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潮起岚山6天前
别再羡慕“秒睡”了！医生：这其实是一种病 ，“入睡时间在15-30分钟内为佳”。
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观威海6天前
别再羡慕“秒睡”了！ 医生：它可能是一种“病”，最佳入睡时间是15到30分钟。（百姓健康）
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第1眼新闻3周前
睡觉前喜欢玩手机的你注意了！近日，发表在《老年科学》杂志上的一项研究发现，每多盯屏幕1小时，视网膜年龄就加速衰老32天！想要减少对身体的影响，最好还是放下手机，早早睡觉。#健康科普 #养生知识 #保护眼睛 #媒体精选计划
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中医胃肠洪主任1月前
经常失眠的人，白天睡觉千万别超过这个时间#中医 #失眠 #医疗健康创作训练营
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糖尿病逆转石全3月前
糖友们睡觉时候注意这2点，可以让血糖全天很平稳 #科普 #糖尿病 #糖尿病科普 #硬核健康科普行动 #糖尿病逆转
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三宝妈生活铺子1周前
皮肤干燥粗糙暗沉还有文 文化妆卡粉的朋友！每天晚上睡觉前涂抹一粒富勒烯精华液，打圈按摩两分钟，以油养肤润而不腻，用完以后皮肤弹润细腻饱满有光泽，坚持使用一段时间，素颜出门也美美哒#富勒烯精华液 #富勒烯#富勒烯羊胎素精华液 #富勒烯小鸡腿精华液 #小鸡腿羊胎素精华液 现在厂家还有活动，一块八一盒还包邮到家！需要的朋友趁活动赶紧薅
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漫心奥说5月前
大雄用支配时间的疯狂时钟，为了睡觉，竟对静香使用了时间暂停？ #哆啦A梦#动画#动漫#动漫推荐#动漫解说
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酱酱动漫2周前
大雄用支配时间的疯狂时钟，为了睡觉，竟对静香使用了时间停? #新番 #哆啦A梦 #童年动漫
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广州纤色佰绘化妆品有限公司企业店1周前
利用晚上睡觉的时间简单一贴一拉，坚持一段时间 鼻子变小了整张脸都好看了！ #鼻翼贴 #变美小技巧 #好物种草
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余额爆张5天前
#好东西一起分享 世上没有丑女人，只有懒女人，懒女人的好助手来喽🥰睡觉时间也能美容养颜🥰好用不贵499元让你变美，变漂亮✌🏻✌🏻✌🏻
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脊柱医生阮恢炳3周前
如何选择健康合适的睡姿与枕头？ 你知道长期使用不健康，不适合自己的睡姿和枕头，对我们的颈椎腰椎有多大的影响吗？那又该如何选择适合自己的睡姿与枕头？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #睡姿 #枕头
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中医胡子毅1月前
别再浪费睡觉时间了，教你三个小妙招，边睡觉边调理身体#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#养生
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行走在岁月小巷6天前
每天睡几个小时黑眼圈才会消失呢 #科普一下 #知识分享
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《时光旅人》1月前
#科普#科普一下#知识分享
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《时光旅人》1月前
#科普#科普一下#知识分享
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《时光旅人》1月前
#科普#科普一下#知识分享
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《时光旅人》1月前
#科普#科普一下#知识分享
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《时光旅人》4周前
#科普#科普一下#知识分享
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小梅医生2周前
#中医 #科普 #科普一下
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小羊薏米Immy5月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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川川麻麻6天前
#创作灵感 月子里爸爸就给安排了这个床中床，终于不会一放就醒了，宝宝能睡好几个小时，睡哪放哪，也不用担心大人压到宝宝#母婴好物#床中床#带娃神器#宝妈推荐
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周有贵4周前
#睡觉 #健康科普
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岚星姐姐7月前
口呼吸，张嘴睡觉、一定要早点纠正，毕竟影响了可是一辈子的事儿，坚持带一段时间，让嘴巴形成肌肉记忆，可以反复使用，不用多拍，一人一条就够了。#张嘴睡觉会变丑 #口呼吸纠正 #张嘴呼吸 #亲测分享
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嘻说健康7月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
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朝陽樓老三1周前
#dou上热门 #抖加小助手 倪海厦：張仲景的「熟睡方」太狠了！專治半夜1–3點醒，不靠安眠藥，一覺睡到自然醒。 #倪海厦 #黄帝内经 #伤寒论
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雷机长的机票秘笈1月前
坐飞机还是只知道睡觉？这期冷知识就是为你定制的！#坐飞机 #飞机WiFi #冷知识 #打发时间的最佳姿势 #出行攻略
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快乐养生6天前
青少年养生#青少年 #养生
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钱医生健康谈6天前
早睡早起VS晚睡晚起，你是哪个？#科普#健康#医学科普#抖出健康知识宝藏
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321睡眠加持5天前
💤身体自带生物钟？揭秘睡眠开关！🌙天黑就困不是巧合，褪黑素在悄悄工作～😴学会顺应自然，告别失眠烦恼！#健康养生 #睡眠小知识
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大飞医生3周前
男生如果总是11点后睡觉，时间长了身体会有什么变化？ #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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分宜发布6天前
“秒睡”≠“睡眠好”！出现这种情况，可能是身体在“报警”#健康科普 #睡眠 #秒睡 #睡觉困难户 #你怎么看 @DOU+小助手
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Xinsun1周前
苹果手表睡眠功能封神！再也不是只看时间的玩具 戴Apple Watch睡觉一年，才发现它是我的「睡眠救星」！😴 不只是记录时长，从夜间深睡监测到午休追踪，连呼吸频率、睡眠呼吸异常都能盯紧，健康数据全拿捏～ ✅ 新手必会！睡眠功能核心用法 1. 先在iPhone「健康」App设睡眠定时，工作日/周末可分两套，睡前自动开「睡眠专注模式」，通知静音不扰眠 2. 手表电量低于30%会提醒充电，戴到腕骨上1-2指处，表带贴合不勒手，监测才精准 3. 起床直接看手表「睡眠」App，能看到深睡/核心/REM睡眠占比，还有夜间醒来次数，14天趋势一目了然 4. 想记录午休？单独设30-60分钟午休定时，手表会自动识别短时睡眠，再也不怕睡过头或没睡够 💡 藏在里面的健康小彩蛋 • 打开iPhone健康App，能查夜间呼吸频率、手腕温度，异常会发提醒，早发现身体信号 • 睡眠评分低别急着焦虑！看细分项：是就寝不规律还是半夜老醒，针对性调整（比如睡前戒咖啡、少刷手机） • 震动闹钟太友好了！只震手腕不吵人，起床气直接消失，深度睡眠时还会轻震唤醒，不打断美梦 以前总觉得睡够8小时就够了，直到看了手表数据才知道，自己深睡占比极低，半夜老醒都没察觉。跟着数据调整作息后，现在起床不犯困，皮肤和气色都肉眼可见变好～ 别让你的Apple Watch只用来记步数啦！快去解锁睡眠功能，把健康握在手里～ #AppleWatch #苹果手表隐藏功能 #睡眠监测 #健康养生
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失眠调理专家金明兰主任5月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
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乔乔姐6天前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时#家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @巨量算数
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许超医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #女生必看
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困困兔1周前
每日养生小技巧，提高身体免疫力，每日更新作品，每天了解一个养生小知识留个关注不迷路。#养生小技巧
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安妮之口2周前
【科普】熬夜党睡眠补救大法！如何光速回血？ #熬夜 #科普 #考研 #大学生 #女性健康
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小绵羊羊子1周前
每天睡觉戴，一定要从A1坚持到A3！#亲测分享 #牙套 #牙齿不整齐 #过年就要美美哒
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田字由5月前
女性相比男性需要更多睡眠，却睡得更不好吗？ 这7个很少有人提，但非常好操作的办法，让你找回好睡眠！#女性健康 #女性睡眠 #睡眠 #睡个好觉
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阜阳普法3月前
男子酒后躺在副驾驶睡觉，用“智驾神器”开车20分钟！法院判了 ——提醒公众“智驾”需要人机共驾而不是完全自动驾驶无论是生产、销售还是使用“智驾神器”都可能承担相应的法律责任。#交通安全
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汪小姐喝一杯5天前
作为外贸人，长时间飞行最痛苦的莫过于长时间飞行睡不着，下飞机要开始工作，倒时差，如何让自己上飞机就睡，且睡的舒适安稳#外贸人必备 #倒时差#伊朗出差
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迟月2周前
#dou+上热门 家长必看，千万别踩这个坑了！小学生晚上9点睡觉，这是孩子学习和成长的底线！#小学生睡眠 #家庭教育 #育儿经验分享 #宝妈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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海鸥老师育儿小课堂6天前
睡眠=健康 宝宝有号的睡眠才能健康成长#家长必读 #育儿经验分享 #学霸秘籍 #每天学习一点点 #启蒙早教
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精神心理科郑英君主任5月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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宇宽时间管理6天前
变好看就是九点睡觉
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彭凯平教授6天前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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慈宝生活电器5天前
冬天取暖不怕冷，扬子暖风机来守护！
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眼科医生黄瑶5月前
眼药水使用要注意这五大事项#眼药水 #医学科普 #北京同仁医院眼科黄瑶 #眼科
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地理观立体世界9月前
中国标准时间为何是“北京时间”？ #北京时间 #大地原点 #时区跨度 #知识点亮她 #新疆时间差
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