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东东护骨记8月前
崴脚一个月了还肿，两个方法改善！ #崴脚 #崴脚康复 #康复运动 #康复 #踝关节
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沈月的小跟班1年前
来看看月月干货之消除小腿水肿和拉伸方法吧！#沈月 #沈月vlog #瘦腿 #瘦腿神器 #水肿腿
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培培姐姐爱中医2月前
经期水肿厉害，3个消肿小方法 #医学科普 #中医 #情侣 #女性健康
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爱穿搭的ms. 夫1月前
年底聚会“水光肌”不靠滤镜，靠这盘绿星星！#消肿妙招 #消水肿最快方法 #年底聚会 #强烈推荐 #去水肿
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万万Dolly1周前
这个方法消眼肿真的很绝👍 #消肿 #护肤
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广州gogo4年前
快速消肿方法全在这里了，拒绝虚胖从现在开始。#日常护肤 #护肤分享 #变美
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拉屎王宝来(养生)5月前
#熬夜 #熬夜必备 #消肿 #生活小常识 #养生
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千千万9月前
骨折后消肿的方法#骨折恢复记录 #快点好起来
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黄政贤1年前
比冰美式更速度的消眼肿方法，一个菠萝蜜的核就能做到 #护肤 #眼部按摩 #干货 #小技巧
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关节医生周晓庆3月前
损伤早期#冰敷消肿的正确方法 #肌肉拉伤 #关节医生周晓庆 #门诊日常 #硬核健康科普行动
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董会计带俩娃9月前
淋巴结消肿的方法，真的很适用，就是挺费妈#淋巴结肿大吃什么药消得快 #蒲公英的药效 #涨知识啦 #养娃不易当妈更不易
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翁姐再奋斗8月前
酸酸甜甜的酸浆草，你知道他怎么用嘛？#酸浆草 #大姨妈推迟 #强身健体增强免疫力 #散瘀消肿的方法 #湿疹
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幸运的萝卜头6天前
月经期体重焦虑？三招饮食法轻松平衡！ 月经期体重总上涨，浮肿让你焦虑吗？别担心，三招饮食技巧帮你轻松平衡。第一，每天喝足量水，至少八杯，促进新陈代谢，帮助身体排水消肿。第二，饮用黑咖啡或苹果醋，刺激肠道蠕动，有效缓解便秘问题。第三，多吃十字花科蔬菜如西兰花和卷心菜，支持肝脏功能，优化激素平衡。这些方法针对月经期内分泌变化引起的水分滞留，科学饮食可温和调节。长期坚持，不仅能减轻短期不适，还能提升整体健康，是女性体重管理的智慧选择。#体重管理 #健康饮食 #月经期 #女性健康 #减脂
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是小景啊～6天前
#真实生活分享计划 消肿好方法推荐#有效粉🔥 #育儿经验 #亲子日常#全职宝妈
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郑辉医生专业脊柱修复2周前
#知识前沿派对 受伤肿胀难消太遭罪？教你快速消肿的方法，避开消肿误区少受痛苦！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#运动损伤应急指南
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利利7月前
你们要我整理的消肿方法和神器#淋巴水肿#我的康复日记#龙马负图 #平织压力袖套 #好物推荐🔥
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惠州关节运医黄医生7月前
促进骨折部位消肿 简单又有效的常用方法 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #骨折恢复记录 #骨折 #涨知识
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淋巴水肿王博士9月前
淋巴水肿别慌，治疗方法全揭秘#珍爱生命珍爱自己 #淋巴水肿
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新华每日电讯6月前
#每日健康 |被花蚊子咬了如何消肿止痒？南方医科大学组建医院皮肤科主任医师张堂德：别再掐十字了，教你几招专业止痒方法。#新华每日电讯
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拾光里里3周前
家人们，重要的事情说三遍！去月月巴月半紋的方法和教程，巩固一下🤩 #肥胖纹#生长纹#淡纹#肥胖纹生长纹#怎么去纹
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李率北大口腔种植医生8月前
拔智齿后24小时消肿秘籍来了 #智齿 #拔牙 #消肿 #牙科 #北大口腔李率医生
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足踝外科田医生8月前
脚踝消肿，千万不要用错方法 脚踝消肿，加压包扎可以消肿，但是用错方法，会适得其反#脚踝 #消肿 #脚踝终结者 #抖出健康知识宝藏 #包扎
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佰特运动复健1年前
关于消肿的淋巴循环处理 #运动康复 #淋巴循环手法 #消肿 #前叉康复
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）1月前
崴脚后脚踝肿胀疼痛，教你2个便宜小方法快速消肿！#崴脚 #消肿 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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优优妈妈要努力2年前
这个方法消肿应急的姐妹可以试一下哦，效果显著，还有什么减肥方法大家可以告诉我呀，我要变瘦变美变好看#我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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华山医院运动医学戈允申5月前
受伤了想要冰敷消肿，但是冰敷有个误区，90%的人都不知道！ #冰敷消肿的正确方法 #运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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长葛康复医院（原公疗医院）10月前
急性损伤正确的冰敷方法，记住，受伤48小时内是冰敷消肿止痛的最佳时期。#冰敷 #医学科普
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尼诺Nino6月前
今天起太早了！ 就水一条我的消肿方法吧！ 打工了！每天都要开心哦！ #消肿 #早八 #早起傻一天 #美妆 #消肿妙招
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闫小静养娃记6月前
宝宝被咬满身包？急救3步消肿法，贼好使！记得告诉爷爷奶奶哦～ 我们楼下看孩子的爷爷奶奶被我带的人手一份😂#种草 #自用好物推荐 #蚊虫叮咬 #宝宝止痒
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张晓久7月前
消肿小妙招，肾友们速查，喜欢的可以给个赞👍🏻，你们还有什么好方法可以评论区聊一聊，也可分享给需要的人#水肿#肾病#内容启发搜索 #低蛋白 #创作灵感 #水肿
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儿科孙医生6月前
#蚊虫叮咬后止痒消肿的妙招 #育儿经验分享 #每天跟我涨知识
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✨李同学🍊妈妈🌻6月前
宝宝被蚊子咬后 肿成了“馒头”！又痒又疼，肿得不得了，该怎么办呢？纯分享 我崽比较有用的方法！#妥布霉素地塞米松眼膏 #炉甘石洗剂 #碘伏棉签 大家还有什么方法可以一起分享一下👏#蚊虫叮咬 #宝妈
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肺话小护9月前
打针后手肿别慌张！快速缓解的实用技巧#医院 #手肿了怎么快速消肿 #护士
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手部康复王老师10月前
向心性按摩手法，消肿你了解吗？#养生 #康复运动 #中风 #中医 #手功能康复
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温州介入血管外科主任施昌盛4月前
深静脉血栓腿部发肿如何快速消肿 深静脉血栓致腿部发肿，快速消肿有方法！需严格卧床，抬高患肢，促进血液回流；遵医嘱用抗凝、溶栓药，溶解血栓；还可穿弹力袜，加压辅助消肿。切记，不可按摩揉搓，及时就医，规范治疗是关键！#血栓 #弹力袜 #腿肿 #消肿 #瑞安
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皮肤科张博士8月前
韩女冰块消肿法翻车？⚠️医生教你正确抄作业 轻松告别肿胀，两招get皮肤科医生改良版消肿大法✅ 1、冷敷法(医生改良版）：使用冷藏的毛巾或冰袋，而不是直接使用冰块。 2、抬高头部：在睡觉时将头部抬高。#消肿 #护肤 #变美 #消肿神器 #韩女护肤
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木杉师兄养生9月前
中医养生眼部消肿这样做 关注木杉师兄，每天学习一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄
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郑博隆医生7月前
病毒感染喉咙痛，2个方法消肿止痛 #抖出健康知识宝藏 #感冒喉咙痛 #喉咙痛 #咽口水喉咙痛
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无锡国济10月前
神奇！用绳子也可以消手肿 #无锡国济康复院 #手肿 #居家好物分享
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屁屁事多6月前
我是如何消肿的？我能上岸吗？#消肿 1.48小时内冷敷，过了48小时后热敷！注意不 要冻伤或烫伤皮肤。 2.喝椰青、咖啡、薏米水。注意适当，水喝多 子也水肿。
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暖阳康复•王智鹏主任1周前
术后肿胀别慌！这3个妙招助你恢复！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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西澜说2年前
拒绝肿眼泡，快速去除眼部水肿 早起3分钟快速消肿，告别肿眼泡 #肿眼泡 #消水肿 #眼部护理 #眼部按摩 #眼部精油
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福州范范老师| 月子百科5月前
解决生理性涨奶4种方法，赶紧收藏！#产后生理性涨奶 #涨奶冷敷还是热敷 #科学做月子#堵奶自救 #产后恢复
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圆若若7月前
十分钟快速面部消肿#水肿脸 #养生知识 #古法美颜 #方圆脸 #面部提升
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蒲言延1月前
当博主7年总结下来坠全坠有效的消月中大法！！#抖音美妆年度宝藏 #劝听蒲人言 #分享爱用物 #干货
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运动康复张鑫🏀5月前
崴脚后，脚肿的像馒头！3招教你如何消肿#运动康复 #崴脚 #肿胀 #踝关节扭伤
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热爱生活的天天4天前
水肿虚胖怎么减？营养师3招一周轻松消肿！ 早上起来脸肿、腿胀，体重莫名其妙上涨？别急，这可能是‘隐形钠’在作怪！很多女性朋友爱吃坚果，但不少坚果钠含量超高，吃得太咸，身体就会锁住水分，让你看起来胖一圈。科学应对其实很简单，第一，调整饮食结构，主食、蔬菜、优质蛋白要均衡，多吃点红枣、枸杞来补气；第二，一定多喝温水，少碰冷饮；第三，每晚用40度左右的温水泡脚20到30分钟。这个方法背后有中国营养学会的平衡膳食宝塔作为科学支撑，核心就是减少高钠食物摄入，促进新陈代谢。就像我的一位客户李女士，之前每天吃坚果水肿严重，坚持这样调整一周后，水肿就消退了，体重也恢复了正常。记住，科学饮食结合好的生活习惯，才是告别虚胖的关键。#营养师 #虚胖 #健康饮食 #水肿 #减脂
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是月月～呀8月前
下巴长痘就是热病，其实非常好治#下巴痘 #下巴长痘 #下巴痘痘反复长 #姨妈痘 #怎样祛痘
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小齐麻麻在海南8月前
在海南已经度过三个夏天了，总结的一些蚊虫叮咬后止痒消肿的小经验分享给大家，如果你还有不错的方法，希望分享评论区，谢谢！#纯分享 #蚊虫叮咬后止痒消肿的妙招 #海南#海岛生活 #移居海南
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脚滑鸡8月前
来看吧来看吧消肿系列 #消肿 #住校 #dou #内容过于真实
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金子的登山日志8月前
前叉术后，居家消肿小贴士。 术后第九周，消肿、复建之路，漫长又难熬，祝我们早日康复~#前叉术后 #前叉重建 #前叉重建术后 #前叉断裂 #消肿
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蛋花cici5年前
快艾特你身边最爱肿的姐妹！急救妙招赶紧收藏#我的生活日记 #种草 #测评 #好物推荐
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舍-得6月前
小偏方治大病相信就管用结节包块的试试又何妨
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窦月9月前
瘦80斤｜大小基数都有用！照着吃就能瘦！ #小基数减肥#大基数减肥 #减肥 #液断#生活化减脂
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痛风专家周桂兰6月前
痛风脚肿了如何快速消肿 痛风脚肿了如何快速消肿#痛风 #高尿酸血症 #尿酸高 #降尿酸 #痛风石
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肾病科白羽主任4月前
蛋白尿患者我教你个，丝瓜烙煮水的土方法 #蛋白尿 #肾病 #中医 #肾脏健康 #涨知识
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月月会养肤6天前
#神经性皮炎#皮肤泛红#Freehalo皮舒宁#屏障受损#护肤
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Bee毕方杰2周前
模特后台的5分钟消肿急救！上镜前必做 无论几点睡、多累，镜头不等人。这套在模特后台流传的“急救消肿操”，是我应对早起水肿和紧急拍摄的绝对法宝。 重点在于精准和节奏，每个动作重复8-10次，整个流程不超过5分钟，但效果肉眼可见！快去试试，有效果记得告诉我！#bee毕方杰 #面部护理 #护肤 #消水肿 #脸肿 #面部瑜伽 #紧致 #50岁模特妈妈
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月月💕6天前
现在状态还不错，一直冰敷消肿了好多 马上就能撕胶布啦 #面部提升 #变美逆袭 #双韧焕颜提升 #素人改造 #美美过大年
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月月牛3周前
cheerflor天使浮雕腮红三色渐变，轻轻撮几下氛围感拉满！一盘搞定全脸～尊嘟好简单消肿高级又百搭不挑人，谁化谁好看！#收缩色腮红
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安安爱瞎唠1周前
嘴巴长泡！！用它！亲测有效！！不留印攻略 跨年和朋友吃火锅，突然感觉嘴唇痒痒的，没太在意！ 半夜发现嘴唇起水泡，又痒又肿！！真的巨肿！ 第二天去看了白大褂，开了药膏和碘甘油，效果还可以，分享给大家！ 薄涂阿昔洛韦膏！！非常有效果！！ 如果不小心把泡泡戳破了，一定要涂上碘甘油！ 过程中如果嘴巴太干，可以拿刚烧开的开水（疱疹病毒在60度以上会失活，所以温度一定要高）放在窄口瓶里对着疱疹地方直接熏至少五分钟，然后薄涂阿昔洛韦，等阿昔洛韦吸收完了再重复操作包好的快！！！ 一定要注重嘴巴护理！！不要让色素沉淀！！！ 疱疹好了之后 这3件事千万别做！ 1️⃣撕皮 2️⃣乱用口红 3️⃣不防晒 #嘴巴长泡 #疱疹病毒感染 #疱疹 #日常分享
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