 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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💋丸子轻食记1月前
把秋冬温柔揉进挞壳里，红薯的天然甜香裹着蛋奶的温润与燕麦的质朴香气，甜而不腻刚刚好🥰🥰🥰#低卡美食 #一人食 #下午茶甜品 #低卡轻食
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乌梅子酱鸭1月前
早起就为了这一口🥛大人小孩都爱喝🍠 这个搭配绝啦！！ 姐妹们快去试试🥰 #仙女都在喝什么#破壁机食谱 #早餐吃什么 #红薯 #燕麦奶
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双喜开心酱1月前
不用揉面！不用淡奶油！ 4种食材就能搞定健康小甜品～ 红薯压泥+燕麦片+少量牛奶+鸡蛋🥚 红薯蒸熟压泥拌入麦片搅拌均匀铺在蛋挞模里 （有条件的可加入两颗蓝莓有爆浆口感） 打入鸡蛋液（宝宝吃可不加糖加少许配方奶） 烤箱180℃烤30分钟 外酥里糯还带天然甜味✨饱腹感超足 小孩子也能吃的健康小甜品，妈妈也能蹭两口 减脂期也能解馋了！ #红薯燕麦挞 #宝宝辅食 #健康甜品 #自制零食 #红薯做法
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食在忍不住2月前
红薯蛋挞 无油低糖营养健康的红薯蛋挞，只需要红薯燕麦，鸡蛋牛奶白糖这些简单的食材就能做出美味无油的蛋挞，味道清甜软糯。关键做法简单。#美食 #美食教程 #美食分享 #美食推荐 #蛋挞
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柠檬很清新~1月前
#宿舍电煮锅 #宿舍小锅 #红薯燕麦粥 #减脂期红薯新吃法 真的好好吃！！奶香浓郁搭配红薯甜丝丝的也太好吃了！！！
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米娅家的小厨房1月前
一口谁懂🔥绵密红薯蛋挞，驱散所有寒意呀❗ 冬天必吃，暖暖的太幸福了！ ▶️备料 红薯、120g 燕麦片(无则换淀粉/面粉)、3个鸡蛋、150g 牛奶、20g炼奶、食用油 ▶️做法 1.红薯洗净削皮切片，蒸15-20分钟至筷子戳透，趁热碾泥。 2.薯泥加燕麦片揉成团，分70g小面团捏成厚底蛋挞胚。 3.蛋挞胚摆烤盘刷薄油，烤箱180°C预热，中层烤8 分钟定型。 4.3个鸡蛋+150g+20g炼奶牛奶搅匀，制成蛋奶液。 5.挞皮稍凉灌八分满蛋液，180°C再烤12-15 分钟至微焦。 #红薯蛋挞 #抖音爆款美食 #在家做美食 #红薯美食 #冬日美食
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七七（减脂版）1月前
10分钟搞定减脂期早餐，红薯和燕麦的搭配特别好吃，奶香软糯，低卡低脂又营养，管理期的姐妹们放心吃！#做法简单又营养 #红薯燕麦 #低卡低脂美食 #减脂餐分享#营养又健康的早餐
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娇傲的娇2月前
牛奶燕麦红薯粥，好吃营养还饱腹，一个人的时候来上一碗，太美味了！#养生 #美食 #牛奶燕麦 #简单又美味
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小思的食光6月前
一碗红薯两袋燕麦，竟然能做出软嫩香甜的红薯燕麦蛋挞，超好吃 #红薯燕麦蛋挞 #减脂期 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #懒人美食
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玥玥的日常生活3月前
减脂期馋甜品了就去做这个红薯燕麦烤蛋奶#美食 #强烈推荐 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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一颗杨葱头2月前
低卡健康版奶香蜜薯燕麦卷‼️0糖0油0面粉 奶香绵密 巨好吃！ #低卡甜品做法 #红薯甜品的各种做法 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #红薯卷 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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豆宝的轻食餐9月前
#如果你有空气炸锅 一定不要错过这个#红薯燕麦蛋挞 外酥里嫩软糯香甜#大人孩子都爱吃 #红薯烤蛋奶 #跟着抖音学做美食
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甜殿1月前
Vlog｜冬日的甜：红薯燕麦蛋挞✅ 红薯挞皮： ·蒸熟的红薯300g ·面粉35g ·燕麦30g 蛋挞液： ·鸡蛋1颗 ·砂糖14g ·牛奶85g 6份的量#红薯 #甜殿 #蛋挞 #好好吃饭 #今日分享
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烟火人间🦋（已瘦30斤）1周前
女生永远都在减肥和补气血🩸的路上… 香甜软糯的红薯醪糟燕麦粥，可以代替甜品，自律期也可以放心吃#血糯醪糟 #懒人美食 #把奶茶换成它 #补气血健脾养胃 #变美的尽头是养生
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何先森的养生日记3周前
早上不知道喝什么就喝这个超好喝的红薯燕麦奶吧，大人小孩都喜欢#破壁机食谱 #早餐 #养生就是养健康 #五谷杂粮 #喝出好气色
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圆圆康养记3周前
红薯燕麦奶昔（暖胃黄金奶），热量约418千卡（2人份）。润肠通便+低卡饱腹，喝完全身暖乎乎，一上午不饿。 做法：红薯150g，燕麦25g，小米20g，清水600ml，加入破壁机，打开醇豆浆模式，最后加入牛奶200ml搅拌均匀。 #破壁机食谱 #低卡早餐 #健脾养胃 #冬季暖胃美食 #喝出好气色
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芝芝美食1月前
低卡版红薯燕麦蛋挞，减脂期也能炫，健康又美味，零失败超简单#蛋挞 #空气炸锅美食
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荔枝壳壳2周前
早餐来一杯红薯燕麦奶，全身温暖又舒服#破壁机食谱#自制饮品#红薯燕麦奶#仙女都在喝什么#秋冬早餐
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诺妈小厨房2月前
发现了红薯的神仙做法❗️这样做软糯香甜，奶香浓郁，大人孩子都爱吃#小学生早餐#早餐吃什么 #红薯燕麦蛋挞#红薯的神仙吃法#万物皆可种草搜
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代代@食光记9月前
红薯燕麦做蛋挞皮，牛奶鸡蛋调的蛋挞液，满满的膳食纤维，糯叽叽的奶香味#红薯的亿百种吃法 #多味蛋挞做法 #蛋挞的做法空气炸锅 @DOU+小助手
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木子丫4周前
红署燕麦牛奶饼，外酥里软糯低卡低糖低脂营养早餐，老少皆宜，减脂期控糖者可以选择六点半豆奶原味瘩配#健康又营养 #家常做法 #低卡低脂餐 #原创作品 #种草好物
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安琪吃不饱1月前
红薯的神仙吃法，红薯燕麦蛋挞，外酥里嫩，软糯香甜一定要试试#红薯烤蛋奶做法 #红薯的亿百种吃法 #红薯蛋挞做法 #蛋挞 #空气炸锅美食
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南方小妖爱做饭3周前
#上热门话题美食 网友真的没骗我（红薯燕麦蛋挞太绝了，低糖低油还管饱，没有蛋挞皮也能做蛋挞的焦香，酥脆的红薯搭配奶香嫩滑的蛋挞芯，真的巨巨巨好吃！#自制蛋挞 #红薯蛋挞 #烤红薯 #懒人快手菜
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夏面条er2月前
0糖0油｜即是#减脂期 优质主食又是低卡小甜品~ 食材: 红薯300g~500g 燕麦50g~60g 鸡蛋两颗 纯牛奶100ml 白醋/柠檬汁（鸡蛋去腥） #低卡低脂餐 #低卡甜品 #自制甜品 #空气炸锅美食
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丫丫养生记2月前
怕胖又馋甜品？试试这个搭配！ 低卡小甜品—红薯燕麦蛋挞 一口软糯超满足！#在家做美食 #红薯蛋挞 #低卡小甜品 #空气炸锅美食#懒人美食
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有礼2月前
红薯软糯香甜，烤过的麦片边焦焦脆脆，旺仔牛奶做蛋挞简单美味，低卡小零食#在家做美食 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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柠檬妈的厨房日记1月前
如果你有空气炸锅#就不要错过这个红薯的神仙吃法，红薯燕麦蛋挞，外酥里嫩软糯香甜，家里老人小孩都喜欢，#红薯烤蛋奶做法#空气炸锅美食 #在家做美食 #每日分享
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阿雯爱养生1月前
不用蛋挞皮也能轻松get低卡甜品红薯燕麦蛋挞，酸酸甜甜，蛋挞芯软嫩滑，好吃还没负担#创作者中心 #创作灵感 #燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #红薯燕麦蛋挞
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小树家的厨房2周前
方便快手的燕麦主食#低卡甜品 #低卡主食 #简单易学 #燕麦的神仙吃法 #红薯新吃法
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甜妈&果宝4月前
解锁红薯最好吃的做法，红薯燕麦蛋挞，外酥里嫩，奶香奶香的，软糯香甜又低卡，当下午茶零食都不错，大人小孩都爱吃！#红薯蛋挞也太适合小朋友吃了 #低卡又解馋的报恩零食 #这才是公主们该吃的下午茶 #谁懂这一口的好吃程度 #买菜做饭真的会提升幸福感
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煮母大人1周前
#真实生活分享官 燕麦红薯蛋挞，香甜软糯，好吃又低卡，减脂期也可以吃的小甜品#红薯蛋挞 #红薯的神仙吃法 #蛋挞 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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宝妈3周前
#创作灵感 如果你有空气炸锅，就不要错过这个红薯的神仙吃法，红薯燕麦蛋挞，外酥里嫩软糯香甜，家里老人小孩都爱吃。#红薯烤蛋奶做法#美食#营养早餐 #儿童辅食
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莎姐厨房日记5天前
#如果你有一个空气炸锅 一定要试试这个低卡红薯燕麦蛋挞，奶香浓郁，软糯香甜，好吃低卡又饱腹，大人小孩抢着吃😋#低卡低脂餐 #低卡小甜品#红薯蛋挞#空气炸锅美食
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冉冉一家2月前
小学生点名要吃的红薯燕麦蛋挞，外焦里嫩，奶香浓郁，减脂期的姐妹也能放心吃的低卡小甜品，太简单太好吃了#空气炸锅美食 #红薯蛋挞 #红薯的亿百种吃法 #早餐
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曹秒秒（减脂日记）1月前
馋奶茶了就来这一杯低卡热饮，香醇丝滑，更胜奶茶！#真实生活分享计划 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #卫健委减肥食谱 #一锅出
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@琰琰家厨房日记1月前
周末也没得懒觉睡，起床给娃做一个红薯泥燕麦粥，奶香浓郁，口感顺滑，营养丰富，怎么吃都不腻，娃吃早饭的速度明显都快了很多！#早餐吃什么 #红薯燕麦粥做法 #喝出好气色
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小熊的健身餐1周前
全称车厘子红薯燕麦牛奶鸡蛋蛋挞#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #低脂低卡 #车厘子
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饭饭の美食记2周前
#吃瘦不饿瘦 早上想吃饱又不长肉，低脂低卡又营养的红薯燕麦蛋糕，香甜软糯，好吃没负担 ！#空气炸锅烤红薯 #如果你有一个空气炸锅 #低脂低卡美食 #美食教程
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小予食光1周前
早上来一碗这个热乎乎的红薯牛奶燕麦，真的太舒服了，这个燕麦还可以用来打豆浆，做饭都很好吃#生燕麦片 #红薯牛奶燕麦粥#燕麦粥 #早餐
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糯米团子食记6天前
红薯燕麦蛋糕 姐妹们，快来看我发现的红薯燕麦新吃法，香甜软糯，好吃又没负担，大人小孩都爱吃#红薯燕麦蛋糕#假如你有空气炸锅#美食教程
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🍑桃桃不爱吃早饭5月前
小孩哥每天早上起床第一句话就是，妈妈早上又吃什么好吃的，懒妈自然不让他失望啦，今天安排红薯燕麦蛋挞，好吃又营养还简单不费妈#在家做美食 #美食 #小学生早餐 #儿童美食 #好吃到停不下来
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不会做饭的U妈1月前
来看看👀小学生的早餐‼️今天吃红薯燕麦蛋挞，奶香浓郁糯叽叽，挑战空气炸锅100道美食#小学生早餐 #跟着抖音做美食 #空气炸锅美食 #早餐吃什么 #创作灵感
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雪衣的食养日记2周前
肠胃不好的姐妹秋冬季节一定要注意 🌞早上给自己打一杯暖呼呼的红薯燕麦小米奶 都是养胃润肠的食物 搭配起来特别顺滑香甜 🍠红薯真的是很美味的食物 小米、燕麦又超级养胃 真的很推荐～#秋冬热饮 #养胃护胃 #早上吃什么 #养生就是养健康 #养胃
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依然梦丽滨河湾店3月前
不想吃甜腻点心？试试这款红薯燕麦饼（无糖）！无多余添加，红薯自带的甜刚好中和燕麦的麦香，饱腹又低负担。当作早餐配杯牛奶，或下午茶垫肚子，健康和美味都不缺。#美味点心 #健康美食自己做 #简单易学 #依然梦丽
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大头爸爸1周前
95后新手奶爸挑战给娃做辅食第36天｜红薯燕麦蛋挞#抖音美食创作者 #辅食 #空气炸锅美食 #宝宝美食
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麦粮登登2周前
1:准备红薯150克，燕麦20克，大米15克全部倒入破壁机中 2:破壁机加水500毫升，开启豆浆或者米糊模式 3:打好后加入100毫升牛奶搅拌均匀就可以啦#美食教程 #燕麦片
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贪吃鬼小於3周前
暖乎乎的冬日红薯燕麦奶！口感甜糯丝滑，真的好好喝！早餐一杯，直接元气满满一整天！！#养生食谱 #健康餐 #食谱
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老潘食养日记5天前
被问很多次的冬日热饮来啦！红薯+山药+燕麦，软糯香甜，一口下去全身暖暖的，自带食材本味甜，大人小孩都爱喝#破壁机食谱#秋冬热饮#喝出好气色#自制饮品#早餐喝什么
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