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月岐呀3月前
减肥就是要做到非必要不进食！#减肥
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知识就是力量6月前
饥饿的馈赠：被误解的早餐与16小时禁食的科学革命 #抖加小助手 #轻断食#知识就是力量#辟谷养生
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KK拾光1月前
一定要吃吗？如果不是就放下。#瘦
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任晋向上精神力1月前
#进食 #能量 @任晋 #知识分享
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小金鱼鱼鱼鱼2月前
非必要不进食#减肥 #减肥大实话 #减肥逆袭 #发疯减肥
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张淼.2月前
没有食物能够真正满足你，取悦你，不要指望吃东西能缓解你的情绪，能够真正治愈你的并不是食物，而是找到问题的根源解决它，不要被情绪行暴食绑架#减肥 #减肥误区 #暴食 #减肥方法 #情绪性进食
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薄肌小莫10月前
如果你不饿，其实也没必要一日三餐的，适当饿一下也是有好处的 #健身 #营养 #养生
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海英养生1月前
健康小知识#饿一饿其实更有利于健康
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沈光麻咪1周前
减肥哪有那么复杂，少吃点就会瘦！#真实生活记录#减脂瘦身#减肥打卡#减脂食谱#减脂早餐
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若博士Dr.Roy8月前
为什么一日吃足三餐没有必要？ 为什么一日吃足三餐没有必要？还容易又饿又累容易衰老？#一日三餐减肥食谱分享 #轻断食 #减肥 #抗衰 #胰岛素
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主持人元元3年前
当我们学会“非必要不”：享受生活很好，俭朴不减快乐！#非必要
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星澄很自律2月前
#減肥 #内容太过真实 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #自律
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妙妙互联网服务（身材管理）3月前
我瘦了45斤，非必要不进食❗❗#减肥#减肥逆袭#减脂#瘦下来的你最美#一起变瘦变美
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叫我老张3周前
养 pw 要学会挨饿。#调理脾胃 #七分饱 #挨饿 #知识分享
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静静慧呼吸工作室2月前
这5种问题，适当饿一饿更健康#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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张小米2周前
非必要，不进食#涨知识 #养生就是养健康 #养生 #张小米
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璇姐不爱吃1月前
非必要 不进食#正能量 #每日分享 #内容太过真实 #女生 #减肥 ，
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冷 剑6月前
| 带着饥饿感入睡可能带来的好处包括促进脂肪代谢、改善睡眠质量、调节代谢激素等，但需注意适度饥饿而非过度节食。
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北人十七慢享+7月前
如果不饿你真的不需要吃饭#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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家臣-商业新思维7月前
不饿不食，健康长寿的秘诀#健康科普 #智慧人生 #长寿秘诀
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旭芳ll气质重塑1周前
别为食欲失控而自责，学会疗愈那个缺失安全感的自己。明星也会减月巴而哭，但她们选择了坚持#自律 #情绪性进食 #心理疗愈 #减肥真相
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上进的阿静5月前
看完少走弯路……#減肥 #变瘦 #减肥真相
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辰辰无糖3周前
非必要不进食 能不吃就不吃 身体不是情绪的垃圾桶 #vlog #一天吃什么 #减脂期 #小鸟胃
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辛夷师兄拾遗1月前
这六个字，可以帮你规避95%的疾病。 人类200万年的历史，99%的时间都是吃不饱饭的，都是要去学会忍受饥饿，这是你活下来的基本条件。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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小柯同学（逆袭版）3周前
明知道自己吃了会不开心为什么还要吃啊啊啊啊啊，不如不吃！！！ 自己的情绪都搞不明白吗？什么时候进食才是真正的满足不知道吗。如果吃完不开心不如不吃！ #内容过于真实 #唠嗑日常#减脂期#饮食习惯#减脂小知识
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浙江大学沈岳良教授5月前
睡觉前保持饥饿感比较好#饥饿感 #饥饿感入睡 #减肥 #沈岳良教授
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卓雅 代谢畅享2月前
健康之道，非过度饮食
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大曹杆菌3月前
便秘时应保证足量进食，而非刻意少吃#便秘
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饶非麻咪1周前
减肥哪有那么复杂，少吃点就会瘦！#真实生活记录#减脂瘦身#减肥打卡#减脂食谱#减脂早餐
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大眼识物打假测评8月前
红烧鹿肉测评 朋友们，请和大眼携手一起珍爱环境，保护动物，拒绝杀戮！非必要不食用！#测评 #大眼测评 #保护动物 #珍爱 #红烧鹿肉
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八大处李无言医生1年前
三甲医生告诉你整形手术以后怎么忌口❗️ 在手术后少吃油腻类的食物肯定是有好处的。 海鲜/牛羊肉等除非对它们有过敏反应，非必要不用忌口，它们本身就是优质蛋白，对术后恢复有帮助✅ ⚠️总结： 1⃣️过敏的食物——一点都不碰❌ 2⃣️辛辣刺激——能不碰就不碰❌ 3⃣️油腻食物——早期回避❌ #八大处李无言 #疤痕 #术后恢复 #硬核健康科普行动 #疤痕修复
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乐优大魔王1周前
培养孩子自主进食还是很有必要的 你好 我好 大家好 专家说的还是有点道理的#宝妈情感共鸣， #治愈系宝宝 #家有小馋猫 #记录宝贝成长瞬间
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王鹏飞医生（董家鸿院士团队）7月前
绝对避免过度医疗 #就医指南 #肝胆外科 #抖出健康知识宝藏 #肝脏健康
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🙈远志4天前
#同城高端服务 #脐灸 #贴敷
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楚楚姐爱养生1周前
你是否经常控制不住暴饮暴食，导致减肥计划一次次失败？今天，我带你科学解析三分饱，轻松掌控食欲。三分饱是指食欲还旺盛但感觉不饱时就停止进食，这能有效防止过量摄入。原理是餐前喝水填充胃部，提升饱腹感，减少食物量；同时确保只在胃空时吃，基于生理饥饿而非情绪。具体方法包括餐前喝一杯水，进食时细嚼慢咽，用心倾听身体发出的饱腹信号。科学识别饱腹感是控制饮食的核心关键，长期坚持不仅能助你有效减脂，还能培养健康饮食习惯。未来我将分享更多实用营养知识，帮助你持续瘦身。 #减肥 #健康饮食 #暴饮暴食 #营养知识 #瘦身技巧
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阳子讲学前教育3天前
一定要让宝宝自己吃饭，每吃一次都是让脑子更聪明一点！ #早教 #育儿 #家庭教育 #自主进食
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徐小宁•整体健康方案5月前
胃不好没有饥饿感，不想吃东西体重下降，能养好胃的3个方案 #养胃知识分享 #养胃 #生活养生小知识 #脾胃 #增重
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静好（橱窗养生馆）3月前
一日三餐并非绝对必要，这更多是社会历史和文化演变的结果，而非生理本能需求。
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四眼飞龙2月前
没必要的都不吃就对了 #减脂 #減肥 #减脂期
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李振斌律师4月前
不吃不喝能坚持的极限 闲聊不吃不喝的身体极限，非专业保障请勿尝试#不吃不喝#极限#刑辩福塔#看守所#水@李振斌律师
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阿一养生1周前
#涨知识 #知识 #真实还原 #养生
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書颜📚4天前
25极简生活｜极简生活不仅可以攒到钱，更能够收获生活的秩序感！这对我来说真的至关重要了！#低物欲生活 #极简生活 #非刚需不购买 #只消耗不囤货 #只消耗不购买
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小蛮腰商务店（途群直播号）2月前
管理期蒙牛小蛮腰来帮您#蒙牛 #益生菌 #脱脂奶粉 #蒙牛小蛮腰脱脂奶粉
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）3周前
减肥千万不要少吃多餐！ #dou上热门 @DOU+小助手 #变瘦 #减肥 #体重管理 #减肥科普知识
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请观注→洛→熙→事→件2周前
#洛熙热点事件 #洛熙
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梦游追剧1周前
轻断食#健康 #科普 #长寿 #饮食
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北.医.大.讲.堂.肠健康-子雯5月前
#健康科普 #健康 #肠道健康 #养生
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柳柳不废话2周前
对内，别人有用的经验分享哪怕只有 1% 有用那都是赚到了。 对外，非必要不建议，不求不助可以规避很多烦恼。 #搞钱心法 #非必要不建议 #人间清醒 #生活感悟
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小明读书的橱窗2周前
#学习 #成长 #小明读书的橱窗
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众生皆苦3周前
饭只吃七分饱
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昱现3天前
#咒术回战#漫画解说 #二次元
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大健陪你变瘦（看主页）4周前
195#身材管理 #变瘦变美 #营养 #减肥
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长崎家的苏幽梨1月前
昴姐，您看我当主唱那件事...... #apex英雄 #gbc #少女乐队 #少女乐队的呐喊 #射击游戏
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梦蝶4天前
#顶级认知#人生智慧#开窍#真相#人性
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脾胃专家张伦1周前
胃病消化功能衰退，改变饮食行为很重要 更年期叠加胃病，消化功能衰退大不如前，若仍按胃口而非能力进食，肠胃根本无法承担，会导致病情加重。因此改变饮食行为是康复的前提条件。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#抖出健康知识宝藏
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QC2月前
“那句让我掉 30 斤的话：非必要，不进食” 你是不是也常常觉得自己“管不住嘴”？ 明明刚吃过饭，一看到甜品又开始嘴馋。 其实——你不是饿，你只是想被安慰。 在现代人的世界里， 食物早就不只是“填饱肚子”的东西， 而成了情绪的出口。 开心了吃，难过了吃， 孤单了吃，甚至无聊也吃。 我们嘴里咀嚼的， 往往不是食物，而是孤独、焦虑、委屈。 可食物解决不了情绪。 它只给你几分钟的温柔假象， 然后换来一整天的自责和沉重。 所以，请你记住一句话： 非必要，不进食。 饿，是身体的需要。 馋，是情绪的幻觉。 当你开始分清这两种信号， 你就能一点点拿回对身体的掌控权。 别怪自己意志力差， 那不是你的错。 只是现代社会把“吃”变成了“欲望游戏”： 糖分、油脂、香精被放大， 而我们的大脑还停留在几千年前的“果腹逻辑”。 #瘦#少吃#空腹力#饥饿感#一天吃什么
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跟朱朱学增重2周前
光吃不练，光练不吃都是无用功！力量训练＋脏腑调理＋一杯驼奶，不胖才怪呢。#瘦人增重常见大误区#力量训练🔥#脏腑调理增肌🔥#专注20—70岁瘦人.糖友@DOU+小助手
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老李的破局实验1月前
你正在吃的苦，90%都是没必要的！ #情感共鸣#自我成长 #拒绝内耗 #治愈 #励志正能量
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彭彭彭凑仔记1月前
一岁内不要吃零食，深加工食品没有好处，也容易造成肠胃负担#原创视频 #新生儿 #辅食
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中国社会报4天前
司法部、民政部负责人就《殡葬管理条例》修订答记者问
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内分泌代谢减重李莉5月前
#医学科普 #健康科普 #健康 #减肥 #科普
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