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只剩下6个小时睡觉时间怎么办
思维狮
3周前
反差休息法:建议周末多去做反差大的事 #休息 #职场 #个人成长 #自我提升 #认知觉醒
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啊哈哈哈哈哈黑猫警长
1月前
周末还在“躺尸”玩手机?你亏大了! #周末去哪儿 #攻略来了 #活人感
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清华Iris学姐
3月前
光速回血的有效休息法!7天假期长出新脑子🧠 #2025开学季 #开学的精选 #十一假期 #学霸秘籍 #在抖音学习
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美味法法
3周前
光速回血的有效休息法💥科学重启大脑❗️ #有效休息 #备考 #备考好物 #考研 #考公
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安迪Andy
2月前
我以前都在低效的休息,今天我才发现如何高效休息!#高效休息 #高效学习 #自我提升 #自律 #成功
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无限进步的铁木君
3天前
底层自救:休息玩乐乐趣每一天 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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软柠柠
5月前
如何延长周末,上三休四?分享神奇的时间折叠术#打工人 #职场 #vlog #周末 #时间管理
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西小琪haiky
3月前
延长周末-只需5个方法!#延长周末 #周末 #下班后的日常 #时间管理 #打工人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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白嫖生活指南
6月前
周六最回血的休息方法,一天当三天用! #涨知识
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营养科CiCi
8月前
周末太短不够玩❓一招教你两天变四天‼️ #妈咪新风向 #辣妈育儿经 #家长必读 #孩子教育 #学生党
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肉包
1月前
玛德!周末2天变4天的快乐,谁懂啊!! #时间管理 #周末 #时间 #热点
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有用认知
2周前
周末反套路休息法:越反差,越精神#认知#思维认知 #人生感悟 #经验分享 #心理
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7号小蒋
2月前
单休人怎么休最回血?答应我😎不要拿来补觉‼️去完成一两件你想做的事,亲测巨回血😜#单休 #打工人 #vlog日常 #休息 #假期攻略
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笑猫日记
1周前
亲测让周末变幸福的方法 #周末 #假期 #生活 #幸福 #自我提升
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小方美滋滋
2天前
狠狠治愈的一天 #精油spa#周末去哪#沉浸式#放松解压好去处#芭俪世家
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清晨读书院
2周前
你的周末是如何过的?#周末 #休息
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爆炒的知识
2年前
周末这样休息,可以休三天!太爽了吧 #知识创作人 #冷知识 #涨知识 #周末 #休息时间
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在下太阳雨
3周前
让你假期无痛翻倍的毕生绝学!2天爽变5天 周末就像龙卷风,从我的全世界路过……该拿什么把她留住!!!(有答案版… #假期 #放假 #周末 #时间管理 #在抖音学习
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刚哥说职场
2周前
(资讯来源于网络媒体;仅供娱乐)周末这样休息,让你的大脑充满能量:大脑反差休息法!#大脑调节#健康常识#职场效率
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粥粥yeah
7月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍~#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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凯叔(3.6大唐诗课直播讲李白)
1周前
凯叔的“永动式休息法”,人生作弊指南! 假期你准备怎么休息?是躺到天昏地暗,还是奔波在景区人海?不是非要旅行才能“见世界”,也不是非要躺平才算“休息”。试试这招,工作、健身、聊天…全都能充电,节后不累反爽!转发给那个假期总喊“累”的朋友。2026,我们一起学会“不累的休息”。#元旦 #假期#高能量#凯叔#大有学问
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大脑研究员
4天前
那些厉害的人,周末都在做反差 周末别再躺着刷手机了。 你越躺,脑子越废。 真正厉害的人都在玩反差: 工作日用脑,周末就动手; 平时社交多,休息就独处。 让大脑切换模式,才能激活创造力。 拒绝舒适圈,才能突破瓶颈。 你的休息方式,决定你的职业寿命。#狠人思维#狠人进化论#个人提升#反差休息法
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玉米蛋蛋
3周前
【周日爽躺教程】终于给自己放了两天假🙏🙏 #vlog日常 #vlog #碎碎念 #抖音创作者激励计划 #实习生
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栗子不温柔
1月前
提升幸福感的休息方式#女性成长 #高能量女生 #人间清醒 #日常分享
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曼彻斯特小圆
2周前
分享一下adhd如何优雅度过周末的教程 #精神状态belike #二次元
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云栖昕屿
3月前
✨懒人冥想!周末躺平5分钟,还你神清气爽|#健康 #心理学 #冥想 #减压 #疗愈
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书悟人生
2天前
书籍精读:《高效休息法》 我们大多数时候,不是身体疲劳,而且大脑疲劳 #书籍精读 #休息方法 #知识 #健康
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大佬大佬杨
8月前
4个方式享受高质量假期! #女性成长 #内容启发搜索 #高质量假期怎么过 #女性力量
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静静~
2月前
最顶级的休息方式,周末做反差大的事情#认知提升#女性智慧#人生感悟 #女性成长 #每日分享
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Joy成长圈
2月前
周末减压,3个高能量充电秘籍,告别“周末疲劳症”,看完受益。 #职场 #经验分享 #女性智慧#正能量 #创作灵感
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D欧
2月前
最顶级的休息方式,周末去做反差大的事 #硅基智能 #司马华鹏 #周末 #假期 #拒绝躺平
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亚庭行政公寓
3周前
打工人/大学生周末解压方式➕1|开房! #住酒店 #解压 #酒店解压 #住酒店吃外卖 #一起住酒店
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小文读书📚
3周前
你可以拥有不易疲惫的大脑!最好的休息方式不是躺平,而是清除大脑积累的杂念。#疗愈 #压力释放 #休息 #正念 #冥想
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萱小言
5月前
周末的解压方式:独处,躺平,不和任何人说话,一杯vodka,便是最惬意的时光。原来,取悦自己,才是最浪漫的生活方式#周末 #独居 #治愈系
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八抖小朋友
3天前
没人告诉我 一个人住酒店,这么爽啊啊啊! 100次周末解锁挑战,本期是:一个人住酒店! 在酒店点歌外卖,看电影!周末的快乐,就是这么简单 #周末去哪儿 #周末 #亚朵酒店 #一个人的旅行 #独处
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渔将跃
6天前
周末越躺越累?你的休息是“慢性耗电” 真正的充电,是换种活法,不是换个地方躺下。四个零成本“充电”法,选一个当周末任务~#打工人的精神状态 #疲惫 #提升自己 #休息 #高能量
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K衰森博士
1月前
最好的休息,不是睡懒觉,而是学会“主动闭眼“ 闭上眼,是夺回注意力掌控权最简单的方式。此刻,你就可以试试。 #健康科普 #高效休息法 #解压 #打工人的自救指南 #森美
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信仰与共识
2周前
#一分钟干货教学 #时间管理#时效提升#信仰与共识 周末狂睡比上班还累?小长假更像受罪?你那是“假装休息”!今天揭秘高回报率行为——“空白”!大脑休息不是关机,而是区域切换!教你5招黄金“空白”法则,高效学习、工作、决策、沟通、冥想!给生活留白,才能收获惊喜!你敢挑战吗?
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大盛读书
1周前
反差式休息:让你的大脑强得可怕! 你有没有发现,周末越躺,反而越累? 刷手机、点外卖、追剧、补觉到中午, 看起来是在放松,但其实你的大脑正在被慢性消耗。 真正拉开人与人状态差距的,从来不是工作时你有多狠, 而是你在没人逼你的时间里,是修复大脑,还是继续耗它。 很多人不是不努力,是休息方式一开始就错了。 真正的恢复,从来不是躺平,视频里,我会告诉你: 为什么“舒服的休息”反而更废脑, 以及普通人立刻能用的反差式休息法。 看完,你会重新理解什么叫真正的休息 #读书 #脑科学 #好书推荐 #认知提升 #健康科普 @DOU+上热门
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Alfiiiraa
3天前
Vlog |休息日记❄️🍵#工作vlog日常 #周末
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小舟船长
3天前
很多人都不知道的高级休息法 #健康 #健康观念 #高级休息 #放松 #科学休息
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职场人攒钱笔记
6月前
#打工人 想让自己的休息时间变多嘛?给你五个方法#治愈#职场
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北大小牛学姐
2周前
无耻,年级第一都这样过周末,怪不得效率那么高!2天顶我2年了!#高考提分 #高考 #高三 #高中 #周末
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疯狂的茗茗
5月前
一招教你做到周末三休日#周末#涨知识 #冷知识
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编辑在摸鱼
9月前
用深呼吸练习,让自己有效休息#休息 #深呼吸 #放松 #冥想
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沈阳朝朝沐沐微度假
4天前
打工人周末的充电站!沈阳朝朝沐沐这波躺平式微度假谁懂啊!
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安迪Andy
2周前
如何高效的休息?#个人成长 #经验分享 #高效学习 #专注力 #自我提升
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新郑恩科雨露实验学校
2周前
高中生的周末应该怎么过?姚老师的这份“高效休息+自我提升”指南请收好~ #时间管理 #周末规划 #学生成长
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超群没有170
2月前
#内容过于真实
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苏苏加油站
2年前
#周末最爽休息法 99%的都不知道 3招让你活力满满#有效休息
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潘不醒
1月前
周末一觉睡到十二点就是爽#独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #周末时光
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郭妞爱生活
5天前
周末来得一馆头等舱躺平一整天简直不要太爽#得一馆头等舱 #休闲放松 #洗浴中心 #洗浴按摩
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小姨读书
3周前
樊登读书会推荐 高效休息法 世界精英这样放松大脑#读书 #读书成长 #读书分享
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阿修罗啊
7月前
休息日必看!快速回血 假期这样过!睡饱不失眠,回血100%✨。#休息日 #休息与活动 #失眠 #假期
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大眼睛天晴
1月前
周末过成小长假|单双休通吃|现在看还不晚 #周末计划 #周末去哪儿 #时间管理 #单休 #周末加班
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健康之初小药葫
5天前
怪不得这么累,原来一直都没休息对!? #脑力工作者 #休息 #正确休息方式 #你不知道的事 #冷知识
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养生与安眠
2月前
周末如何放松,而不是越休息越累#养生就是养健康#每日分享#生活小经验#健康养生 #知识分享
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苏漂小赵
2天前
周末休息,不社交 ,宅家的一天都干点啥#做饭日常#记录出租房生活#苏漂生活#分享真实生活计划
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上官钮祜禄诺
11月前
如何玩才能更爽,假期快乐指南 #假期
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雍一华宾馆
4天前
周末和朋友玩累了,就近选雍一华宾馆开了双人间钟点房休息三小时。房间温馨干净,床软乎乎,躺上去超舒服,歇了一阵精力恢复,累了都能去试试! #安心住 #抖音民宿季 #价格实惠质量好 #探店加油 #休闲娱乐来一下
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炎陵人@在东莞
4天前
坐在逍遥椅里,晒晒太阳还是蛮舒服的!🌞☀️ 这把椅子简直是放松神器,周末午后,泡一杯热茶,享受阳光洒在身上的温暖,烦恼都烟消云散了。生活偶尔也需要这样的小确幸
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最新发布时间:2026-01-09 05:44
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