您是不是在找：

一凡在天津4月前
正在减肥的朋友立刻停止这八种行为#减肥小知识#减脂#体重管理#减肥
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
小张习惯瘦5月前
为什么你明明很努力，却总在减肥的路上反复失败？因为你可能陷入了思维的“死胡同”！ 一个视频帮你理清3个最常见的“二极管思维”，让你不再因为一点小事就破防放弃。 赶紧点赞收藏，分享给你那个容易“一根筋”的朋友！ #减肥 #减脂 #干货 #自律 #减肥心态
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿策（没天赋纯努力型）2周前
如果你的室友兄弟正在减脂 请你对他好一点 他成功后会请你吃饭 #健身 #减脂 #减肥 #减脂逆袭 #减脂心态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
自律的阿李2周前
#假如你朋友在减肥 身边的人减肥 多鼓励多支持 一起努力完成目标 收获更好的自己 做最佳拍档#減肥 #减重
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
健身房杰老师5月前
正在减肥的朋友，请立即停止这10种行为！！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
肥莎力瓦(减40冲60）3周前
假如你朋友在减肥，请你对她好一点2.0 #减肥 #减肥路上的绊脚石
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
阿砚没腹肌1周前
出现这些情况请立即停止减脂 一定要学会及时调整，动态调整，不要一个饮食一种训练磕到底#减肥知识 #減肥 #减重 #减脂 #健身减脂
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
里昂健身4天前
越减越肥？如果你出现这3个信号，请立即停止有氧！ #科学减肥 #健身知识 #减肥干货 #减脂 #健身教练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大朋4月前
遇到减脂瓶颈期，我的建议就是先停止减脂，休息一段时间，慢慢恢复你的正常饮食，切记不要暴饮暴食，只是恢复正常的饮食，等你的身体状态及精神状态恢复以后再重新进行减脂， 那么就喜欢有氧运动不喜欢力量训练的大伙，怎么进行有效减脂呢，这里我们应该更注重饮食的合理调整碳水、蛋白质、脂肪三大营养元素是一定要吃的。首先，大家还是要做到规律的饮食，碳水尽量选择升糖指数低一些的，蛋白质每一餐带上一些，脂肪尽量少一些，脂肪基本上就是从蛋黄、坚果以及炒菜放的一些油里摄取。炒菜放油没关系，少一些就好，调味料越简单越好，盐少一些可以，但是一定要吃。每一餐保持到一个七八分饱即可。什么时候状态不好，去吃一顿火锅什么的也没关系，把战线拉长，也能够减掉一些脂肪，当然有氧減肥的性价比很低，脂肪分解速度慢，难以在短时间内得到显著减少。最后呢还是建议大家尝试着去做一些力量训练，这样减下来你的线条会更漂亮。#健身 #健身干货 #减脂
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
营养减重马方4月前
如果你正在减肥，不想越减越肥，立刻停止这10种行为 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞728
李简简吃不胖吖🥳4月前
请立刻停止减肥！有这两种情况你只是在白费力气！#减肥 #减肥逆袭 #减肥焦虑 #减肥小知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🍪🍪6月前
健身停止专注二百斤小男孩毕业减重是个什么样的体验 这个肥真的有必要再去减吗#vlog日常 #减肥 #会做饭的男生 #生活vlog #在拍一种很新的vlog
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
阿满说健身（逆袭版）2周前
#假如你朋友在减肥 #锻炼身体 #增强体质 #中老年居家训练 #控糖@DOU+小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
阿杨伴你逆袭（看主页）5月前
姐姐们，如果你在减肥立刻停止这8种行为#体重管理 #加油 #改变自己 ##逆袭蜕变
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
Star星星（代谢健康）4月前
如何让脂肪自动离开你？降低体重定点基线！ 谨记：但凡让你维持起来非常困难的“体重”请放弃！ #体重管理 #科学减肥 #生活化减脂 #减肥
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
国际健美健身孙教练5月前
如果你在减肥立刻停止这10种行为#健身#运动#锻炼
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
❤️圆脸小老板瘦了吗2周前
如果你身边有人正在减肥，#产后减肥#健康减脂#懒人减肥#瘦全身#瘦身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小郑的努力日记🏈2周前
“你减不减肥你都得进来看看” #生活服务热点中心 #减肥晚上饿了怎么办 #干货分享 #减肥 #减脂
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小王在努力8月前
75万人看过的皮质醇对减肥的危害后续来了！教你怎么吃降低皮质醇！#皮质醇 #无痛减肥 #dou上热门 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大熊🐻（已减80）5月前
大基数减肥立刻停止‼️以下这几种行为‼️#科学减肥 #变瘦 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
于哥讲轻断食3周前
想放弃的你希望听明白这个视频内容 #减脂 #轻断食 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
小徐有力量1月前
如果你再减肥，请立刻停止以下十种行为#减脂大神支个招 #自律 #身材管理 #瘦
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
思思-ss2月前
如果你想瘦，你就立刻停止这6个事情！#减脂逆袭 #减脂 #减脂期 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
努力运动了，却依然减脂“瓶颈期” 努力运动却减不下去的“核心原因”
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老丁生活笔记1周前
总在深夜吃不停？3招戒掉夜宵体重稳步降！ 你是不是一到深夜就忍不住想吃东西，明明白天很努力，晚上却总破功？别担心，今天悄悄告诉你，如何轻松告别夜宵，让体重稳步下降。夜宵是减脂路上的隐形杀手，因为晚上新陈代谢变慢，吃进去的热量更容易囤积成脂肪，特别是那些高糖高脂的食物，还会让身体暂停燃脂模式。方法其实很简单，第一，设定一个进食截止时间，比如晚上七点后就别再吃东西了。第二，优化你的晚餐，多吃像鸡胸肉、豆腐这样的优质蛋白，搭配大量的蔬菜，暂时避开米饭面条。这样做既能饱腹，热量还低。坚持这个习惯，不仅能给肠胃足够的休息和修复时间，还能有效减少额外的热量摄入，让身体在夜间更好地燃烧脂肪。几周后，你会发现不仅体重有了变化，整个人的精神状态和睡眠质量也会提升不少。这个小改变，带来的可是身心双重的轻盈感。#瘦身干货 #戒掉夜宵 #健康饮食 #减肥 #减脂
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
减肥的樾钺3周前
减肥成功，不看努力，看“逆向思维”。 今天用查理·芒格的智慧，给你一份「减肥愚蠢清单」 。 看懂这10个高级错误并避开，你就能停止自我破坏，让身体进入“自动瘦身”模式。 看视频前，先问问自己中了哪几条？ 看视频后，在评论区打出你中招的数量，比如“中了3条”。 我会把高赞评论整理成一份“公共避坑指南”，让更多人受益。 #减肥 #减肥误区 #减肥避坑 #查理芒格 #逆向思维
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
交大学长kimi4天前
正在减肥的你 停止这六大行为。#健康 #减肥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
减肥心法东哥6月前
忍饥挨饿，体重还是不下降？崩溃？ #減肥 #减肥干货 #减肥心法
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
不好吃5天前
书面承诺往往比口头承诺需要付出更多的努力 #强制减肥 #邪修减肥法 #减肥逆袭 #减肥打卡进行中
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
玉立阿姨（18年只做减肥）1周前
🌹特殊时期，不要因为困难压力而放纵失控，保持住前面的成绩，不轻易离场才是关键！ #减重#生活化减脂 #坚持
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
保尔柯察金1周前
无知的减脂方法太多了，普及依旧需要努力。#减脂
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
艺术家是不能吃很多的8月前
一分钟打消暴食冲动！食欲消失！恢复平静！ 减肥的本质是平静。这个视频可以用一分钟停止暴食冲动，用音乐疗法让皮质醇下降，减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。 情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#按时吃饭 #暴食 #情绪暴食 #正念饮食 #抑制食欲
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
举铁哥翔教9月前
减肥！请你即刻停止这几个行为#新手健身 #减脂 #健身干货 #自然健身
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
暖女丽丽教流瑜伽4天前
认识减肥反弹，才能更好回避！ #护士转型瑜伽老师#愉快减脂#减脂瑜伽老师#减肥反弹#瘦身
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
上进的阿静6月前
减脂期记住这10个不要，能让你少走很多弯路#减肥误区 #減肥 #减肥小知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹宝想减肥1周前
科普 | 如何才能正确又快速的减减减，这期视频告诉你！ #自律#健身#运动#锻炼#减肥
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
丹宝想减肥6天前
科普 | 如何才能正确又快速的减减减，这期视频告诉你！ #自律#健身#运动#锻炼#减肥
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
苏大附二内分泌科戚露月3周前
打减重针如何停药，瘦下来停药不是结束！#减重 #减重针 #停药减药 #玛仕度肽 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3397
先不吃了1周前
出现3点及以上，就先停止减肥吧 #减肥 #身材管理 #控制饮食 #变瘦变美变好看 #饿
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4232
奶茶哥（健身分享）3周前
减脂期能坚持的最大心法就是无视中断，把这一次的暴食当做是欺骗餐！右转三次不就又成左转了吗！#创作人计划 #减脂 #无视中断 #减肥 #暴食
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
高大胖情侣3周前
怎么能让健身的老公停止散发魅力#减脂大神支个招 #肌肉男 #減肥 #健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6050
脑花子🌸（已瘦40斤✅）2周前
30秒❗️停止暴食的方法…进来戒暴❌ #小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
夸夸瘦（减肥行为干预）1周前
回复 @dhdh的评论 减几天就会突然多吃一下，很崩溃怎么办#减肥 #减肥小知识 #减肥经验分享 #瘦 #体重管理
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
夕语瘦了6天前
这才是有效的减淝手段！ #抑制食欲#顶级自律#投资自己#遇见更好的自己#拒绝摆烂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
春姐爱生活1周前
夜宵难戒体重涨？3招助你轻松瘦下来！ 晚上肚子咕咕叫，总想偷吃夜宵，体重飙升还肠胃不适？别急，今天分享三招科学方法，帮你轻松戒掉，体重自然降！第一，设定明确进食截止时间，晚上七点后停止所有食物摄入，让消化系统充分休息。第二，如果晚上感到饥饿，可以吃一个水煮鸡蛋，蛋白质能增加饱腹感，并促进热量消耗。第三，调整晚餐结构，多吃蔬菜和瘦肉，延长饱腹时间。这些方法基于科学原理，蛋白质确实能辅助减脂。坚持下来，不仅能有效控制体重，还能改善肠胃功能，提升睡眠质量。养成规律饮食习惯，从小改变开始，逐步打造不易发胖的体质。#营养师建议 #夜宵戒除 #减肥技巧 #健康生活 #减脂
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿热教练（减脂号）5月前
破减肥平台期的好方法#坚持不懈的努力总会有收获的 #减肥 #平台期 #自律 #汗水不会辜负你
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3010
伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1月前
如何让身体学会自动少吃… #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#体重
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1595
李大牛3月前
教你停止暴食 #减肥#自律#减脂#逆袭
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小王在努力8月前
已无痛瘦12斤！改掉两个小习惯，减肥再也不暴食啦！#减脂 #减肥妙招 #无痛减肥 #一起监督减肥 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
非帆Jeff6月前
“轻松的减肥方式2” 没必要一条道走到黑。#非帆Jeff #减肥 #夏日减脂大作战 #力量训练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒸蒸馒头🌼6天前
快艾特你的减肥绊脚石。#减肥 #生活化减脂 #减脂期 #减脂 #大学生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
玉萍吃饱饭(已瘦60斤)2周前
告别体重反复！我淋过雨，所以想为更多的姐妹秤把伞#减重逆袭 #减肥方法 #体重管理 #健康减脂 #普通人的逆袭
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
安安妮妮4天前
如果真的想瘦，不要减肥。直接成为。#日常唠嗑 #内容太过真实 #分享生活小技巧 #减肥
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老汉大肥狗4天前
人体太节能，节食必失败 #减肥路上的努力者 #怎么走路变瘦
00:00 / 18:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
自言自语的鱼4天前
#减肥 #暴饮暴食后的补救 #暴饮暴食 #情绪性进食 #身材焦虑容貌焦虑
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
光头良聊减脂4天前
减重小妙招，去找一个瘦朋友。 #减肥 #自律 #变瘦变美变健康 #控制饮食 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
甜心萌主喵1月前
暴饮暴食？运动无法坚持，不妨试试这个~ #赛乐赛 #身材管理 #健康生活
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
金华减肥说1月前
减肥卡壳？3个高频难题，1套方案轻松化解！ #内容过于真实 #减肥干货 #突破减肥平台期 #减肥不掉称 #减肥聚餐
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
养森如意说1周前
停止暴食#减肥 #减肥逆袭 #体重管理 #
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医减肥专家林骏荣1月前
减肥最厉害的法子就是调代谢 #医学科普 #中医 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Mr.蛋塔先生4天前
我现在才知道，掉了10kg的秘诀！ #减重 #减肥 #瘦身 #营养 #健康
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“朋友减肥很努力如何让他停止减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 07:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: