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张云逸6月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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教体育的薛老师🏃11月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球还手疼？要注意击球部位是否正确#中考体育 #排球垫球
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@小王同学2周前
原作者➕ 素材提供@DD 。 排球护臂：val护臂 #排球#护臂
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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教体育的薛老师🏃1年前
你垫排球时手疼吗？ 手臂千万不要松！#排球垫球 #中考体育
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佛山骨科｜罗洪斌主任1月前
运动后手腕受伤怎么办？听听罗主任怎么说 #tfcc损伤 #运动损伤 #医学科普
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正方形-雍教练1月前
如果你的排球总飞或不稳定，来看看这几个常见的问题你没有中招#排球#中考体育#日常训练#排球训练
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气排球张老师5月前
气排球训练方法之打垫训练 #气排球 #训练 #传球 #接球 #运动
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洋洋在运动3月前
垫球时手痛或淤青，主要因为发力不正确或手部保护不足。 不妨买个护臂练习吧！新手想快速提升，千万不要因为疼痛影响练习进度！#排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考排球 #排球护臂 #排球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#垫球#排球教学
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橘子爱运动1年前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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榆次上门体育马教练4月前
僵硬🟰失衡🟰乱飞 #中考体育 #排球
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O天赋选手1月前
总是手腕疼怎么办？ 什么是TFCC？快挑选一款适合你的手腕垫保护手腕吧！#TFCC #鼠标手 #腱鞘炎 #手腕垫 #键盘垫
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宜昌上门体育-姜教练2月前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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正方形体育-阿森教练3月前
如果你的排球垫球总飞或不稳定，来看看这几个常见的问题，你有没有中招？#体育中考 #排球 #日常训练 #正方形体育
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康复师欧阳3周前
手腕不同位置的疼痛代表什么 #科普一下 #医学科普 #手腕 #腱鞘炎 #鼠标手
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西安硕体上门运动 | 刘教练6天前
中考体育还不会垫排球的要注意 把手型和节奏做对了 ，成绩自然慢慢提高上来啦！#西安同城 #中考体育排球 #排球手型 #西安硕体运动
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湖南体考吧11月前
湖南体考排球辅项垫球动作，真的是保姆级教程了！ #体育生 #日常训练 #冬训 #湖南体考 #训练营
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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中教中考体育·于老师1月前
长沙中考体测，排球垫球常见问题。#长沙体测#排球垫球#排球技巧#初中生体育训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）5月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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小岳(中体国培证书报考)5天前
第一次打排球需要注意什么#排球教练证 #排球 #排球少年 #排球女神
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户外体育-妍教练1月前
排球垫球常见问题，你有没有中招，纠正完了开练！#中考体育#排球#家长必读#济南上门体育
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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郴州市健翔上门体育7月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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康复师欧阳1月前
手腕疼还有可能是它 #医学科普 #手腕 #TFCC #鼠标手 #知识前沿派对
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群英排球1周前
业余排球入门：观察细节（垫球） #排球 练习时要学会观察，及时发现问题，就能纠正、改正。 #吉林 #松原 #群英排球 #影石insta360 @🍥三串鱼饼🍥
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女排白云🏐Coach Baiyun10月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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东南 中考体育多多老师1月前
#东南体育 排球垫球常见问题，你有没有中招，纠正完了开练！#中考体育#排球🏐
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熊猫青训官方号6月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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湘潭市-上门体育-李教练2月前
如果你的排球垫球总飞或不稳定，来看看这几个常见问题你有没有中招#体育中考 #排球#日常训练#家长必读
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北京佐佑中考体测左教练1月前
中考体测 排球垫球常见问题汇总[加油][加油] #初三体考#体测#排球训练 #同城精选话题 #体育中考 @北京儿童体能体测左教练
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】2周前
排球——技能类选考项目，垫球基础手型教学🏐 #江西给力体育#南昌中考体育#排球 #上热门🔥上热门
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀1月前
中考体测 排球垫球常见问题汇总🏅 #初中体育冲刺#包满分
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体“霸”同行9月前
排球垫球总飞 ？手腕这个三角区一定不能动 排球垫球总飞 ？手腕这个三角区一定不能动#中考体育 #初三体育中考 #如何备战体育中考 #家长必读 #2025中考
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德州中考体育5月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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大同市瑞火体育5月前
排球垫球总是无法满分，看看你是不是犯了以下错误，改正后轻松满分！#青少年体能训练 #日常训练 #体育中考
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TVC排球俱乐部的猛男7月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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银川黑马体育小王老师5月前
垫球垫不满的同学 看过来#体育中考 #银川黑马体育 #专项训练 #基本功
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乐乐乐3天前
#垫排球胳膊酸怎么解决 #在家干什么 #中国乒乓球训练方法 #乒乓球爱好者运动
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王串场同润堂李秀文3天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案
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同润堂双街店 李姐3天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案
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臧国栋1周前
腱鞘炎不是“打字多”那么简单，根源是“手腕姿势错了”#涨知识 #医学科普 #健康生活 #骨科
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奇冠药店(盘城店)专用号4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#奇冠
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同润堂48店张姐4天前
#手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡
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小小燕4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#奇冠
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同润堂82店王大漂亮4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#同润堂
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奇冠药店(阅城国际店)专用号4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#奇冠
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奇冠药店(翠屏药店)专用号4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#奇冠
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同润堂44店小袁4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#同润堂
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奇冠药店(龙江店)专用号4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#奇冠
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同润堂92店小史4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#同润堂
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同润堂21店小李4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#同润堂
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同润堂69店小徐2天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#同润堂
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同润堂四十八店倪我同行4天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #同润堂
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手腕超微创-裴广楠1月前
越勤快它可能越会受伤、几个方法帮你保护手腕#健康科普 #手腕疼 #手麻 #tfcc #徐州仁慈
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小庞老师（哈尔滨中考体育）6月前
#哈尔滨中考体育#中考体育#排球垫球#家长必读#唯刻体育
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善yi扁鹊～小冉3天前
手腕垫是神器还是智商税？3招自测告诉你答案#居家办公 #腕管自救 #健康打卡 #人体工学#善医扁鹊健康药房
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重庆电视台（总台）时尚购物频道3天前
俯卧撑/滑盘手腕疼？手掌跟疼？ 手垫能大大缓解手腕酸痛#滑盘 #如何缓解手腕疼痛 #俯卧撑手腕疼 #滑盘细节 #滑盘燃脂
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银川名将体育（孙老师）8月前
排球垫球不稳定，主要原因还是手型不正确，发力不均衡，没有节奏感#中考体育 #名将体育
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