Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
面包支撑是啥意思桃黑黑
安宁减肥前后对比
锻炼身体能参与真实生活分享官吗
在最好的年纪要有最好的身材
帕梅拉小基数多久能瘦
龙门架特殊玩法
健身的人适合并喜欢
死虫式核心训练好处
瑜伽初级入门教程2余戈
引体向上小臂外收还是内收
蔡树欣教传统养生功
3月前
🌟站桩详解|从头到脚正确姿势,0基础可练~ 站桩好处再多,姿势错了全白费!🚫 这里给大家详细讲解了一下标准动作,带你从0开始学【抱球桩】。 视频包含5个从头到脚的关键要点解析,帮你打好八段锦第一根基: ❶ 头颈:虚灵顶劲,下颌微收 ❷ 肩臂:沉肩坠肘,似抱非抱 ❸ 胸腹:含胸拔背,气沉丹田 ❹ 下肢:膝盖微屈,重心稳固 ❺ 整体:松静自然,呼吸匀长 零基础必看!先看教学,再跟练,才能事半功倍 ✨收藏→对照→练习,一次做对,功夫才不白费! #居家锻炼 #站桩 #八段锦 #健康养生 #古法健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2017
古法健身-孔教练
1月前
四平马:强腎暖陽 一起跟练吧#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #四平马 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
灵冠师傅古法站桩
3周前
站桩 #站桩教学 #古法锻炼
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
唐朝保镖铁砂掌之站桩
3月前
站桩全套视频,毫无保留分享给大家借鉴,有不同意见留言给我。 师傅几十年的经验,我代表老人分享给大家,让大多人学到站桩,不让这么好的功法,让门槛把您们挡在门外,不足之处大家见谅。有不同意见留言给我,我在补充。
00:00 / 13:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1619
言真老师(招生中)
6月前
言真-小朋友别站混元桩 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#站桩教学#站桩
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
166
三泽
5月前
#功夫 #健康养生 #太极 #修行 #传统文化
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
HuHu(直腿 瘦腿)
5月前
10s教会你正确站姿#漫画腿养成记 #小腿外翻 #直腿 #正确站姿 #足弓
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
146
灵书师傅
3周前
站桩 #站桩教学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
660
易和先生讲站桩
2月前
#站桩 #站桩教学 #站桩学习
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
133
宏愿师傅
4周前
#站桩养生 #道家文化 #锻炼身体增强体质 #健康养生 #养生操
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
162
郭梁郭子豪
6天前
军姿练体态 分享一套参考军人挺拔体态逻辑的训练方法,不用高强度运动,无需专业器械,普通人在家就能轻松操作,重点帮大家调整肩背线条、收紧核心,练出干净利落的体态感。#体态纠正 #居家健身有新招 #军姿 #体态
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
卫子云宗师养生
3月前
想要一副好身体,行动起来是第一步 #站桩 #养生 #易筋经 #健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
灵无师傅古法站桩
3周前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
青城武术传承人刘绥滨
1月前
学会这一招站着也能减肥 #刘绥滨 #非遗传承人 #减肥 #太极七式 #青城派
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
言真老师(招生中)
1月前
言真-左右失衡 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
132
意拳站桩
1月前
四个站桩关键点,学会助你少走十年弯路!#站桩#养生#强身健体#传统文化#刘宪军教站桩
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
X-ray
8月前
保加利亚蹲 | 如何正确找到自己的站距❓一个视频告诉你✅ #健身小白必看经验 #保加利亚蹲 #臀部训练 #健身教学 #健身干货
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5249
灵冠师傅古法站桩
2周前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
144
灵无师傅古法站桩
2周前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
96
灵镔师傅
3周前
#道家养生#桩功#武当武术#站桩健身#养生操每天做
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
子墨国学
2月前
站桩的口诀 站桩的口诀#国学文化 #站桩 #修行 #觉醒开悟 #太和归元功
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
灵书师傅
6天前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
471
灵书师傅
3周前
站桩 #站桩 #道家养生 #锻炼身体增强体质
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
243
灵无师傅古法站桩
3周前
站桩 #站桩 #锻炼 #养生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
古法教学延祁师傅
3月前
站桩 #站桩 #站桩教学 #吐纳呼吸
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
老谭爱养生
5月前
站桩,沉肩坠肘和抻筋拔骨,哪个正确?#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #养生 #站桩
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
炫阳毯功空翻特技官方号
6月前
很多小伙伴不知道为啥后空翻站不直,这下给你解决了#后空翻教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
延明师傅
3周前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学
00:00 / 08:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
无极太极站桩
2周前
#站桩养生 #道家文化 #锻炼给自己一个好身体 #养生就是养健康 #道家
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
田老师灵子术养生坊
3月前
怎样正确站桩,田老师告诉你#站桩 #养生 #田忠明 #功夫
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
249
冯恩杰 临朐弘道拳馆 散打 咏春 意拳
5天前
初次站桩不要有太多意念,先以松沉为主,应循序渐进,由简到繁。有心练功,无意功成#临朐弘道拳馆#意拳大成拳站桩 #武术散打搏击#临朐散打搏击哪家好 @抖音小助手
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
132
宏翔师傅
4周前
#道家文化#养生操#站桩健身#一起锻炼#站桩养生
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
135
马术教学@花椒哥
8月前
骑马坐不稳,先练站稳试试 骑马不是坐!是站功! 所有马术动作都是从站功训练建立起平衡 再到坐稳开始入门 骑坐的动作本质并不是坐而是站 是一种屁股下有支撑的站 我之前打过一个比方 检验自己骑姿正不正直 就假想马突然从胯下消失 你还能不能稳稳落回地面 只有从马上随时可以站起并定住 那你坐下去的骑姿才是正确的 就跟孩子学走路一样 站稳了说明核心肌群发力稳了 站稳还能走两步那说明核心有控制和调节能力了 基于站立稳定训练达标之后 才能延伸到跑啊跳啊骑啊坐啊 所以正确的训练应该先练站功再练坐功 一上来就练坐功很难让核心保持稳定 并且还有可能因为肌肉代偿形成错误的肌肉记忆 找到正确的方法再训练, 事半功倍, 如果方法不对, 努力必定白费#花椒哥教骑马 #花椒哥马术集训 #乔克牧场 #马术教学 #丽江骑马
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3027
内劲站桩功
3周前
想要有这个一定要松他? #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #阙巧生少林内劲一指禅
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
洗髓垂吊运动
6月前
百练不如一站,万动不如一静#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家养生功 #居家锻炼
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
教瑜伽的琪琪
3月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 你会“站力”吗?#体态矫正 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
未央推广站桩
7月前
站桩的核心就是让自己舒服#站桩养生 #站桩 #峨眉白云养生功#传统养生
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
阙巧生内劲站桩功
2周前
告别“死桩”煎熬 95% 的人都没做对 #易学智慧 #修身养性 #阙巧生内劲一指禅 #站桩教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
灵霖师傅
2周前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
宏翔师傅
2周前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
言真老师(招生中)
3月前
言真-站桩的小手法 #站桩的正确姿势#站桩的正确视频教程#站桩的正确方法#自学站桩#站桩教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
未央推广站桩
7月前
#站桩养生 #站桩 #峨眉白云养生功 #混元桩
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
宏莱师傅
2周前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
混元小高
4天前
传统锻炼里“站、坐、卧”三功,今天先聊聊“站”#站桩 #传统养生 #内调外养 #身心感受 #养生日常
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
言真老师(招生中)
9月前
靠墙练桩有用吗?? #站桩的正确视频教程 #站桩的正确方法 #正确的站桩姿势 #站桩的正确姿势 #站桩教学
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
118
灵泓师傅
3周前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
苏州太极小师妹
4月前
站桩就像坐在高凳子上,身体很放松,肌肉是不用力的❗️ #站桩 #站桩养生 #分享经验
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
318
未央推广站桩
5月前
#站桩#站桩养生 #站桩教学 #峨眉白云养生功 #混元桩
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
锋哥太极-陈丹
3天前
原来正确的站桩会越站越松,来我直播间了解清楚,颠覆认知,闻所闻未. #站桩#靠墙站#陈氏太极拳#锋哥太极陈丹
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
灵书师傅
1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
159
灵霖师傅
1周前
#道家文化#锻炼给自己一个好身体#养生操#站桩养生#站桩功
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
宏笪师傅
2周前
#养生#道家文化#站桩#锻炼身体增强体质#道家养生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
宏愿师傅
2周前
#健康 #一起来锻炼 #大家一起来运动 #养生 #站桩养生
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
洗髓功近铭运动
3天前
站桩教学调整。#站桩#居家锻炼#传统文化 #抱元桩
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
无忌-炼气秘法
4周前
模仿网图站桩伤身 #站桩 #站桩的正确姿势 #站桩功 #女性健康
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
简介:
您在查找“
站功的正确练法
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-08 05:48
最新推荐:
小i搜题会被学习通检测到吗
骚阳似我庄序唱歌是哪一节
vct26刀皮会上手游吗
买超几个孩子
盛洋科技在进入低轨卫星供应链了吗
侧分刘海从侧面看是什么样
纠察兵平时可以带手机吗
冒险岛伤害皮肤去哪了
歧路旅人0维舒贝尔原来什么样子
说什么词的人一般不会说另一个词
相关推荐:
罗曼城伙伴主题曲歌词
魔兽世界时光服卡什有吗
熊猫能动吗
生存31天血清在哪
鸣潮科考摩托动不了怎么办
请假给对象带什么
苹果学习通会被检测吗
新颜美业抖音团购
糖果奇谭之九重楼为什么看不到公主
雨崩神湖6月什么样
热门推荐:
何思雨你跟我说实话
梦二十八第二节
荒卷朋熙箱根驿传出场过吗
樊振东德国杯夺冠时间
天东骆驼队现在到哪了
母狮女队员
董路误发藏獒推球
今天火箭对太阳的比分是多少
肆季南河橄榄球几点表演呢
宫导辞职对女篮影响