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倪贝儿1月前
别再怪自己了 休息焦虑是大脑的正常反应 #知识科普 #心理学 #内耗 #焦虑 #休息羞耻
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贾某心理师2月前
为什么未完成会让人焦虑不安，念念不忘为什么？人物传50，布鲁玛•蔡加尼克（全集）#心理学 #你也可以很懂心理学 #蔡加尼克效应
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小林漫游记3月前
焦虑不堪却无法行动？不是你懒，是大脑陷入了“思考瘫痪”。这期视频分享一个简单到不可能失败的方法，帮你瞬间打破死循环。#个人成长 #干货分享 #焦虑内耗 #拖延症 #自我提升
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宁蔓讲心理9月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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中二哲学家3周前
“白熊效应” 你是否陷入 “越想忘越难忘” 的怪圈？#心理学 #焦虑 #新号 #成长
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一勾Ego7月前
女性的性焦虑和性恐惧，没有其他人能懂 #心理学 #情感 #性
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冠之道5天前
第290集 焦虑的根源是同时想做很多事，又想很快拿到结果。而人的天性又是避难趋易、急于求成，这就是为什么说焦虑是人类的天性。#焦虑
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欢迎的欢1周前
#心理学 #思维反刍 #焦虑
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晓思妙想（成长中）1周前
打破事事追求完美的幻想 先去做 慢即是快#内容过于真实 #急性子 #焦虑#慢慢来比较快 #我知道你很急但是你先别急 @DOU+小助手
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醒目蜜桃味2天前
会焦虑，但也要学会爱自己#爱你老己 #焦虑 #缓解压力 #04 #side
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格莱德心理23周前
3分钟搞懂白熊效应，从此告别情绪内耗！#白熊效应#心理学效应#心理学科普#接纳自己#格莱德心理
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徐其涛医生3月前
你以为正常 其实是长期焦虑的表现#焦虑 #医学科普 #精神科 #硬核健康科普行动
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心理节拍4天前
情绪的杀伤力，往往比引发情绪的事件更致命 #野马效应 #情绪内耗 #心理内耗 #情绪管理 #心理学
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玉玉猫的读书生活频道1月前
我让豆包坦白：为什么我们越忙碌，越无聊 #当我和豆包谈心 #哲学 #他者的消失 #无聊 #青年创作者扶持计划
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益康张老师6月前
焦虑答疑：胡思乱想强迫思维如何改变#焦虑 #认知 #心理学 #胡思乱想
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修心行者-中巽(董思杰)9月前
焦虑的原因，我们潜意识很发达，每天有上万个念头，而且停不下来，但我们的身体有限，想的多做的少，潜意识也更容易想不开心的事。#焦虑症 #焦虑抑郁
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，怎样摆脱念头想法的纠缠？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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简米2天前
为什么想休息但是休息不好？野心勃勃但是身心俱疲？焦虑过度肝不动了？身体本能反应也许更可靠#躯体化 #休息 #心理问题 #压力焦虑 #身体健康
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张斌聊心理4月前
当焦虑来袭，大脑在干嘛？用最简单的比喻讲懂 焦虑是什么感觉？心跳快、胸闷、胃打结、停不下来的“想太多”。它不是你“想开点”就能好。 #焦虑 #心理健康 #心理咨询 #慢兔心理 #自我觉察
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舒然心理疗愈3天前
焦虑强迫之前的念头又来了更怕了 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维 #抑郁情绪
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享受风别焦虑4天前
之所以焦虑内耗是因为把太多期待绑定在结果上 而焦虑的解药就是“向内求” 退一寸世界就窄一尺 进一步世界就宽一分 #个人成长 #励志 #健身
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疼痛科林医生5月前
控制不住脑子一直在想东西，别陷入焦虑的死循环 #胡思乱想 #胡思乱想睡不着 #睡不着 #焦虑
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向阳说7月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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星际友人（巴夏）3天前
你的焦虑，是对你“生命力”的隐秘收割
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女心理师李老师8月前
焦虑的根源，就是过度紧张！ #焦虑 #焦虑情绪 #情绪管理
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梦姐专研回避（可支招）2天前
放大回避型的焦虑，他反而会更爱你 #回避型与焦虑型 #情感 #读懂回避型 #日常生活 #异地恋
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小陈事故（认知觉醒）4天前
社会效率都这么高了，为什么我们反而更焦虑？ #内容太过真实 #焦虑 #从前慢 #效率 #创作灵感
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北京心境心理教育科技有限公司官方号2天前
你有没有这样过 #焦虑 #心理学
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大欢的奇思妙想1月前
着急的人业力很深吗？ 着急的背后是一股强大的业*力模式，越想迅速通关，越被卡得久！#自我成长 #女性力量 #修行 #业力 #疗愈
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脸皮太后9月前
抑郁症是可以被治愈的 不要自己吓自己#抑郁症#焦虑#青少年心理健康#情绪管理 #自救 @DOU+小助手 @抖音小助手
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无敌琪宝3周前
有大把时间焦虑和纠结可能因为你被问题困住而忽视了自己的幸福。身处幸福就更要珍惜时间去行动和探索，而不是沉溺在纠结之中。 #修行 #个人成长 #考研 #考公 #选择
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家卫老师群主-ice6月前
紧张是最好的竞技状态"这句话太治愈了！ 📍 问题描述： 很多家长盯着自己的情绪问题 越想不紧张越紧张，越自责越焦虑 💡 解决方案 1. 唯物主义情绪观 - 情绪受客观世界影响 - 多去实践解决实际问题 - 少去解决心里面的问题 - 把成功失败都交给孩子 2. 经典教育瞬间 - 985学霸孩子赛前紧张 - 妈妈："紧张是最好的竞技状态" - 不是话术技巧，是教育状态 - 永远支持接纳孩子 3. 优秀孩子案例 - 连续三次打破校记录 - 985学霸+班花+人缘好 - 杜甫草堂小小讲解员 - 自建慈善机构全面发展 4. 家长的教育状态 - 永远支持你 - 接纳你的一切 - 希望你接纳自己 - 向上阳光积极有能量 🎯 家长行动指南 • 不要盯着情绪问题不放 • 专注解决孩子实际问题 • 培养支持接纳的教育状态 • 让情绪变成孩子的好朋友 温馨提示： 当你看到孩子实际收获和笑脸时 你的情绪会变成你的好朋友 #家卫老师 #唯物主义教育 #教育状态 #情绪管理 #焦虑紧张
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秦俊峰医生6月前
越回避越焦虑，越焦虑越回避#心理学 #情感共鸣 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #硬核健康科普行动
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莫莫的日常觉醒2周前
焦虑的本质，#焦虑 #迷茫 #创作人计划 #感悟人生
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今天唠点啥呢3天前
意识到我现在就是一个普通人反而让我更有动力。我就是喜欢这种普通人逆袭的大女主剧本。#梦想 #脚踏实地 #内耗 #焦虑#
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蕾蕾姐4天前
玩着学吧，玩到哪算哪！拒绝❌焦虑！#亲子 #学习
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兰姐知心话1月前
什么都有的年代，为什么快乐反而更难了？如果你也常感莫名焦虑、情绪倦怠，这支视频将揭示背后的心理机制，带你从“被动消费”转向“主动创造”，找回真实的满足感。#个人成长#情感#内耗 #焦虑抑郁 #成长咨询
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张小华4天前
为啥爱想糟心事，如何避免？#心理学#胡思乱想#焦虑#心态好一切都好
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大橙不焦虑3周前
身体越紧，焦虑越重：用渐进式肌肉放松法打断这个循环 焦虑和躯体反应常常互相强化。 渐进式肌肉放松，是心理学和神经科学中被反复验证的身体方法， 通过“先紧后松”，帮助神经系统退出应激状态。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #放松训练 #心理科普 #紧张
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徐文军主任说失眠1月前
失眠急性期：焦虑、紧张、不停看时间 很多朋友表示自己失眠会很紧张，很焦虑，怕耽误明天的重要事情，越是这样想越是睡不着！越是睡不着就越是这样想，这种是属于急性失眠期的人有的心理活动，希望大家不去想，不在意，放心就一定能恢复正常的睡眠功能#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡不好
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精神医学中西医协同分会官方账号4天前
焦虑不是“心眼儿小”，是明确疾病！#李丽单 #精神健康 #心理健康 #焦虑 #抑郁
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靠谱小王来找房3月前
你感觉到焦虑了嘛#生活焦虑 #当代人现状一览 #买房焦虑 #又见江南 #买房那些事
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黑子呀1月前
和解！#正能量 #知识分享 #焦虑 #认知觉醒 @DOU+上热门
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洛阳晨曦心理咨询王老师1周前
你可能不知道，抑郁的孩子更容易引发焦虑#抑郁焦虑 #心理咨询#洛阳心理咨询#孩子抑郁了家长怎么办 #洛阳晨曦心理咨询 #青少年抑郁
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向前看，往上走3天前
#读书分享 #认知觉醒 焦虑来源于自己想要的太多，而能力又跟不上。既想要这个，又想要那个，但每个自己都急于看到结果，没有长期复利的思维！
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抖音和ta的朋友们3周前
用心理学解构焦虑，用社会学重塑关系，用文学点亮生活。2025，我们不仅活着，更在昂扬地生长。#抖音知识年终大赏 #2025年度知识关键词
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子芯-心理咨询1月前
急性子#深层焦虑#恐惧#失控依恋模式#不安全依恋
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感统教育戴老师4天前
两岁多的孩子很好动就是多动症吗#儿童专注力#学习力#感统训练#健康发展的两三岁孩子，应该是“能动能静”，既爱翻箱倒柜、爬高上低，满屋子跑，遇到喜欢的事情又能专注探索十分钟以上。如果二三岁的孩子玩什么都是坚持不到两分钟，这种“动”就是过头了，要引起重视，看是不是感统失调了。
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心理师薛广3周前
#焦虑症#强迫症#心理学
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慕亦欣回避咨询1周前
#回避型#焦虑型 #情感模式 #心理学知识 因为太爱你 所以才总是想抓住你
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理工禅师-Drrrake1周前
#强迫症 #思维强迫 #焦虑 #正念 #抑郁
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陪读官麦麦1月前
《自控力》第九章：别和想法较劲，接纳它才能掌控它 试图压抑某个想法或欲望，反而会让它变得更强烈，这就是心理学上的“讽刺性反弹”，也叫“白熊效应”——源于心理学家丹尼尔·韦格纳的经典实验，他让参与者刻意压抑“想白熊”的念头，结果参与者的脑海里，白熊出现的频率反而增加了50%。#认知 #认知思维 #认知觉醒 #认知提升 #自控力
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欧老师3月前
白熊效应-越想控制就越被控制#白熊效应 #积极心理学 #对抗焦虑
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贾贺(连续创业者)1周前
没有人陪你，我陪你#人生哲学 #焦虑抑郁 #创作者激励计划
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吴神论者3月前
活到老学到老🫰 #求知欲 #兴趣驱动 #infj #应试教育 #学习动力
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山中观槿4周前
如何应对焦虑#心理学#焦虑 #情绪 #热门
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小小程的朋友圈3天前
防人之心不可无
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牛牛3月前
#焦虑#抑郁#如何走出焦虑#如何走出抑郁 经常跑步 运动锻炼 可以更快乐
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Shirley Shen水彧2月前
抑郁和焦虑的成因？用社交媒体告诉你～#正能量 #提升认知 #抑郁焦虑 #心理健康 #网络成瘾
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