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螺哥6月前
15分钟专项步伐跟练 #羽毛球 #专项步伐训练 #跟练
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羽毛球汤老师6月前
基础动作居家跟练，变强从练习开始 #川崎飞天#川崎飞天球鞋#川崎羽毛球服#羽毛球 #燃脂爆汗 扎实基本功从跟练开始
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水果捞里没水果2月前
陈金老师16分钟下肢专项训练，助力每个羽毛球场小飞侠 #羽毛球步伐训练 #陈金 #日常训练 #dou来运动吧
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冷教练🏸羽毛球6月前
羽毛球初学者挥拍练习跟练5分钟版 初学者有一定基础以后再跟练。#羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球初学者教学 #羽毛球初学者入门教学
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羽毛球汤老师5月前
羽球人上肢力量（全居家跟练 告别#杀球 轻飘飘从这里开始#羽毛球#羽毛球教学#跟练
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新瞳体育8月前
羽毛球基础步伐三分钟跟练，上班上课休息间隙练起来吧！#羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球训练 #坚持运动
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羽球教练-李教练1年前
国家羽毛球队挥拍套餐（4分钟版） 有效提高小臂手腕发力 提高场上出球速度和威胁 大家跟我一起练起来#羽毛球 #羽毛球教学 #日常训练 #新佰动羽毛球馆 #广州羽毛球培训
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青蛙3周前
跟练视频，刷到就练，练到哪里算哪里 时长30分钟#羽毛球 #平板支撑 #羽毛球核心训练
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小小小小马🏸3月前
羽毛球启动步10min跟练🏸 启动慢就练，练完起飞🫵🏻 霉霉专场你喜欢吗?下一个跟练想听谁的音乐?评论区告诉我，立马安排 #羽毛球 #打羽毛球女生 #日常羽毛球训练分享 #创作者中心 #创作灵感
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张放羽球2月前
国家羽毛球队挥拍专项，想要提升技术、增强体能与适应比赛吗？#羽毛球教学 #羽毛球 #新手教学 #羽毛球跟练
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征羽体育-焦点6月前
想要变强 核心训练不能落下 每天一练你也可以变成球场高手#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学
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林九九🏸️8月前
还有谁跟我一样，偷偷练球的? 7个居家练习让你在家暴涨球技！赶紧练起来#羽毛球 #打羽毛球女生 #羽球人 #羽毛球女生 #羽毛球教学
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Sherry又被虐了🏸️6月前
羽毛球原地专项训练（跟练版） 可以打球前当热身做！平时做可以提高脚下灵活性～ *当减肥操也不错 #羽毛球专项训练 #羽毛球情侣 #羽毛球教学 #羽毛球热身 #打羽毛球女生
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新瞳体育6月前
羽毛球赛后拉伸跟练，超实用快收藏～#羽毛球 #羽球人 #拉伸
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杀球全靠吼🏸4月前
陈金步伐跟练，你就练吧，一练一个不吱声！最后一个动作差点原地去世🌚 #打羽毛球女生 #羽毛球 #陈金羽毛球 #热点小助手 #百亿流量扶持
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秦授🏸1月前
羽毛球挥拍跟练#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练
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爱打羽毛球的橙鱼6月前
🏸羽毛球热身训练动作跟练版 热身做得好，运动高效少不了💪 羽毛球运动前必做热身动作 快来一起跟练吧～ #羽毛球热身 #羽毛球训练#川崎羽毛球服 #川崎飞天 #川崎飞天球鞋
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大M🏸2月前
超详细羽毛球步伐入门跟练，建议收藏反复练习#羽毛球教学 #羽毛球
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🏸羽毛球教练-何致颖6月前
菜就要多练，勤练🏸 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #体育运动
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林九九🏸️7月前
羽毛球挥拍发力跟练版，帮助你快速提高小臂和手腕爆发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球女孩 #羽球人 #羽毛球杀球
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小程要早睡🏸2周前
羽毛球🏸世界冠军陈金老师步伐跟练16分钟，下肢专项训练，适合在家里练习的羽毛球训练。 （请提前准备好水杯和毛巾🤭🥳） #羽毛球 #羽毛球训练 #跟练 #如果没有天赋那就一直重复 #坚持就会遇见更好的自己
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Sherry又被虐了🏸️7月前
正手网前三件套搓勾推教学极速版！ 快艾特你那网前只会挑球的搭子来学习～ #羽毛球女孩 #羽毛球情侣 #正手勾球 #搓球 #羽毛球教学
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荷包蛋4月前
羽毛球专项步伐（跟练版） 总时长7分18秒，内含11个动作，每天2组狠狠提升下肢爆发力 加油加油 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球 #跟练
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猪蹄玥Murphy7月前
李宗伟同款健身房跟练#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #李宗伟
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吉淑婷10月前
国家羽毛球队羽毛球专项步伐(跟练版) 练完不光能让你提高脚下启动速度和移动速度，还能高效燃脂，快收藏起来跟练吧#羽毛球 #日常训练 #羽毛球步伐 #羽毛球tabata #运动
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Jason拉我一把（日常版）7月前
🏸羽毛球运动后拉伸跟练🏸 上一期视频我们分享了羽毛球运动前的热身，本期视频我们分享羽毛球运动后的拉伸跟练。 动作非常简单，就算是初次学习基本上也能快速上手，这次视频没有放音乐~想着大家可以自己在家播放一些自己喜欢的跟练音乐 这个拉伸动作争取每次运动完了之后都做1组，或者隔天进行主动拉伸，不仅能有效的缓解肌肉疲劳，还能很好的提升羽毛球运动表现~ 最近这几个月会拍一些小球相关的内容，如果有你想听的，欢迎点单（优复拉伸UPFit） #羽毛球 #羽毛球训练 #拉伸 #拉伸动作 #肌肉放松
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爱马陈2周前
🏸羽毛球步伐训练跟练完整版#真实生活分享计划 #步伐训练 #羽毛球步伐 #陈金步伐 #居家锻炼
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凌凯 上海羽毛球私教1月前
全程4分钟 酸爽到爆炸 赶紧跟着视频练起来吧，评论区打卡呦#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #凌凯羽培 #上海羽毛球私教
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腿腿羽毛球(1月24早9点拍鞋带货）6月前
4个羽毛球步法练习，在家也能练！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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思维的教学日记10月前
【跟练版】羽毛球赛前热身 #羽毛球 #郑思维 #思维的教学日记 #郑思维教学
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可爱刺猬（自律💪🏸）9月前
看看羽毛球专项步伐训练怎么回事儿！一起练起来！每天4组坚持打卡！#羽球人 #因为热爱所以坚持 #羽毛球 #一起打羽毛球 #自律
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D1德兴羽球俱乐部1月前
🏸羽毛球基础步伐跟练版 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #D1梦想 #羽毛球步伐训练
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孙浩的训练日记5月前
🏸羽毛球运动员私藏！一个哑铃练全身计划💥 #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #哑铃训练 #专项训练 #功能训练
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中奥金苗8月前
国家羽毛球队场地步法3分钟跟练版#羽毛球 #中奥金苗
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新瞳体育7月前
羽毛球前中后场八种步伐沉浸式跟练，快来每天打卡！#羽毛球 #享受羽毛球带来的快乐 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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深圳飛马-王思韵9月前
每天2分钟跟练，你也是童子功！ #羽毛球 #羽毛球跟练 #飛马羽毛球训练营
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🔥小火🔥2周前
羽毛球陈金步伐训练，投屏跟练用Mark。 #羽毛球步伐 #羽毛球 #陈金步伐
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可爱刺猬（自律💪🏸）8月前
羽毛球步伐训练、坚持练，一个月后球场上的你会感谢现在坚持的你！#羽球人#因为热爱所以坚持 #居家健身 #新手健身 #运动
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腿腿羽毛球(1月24早9点拍鞋带货）6月前
4个羽毛球挥拍练习！快@球搭子一起练~ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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孙浩的训练日记5月前
🏸羽毛球运动员私藏！一个哑铃练全身计划💥 #羽毛球训练#居家健身 #力量训练#哑铃训练#功能性训练
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大硕硕🏸3月前
精简版陈金老师步伐跟练来啦！快练起来！#羽毛球步伐#髌骨带 #练己髌骨带 #羽毛球训练
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张放羽球1月前
移动步伐专项训练#羽毛球教学 #羽毛球#新手教学 #羽毛球跟练
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新瞳体育9月前
羽毛球步伐跟练，告别一看就会，一打就废！#羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学#一套动作行云流水
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大M🏸2月前
网前接吊步伐详细跟练篇 #羽毛球教学 #羽毛球 #居家运动
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可爱刺猬（自律💪🏸）8月前
奔四羽毛球新手🏸，居家练习挥拍，请各大神指点一二！#羽毛球 #健身 #运动打卡 #健身 #因为热爱所以坚持
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大M🏸1月前
在家跟练，偷偷变强#居家锻炼 #羽毛球教学 #新手羽毛球
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新瞳体育6月前
羽毛球中后场步伐跟练-后背视角，超简单超直观，快练起来!#羽毛球 #羽球人 #羽毛球步伐
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关小猪🐽3年前
4分钟羽毛球综合训练方法（跟练版），高速燃脂，还能帮助提升球技，收藏起来跟着练习吧#羽毛球 #羽毛球教学 #关小猪
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荆迪5月前
#羽毛球 #体能训练 #爆发力 #运动表现 #核心力量
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爱马陈5天前
Day 11 快来挑战吧！🏸12min专项步伐跟练，提升体能步伐灵敏，每天一组偷偷涨球技（有点小难度，看你能坚持到哪里？）#每个动作都是用汗水换来的 #羽毛球步伐 #步伐训练 #羽毛球专项步伐跟练 #居家锻炼
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羽毛球汤老师3月前
羽球人挥拍跟练（基础版） #羽毛球 #羽毛球教学 #跟练 #羽毛球发力技巧 #盖亚体育
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大M🏸2月前
羽毛球步伐，网前接吊超详细跟练。 希望各位林李收获满满，越来越强#羽毛球教学 #羽毛球 #体育运动
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羽奥ChenJ5月前
非常重要的羽毛球基本功跟练来了#日常训练 #基本功练习 #每日训练 #上热门🔥 @抖音小助手
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腹肌之神8月前
开始练左手的第一节课：架拍训练 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训
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羽毛球汤老师5月前
羽球人下肢力量居家版 #羽毛球 #羽球人 不练腿球技球技少一半#羽毛球教学 #下肢力量 #居家练习
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阿轩羽毛球🏸1月前
羽毛球基础全场四点步伐跟练，一起练起来#羽毛球全场步伐训练 #薰风 #薰风厚羿三代球拍
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深圳飛马-王思韵7月前
不管是热身还是平时训练都能打开这个视频来跟着练！ #羽毛球 #羽毛球跟练 #飛马训练营
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深圳飛马-王思韵6月前
球场上想要被动能力强，首先你得不停的跑步法 #羽毛球 #羽毛球步法 #羽毛球跟练 #飛马训练营
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深圳飛马-王思韵7月前
上场打球前打开这个视频跟着一起热身就够了！ #羽毛球 #羽毛球热身 #飛马训练营
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🏸羽毛球教练-何致颖6月前
45天跟练，练出弹簧腿！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #一起来锻炼
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羽奥ChenJ3周前
羽球人在家可以练习的挥拍跟练（基础版）#羽毛球 #居家锻炼 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #上热门🔥 @抖音小助手
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兔子羽毛球教练8月前
实战为什么打不好 练习时长长达两年半，但是一到场上就打不好，这是为什么呢？这个系列来解决大家击球时机跟击球点的问题，附带高效解决方法 纯干货羽毛球技术技巧分享，先理解再训练，练得好打得好，兔教杀球课堂欢迎你加入 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球实战 #南宁羽毛球教练
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Halo徐硕8月前
你跟我练，包进步的#羽毛球教学 #一学就会 #干货分享 #训练
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新瞳体育7月前
手腕力量训练《跟练版》，每天跟练3遍，拍拍钉地板！#羽毛球 #羽球人 #羽毛球培训 #西安羽毛球
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团团小面包🏸（有集训营）11月前
被动选择过渡总容易被抓？被动不会抽球？不知道怎么加球后场硬球 ？让你居家也能练成发力动作。#教学 #羽毛球 #抽球 #发力动作 #跟练视频
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