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与你瑜伽普拉提工作室3周前
__ 身材的线条雕刻离不开课前课后的肌肉按摩！ 今天练习课堂：滚泡沫轴.肌肉松解。#与你瑜伽普拉提工作室#台山探店#减脂塑型#瘦身塑形
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刘学推拿.筋骨同调1月前
瘦腿的3种手法～ #刘学推拿 #刘学 #刘学筋骨同调 #推拿按摩养生 #推拿手法
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徐老师古法揉腹3️⃣6天前
跟着老师揉肚肚，胜过大家去跑步#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #古法揉腹 #懒人减肥
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纯手法减肥【收学员】3周前
让你体重变瘦的㊙️密❗️ #纯手法 #手法教学 #按摩手法 #纯手法躺瘦 #美业培训
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白开水。6月前
接400多人看过仙人揉腹后，分享另一个瘦肚子，同时对#肝郁气滞 #妇科 很友好的方法…#带脉按摩 详细#带脉按摩 好处可以去看看曲黎敏老师的讲解。
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小祝食光机7月前
无痛变美！改善体态我们懒人有自己的方法～#同城好店推荐 #按摩 #改善体态 #变美变瘦变好看 #变美
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鲍氏技术李昕阅（直播号）2月前
如何拯救大象腿，跟李老师学起来 #大象腿 #瘦腿 #腿部按摩 #手法教学 #按摩手法
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玲子—纯手法减肥【收学员】2周前
懒人必看！纯手法瘦身，躺着也能掉肉肉 #纯手法#手把手教学#大肚腩变小蛮腰#变美变瘦变好看#绿色循经减肥
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美沄 | 女性身心灵疗愈殿堂级导师1周前
瘦肚子的开关 #热门 #减肥 #瘦肚子 #美业手艺人 #变瘦变美变好看
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田田古法揉腹运动1周前
今日份好评 今日份变瘦反馈来啦！跟着田田老师练出小蛮腰！瘦出马甲线！！！#马甲线#揉腹操 #瘦身 #变瘦变美变好看 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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玲子—纯手法减肥【收学员】2周前
纯手法塑形干货，7天掉称，轻松逆袭理想身材 #纯手法#手把手教学#大肚腩变小蛮腰#变美变瘦变好看 #绿色循经减肥
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玲子—纯手法减肥【收学员】2周前
收到肉消！这个纯手法动作，一周瘦出小蛮腰 #纯手法#手把手教学#大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看#绿色循经减肥
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身材管理监督老师龚姐3天前
长期低头工作，熬夜加班人劳累的推荐你来做一做#按摩解压#背部按摩#放松解压好去处#身材管理#美亦轻养
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玲子—纯手法减肥【收学员】3周前
手到“瘦”来！这个纯手法动作，谁练谁显瘦 #纯手法#手把手教学#大肚腩变小蛮腰#变美变瘦变好看#绿色循经减肥
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美容老师—成珍珍5月前
暖宫手法教学2 #美容老师成珍珍 #我是成珍珍 #美容院手法教程 #按摩 #养生
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北京成人按摩职业技能培训学校2周前
“八卦式揉腹”按摩手法教学，大肚子的同学可以跟着老师做起来哦。#八卦揉腹 #旋转按摩 #按摩手法教学 #实操教学 #北按学校
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玲子—纯手法减肥【收学员】2周前
纯手法瘦身小技巧！一周见效，谁练谁爱 #纯手法 #手把手教学#大肚腩变小蛮腰#变美变瘦变好看 #绿色循经减肥
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阿炳推拿培训梦飞老师1月前
腹部按摩分步教学：摩法放松+点法调理+拿揉提拉全流程#推拿培训 #推拿手法 #腹部按摩 #中医推拿 #学技术
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陈老师养生减脂1周前
指压板超慢跑真的很神奇，燃烧脂肪➕足底按摩，双倍快乐，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼#超慢跑#指压板#健身 #好物推荐🔥 #燃脂
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玲子—纯手法减肥【收学员】1周前
小腹突然往下掉，侧躺对症动作赶紧练 #纯手法 #手把手教学 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #绿色循经减肥
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玲子—纯手法减肥【收学员】1周前
纯手法瘦身术！亲侧一周，肉肉真的少了一圈 #纯手法 #手把手教学 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #绿色循经减肥
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百会（原阿炳）推拿培训梦飞老师4天前
瘦人肉肉少，按摩应注意: 多用揉法、拇指拨、掌拨，若瘦人耐受力强，可适当使用肘点，力度需深透且稳。#技能培训 #中医推拿 #按摩放松 #学技能 #学推拿按摩
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运动康复李老师1周前
指压板真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家就能轻松锻炼，足底按摩，身心舒畅#瘦全身#指压板#超慢跑#居家锻炼#健身
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玲子—纯手法减肥【收学员】3天前
小腹突出下坠，侧躺懒人动作轻松练 #纯手法 #手把手教学 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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闫凯推拿4天前
闫老师独家大腿手法按摩流程#按摩 #推拿 #教学 #按摩手法 #2026
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廖老师\手法培训3天前
#按摩 #手法教学 #足疗店 足疗店技术是根，不要等到客户流失，才懂夯实根基的重要性。——廖老师-20年养生实战派
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闫老师教推拿按摩4天前
臀部梨状肌按摩手法 #推拿学习 #职业技能
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小高老师（运动康复）3天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼 #指压板#健身
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运动康复杭老师1周前
不跑不跳#指压板 间歇性#超慢跑 训练法，大基数友好，练起来吧#居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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玲子—纯手法减肥【收学员】2周前
不用吃药！纯手法燃脂，赘肉咔咔掉超解压 #纯手法 #手把手教学 #大肚腩变小蛮腰#变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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玲子—纯手法减肥【收学员】5天前
侧躺肚子溢出来，小腹收紧动作快码住 #纯手法#手把手教学#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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陈老师养生减脂2周前
指压板超慢跑真的很神奇，燃烧脂肪➕足底按摩，双倍快乐，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼#超慢跑 #居家锻炼#指压板#健身
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胡·咧咧🍃1周前
不要再含胸驼背了，79元70分钟，打造气质女神体态1.3#身材管理#塑形#背部按摩 #变美变瘦变好看 #肩颈疏通
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小骨老师5天前
#按摩放松 #调理身体 #臀部按摩 #轻松一刻
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玲子—纯手法减肥【收学员】4天前
侧躺肚外翻，小腹紧致必练核心动作 #手把手教学 #纯手法 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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炳炳养生记4天前
腿部经络疏通，每天1分钟【跟练版】 #瘦腿 #变瘦变美变好看 #经络疏通 #穴位按摩 #腿部按摩
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桃之韵科技美肤·秋菊老师5天前
不想肩宽厚背，虎背能腰的姐妹就来试试这套手法真的是太舒服了，并且7000多家门店可通用了#按摩放松 #按摩 #功夫肩颈 #沉浸式按摩 #按摩团购
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小高老师（运动康复）3天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼 #指压板#健身
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牛硕闲不住1月前
这位姐来瘦小肚子，只有把它按下去才能变瘦#骨盆修复 #硕氏推拿#正骨按摩#骨盆前倾#小肚子
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玲子—纯手法减肥【收学员】6天前
侧躺肚外扩垂坠，新手必练塑形小动作 #纯手法 #手把手教学#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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国际健身健美-孙教练1月前
睡前超好运动别再去散步 #睡前运动 #揉腹 #居家锻炼 #按摩放松
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晨曦གิۣۖิۣۖิۣۖิ微风ৡ3周前
#热门 良咔，小蛮腰来啦，隔着屏幕都觉得舒服！#大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #腹部按摩 #塑型瘦身
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玲子—纯手法减肥【收学员】1周前
侧躺肚子往外流，小腹紧致动作赶紧学 #纯手法 #手把手教学 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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周老师谈居家运动养生3天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地、不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#居家锻炼 #全身燃脂 #足底按摩 #排毒养颜瘦身
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脊然有序江老师3天前
#指压板 #居家锻炼#高效燃脂#瘦肚子
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熊老师古法养生群1周前
#古法养生瘦肚子#养脾胃
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刘学讲推拿3月前
肌肉腿、水肿腿、脂肪腿全搞定！3个手法一学就会 #推拿按摩养生 #纯手法 #瘦大腿 #体态矫正 #筋骨
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鲍氏技术帽子（博宇）老师4天前
怎样拯救腹直叽？ #腹直肌 #腹部按摩 #手法教学 #按摩手法 #体态纠正
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玲子—纯手法减肥【收学员】4天前
小腹垂坠外凸，侧躺简单动作高效练 #手把手教学 #纯手法#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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ART刘冠辰老师助手李老师4天前
哥哥更明显，立竿见影，精英小班，老师手把手教，简单、易学、高效、立竿见影，108期同学们共同见证，应同学们一再要求，1月15号加开一期（剩少量名额）火热预定中🔥🔥🔥#按摩#健身#美容#体态纠正 #一技之长
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紫丹调衡术3天前
你敢信这是70岁？给董事长身体调衡#调衡术 #健康 #体态
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泰济道武當終南山非遗祝由全科宋師傅收学徒3月前
老师十三代中医非遗祖传手法 （八卦推腹）第一集 您好！很高兴为您介绍“八卦推腹手法”。这是一种融合了中医推拿与道家养生理念的腹部按摩方法，旨在通过疏通腹部气机来调理全身。 核心原理 以肚脐（神阙穴）为中心，模拟八卦循环，通过特定手法按摩腹部。中医认为腹部是“五脏六腑之宫城”，疏通此处可健脾和胃、疏肝理气、温补肾阳。 操作步骤（请在专业人士指导下进行） 准备：仰卧，双腿微曲，腹部放松。可涂抹少量按摩油。 画圈推腹： 将手掌置于肚脐，以圆心由小到大画圈，范围上至心窝下至耻骨，再由大至小收回。 关键：顺时针为泻（助排便、消腹胀，手法可稍重）；逆时针为补（治腹泻、健脾胃，手法宜轻柔）。 点按要穴：用指腹轻柔按压关键穴位各1-2分钟： 中脘（脐上4寸）：健胃消食。 天枢（脐旁2寸）：调理肠腑。 气海、关元（脐下1.5寸和3寸）：培补元气。 探查阻滞点：推揉过程中仔细感知硬块、结节或痛点（气滞血瘀处），耐心用指端或掌根由轻到重揉开。 结束：最后轻柔摩腹，双手搓热捂在肚脐上片刻。 主要功效 改善消化不良、便秘或腹胀。 疏通气血，辅助祛湿瘦腹。 安神助眠，缓解“胃不和则卧不安”。 辅助调理妇科问题如痛经。 刺激穴位培补元气。 重要禁忌（务必遵守） 以下情况绝对禁止操作： 腹部有急性炎症（如阑尾炎、腹膜炎）、肿瘤、包块或不明出血点。 怀孕期间。 饱餐后或极度饥饿时。 腹部皮肤有破损或感染。 建议 最佳时间为晨起或睡前。 手法轻柔，以舒适为度，切忌暴力。 坚持每日一次，约15分钟。 操作前后喝杯温水助代谢。 温馨提示：本文仅为知识科普，不能替代专业医疗建议。尝试前请咨询医师或中医师，确保安全。@十二品师兄·郑州 @泰济岛风铃 #非遗传承 #祖传手艺 #八卦#按摩放松#终南山隐士 #终南山隐士
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玲子—纯手法减肥【收学员】1周前
小腹突出往下坠，侧躺一组动作就管用 #纯手法 #手把手教学 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #绿色循经减肥
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泰优象·泰國按摩SPA连锁官号4天前
来泰优象 体验泰式手法的放松 释放你的钢筋腰 #疗愈 #泰式按摩 #体验 #手法教学 #体验生活
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你的王老师（运动康复）1月前
被SHE Ella陈嘉桦种草的超慢跑！不限时间、不限场地、不限年龄！快点一起来锻炼吧！#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #减脂 #足底按摩好处多
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橘子老师教推拿4天前
橘子老师一对一指导推拿按摩拉伸手法#推拿手法 #按摩手法 #腿部按摩 #推拿培训
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顺莉爱养生（已减30斤）2月前
腰围减了10厘米，带脉松弛，小腹必胖！5个动作瘦腰瘦肚子！ #减脂 #刷带脉 #瘦肚子 #揉腹操 #带脉瘦腰
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葛秋玲3D筋膜手法1周前
臀腿外侧激活超舒适的三维放松 #体态矫正 #体态 #臀腿外侧 #手法训练 #手法教学
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顺莉爱养生（已减30斤）1月前
养生的大秘密一定要长揉腹！跟着曲黎敏老师一起揉开肚子！ #曲黎敏 #揉腹 #揉腹锻炼操 #揉腹减肥
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周老师谈居家运动养生2周前
指压板搭配超慢跑就是极好的有氧运动！适合全身肉肉多又不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#居家锻炼 #减脂瘦身 #健康 #足底按摩
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团团老师（居家训练）1月前
被SHE Ella陈嘉桦种草的超慢跑！不限时间，不限场地，不限年龄！快点一起来锻炼吧！#指压板#超慢跑#居家锻炼#减脂#足底按摩
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鈞爸按摩5天前
香港🇭🇰老師小姐姐全身痠痛找鈞爸 您的健康我在意#全身痠痛 #髖骻不適 #痠痛 #運動放鬆 #按摩推薦 chiro chiropractors massage
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