您是不是在找：

泡泡的逆袭日记1年前
床上躺着瘦全身！ #瘦腿 #直腿 #瘦肚子 #纠正腿型
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
程梓Juice2年前
躺床上也能瘦肚子！期待你们交作业噢#我收藏的冬天#越冻越要动#变美变瘦变好看#星引力计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记1年前
懒人床上躺着瘦肚子！ 下腹肉多 小肚子突出的姐们赶紧跟上！这十天的对比太绝了！#减肥 #瘦肚子
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记10月前
睡前5分钟床上躺着瘦全身 肚子➕大腿➕小腿 #瘦腿 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孵小蛋Sophia3年前
居家床上一边玩手机，一边瘦肚子，瘦腿吧！ 8个动作，睡前，晨起，碎片时间都可以完成✌🏻️#潮流运动笔记 #居家锻炼 #懒人瑜伽 #床上瑜伽
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小喵轻运动1月前
静音不吵室友✨躺着刷手机顺便瘦腰～ #瘦腰瘦肚子#宿舍健身 #女大学生 #床上瑜伽 #睡前运动
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6278
晨姐爱养生6月前
睡前五分钟 瘦腿瘦肚子 跟练起来 姐妹来这里打卡#睡前运动 #躺着瘦全身 #瘦腿提臀
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4542
刘教带你练11月前
每天晚上睡前4分钟，躺着也能瘦#居家锻炼 #瘦肚子 #tabata #好身材练起来
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9555
黑教·健身锻炼1年前
究竟什么动作瘦肚子最快呢？那当然是腹部核心燃脂法，一个动作就将我们的整个腹部锻炼的非常通透，轻松减掉大肚腩。#瘦肚子 #好身材练起来
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
琦说快乐6月前
产后一个动作，躺着平坦小腹#瘦肚子 #瘦腰 #减脂塑形 #居家锻炼#产后恢复
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
四川林黛玉2年前
你们要的躺宿舍瘦肚子的跟练#大肚腩变小蛮腰 #减肚子赘肉的方法 #居家锻炼
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
产后辣妈秋子6月前
产后#悬垂腹 瘦不下来？跟我这样做！#产后恢复 #宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 @抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4855
运动养生程教练3月前
小肚子肉多怎么办？别担心，在家这样躺着办！#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身干货 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1204
孕产教练（一帆）1年前
侧躺的时候肚子上的肉肉都往床上流，今天教你一招平坦小腹！#居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #宝妈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
鑫卡卡运动健身（减脂+塑形）7月前
姐妹们，你会劈腿吗？快来跟我学😄#瘦肚子 #居家瘦肚子 #居家减脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
瑜伽白白8月前
床上瘦肚子❗️这个动作贼快❗️ #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小乔爱运动4月前
懒人躺床上运动🔥简单又高效#减肚子 #产后恢复身材 #瘦腰腹 #死虫式#腹直肌分离
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
仲昭金线上健身营4年前
腿粗肚子大还懒得运动？试试这四个床上动作，躺着就掉肉！#节后突击减脂挑战 #新春运动汇
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小涵流瑜伽1年前
睡前瘦肚子最快方法，床上也可以练习 #瑜伽 #居家锻炼 #运动 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
小乔爱运动5月前
肚子-20cm躺床上就能练✔️#产后恢复身材 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
腰王给你力量2周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2045
燕子运动2（小号）2年前
分享一组躺床上就可以锻炼瘦全身的方法#练出好身材 #揉腹操 #瘦肚子 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4874
香菜公主5月前
6min睡前躺着练全身！玩手机就能瘦！懒人冲 #居家健身训练 #健身 #居家锻炼
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小英老师5月前
躺床3分钟，练出马甲线和紧实小腹！ #零基础学瑜伽 #瘦身 #懒人练瑜伽 #创造者中心
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
徐徐自律版5月前
继续带大家床上躺着全身，瘦肚子➕瘦大腿➕瘦小腿➕拉伸全套跟练版，坚持做2遍 连续两遍后拉伸#瘦全身 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7113
腰王给你力量5天前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大鹿鹿8月前
骨盆前倾，小腹突出很明显的，你来练习这组睡前训练 #瘦肚子 #居家锻炼 #小肚子 #骨盆前倾
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Unami_梯梯8月前
新手练腹动作不用多，睡前躺床上这4个动作就够了 #节后甩肉大作战 #马甲线 #居家锻炼 #运动健身 #健身穿搭
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5321
晚安公主6月前
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6773
小雯少吃点5月前
暑假15天急救！懒人床上躺着瘦全身！5min跟练版！每天2-3遍 全身一起瘦！#躺着瘦全身 #瘦全身 #懒人瘦身 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3098
Super大叔10月前
新手练腹动作不用多，躺床上把这几个动作坚持练就可以了！#居家锻炼 #一起来锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #瘦肚子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻冉瑜伽9月前
4分钟床上马甲线训练✔️ 懒人也能练出马甲线|||利用4分钟碎片时间的床上马甲线训练💡 针对腹部赘肉 大肚腩！ 在家躺在床上就可以练习 零基础的运动小白也适用✅ - 🍋每天可以做2-3次 🍋建议隔天练习 给肌肉充分休息 ———— 坚持训练 你也能拥有马甲线！#练出腹肌马甲线
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版6月前
急性子瘦腿收胯挑战成功，分享一组睡前在床上瘦腿的同时还能改善假胯宽，#盆骨前倾 的动作！#瘦腿 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦肚子
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5237
辣妈在线陈晓9月前
产后妈妈肚子大腿粗，妈妈臀，一个动作，赶紧去做！ 只要能躺着，就能瘦腿瘦肚瘦大腚，你们天天说没时间，没空，还可懒，现在让你躺着就能做！快去！#瘦肚子 #居家锻炼 #躺着瘦全身 #瘦胯最有效的动作 #骨盆前倾
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2022
小蓝的健身日记8月前
五一期间吃胖了怎么办，躺床上休息，马甲线自然会找上你#瘦肚子 #居家锻炼 #马甲线
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1602
大唐减脂日记1年前
小肚子肉多怎么办？还好可以躺着办！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式 #女生必看 #元气恢复计划
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
腰王给你力量2月前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞738
夏子安爱运动5月前
睡前躺练5分钟！腰围➖8cm！练完瘦一圈！ 肚子往外突出的姐妹，连这组动作，也可以瘦小肚子哦 #瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #瘦腰 #瘦腰减肚子 #瘦腰腹
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
新西兰SummerPLUS7月前
无蹦跳，全程躺练！早起/睡前躺床上都能练 #瘦肚子 #瘦下腹 #日常训练 #核心力量 #减脂
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009
小蛮腰爱运动6月前
换个姿势瘦全身，边躺边玩边瘦身❗️ 躺床上练的人瘦全身❗️ 利用碎片化时间运动，你可以的👍 #瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
居家运动老高8月前
如果你每天躺在床上这样做，你将拥有平坦小腹##居家锻炼 #腹肌马甲线 #瘦肚子#宅家运动会
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
小喵轻运动1月前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
泡泡的逆袭日记6月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版8月前
居家瘦肚子瘦腿 适合懒人姐妹#居家锻炼 ##瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3274
虫子有腹肌1年前
小肚子肉多怎么办？还好可以躺着办！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
徐徐努力版4天前
瘦肚子有没有邪修？有的！分享一套躺床上瘦肚子➕瘦腿跟练版 #居家锻炼 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 #高效瘦腿攻略 #居家健身有新招
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
龍青源筋膜塑形10月前
躺床上刷剧顺便抖肚子，我教你这个“甩膘法” #减肚子 #居家锻炼 #小动作大作用 #身材管理 #干货分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
徐徐自律版5月前
肚几一11cm 核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 #瘦腿 姐妹们催的跟练版，热呼的全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2354
孙教瘦教你瘦7月前
#马甲线 新手练腹动作不用多，睡前躺床上这四个动作就够了，每天练10分钟，一个月后你会来谢我的＃居家锻炼 #腹肌 #瘦肚子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
徐徐自律版5月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱瑜伽的 灵儿5月前
睡前躺床上练的懒人瘦全身‼️跟练博主东东爱健身#躺瘦 #居家锻炼 #瘦全身 #瑜伽健身 #瘦腿瘦腰瘦肚子瘦全身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞855
嬛嬛形体有氧健身2号6月前
床上瘦肚子，这个动作贼快！#居家锻炼 #瘦肚子 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
徐徐自律版5月前
睡前懒人躺着瘦全身！动作简单高效，全身一起瘦！真的巨牛！ 全程8分钟包含拉伸！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3342
徐徐自律版5月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑歩跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊愈大师姐8月前
#马甲线 新手练腹动作不用多，睡前躺床上这四个动作就够了，每天练10分钟，一个月后你会来谢我的#居家锻炼 #腹肌#瘦肚子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
泡泡的逆袭日记5月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
00:00 / 10:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
勇bro曰健身6月前
最适合懒人瘦身的动作，躺床上玩着手机就瘦了 减肚子瘦腿提臀跟练一周会有明显变化#懒人减肥 #躺着瘦全身 #居家健身 #瘦肚子#运动无处不在
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
徐徐自律版6月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秋子带你产后恢复(二胎宝妈)5月前
产后#瘦肚子 超快的动作，闭合腹直肌，还你小蛮腰#产后恢复 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小马爱健身6月前
四个躺床上瘦肚子训练#好身材练起来 #瘦肚子 #居家锻炼 #自律
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞953
晓晓爱瑜伽6月前
4分钟躺着瘦全身！！！ 懒人必备，躺床上就可以练习， 不要再为懒，没时间找借口， 一边刷着手机一边就可以锻炼， 赶紧练起来吧！#懒人必备躺床 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1420
涵姐爱运动1年前
躺着就能练 跟练版#居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #拒绝躺平一起动起来 #变美变瘦变好看
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞395

简介:

您在查找“肉全在肚子上怎么办躺床上做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: