您是不是在找：

啵叔讲控糖2年前
#低碳饮食 一段时间后，你感觉到哪些新变化？#控糖 #减脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1755
平平姐3月前
低油、低糖、低盐地吃东西，嘴没那么舒服，但身体也许有意外的收获#寒湿体质
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
多米说减脂1月前
减肥真的可以改命 第一步：你的饭量会逐渐变小 体重缓慢下降 再之后呢 低油低盐的饮食 会让你的皮肤更加的亮白 再开始你低糖的饮食 你整个人的状态更好了 更显年轻了 再接下来就是体重大幅度下降 五官更立体了 下颌线更明显了 你的大粗腿和大肚腩慢慢不见了 你的气质和颜值都在慢慢变好 整个人都不一样了 所以，我想说的是 没有以后 从现在起改掉你的拖延症 现在立马行动#女性成长#减肥逆#减肥前后对比
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
飞哥•4天前
运动健身真的是良性循环！ 首先，健身后你就只想干净饮食，戒糖戒奶，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻，体脂下降，你五官轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，你变得更加自信！ 其次，你开始知道熬夜会降低代谢，于是开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质变得越来越好。 然后，小有成就之后你开始珍惜，开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力增了，学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬间你想要自暴自弃，可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃，于是你又学会了降低期待值，只做正确的事。 最后，你发现颜值和身材只是附属品，你已变得健康自信，意志力强，情绪自我调节能力强的一个人，你明白了这就是努力健身的意义！ #古铜色的男人 #荷尔蒙爆棚的黑马 #运动健身每天坚持
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
王贵人啊！6天前
《良性循环》 同志们，当你养成了运动的习惯爱好之后，你会发生什么变化。 首先，运动后你就只想干净饮食，开始低糖低盐低油摄入，于是你开始显得年轻，面部不那么浮肿，皮肤变得亮白细腻，体脂下降，你的五官轮廓也开始变得立体清晰，于是你整个人的气质开始提升，使你变得更加自信。 其次，你懂得了规律生活作息，知道熬夜会降低代谢，于是开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质变得越来越好。 随之，你感受到运动给你带来了切实的好处，小有成就之后，你懂得了运动的重要性，开始珍惜时间杜绝无效社交，紧接着你得独处能力和自我调节情绪能力增强。 最后，你发现开始享整个过程，发现颜值和身材只是外在附属品，真正获得的是健康自信，意志力强，自我调节情绪能力强等诸多内在优良品质，这就是运动给你带来的良性循环，加油！#良性循环 #坚持锻炼给自己一个好身体 #保持运动 #养成运动习惯 #运动无处不在
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
Sissy3天前
健身真的是良性循环！ 首先，健身后你就想干净饮食，戒糖戒奶，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻，体脂下降，你五官轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，你变得更加自信！ 其次，你开始知道熬夜会降低代谢，于是开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质变得越来越好。 然后，小有成就之后你开始珍惜，开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力增强了，学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬间你想会放纵，可是你告诉自己那么久坚持下来了不能放弃，于是你又学会了克制 #日常vlog #青春活力 #未来可期 #助手抖音 #冬日健身 最后，你发现颜值和身材只是附属品，你已变得健康自信，意志力强，情绪自我调节能力强的一个人，你明白了这就是努力健身的意义！
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
媛姐（肾佑前行）3天前
分享我肾友低油低盐低蛋白饮食#肾病康复 #饮食记录 #干货分享 #正能量 #肾健康
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
静姐姐健身运动穿搭4天前
减肥就是旺自己的开始，你的第一步就是少吃。低糖让你显年轻，低盐让你皮肤变漂亮。随着体重下降，你的五官轮廓也会逐渐的凸显。早睡早起，加上经常的运动，身体素质越来越好，变得健康自信，有稳定的情绪，清醒的大脑，生活也会越来越好，事业也会越来越顺利。 #健身 #自律 #运动的好处 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
沧州钰滢5天前
减淝真是良性循环#减肥 #减脂期 #逆袭 #体重管理指南 #变瘦变美变好看逆袭
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
莓莓低卡小食记5月前
我连续吃了一周燕麦...真的泰掉秤了😭！！#在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #燕麦
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
☞ 鱼摆摆5天前
#力量训练打卡#健身真的是良性循环! 首先，健身后你就只想干净饮食，戒糖戒奶，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻，体脂下降，你五官轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，你变得更加自信! 其次，你开始知道熬夜会降低代谢，于是开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质变得越来越好。 然后，小有成就之后你开始珍惜，开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力增强了，学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬间你想要自暴自弃，可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃，于是你又学会了降低期待值，只做正确的事。 最后，你发现颜值和身材只是附属品，你已变得健康自信，意志力强，情绪自我调节能力强的一个人，你明白了这就是努力健身的意义!
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
蜜罐儿和小蜜糖5天前
健身后你就只想干净饮食，戒糖戒奶，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻，体脂下降，你五官轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，你变得更加自信！ 其次，你开始知道熬夜会降低代谢，于是开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质变得越来越好。 然后，小有成就之后你开始珍惜，开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力增强了，学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬间你想要自暴自弃，可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃，于是你又学会了降低期待值，只做正确的事。 最后，你发现颜值和身材只是附属品，你已变得健康、自信，意志力强，情绪自我调节能力强的一个人，你明白了这就是努力健身的意义#身材 #健身 #女性健身 #好身材练起来 #健身穿搭
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
桃之夭夭1周前
2026新年减肥Day2️⃣ 换了种吃饭方式 低油低盐高蛋白 体重没什么突破 皮肤状态真的会越来越稳 原来吃干净食物真的会长得干净#生活化减脂 #健康饮食 #普女逆袭
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大周一米九2月前
你不想看到你瘦下来后也的样子吗？#一周减脂计划belike #减肥 #减脂
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
元气@阿彩不想练大4天前
首先，健身后你就只想干净饮食，戒糖戒奶，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻，体脂下降，你五官轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，你变得更加自信！ 其次，你开始知道熬夜会降低代谢，于是开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质变得越来越好。 然后，小有成就之后你开始珍惜，开始拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力增强了，学会自我和解。慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬间你想要自暴自弃，可是你要告诉自己那么久坚持下来了不能放弃，于是你又学会了降低期待值，只做正确的事。 最后，你发现颜值和身材只是附属品，你已变得健康自信，意志力强，情绪自我调节能力强的一个人，你明白了这就是努力健身的意义！#健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
契约健身4天前
健身带来的改变#上热门🔥上热门 #健身 #认知 #健身分享 #健身励志语录
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老陈要坚持💪3周前
第一步就是少吃于是低糖会让你皮肤更细腻#瘦#自律坚持#努力成为更好的自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
中医肾病科医生周静威2周前
#糖尿病肾病 #饮食
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
小新🆕🆕5天前
#努力#自律#健身#重生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
横石小慧4天前
减肥才是旺自己的开挂开关！ 第一步记住：少吃！ 低糖=悄悄抗衰显年轻， 低盐=皮肤通透无瑕疵！ 体重降下去，五官立马立体起来～ 再加上早睡早起+坚持锻炼，身体素质直接up！ 健康在线、自信拉满、脑子清醒、情绪稳定！#同城好店推荐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医王雪娇3天前
#减肥 #减重 #中医 #肥胖
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小齐总的快乐生活🥃1周前
都 2026 年了 你还以为跑步只是为了减肥吗 你第一步就是干净饮食，于是低糖开始让你显年轻，低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻。 随着体脂下降，你五官的轮廓也开始变得立体凸显，于是你整个人的颜值开始提升，后来你又知道熬夜会拉低代谢，于是你开始早睡早起，加上经常运动，你的身体素质也越来越好。 小有成就之后你开始珍惜，于是连朋友的吃喝邀请你都不去了，开始学会拒绝无效社交。随之你也发现孤独好像也没有那么难忍了，于是你的独处能力也增强了，学会自我和解。 慢慢的你开始进入瓶颈期，有那么一瞬间你想过自暴自弃，可是你要告诉自己那么久都坚持下来了，不能放弃。 于是你又学会了降低期待值，只做正确的事，后来有一天你突然想起了跑步前的自己。你发现颜值和身材只是附属品，你已经变成了一个健康自信，情绪稳定，能自我调节的人。 你才明白这就是跑步的意义。#跑步 #坚持的意义 #先跑再说
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
发财米米子1周前
减肥真的是可以改m 祝大家在2026都能有一个全新的开始！#减肥 #减肥逆袭 #向往更高维度 #生活建议 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
宫胖减肥日记3周前
#知识分享 #控制饮食 #健身饮食 #知识科普 #减肥会有什么变化
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
话匣子老郑2周前
减肥的过程虽然辛苦 但是值得 #减肥的过程 #身材管理 #精神氮泵
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小酒窝~1周前
#医生日常#健康守护 偶尔的放纵嗨吃一顿不要紧，但长期健康的饮食习惯很重要！
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
芳姐不将就1周前
减肥逆袭#变美逆袭 #女性独立 #每日分享 #2026你好出色 #每日分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
南枝懂营养1周前
减肥不是目的，变成自己喜欢的样子才是#减肥减脂 #身材管理 #变美逆袭
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿狸要自律1月前
提升自己是可以改命的#自律 #自律改变生活
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
西蓝花大王🥦4天前
健身永远是正收益的事情 #健身 #自律 #减肥 #内容过于真实
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
江妍宏3天前
减肥水肿体重涨？3招进食技巧快速瘦！ 体重莫名增加？可能是重口味饮食导致的水肿假象，别慌，这不是真胖。学会科学进食技巧，轻松告别困扰。当摄入高盐食物时，体内钠离子升高，促使水分滞留，造成体重短期上涨。调整饮食习惯：每餐细嚼慢咽超过20分钟，饭前喝杯水增加饱感，吃到七分饱就停，餐后漱口防过量。制作低盐虾仁沙拉，虾仁煮熟后加洋葱、蒜末、小米辣等调料拌匀。坚持几天，体重逐渐正常，水肿缓解。养成慢食低盐习惯，助力长期健康减脂。#低盐食谱 #科学减肥 #健康饮食 #水肿困扰 #减脂技巧
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
莓莓低卡小食记1周前
连吃两周...我居然瘦了七斤！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #美食教程
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
妇产科王医生👩‍⚕️2月前
又瘦六斤！你以为容易变胖，实际上却很健康的饮食习惯！#减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
陪你自律的黄伟（已瘦40斤）4周前
减肥真的改ming吗？ #减肥 #改命 #蜕变过程
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿吉吉吉吉吉🍊1月前
vlog｜挑战一周吃低卡餐减肥day4 今天是第四天 体重居然回弹了 天塌了 还是继续加油⛽️#热门 #vlog日常 #日常分享 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
NAWTAN3周前
#创作灵感 #减脂知识分享 #减脂 #一定要瘦 #敢不敢想减下来的自己怎么样
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
中医减肥专家林骏荣1周前
减肥到底吃什么？我只说一遍，记好了 #中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #林骏荣
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
我是小白吃瘦了513天前
破防了，这玩意真的巨巨巨掉秤！！ #乡村自建房 破防了，这玩意真的巨巨巨掉秤！！#减肥逆袭 #减肥
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
再画饼就报警5月前
减肥真的是一个良性循环的事情！#vlog日常 #减肥打卡vlog #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大赛（已掉25）4月前
减肥可以改命⬇️0.5今天#变瘦 #减脂餐 #減肥 #掉秤 #减重
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
MonSoleil4月前
你才知道吗减脂是可以改命的 吃好每一顿饭 就是在改写人生剧本呀😎#健康减脂 #饮食改变生活 #自律给我自由 #逆袭之路 #吃得干净才能长得干净
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
我是小白吃瘦了511周前
谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！！#减肥逆袭 #减肥
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
我是小白吃瘦了514天前
谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！ #vlog减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 谁懂啊！靠它…我两周瘦了8斤！！#减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小迷糊讲肥了1周前
连吃两星期…😭居然掉秤七斤！！！ #一周早餐不重样 #创作者中心 #创作灵感 连吃两星期…😭居然掉秤七斤！！！#减肥逆袭 #减肥
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
瑞瑞努力减肥（已➖15斤）6天前
健身真的是良性循环！ #减肥碎碎念 #减肥记录 #减肥打卡记录 #减肥日常vlog
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
田田1月前
当你减肥坚持不下去的时候请反复观看 #体重管理 #减肥逆袭 #减肥 #变美 #减肥前后对比图
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
陪你自律的小布3周前
小胖 减肥就是旺自己的开始 #自律 #减肥逆袭 #体重管理 #改变自己 #每日分享
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7268
娜公主请自律4天前
生活化减脂第 263 天，放纵一天⬆️1.9。第二天回归正常减脂餐，控制少油少盐少糖，合理饮食营养均衡搭配#会吃才会瘦 #减肥一日三餐分享 #放纵后的自律 #减肥食谱 #生活化减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
威海-文登天康4天前
瘦一圈，世界宽一截坚持很酷，你的蜕变更动人。来聊聊你的减肥感悟和努力吧，一起见证更好的自己。等你分享。#瘦身计划#爱你老己#从体重到心态
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
凯哥爱健身3周前
马上2026年了，再坚持坚持，迎接新的一年，新的自己#氮泵女孩 #瘦身 #瘦肚子 #锻炼 #暴汗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
心内科黄晶医生(难治性高血压)5天前
低盐饮食#高血压 #难治性高血压#附二院黄晶 #心内科 #科普知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9464
懒虫健身1周前
减肥是可以改命的 减肥是可以改命的 当你迷茫的时候 身上多余的肉就是你的刮刮乐#自律遇见更好的自己 #逆袭人生 #红红在努力
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
@小杨减肥日记📖5天前
#低卡低脂餐 #美食分享 #日常分享 用时3个月，从138👇到100，每天吃的就是这些低卡低糖蔬菜🥬+碳水+蛋白质🥩，减脂期的姐妹建议收藏 #吃瘦不饿瘦 @抖音创作小助手 @抖音🔥荐片官(先关注)
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
珍珠🫧4月前
第52集｜减肥就是个良性循环🔄 #女性成长 #养胃日常 #减肥知识 #生活化减脂 #自律改变生活
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
和时堂-天津梅江店1周前
【和时堂养生分享】四慢三长养生法．长期饮食清淡长期饮食清淡能减轻身体负担、提供均衡营养，清淡≠只吃素食或完全无油哟！祝大家都有一个好身体#养生#艾灸#天津梅江#和时堂#和时堂推拿经络艾灸
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小迷糊讲肥了3天前
破防了，这玩意真的巨巨巨掉秤！！ #人气美食 破防了，这玩意真的巨巨巨掉秤！！#减肥 #减肥逆袭 #纯饮食减脂 #生活化减脂
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
韩沐宸1月前
普通人逆袭Z直接的改命法 我自身亲测有效#减肥逆袭 #变美 #生活态度正能量 #男性情感 #自律即自由
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
经济日报4周前
身体出现这些信号一定要注意！免疫力下降↓ 8个补救方法→ 快转发到“相亲相爱一家人”！ #世界强化免疫日 #免疫力 #健康
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
张凌翔3天前
想要慢慢变瘦？那么日常这些饮食习惯可千万要记好了#减肥 #减肥手术 #健康减脂 #邢台市第九医院胃肠腺体外科主任张凌翔
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
内分泌索琳娜医生3周前
这五种主食，帮助控糖还顶饱！#主食 #医学科普 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
老莓子3月前
减月巴是日王自己的开始！#变美变瘦变好看 #身材管理 #身材 #变美
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“连续一周低盐低糖低油会有什么变化”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-10 05:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: