您是不是在找：

稍微好一点儿10月前
哑铃举不动了可以明天再来，砖头举不动了明天就再也别来了！
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
泪儿宠你3月前
哑铃：拿不起来，明天再来， 砖头：拿不起来，明天不用来了 #扛起家的男人#金砖#哑铃#挑战 #扛起家的男人
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
程姐好物4天前
我之前买过一对哑铃，但是太重了，我举不起来，这次我终于买到了一对合适的。#有利于改善体态的锻炼 #增肌减脂必看 #哑铃健身 #哑铃训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
橙子要自律1周前
打卡第76天！哑铃继续安排上昨天举完胳膊还在酸，这玩意儿看着也不重啊，结果没练几组，胳膊直接抖到不行！累归累，咬牙坚持才是硬道理！#真实生活分享官 #创作灵感 #呼啦圈打卡 #涨粉热门#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
木王家具抚顺店5天前
哑铃蹲在木地板上装沉默🤫，刻度线却在喊“再试一次”💪。生活就是举不动时，肌肉偷偷和倔强击掌✨。
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小李肥叨1月前
哑铃卧推拿不起来怎么办，起铃教程 #健身教学 #健身动作示范 #健身光速成长计划 #新手健身 #哑铃卧推
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
罗教练健身教学3月前
哑铃推胸只能推，可是起不起来，今天健身小技巧教会你#健身 #健身小技巧 #健身干货 #练胸 #健身小白必看经验
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
@毛睿西贝4天前
练肩的黄金动作，哑铃推肩要做不好不仅肩练不起来而且会出伤痛 #创作灵感 #健身小白必看经验 #瘦子增肌 #健身干货 #肩部训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
嘿！亦菲健身了3月前
哑铃推肩还是推不稳，感觉差的赶紧试试这个方法#哑铃推肩 #直角肩 #一字肩 #女生练肩 #女生力量训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
𝑳𝒆𝒐𝒏🍇3周前
发现一个推肩的技巧，推不起来的重量找个人站在后面帮你举着手机录一下，你大概率都能起来🐶#哑铃推肩 #推肩32kg
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
济州岛海洋🌊10月前
在健身房举不起来哑铃，教练会说明天再来试试？ 在工地举不起来钢筋，包工头会指着你说明天不用来了！ 所以，活着和生活是不一样的！ #澳门 #妈阁是座城 #不赌为赢
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
佳琪爱撸铁3周前
这个破哑铃今天就推到这里了，一个20kg上不去！#健身 #健身打卡 #哑铃推肩
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
Slimo启东运动中心6天前
哑铃实力推——上班族肩颈救星 久坐肩颈僵硬 抬手都感觉抬不起来 快来试试这个动作！#哑铃实力推 #肩颈 #健身 #启东#slimo启东运动中心
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
姐姐不吃羊3天前
和 @夏夏健身了 一起 #合拍 #上热搜 #哑铃健身 #健身光速成长计划 从举不动2.5kg到轻松驾驭，健身没有捷径，只有日复一日的坚持！
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
末末妈的逆袭3月前
很多人不知道，哑铃不仅可以练肩背、瘦手臂，还可以瘦腰腹，每天举200个，还你紧致小蛮腰#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #好身材练起来 #哑铃
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Hye2周前
#哑铃卧推 15kg 可以推五个，但是自己举不起来 hh #练胸日 #下班健身 #勇闯韩国健身房 #오운완 헬린이 덤벨 프레스
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
游泳教练韦平5天前
医院的门不是给我们开的，是给那些对自己下不去狠手的人留的。哑铃举不动，那是你没把不服二字刻进胳膊里。晨跑喘得慌，那是肺里的窝囊气没吐干净。你以为健身是给谁看的？那是给半夜疼醒的腰看的；是给爬三楼就发沉的腿看的。40岁的体面，不在银行卡的数字里，在你挺拔的身姿里，在你没有异常的体检单里。岁月这东西专捏软柿子，你把身子骨练得结实点儿，他怎敢轻易拿捏你。记住了，健身房的汗比药罐子的汤精贵，操场的脚印比病历本的墨迹体面。练起来，不是跟岁月较劲，是让自己知道你健康着呢。#游泳学员#游泳教练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
与富.🌊1月前
哑铃可以明天练，但砖头不行#与富.🌊
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
神龙大侠（农村自律版）1周前
你身体坚持不住的时候，意志可以让你再来一组#真实生活分享计划 #健身 #训练 #健身氮泵
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
搞笑视频💕1周前
哑铃杠铃举不动？保洁阿姨大妈来救场！#高手在民间#健身#搞笑#精彩片段#上热门话题🔥🔥🔥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
老陈想瘦（彬彬有氧）6月前
#健身 #塑型瘦身 #瘦下来做最美的自己 跟练第二天重力训练，三公斤的哑铃是在举不动了，只做了一组，明天继续加油👏#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
洛水第一深情（📷🏋️）3天前
尝试把35KG的哑铃推起来，还是失败了吗 标记一下势必在26年拿下#健身氮泵 #突破极限 #励志正能量 #我怎么会这么丑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
全国健美健身冠军孙老师3月前
手臂没劲的 你一定要练起来 #居家锻炼 #哑铃 #自律 #养护 #因为热爱所以坚持
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
习惯自律过了头🥦（教学版）2周前
一个好的动作，一定要规避受伤风险，这样才可以长期受益 #哑铃推肩#肩部训练#新手健身#健身小白必看经验 #健身知识
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
咸鱼教健身(教学版)1周前
哑铃侧平举还不会做？注意这些细节！#三角肌 #三角肌中束 #哑铃侧平举 #健身干货 #我的电子健身教练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
Mr、苏5天前
#健身 40公斤哑铃卧推尝试了两次没起来，今天是废废的了！明天接着推😂
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
是兔子吖3周前
#就是这么简单 #抖音小游戏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
真嘟假嘟3天前
举不动的哑铃再坚持1秒，就是在拆“懦弱”的包装 运动后的爽感，比刷10条短视频更能填满心里的空，直角肩的弧度里，藏着每次拉伸时“再坚持一下”的倔强！ 情绪堵得慌？去流汗！汗水会冲开心里的“堵车” 不是运动苦，是你还没尝到“突破后”的甜 #举哑铃#闹着玩减肥 #举哑铃
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老罗(自律)3周前
同胞们锻炼起来，明天就是不一样的你。#健身日常 #哑铃健身
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
即嗨健身官方号1周前
大家用完的器械记得归还原位哦，方便你我他！#荆州健身房 #荆州 #健身房 #即嗨健身 #健身
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
越动体育（弹跳扣篮训练）4月前
仅需要一对哑铃就能提高弹跳！ 赶紧练起来！说不定下一个扣篮的就是你！#越动体育 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1522
柒十三3天前
想要证明自己，但是没有精气神，下不去的膝盖角度，卷不起来的腹，没有力的双手双脚，发现上了重量的哑铃举不起来，跳绳也不跳起来，跑步也跑不起来，那种深深的无力感，少年的锐气比我想象中消失的还要快，但我才二十几岁，我觉得我可以，伤病是防不住我的。强风吹拂而过，我已经分不清眼眶上的是热泪还是什么，那些深夜里被抛弃的日子，无数苦涩而无助的瞬间，或许伤病真的可以毁掉你的所有努力，但是你凭什么认为，自己就仅此而已？#自律 #撸铁女孩 #精神氮泵 #谨以此片献给平凡中不平凡的我们 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
小琪老师讲运动康复5天前
抬手训练 手臂抬不起，试试这四种方法打开粘连，练习肩膀活动度#肩周炎 #康复训练中 #五十肩 #居家锻炼 #拉伸
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
自律的小杨家2周前
居家一副哑铃就能让你练好手臂，手臂细小多练这几个动作就行了#健身 #哑铃健身 #手臂训练 #新手健身指南
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
康复郑能量6月前
手臂抬不起来怎么办#居家偏瘫锻炼#偏瘫康复
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
番茄炒蛋（只吃蛋）4天前
💪毫无训练痕迹！遇到难举的哑铃，又怎么办？ 🤔别担心，我们有秘籍！ 🌟首先，深呼吸，保持冷静。 💥然后，慢慢尝试，挑战极限。 💦最后，坚持就是胜利！ #健身达人 #挑战自我 #无痕训练 #突破极限 第三集
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李不是小李1周前
是的三天没练了 今天发个上周末库存 明天开练 #哑铃 #健身房 #上锁
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
越动体育–线上弹跳训练7月前
仅用一对哑铃就能提高弹跳爆发，坚持一个夏天，九月份你会看到一个意想不到的自己#哑铃 #全身爆发 #弹跳
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑辉医生专业脊柱修复3周前
肩膀疼到抬不起来？医生教你认清原因和应对方法！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
华哥-健身狂魔4天前
100公斤哑铃挑战，现金2000 #哑铃挑战 #健身华哥
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
依雅雅3天前
举了两周小哑铃，虎背熊腰不见了，背薄了，手臂细了，推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#居家锻炼#哑铃健身#改善含胸驼背 #改善虎背熊腰#瘦手臂
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
✨*✨为你停刘ꦿᩚ 🧚‍♀️1周前
今天主打哑铃🏋️‍♀️ 明天也不知道胳膊能不能抬起来 找了几个节奏感强的音乐，第一次跟练，很不熟悉😄#全身燃脂 #高效燃脂
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吕武3天前
👉老顽童手提120斤哑铃提不起来了，还是老了呢！🙏🙏🙏💪💪💪✊✊✊🌹🌹🌹
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
江苏狠妈（双班主任家庭）4周前
学会检查也是一种能力#经验分享 #知识分享 #办公室
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
优机小羊24小时智能健身4月前
新手别慌！健身房里没人会嘲笑你举不动的哑铃，反而会有人给你递水说“加油”～ 镜子是最好的见证，从站不稳到能硬拉，每一步都是超酷的成长💪 今天你敢踏进来，明天就敢对赘肉说“拜拜”！#健身房#美式铁馆 #优机小羊#锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
健身小峰哥5天前
肩部训练超级组跟练。酸爽度拉满，新手刚开始可以用2-5公斤哑铃！#健身 #健身干货#居家锻炼#肩部训练 #tabata训练
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2618
阿冬爱锻炼💪(kuku练）4天前
#真实生活分享计划 蹲腿哑铃训练，没有哑铃可用矿泉水代替或者徒手做都可以！跟练完我们离瘦腿又近一步啦！#好身材练起来 #居家锻炼身体 #瘦腿#抖音热门
00:00 / 20:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
☆宋金皓3天前
#健身 #居家锻炼 #自然健身 #真实生活分享计划 我这个突发奇想也不知道对不对劲 哈哈哈
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小白科普3天前
肌肉猛男举不动的哑铃，被瘦小伙轻松拿捏#科普#涨见识 #创作者扶持计划 #抖音知识年终大赏#知识前沿派对
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1134
田小喵8月前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
top1駿*健身日常3天前
力竭的时候都在想什么#健身#内容过于真实 #健身房迷惑行为
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
智哥家健5月前
#腕力 既然连叶鸣都说手臂打直做不起 那就重新拍个视频给你们看看吧
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
健身小白1周前
#居家锻炼 #哑铃 #哑铃健身 #新手健身 #热门
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
奥克少儿体能馆（官方号）4天前
别怕慢，别怕难， 你终将撑起属于自己的一片天。
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
猛男健身—张锐2周前
力竭的时候，你在想什么#健身 #力竭 #内心独白 #青年创作者计划 #猛男健身株洲
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
向上的甘蔗4天前
催泪神评论 #父爱 #父亲
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医科康复科王医生4天前
肩周炎越早治疗效果更佳 发现肩膀疼痛举不起来，一定要及时就医。越拖越难处理。#肩周炎 #医生日常
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
朴之之4月前
宝子们～听我一句劝 你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期 手细了 背薄了 体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #改善圆肩驼背 #好身材练起来#美背
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身小白5天前
#健身 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #新手健身 #哑铃健身
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
现在就开始练1周前
姐妹们，信我！吃水煮菜一个月都不如练哑铃两周，早上起得来就早上练，起不来就晚上练，坚持举哑铃的最大感受是手臂细了，背薄了，腿不粗了，体态变好了，穿衣服也更好看#背薄一寸年轻十岁#瘦手臂 #真实生活分享官 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #全身燃脂
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
欢2周前
坚持的意义 ，居家锻炼 🤗🤗
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
哑铃漂流记4月前
教你轻松提起100公斤哑铃技巧，本期纯干货教程#原创视频 #强烈推荐 #快来围观 #户外运动 #100公斤哑铃单手
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
居靖韵的日常8月前
我真的不理解健身房力竭了不让扔哑铃？30、40kg可以扔？ 回复 @78.52的评论 25公斤不可以扔？说实话25就是我的极限了，我冲完极限了想再推一组，粘滞了5、6秒，没劲了还不可以扔？我还要小心翼翼的放到地上，那健身房铺那层减震垫是干嘛用的呢？#健身 #健身房 #力量训练 #推肩
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞45

简介:

您在查找“哑铃举不起来可以明天再来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: