自然光线下 原相机最真实瘦了84斤的肚子… 是的 这是我最真实的肚子 肉松 夸张的赘皮 密密麻麻扭曲的肥胖纹 一捏一大把 像一滩丑陋的肉泥 体脂率43.9 一身的肥肉 平台给我的标签 剖腹产 坐月子… 我太想瘦了 第一次减肥为了健康 我不想当🏥的常客 也不想让父母担心了 从小胖到大的自己也想看看瘦下来的模样 其实从去年八月开始减肥 体重从有记录的184斤到今年八月100斤已经四个月了 现在我也慢慢接触力量训练 当然还是跨不出一个人去健身房这一步 选择了居家锻炼 但我想 行动起来总是没错的 我知道锻炼跟减肥一样 或许比减肥还慢 需要很久才会有效果 但我会有耐心 这么多肉都能搞定我相信锻炼我也能一直坚持 后期也会分享锻炼成果 上次那张平躺的照片在卧室晚上空腹拍的 最近因为一些原因我情绪很差 对什么事都没有动力 没有热情 总想出去走走 但是看到好吃的又忍不住想吃 所以今天我103斤 吃饱了躺在沙发上摸着肚子拍下了这个视频 我纠结了很久不知道该不该发 我知道很难看 我怕影响大家减肥的热情 怕大家焦虑 其实我不想展示你们永远也不知道 可我更想让大家看到最真实的东西 但你们不用害怕 首先我是很典型的苹果型身材 四肢纤细肚子大 这也是最不健康的 内脏脂肪高 我相信没有几个人体脂率有我的吓人 其次 你们的基数没有我这么大 需要掉的斤数没有那么多 虽然会有赘肉但不会像我这样 而且我是纯饮食下来的 没有运动 如果你担心 再不影响关节的情况下可以选择运动 但是运动了一定要多吃点 不要把热量缺口拉太大 我知道会有很多人只看视频不看我的碎碎念 就会开始抨击我 看吧 这就是瘦太快了 不运动节食的下场 敲敲键盘就开始当起了砖家 我就想说一句 你以为靠饿瘦下来很简单吗 没有瘦八十多斤的人不要说我哈 况且但凡看看我置顶作品就知道我最抨击节食 我当然知道运动会更好但不是必需 我也知道自己要的是什么 起码血压早就正常了 姨妈每个月按时来 走路更轻松 裤子能穿s码 这就够了 其实我最重的时候不止184斤 只是没有勇气记录那么肥的自己 你们现在看到的都是我瘦了很多才买的全身镜记录分享给妈妈的 我想很多大基数的小宝会懂我 感觉自己胖成那样 哪有勇气面对镜头更不会留下照片 我自卑到都不敢照镜子 我瘦下来了 我分享自己的故事 我只希望更多因为肥胖带来一系列身体问题的宝宝健康的瘦下来 不要节食 好好吃饭一样能瘦 热爱生活#减肥#瘦80斤
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