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小傲体育3年前
连破三项世界纪录，三千米纪录到现在都无人可破，王军霞太强了！ #王军霞 #冠军
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体育心知晓1年前
太猛了！3000米开头默默无闻，结果飞人连超10人上演惊天大逆转 #田径 #3000米障碍 #巴卡里
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Ran－吴浩然1年前
3000米二级还是可以跑几个的😂！再强调一句体考生文化一定要跟上啊啊！然后欢迎大家来通山找我玩！#跑步🏃 #体育生 #传递奔跑的力量
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田径精英®2年前
2023全国田径冠军赛男子3000米障碍决赛，西藏名将扎西次仁以8分36秒99创PB的成绩摘得桂冠，同时恭喜扎西次仁顺利达标亚运会男子3000米障碍项目。另外河北选手王少杰8分45秒70收获银牌，贵州选手骆淳8分46秒03摘铜。 #田径精英 #全国田径冠军赛 #扎西次仁 #中长跑
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)3年前
女子3000米障碍世界纪录，8分44秒32。肯尼亚选手切普科奇在2018年国际田联钻石联赛摩纳哥站创造！
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小林是甜妹ya～7月前
李昀锐1000✖️3000全程cut｜愿你的人生路上也一直有象征着胜利的兔子向你招手#李昀锐 #奔跑吧 #燃爆全场 #青春日记 #炙热的青春
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强风吹拂的文振1年前
不是吧，3km跑进10分钟不是有腿就行吗？#3000米#训练计划 #跑步#安踏冠军跑鞋#安踏冠军3
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)11月前
#2025全国室内田径大奖赛 男子3000米决赛第4组！冠军是第3组的云南名将宗庆华8分15秒！ 陈雨繁北京8:16.26(PB) 余江福云南8:17.91(PB) 王富东云南8:20.66 付庭飞云南8:23.75 孙宁楷山东中泰证券8:25.20 王少杰河北8:25.76 彭建奇云南8:26.29 迟宝江河北8:30.28 闫熠铎河北8:31.74 陈文杰云南8:37.13
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河南军警升学路鸿雁5月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准，提前卷起来，必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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迷彩之旅6月前
新兵连体能考核 最新考核标准，你觉得你能及格吗？#参军入伍 #参军知识 #保家卫国
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马拉圈9月前
绝杀!室内世锦赛3000米决赛，高驰代言人雅各布绝杀阿雷加维，7分46秒09夺冠#马拉圈 #南京室内田径世锦赛 #田径 #高驰
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大大嘴5月前
《中长跑之王》#大嘴钉鞋解说 #体育生
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是你体育老师1年前
3000米8分40什么水平？ 你能跑多少 #体育生 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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人文简介1月前
中国十大田径女将
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小赫🏃8月前
3000m八分43秒全程领跑再破校记录状态不佳，但也还不错了，不够的留给明年的自己吧#3000m #四川轻化工大学 #校运会 #跑步 #因为热爱所以坚持
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追梦体育说1年前
挪威耐酸王 神奇小子雅各布英格布里格森#雅各布英格布里格森 #英格布里格森 #田径 #1500米 #挪威耐酸王
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跑协掠影（华电保定）2月前
校运会男子普通生3000米八分台大幅刷新校记录全程视频@好想冲刺一波 带你冲刺一波#华北电力大学 #校运会 #3000米 #校记录#跑步
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减配法拉赫🤖🫠3年前
纵有疾风起，人生不言弃。北京时间5月16日晚，有着国内最强高中生之称的陈雨繁@陈十八🏃🏽（私信被封版） 在法国诺曼底3000米跑出了8分24秒01的好成绩成功pb并且夺得世中运第四名的好成绩。陈雨繁不惧对手的强大顽强拼搏勇于斗争充分展示出当代中国中学生的风采，让我们对陈雨繁表示祝贺🎉#体育生 #中长跑 #拼搏
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睡到自然醒🎗2周前
沉浸式摆拍3000米跑进8分50#佰诚体育#中长跑#冬训
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强风吹拂的文振1月前
恭喜于水庆，全运会男子3000米障碍冠军，精彩的比赛，精彩的奔跑#于水庆 #全运会 #暖系跑 #先跑再说 #暖冬运动场
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小阮只跑后山3年前
首都高等学校第60届学生田径运动会男子3000米障碍，张悦8分48秒 #破记录 #3000米障碍 #运动会
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冠明军考指导员1月前
2026年参军体能标准 #参军入伍 #体能 #标准 #dou上热门
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老兵跑步教练黄青叶3周前
北京时间15时40分，集体3000米测试，4名战士突破9分25秒内，在巅峰对决！我们不能认输，没到最后，谁都有机会成为冠军，再次诠释了计划和视频技巧能让你跑得更快一些。
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远东梅花「试音」4天前
军事体育–3000米跑#运动 #健身干货 #军事体育#跑步#音响师推荐
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老兵跑步教练黄青叶10月前
很多战士3000米跑到10分多，就一直无法再提升，这就是训练中谈到的瓶颈，指的是达到了极限，那么达到极限就真的无法再提升了吗？答案是当然能提升，但是要想突破极限，得需要全面改善训练的方法，计划，也就是要量身定制计划，怎么时候是强度，怎么时候是基础，怎么时候是调整，都要在周计划中参照进去，我是军人出身，所以做的计划也是符合军中，也受到战士学员的信赖，在过去一年里，我担任武警教练就己经开始研究这些训练计划，让每名士兵在3000米中，能快速突破一次又一次的瓶颈，也教出多名战士学员突破9分内。诠释计划和视频技巧助力使你跑的更快。
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草根夺冠录2周前
挪威耐酸王，3000米用时7分17秒55,奎罗伊直呼离谱！ #雅各布英格布里格森 #长跑 #田径
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小阮只跑后山1年前
2024年全国少年(U18)田径锦标赛，男子少年甲组3000 淄博小将王子鹏用时8分42秒51，平均配速254#王子鹏
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跑不动的旺仔2月前
田径里面含金量最高的世界纪录是什么？ #跑步#运动#田径#体育#体考体测穿派燃烧
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睡到自然醒🎗4月前
勇气和坚韧是我永远丢不掉的东西#中长跑 #训练 #佰成体育
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中国万米王(军魂优梦)3月前
战士学员考核3000米8分46秒夺冠， 这段时间带学员训练，学员通过计划和视频技巧训练，短短三个月时间时间3千米从12分提进8分46秒，5月份参加各项比武，夺冠立功是没问题的，所以再次肯定了计划加视频技巧，是真正能让你征战3千米和5千米在比武场上跑的更快。
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⭐家林⭐ （跑步教练）2周前
3000米从10分40秒到9分40秒，需要训练多少时间？只需要完成8周训练计划，今天分享一个学员的提升过程，希望大家一起变强，加油，奥利给！#3000米 #三公里 #3公里 #跑步训练 #跑步技巧
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98跑1月前
#全运会 男子3000米障碍 于水庆8:40.15夺得职业生涯第一个全运会冠军 #98跑
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⭐️老兵你好⭐️2周前
3000米跑10分30秒，30米×2蛇形跑17秒8。这名新兵有点猛！#青春有很多样子 #优秀新兵 #丁申 #警察学院 @DOU+小助手
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老王百事通4天前
3000米含泪赚2800 行业暴利被扒，简直颠覆认知，低成本，高收入#财经 #商业思维 #经济 #胡说老王 #营销思维
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马拉松爱好者dragon3年前
#女子3000米 大魔王田中希实3000米8分42秒66强势夺冠 #田中希实 #抖音体育人 
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老兵跑步教练黄青叶9月前
如果你一直训练3000米，一直没有跑进10分内，我建议别再跑了，再跑也是在瓶颈里，什么是瓶颈？瓶颈就是成绩再我怎么跑，也一直没有提高，这就是所谓瓶颈，所以必须改变训练的模式，以视频技巧和训练的陈新计划来突出，相信很快就出成绩。这也是我多次强调的，也是教了很多学员3000米破10。
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辽望体育1月前
辽宁选手于水庆以8分40秒15获得男子3000米障碍金牌#全运会
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辽望体育1月前
11月16日晚，田径男子3000米障碍决赛展开争夺，辽宁选手于水庆发挥出色，最终以8分40秒15的成绩摘得金牌。#全运会
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孟子博⚡1周前
有氧耐力提升了，成绩不一定进步，但有氧能力提升了，成绩一定会进步#中长路 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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班长的班1周前
五维四型系统考核标准#五维四型#役前集训 #体能训练 #记录真实生活
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欧阳皓宇（恒跃体育全年招生）3月前
文武双全的体育生到底有多可怕#体育生 #复读 #辽宁恒跃体育
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@武汉军创（役前）特训营1月前
2026参军体能考核标准#入伍参军 #当兵 #大学生 #训练 #入伍
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霓岚公爵Duke4年前
男子3000米障碍决赛 冠军@徐鹏程Champion 8分46秒97#田径 #中长跑 #运动员 #冠军 #十四运 #山东 #3000米障碍
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八零后农民1年前
#比赛现场 #wse田径公开赛 #运动女孩 #运动小健将
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潘哥讲升学1月前
定向培养军士体能标准，你能达标吗？#升学规划 #定向培养军士 #定向培养军士体检 #2026高考 #潘哥讲升学
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体坛瓜田小队长2周前
中国最难打的六大战神，你认为哪个人的巅峰最无解？#地表最强 #运动员 #体育精神 #刘翔 #林丹
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威海中考体育 孙教练1月前
收藏转发，让更多孩子和家长都能有效避免损伤！#威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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橘子海1月前
肇庆医学院3000m冠军 冠军在这里@新鲜的麻洋芋~ #冠军 #肇庆医学院 #3000米 #体测 #校运会
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温班4天前
2026年参军，新兵体能标准#当兵 #参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈 #军旅
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超燃体育1月前
没有天赋他就把努力变为天赋！ #马拉松 #何杰 #体育精神 #抖音合集升级计划 #全运会
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XMU马协1月前
2025厦大校运会|思明校区研究生女子3000米决赛 在这场比赛中，最为亮眼的是许安冉打破了研究生女子3000米记录。#校运会 #厦门大学 #厦门大学马拉松协会 #高百接力赛 #你的快就是我的快
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蚊言文（体育）2月前
3000米障碍常青树：肯博伊！世锦赛4连冠！ 跑道上已不见他的身影，但雄狮精神，依然激励着每一个逐梦的人#田径 #3000米障碍 #中长跑
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群哥超爱游蛙泳3月前
漂个3000米蛙泳，游完不是很累…… 今日周末，赶上阴天下雨，没啥人游的就是舒服#游泳 #蛙泳 #周末 #运动 #长距离蛙泳
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Pizriy5天前
“当他不要钱的时候，便是龙抬头的时刻”#王泽 #体育精神 #赏金猎人 #中长跑 #背刺 @王泽（恩师宫导） @宫向阳💫（恩师叶全错）
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校长爱跑步4天前
#跑步 #长跑 #马拉松 #中长跑 3千米想提速看过来
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沃兰迪大嘴直播日常3周前
高三手握多个一级！是有点天赋在身上嘟～#沃兰迪 #大嘴钉鞋解说 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体育生
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追梦体娱2周前
7分17秒55，击碎28年神话的北欧疾风，赛道传奇再写新篇！ #雅各布 #长跑 #田径
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孟子博⚡5天前
中长跑天赋和努力哪个更重要?都不是，方向最重要#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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