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钟小脑斧！🏂1月前
黑脚趾怎么办？个人经验分享#滑雪 #黑脚趾 #单板女孩 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享
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无聊生活11月前
滑雪喜提黑脚趾一枚 #滑雪#黑脚趾 #单板滑雪 #滑雪鞋调整 #vlog日常
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爱滑雪的一粥1月前
雪鞋顶脚 黑脚趾？怎么办！ #雪友你好 #滑雪 #nitro雪鞋 #滑雪人的痛
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UEXTRA聊聊滑雪鞋1月前
滑雪鞋的那点事 #滑雪装备 #滑雪 #滑雪季 #滑雪鞋的那点事 #滑雪是坏情绪最好的解药
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户外玩的花7月前
如何从根上解决黑脚趾，掉甲的问题。#真实户外 #黑脚趾 #登山鞋 #户外知识 #户外徒步登山
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崇刃—路人癸3周前
八刻小讲堂不定期开讲 最后有视频解惑及彩蛋 这次解密黑脚趾的主要原因，以及我对锁脚踝的理解。 觉得讲的有点内容的，点个关注不迷路～ #八字刻滑 #单板教学 #单板滑雪教学 #八字刻滑教学 #八字刻滑后刃 @雪怪超市 小鸡帽挺好看 @UEXTRA友加 鞋不错
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Coach李伟3月前
长跑黑指甲或者脚趾受伤，脚掌力量受限可能是其中的一个常见原因。#跑步训练 #跑步黑脚趾
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跑步教练佳哥5月前
跑步后黑趾甲别慌，两招轻松应对！ 不少跑友在长距离跑步后，出现了黑趾甲这个问题。别担心，今天分享两招有效解决它。 #跑步伤病 #黑指甲 #健康运动 #无伤跑 #干货分享
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十二-刻意3月前
新雪鞋磨脚、挤脚、黑脚趾！雪鞋热塑邪修版来啦，快看这里！#滑雪女孩 #滑雪教学 #滑雪季 #刻意team
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张张快跑1月前
一招解决跑鞋顶脚黑脚趾情况！#运动装备 #跑鞋 #暖系跑 #青年创作者成长计划 #跑步
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大魔怔♌纯粹滑雪（收徒，约课）2周前
脚在滑雪过程当中的运动。#滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练#双板滑雪 #崇礼滑雪教练
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跟尚体育-郭征强跑姿技术8月前
#跑步 为啥你就磨泡和黑指甲，跑步不练脚，受伤少不了
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句号（常驻新疆）1月前
滑雪还黑脚趾的，雪鞋新选择来了 #Flux#Flux雪鞋#滑雪 #刻滑 #一顺刻滑
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杰叔 UP5月前
不要随便换鞋垫！ #跑步 #跑鞋 #鞋垫
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山河Hiker1周前
做好这几步，告别黑脚趾 下山鞋顶脚怎么办？ #户外知识 #爬山 #徒步
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户外宝马哥2月前
下山最痛苦的就是顶脚趾问题，今天教大家一个分段式系带法，让你从此告别“黑脚趾”！赶紧转发给喜欢户外旅行的朋友吧！#徒步#登山 #系鞋带 #户外技能#户外科普
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阿强不自律1月前
跑步黑脚趾怎么处理？你有吗？#晨跑10公里打卡 #跑步新手指南 #黑脚趾 #爱跑步爱生活 #健康动起来
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户外宝马哥2月前
户外徒步很多人都经历过“黑脚趾”问题，记住这4个小妙招，下次走再远再久的路都不怕！赶紧转发给喜欢户外旅行的朋友吧！#户外技能#户外科普#户外干货#户外知识#徒步
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西卡卡4周前
跑步黑趾甲？不是鞋子问题，教你全面排查！ 今天想聊一个很多跑者都遇到，但又有点不好意思说的问题—— 跑完马拉松，脚趾甲黑了，甚至整片要掉了。 到底黑趾甲是正常的“代价”，还是哪里出了问题？ 今天我们就系统聊清楚： 黑趾甲是什么、为什么会黑、还能不能跑，以及怎么避免。 #跑步 #马拉松 #黑指甲 #黑趾甲 #内容太过真实
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大鼎 Dennis2月前
雪鞋挤脚、黑脚趾？我来告诉你是怎么回事。 针对女款nitro雪鞋，黑脚趾、挤脚的问题，我来告诉你怎么解决？ #nitro雪鞋 #单板装备 #单板雪鞋 #黑脚趾 #雪鞋怎么选
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王浇头的马拉旅5月前
跑步指甲黑了怎么办？ 昨天刚完成一组长距离训练，今天脚就出现了两个应激反应—— 一个是脚趾甲发黑，另一个是起泡。 先说说趾甲发黑。 这在长距离跑步里，其实挺常见的。 我自己每年大概都会碰上一两次。 原因是：跑步时间一长，脚在鞋里会前后滑动、被挤压，反复撞到鞋头， 时间久了，就会造成甲下淤血，也就是脚趾甲底下出血。 看着挺吓人，其实不太疼，但这块指甲基本算是“报废”了，接下来几周会慢慢变黑、脱落， 一般两个月左右，新的指甲就会从里面长出来。 怎么预防？ 最基础的一点就是：长距离前记得剪趾甲。 我这次也剪了，但我有个结构性问题——我第二脚趾比大脚趾还长， 所以再怎么剪，只要跑得够久，还是会被顶到，还是会淤血。 再说第二个反应：起泡。 起泡的原理很简单：皮肤长时间摩擦。 正常来说，鞋合脚、袜子合适，是不容易起泡的。 但这次我跑完的时候，鞋子和袜子全都湿透了，摩擦力变大，泡就出来了。 这跟鞋没关系，而是因为整场湿透。 我仔细观察了一下，汗不是主要从脚底出来的， 而是从大腿往下流，流到小腿，最后进了鞋里。 所以，这里给你两个建议： ✅ 第一，穿长一点的袜子，可以延缓汗水渗进去的速度； ✅ 第二，带一双备用袜子，中途换一下。 我自己下次就打算这么干，看看效果怎么样。#甲下淤血#指甲发黑
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露营插班生_Nono🏕1月前
5招按着做｜徒步跟“黑脚趾”说Get out 很多时候徒步“黑脚趾”不是鞋子的问题，而是有没有正确的选鞋和穿鞋的问题，5步按着做，跟它说再见#户外知识 #徒步 #登山 #徒步技巧 #徒步鞋
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施洪宇的施❄️4月前
双板初级教程 细节到脚趾的基本滑雪姿势与基础蹬坡技术。⛷️ #双板滑雪 #技术滑行 #滑雪教学 #零基础学滑雪
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王墨莉Molly1周前
承认吧、还是国货更懂滑雪人的脚！ 新手的第一件装备当然是雪鞋啦～ 雪场鞋又脏又臭不合脚！滑完喜提黑脚趾[哭惹R] 今年挖到一双千元价位的国产滑雪鞋🏂 总结了4️⃣个优点， 非常值得去线下店试穿看看！ 1️⃣亚洲🦶适配度高 根据亚洲脚型开模设计 比欧美大牌的雪鞋更适配亚洲人的脚型 鞋垫改良足弓支撑，360度贴合🦶 2️⃣保暖舒适不冻脚 META 5保暖内胆➕热感反射层 保暖系数拉满，零下20度也不冻脚！ 3️⃣30秒快穿 内胆抽绳卡扣➕外靴双快穿扣 30秒完成穿脱，方便快捷不求人 4️⃣Vibram缓震橡胶防滑大底 国内第一家和Vibram合作的雪鞋品牌 专为滑雪设计了缓震防滑底，膝盖友好 冰面走路也不怕打滑 各大城市和雪场都有线下店，试鞋超方便！ 谁试谁知道，一双合脚的温暖雪鞋有多舒服[萌萌哒R] #滑雪 #滑雪装备推荐 #单板滑雪鞋 #滑雪装备#雪鞋推荐
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龙老板与户外1年前
徒步黑脚指怎么办#徒步 #登山鞋 #徒步黑脚趾 #黑脚趾 #户外徒步
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王鈞很忙1月前
告别黑脚趾从系对鞋带开始！ #户外 #户外技能 #鞋带系法 #徒步 #户外科普
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山河Hiker4天前
为什么我明明鞋带系紧了，为什么会越来越松，最后还是顶脚黑脚趾 #户外鞋 #系鞋带 #户外知识
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暴躁饼干🏂1月前
你的雪鞋黑脚趾嘛？#单板滑雪教学 #滑雪鞋#滑雪是坏情绪最好的解药
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血管外科王海洋主任2周前
脚烂 脚黑先别急着截肢，重点在于处理根源问题 #老烂脚 #截肢 #血管堵塞 #正式确诊为健康人
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阿拉丁ski3年前
《双板滑雪常见问题》之 收紧脚踝 #阿拉丁ski出品 #阿拉丁滑雪教程 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #双板 #我是火炬网络护跑手
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户外玩的花1年前
如何预防黑脚趾？ 鞋子买大一码，鞋带系好了能有效预防黑脚趾。十年下山经验非常有效#真实户外 #户外徒步登山 #系鞋带 #户外知识#想去的地方总有一天会抵达
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宣武医院血管外科张成超医生1月前
右脚脚趾甲发黑脚部发凉只能走100米情况，门诊确认脚部三个血管情况都不好#脚趾发黑 #血管外科张成超 #抖出健康知识宝藏
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台州市立手足外科郑鑫博士1月前
甲下出血别慌，可能是这个原因#脚丫子都是爱你的形状 #身体的奥秘 #抖出健康知识宝藏
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温州介入血管外科主任施昌盛8月前
动脉闭塞术后脚趾依旧变黑是为什么 是因为术前肢体组织已经缺血坏死，皮肤表面坏死看到会比较迟，并不代表病情更严重了，术后效果主要看皮肤温度是否恢复正常、疼痛是否缓解。当然还是尽量早发现早治疗#动脉闭塞 #皮肤坏死 #脚趾变黑 #瑞安 #脚冷
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介入血管外科郭友医生3月前
脚趾变黑是血管堵了的危险信号 #医生科普 #介入科郭友 #脚趾变黑 #血管堵塞 #危险信号
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从不下饭的稻雪（qwq）10月前
当我不再给对手防水 #第五人格稻雪 #渔女
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李新宝4月前
跑后指甲发黑，真不是正常现象，学会这几个动作就能避免！ 交8月份作业啦，你们都跑了多少？ #交换你的跑步记录
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肿瘤专家王春萌医生7月前
多个脚趾发黑，有疼痛感，不一定是恶性黑色素瘤，等待后续结果 #脚趾发黑疼痛怎么办 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤专家王春萌 #医学科普 #诊室日常
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糖足保肢张红松医生3月前
糖足脚趾变黑大多数是由于血糖没控制好。#保肢中心张红松主任 #糖尿病足 #保肢 #河北医大一院血管外科团队 #抖出健康知识宝藏
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何春红·糖足保足6月前
1脚趾黑了是脉管炎还是动脉硬化闭塞症？ #动脉硬化 #血管堵塞
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JORDAN上海五角场专卖店账号10月前
AJ1黑脚趾回归！顶流助阵 #aj #aj1 #jordan #黑脚趾 #77SONGHU
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塑形中的欧阳呀💪7月前
欧阳春晓沙漏腰3.0跟练来啦🔥#沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #瘦腰 #瘦腰腹 #核心力量训练
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单板托马斯（崇礼约）2周前
如果你的滑雪鞋顶脚 那么来试试thirtytwo tm-2 还在因为单板滑雪黑脚趾 发愁？ 单板滑雪鞋 滑雪装备 单板滑雪装备 #thirtytwo #单板滑雪 #滑雪装备 #滑雪装备推荐 #thirtytwo雪鞋 @ThirtyTwo滑雪装备店
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吴建珩主任（糖尿病足保肢）4月前
糖尿病足，脚指头都发黑了，已经截掉了两根脚趾，这个患者下一步面临的就是截肢的问题，他在门诊时候，就能明显的看出来双下肢的血管条件很差，脚面发黑，双下肢皮温凉，并且他已经做过了多次血管介入开通手术，脚上的病情依旧在迅速发展，不到一个月就已经烂了，他现在的状态是属于糖尿病引起来的周围血管病变，对这个患者而言现在能够保住他这个脚，还有脊髓电刺激手术这个方法，来预防未来截肢的问题，缓解下肢的缺血性疼痛，发凉，改善足部的血液循环，是目前比较先进的治疗方式，糖足的截肢率降低70%。#糖尿病周围神经病变 #周围神经减压手术 #糖足保肢吴建珩 #门诊故事#糖尿病足
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赵俊卿5天前
下肢血管堵塞，导致脚趾变黑坏死#血管堵塞 #血管狭窄 #血栓 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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阿明爱跑步2月前
跑鞋已经大一码 为啥脚趾还黑了 #跑步 #跑鞋 #黑脚趾 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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医大四院张会永5天前
#传承中医文化 #张会永 #张会永老师
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ISHOWSHOES9月前
双马尾麻花系法⁉️ #鞋带系法 #aj1黑脚趾 #板鞋
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柱子医生1月前
#糖尿病并发症 #糖尿病足#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病足
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糖足保肢专家鞠上主任5天前
【糖足保肢门诊】脚趾发黑手术前这些问题搞清楚 #糖尿病并发症#糖尿病足#糖尿病足不截肢#糖足保肢专家鞠上主任#医疗健康创作训练营
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上海九院韩冬6月前
8岁宝宝，小脚趾甲一半变黑，医生给出这些建议。#甲母痣 #小朋友甲母痣 #上海九院韩冬 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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厚信培训基地5月前
厚信修脚课堂～肉刺的形状和形成原因#修脚培训 #修脚培训去哪里学比较好 #修脚培训课程 #修脚培训报名费用
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皮肤科吴医生6月前
这两种常见的传染病，医生30s教你快速鉴别处理#脚气 #糜烂型脚气 #股癣 #真菌感染 #抖出健康知识宝藏
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跑步🏃🏃记忆2周前
百分之九十的跑者。都有跑步黑脚指甲的经历。评论区分享一下。有没有。#跑步#健康跑#慢跑#跑鞋
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跑步🏃🏃记忆1周前
你跑步有这样的情况吗#跑步#运动#马拉松#跑鞋
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伯通慢跑5月前
跑步脚趾疼，黑指甲，脚趾磨起泡请看看你跑步袜有没有选对，小小跑步袜，跑起步来很重要！#跑步#经验分享#记录真实生活#跑步袜#好物推荐🔥
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皮肤科童姐8月前
皮肤科主任划重点 两种皮肤病 当心传染家人#皮肤健康 #脚气 #毛囊炎
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户外大力哥x4月前
爬山告别黑脚趾！户外老鸟才知道的技巧！ #爬山 #登山 #徒步 #黑脚趾 #黑脚趾甲
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疮疡血管外科王刚主任2月前
病人脚趾发黑且有脑血管疾病 #天津王刚主任 #静脉曲张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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梁你管1月前
🚫脚痛🚫黑脚趾看这个!1K+雪鞋细节解剖！ #雪友你好 #滑雪 #雪鞋 #Overide #Overide滑雪鞋
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周围血管科杨博华主任1月前
#血管堵塞 #动脉闭塞 #医学科普 #中医养生
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创伤手足踝外科郝强3周前
糖尿病足的预防科普 #糖尿病足 #糖尿病足护理 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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金钱豹女士3周前
黄黑皮这样吃👀真的能逆袭冷白皮啊❗️ #女生必看 #变白 #变美小技巧 #护肤
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泉州第一医院血管外科4周前
患者长期高血糖引起糖尿病足，导致脚趾发黑坏死#糖尿病#查房#我的年度健康盘点#健康科普破圈计#泉州
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