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小林教练7月前
减双下巴立即停止拉伸 消除#双下巴 清晰#下颌线 #下巴后缩 #头前引 请立即停止#拉伸
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芝士玉米糊糊5月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
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小文文小4月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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1米93的大毛8月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰#下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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远远的健身变美锦囊5月前
8min打造完美下颌线❗❗ 8min体态大师【Yuuka Sagawa]瘦双下巴、打造完美下颌线跟练版来啦~姐妹们快去给我练这套瘦双下巴拉伸训练，具有效！一起打造完美下颌线！练完瞬间感觉脖子被拉长了，肩颈贼舒服，在跟练的过程中我都快睡着了，因为真的太舒服了，练完一整个脖子都很灵动舒适。这套训练有助于改善双下巴。严重，脖子前倾肩颈僵硬等体态问题。姐妹们赶紧一起跟练起来吧！一起打造清晰的下颌线，拥有美丽的天鹅颈!#居家锻炼#颈部训练#下颌线#脖子前倾#天鹅颈
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小石頭3月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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酒鬼辣妈Jamo7月前
亲测有效，每天2分钟，双下巴没了！（跟练版）#去双下巴 #去双下巴的方法 #双下巴消失术 #双下巴没了 #面部瑜伽
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下个夏天穿比基尼3月前
这瘦脸太绝了，消除双下巴，get清晰下颚线#瘦脸#下颚线#打造小v脸 #面部瑜伽#变美逆袭
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咕咚体重管理计划5月前
锻炼颈部有助于消除双下巴，双下巴问题不仅仅关乎脂肪，还常常与颈部及颌部肌肉无力、不良姿势以及血液流动不畅有关，通过增强和拉伸颈部肌肉并改善血液循环#双下巴 #颈部训练
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阿森的日常8月前
这条视频 让你彻底告别双下巴 #健康 #体态纠正 #双下巴
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周子越不做npc（养成中）5月前
双下巴，下颚线不明显，坏习惯导致的下颌骨后缩都可以这样做 #下颌线 #下颚线 #双下巴 #拉伸 要想真正练出好看的下巴，适当减肥，有氧运动无氧运动也要安排起来哦！
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王小夫1年前
双下巴，下颌线糊了？速学！ #放松 #拉伸 #体态管理 #打工人自救指南
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强哥说健身7月前
大圆脸，双下巴，这样做坚持三周，效果杠杠滴！#居家锻炼 #拉伸 #强哥健身
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运动养生朱老师3周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前十分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴 #提升气质 #颈椎枕
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吕教练3月前
别让双下巴影响你的颜值#双下巴#颈椎反弓 #颈椎变直 #颈椎拉伸枕
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周子越不做npc（养成中）1月前
双下巴消失术 双下巴，下颚线不明显，可以尝试拉伸胸锁乳突肌#双下巴 #双下巴消失术 #下颚线 #下颚线提升 #体态纠正
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大大玥熟龄肌美妆1月前
清晰下颌线！！改善发腮脸、双下巴get小v脸～ #双下巴 #下颌线 #面部瑜伽 #颈部拉伸
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52岁的缇娜姐姐5月前
#双下巴#面部提升 #面部瑜伽 #下颌线#少女线
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运动养生冯老师1周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己!#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线#颈椎枕
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麒麟指美学5月前
王老师👉🏻教你一招颈部拉伸动作，送给低头伏案工作的你💗#颈部拉伸 #双下巴 #颈纹淡化 #变美小技巧 #健康
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李老师运动养生1周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每天睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴 #颈椎反弓 #提升气质 #下颌线 #颈椎
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大森没腹肌4月前
每天3分钟，还你初恋脸。#瘦脸 #双下巴 #拉伸#居家锻炼
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52岁的缇娜姐姐4月前
脸越练越瘦👌消除双下巴真的不难👍👍👍#双下巴 #瘦脸 #变美#发腮#下颌线
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王老师讲康养2月前
双下巴很影响气质，不要乱拉伸#颈椎反弓 #双下巴 #颈椎枕 #下颌线 #颈椎锻炼
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喜颜健身塑型2周前
kr tiger4 分钟面部瑜伽 告别双下巴 + 拉长脖颈 谁懂双下巴显胖的痛！低头族脖颈短粗真的太拉垮！ 这套 kr tiger 的 4 分钟拉伸训练，精准针对双下巴和短脖颈，动作温和不费力，全程都是舒适的拉伸感。4 分钟下来下颌线有明显收紧感，脖颈也变得舒展，坚持打卡，侧颜精致度直接翻倍！ 现在我每天睡前练一遍，双下巴肉眼可见变淡，分享给所有想改善面部轮廓的姐妹！ #kr tiger训练 #4分钟改善双下巴 #纤长脖颈 #面部瑜伽 #体态改善 #下颌线 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张琰（健身日记）1周前
双下巴并不是你想的那样，很可能是体态问题。快安排一块颈椎按摩枕，睡前拉伸松解10分钟，开肩美背，清晰下颚线～#颈椎 #拉伸 #放松解压 #清晰下颌线
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阿凡健身了2周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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脊祥如意荣老师3月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己!#双下巴 #颈椎反弓 #提升气质 #下颌线 #颈椎枕
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梁哥说健身1月前
每天后仰拉伸3分钟，常久坐低头的人，有空练练就对了 #瘦双下巴 #开肩美背 #瘦脸
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风健身5月前
3个拉伸动作 消除双下巴 提升下颌线 每个动作1分钟，做3-5组。#双下巴 #三伏天 #居家锻炼 #下颌线
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王老师讲康养2月前
双下巴很影响气质，不要乱拉伸#颈椎反弓 #双下巴 #颈椎枕 #下颌线 #颈椎锻炼
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陈哥健身了4月前
别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周遇到更好的自己 ！#颈椎反弓 #双下巴#提升气质 #下颌线 #颈椎枕
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火师兄说健身3月前
别让双下巴影响你的气质#居家锻炼 #拉伸 #颈椎 #体态纠正 #健身邪修
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戴军带你练2月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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王老师讲康养2月前
千万别让双下巴影响你气质了，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，它会告诉你答案的！#颈椎反弓 #双下巴 #颈椎枕 #下颌线 #颈椎锻炼
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小李儿运动养生2月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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老吴（重塑抗衰）4月前
面部肌肉锻炼第71天，紧致下额线，消除双下巴，还你少女轮廓，抬头嘴巴去亲天花板，或不断亲，或左右固定不断拉伸，肌肉形成的对抗，做3到5分钟
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李老师（运动康复）5天前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸！每天睡前枕上10分钟，坚持四周，你会惊艳自己的！#双下巴 #颈椎 #拉伸 #提升气质 #下颌线
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章老师（专注中老年运动养生）3月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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老王谈运动养生3月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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阿乐教体能4月前
每天 3 分钟，后仰拉伸，肚子平了，肩背挺了、双下巴不见了#瘦脸#瘦双下巴#改善含胸驼背#挺拔身姿#居家锻炼
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阿凡健身了2周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持一段时间，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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朱教练没腹肌1月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前十分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴 #提升气质 #颈椎枕
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虎牙姐姐爱健身1周前
双下巴可能真的不是你想的那样，也许只是体态上的需要体态影响了你就这样自主每天拉伸松解10-15分钟，你会感谢自己的#居家锻炼#颈椎反弓#拉伸#双下巴
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思思形体健身8月前
一个简单的动作拉伸全身，还能帮助消除双下巴#在家运动 #拉伸#运动无处不在 #黄金女孩硬要发光
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虎牙姐姐爱健身1周前
不要让他影响你的气质#美丽小技巧#颈椎拉伸#自主
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虎哥教练-健身课堂2月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，它会告诉你答案的！#颈椎 #颈椎枕 #颈椎反弓 #双下巴
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王老师讲康养2周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每天躺上10分钟，你会回来感谢我的！#颈椎反弓 #双下巴 #颈椎枕 #下颌线 #颈椎锻炼
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运动养身陈老师1周前
双下巴可能真的不是你想的那样，真的有可能是你的体态问题啊宝子！你颈椎每天跟你可遭老罪了…抓紧安排一块颈椎按摩枕，每天拉伸松解10-15分钟，你会回来感谢我的！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #自律
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@奇奇！健身5月前
简单的动作，每天3分钟，后仰拉伸，肩背挺了，脸瘦了，再见了双下巴#居家锻炼 #拉伸#双下巴#好身材练起来
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章老师（专注中老年运动养生）5天前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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瑜伽冥想者【喻妍】5月前
“25以上脸垮颈纹重？4个动作救回来！双下巴挂肉、颈纹像项链？ 每天10分钟零成本抗皱操：亲测2周颈纹变浅，双下巴收紧！#抗皱 #双下巴 #颈纹”#瑜伽日常[话题]
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西奇健身2月前
每天后仰拉伸3分钟，开肩美背，拉伸脸部，双下巴不见了#开肩美背 #瘦脸 #瘦下巴
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映象脸型纠正1周前
双下巴颈椎反弓下颚线模糊 你们真的可以试试用拉伸枕打开脖空间 #颈椎 #颈椎枕 #双下巴
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陈哥健身了6天前
双下巴可能真的不是你想的那样，真的有可能是你的体态问题啊宝子，你颈椎跟你可遭罪了，抓紧安排颈椎拉伸枕，每天拉伸松解10-15分钟，你会回来感谢我的！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #自律
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朱教练没腹肌4周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前十分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴 #提升气质 #颈椎枕
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十一运动养生1周前
别让双下巴影响你气质！#居家锻炼#拉伸放松#颈椎枕
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蜜桃教练-1月前
久坐低头一天了，还有双下巴？睡前拉伸下颈椎#颈椎#拉伸 #居家锻炼 #居家健身有新招 #放松解压
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68年董姐的逆袭（已瘦25斤）5天前
别让双下巴影响了你的气质，也不要随便乱拉伸，每天睡前10分钟，坚持四周遇到更好的自己！#双下巴#脖子反弓 #颈椎#下颚线#颈椎枕
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懂康复运动的小方教练2月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，它会告诉你答案的！#颈椎反弓 #双下巴 #颈椎枕 ＃下颌线 #颈椎锻炼
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王老师讲运动养生2月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线#颈椎枕
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王老师讲康养3周前
双下巴很影响气质，不要乱拉伸#颈椎反弓 #双下巴 #颈椎枕 #下颌线 #颈椎锻炼
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林老师讲脊柱养生3月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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桐桐的少女腰6月前
两个动作 让你脸型更好看 让我们一起练起来#告别双下巴 #练出天鹅颈 #自律 #下颚线#拉伸动作
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