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你现在怎么这么爱胡思乱想?
为什么我无法大哭一场
我要是情绪失控了,怎么办?
走神不知道自己在干嘛
怕苦怕累很脆弱怎么办
倪贝儿
1月前
别再怪自己了 休息焦虑是大脑的正常反应 #知识科普 #心理学 #内耗 #焦虑 #休息羞耻
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贾某心理师
2月前
为什么未完成会让人焦虑不安,念念不忘为什么?人物传50,布鲁玛•蔡加尼克(全集)#心理学 #你也可以很懂心理学 #蔡加尼克效应
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小林漫游记
3月前
焦虑不堪却无法行动?不是你懒,是大脑陷入了“思考瘫痪”。这期视频分享一个简单到不可能失败的方法,帮你瞬间打破死循环。#个人成长 #干货分享 #焦虑内耗 #拖延症 #自我提升
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宁蔓讲心理
9月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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中二哲学家
3周前
“白熊效应” 你是否陷入 “越想忘越难忘” 的怪圈?#心理学 #焦虑 #新号 #成长
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一勾Ego
7月前
女性的性焦虑和性恐惧,没有其他人能懂 #心理学 #情感 #性
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冠之道
5天前
第290集 焦虑的根源是同时想做很多事,又想很快拿到结果。而人的天性又是避难趋易、急于求成,这就是为什么说焦虑是人类的天性。#焦虑
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欢迎的欢
1周前
#心理学 #思维反刍 #焦虑
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晓思妙想(成长中)
1周前
打破事事追求完美的幻想 先去做 慢即是快#内容过于真实 #急性子 #焦虑#慢慢来比较快 #我知道你很急但是你先别急 @DOU+小助手
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醒目蜜桃味
2天前
会焦虑,但也要学会爱自己#爱你老己 #焦虑 #缓解压力 #04 #side
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格莱德心理2
3周前
3分钟搞懂白熊效应,从此告别情绪内耗!#白熊效应#心理学效应#心理学科普#接纳自己#格莱德心理
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徐其涛医生
3月前
你以为正常 其实是长期焦虑的表现#焦虑 #医学科普 #精神科 #硬核健康科普行动
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心理节拍
4天前
情绪的杀伤力,往往比引发情绪的事件更致命 #野马效应 #情绪内耗 #心理内耗 #情绪管理 #心理学
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玉玉猫的读书生活频道
1月前
我让豆包坦白:为什么我们越忙碌,越无聊 #当我和豆包谈心 #哲学 #他者的消失 #无聊 #青年创作者扶持计划
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益康张老师
6月前
焦虑答疑:胡思乱想强迫思维如何改变#焦虑 #认知 #心理学 #胡思乱想
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修心行者-中巽(董思杰)
9月前
焦虑的原因,我们潜意识很发达,每天有上万个念头,而且停不下来,但我们的身体有限,想的多做的少,潜意识也更容易想不开心的事。#焦虑症 #焦虑抑郁
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廖博士讲强迫焦虑
1月前
强迫焦虑的朋友,怎样摆脱念头想法的纠缠?#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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简米
2天前
为什么想休息但是休息不好?野心勃勃但是身心俱疲?焦虑过度肝不动了?身体本能反应也许更可靠#躯体化 #休息 #心理问题 #压力焦虑 #身体健康
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张斌聊心理
4月前
当焦虑来袭,大脑在干嘛?用最简单的比喻讲懂 焦虑是什么感觉?心跳快、胸闷、胃打结、停不下来的“想太多”。它不是你“想开点”就能好。 #焦虑 #心理健康 #心理咨询 #慢兔心理 #自我觉察
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舒然心理疗愈
3天前
焦虑强迫之前的念头又来了更怕了 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁 #强迫思维 #抑郁情绪
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享受风别焦虑
4天前
之所以焦虑内耗是因为把太多期待绑定在结果上 而焦虑的解药就是“向内求” 退一寸世界就窄一尺 进一步世界就宽一分 #个人成长 #励志 #健身
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疼痛科林医生
5月前
控制不住脑子一直在想东西,别陷入焦虑的死循环 #胡思乱想 #胡思乱想睡不着 #睡不着 #焦虑
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向阳说
7月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办?找到“你自己”!#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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星际友人(巴夏)
3天前
你的焦虑,是对你“生命力”的隐秘收割
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女心理师李老师
8月前
焦虑的根源,就是过度紧张! #焦虑 #焦虑情绪 #情绪管理
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梦姐专研回避(可支招)
2天前
放大回避型的焦虑,他反而会更爱你 #回避型与焦虑型 #情感 #读懂回避型 #日常生活 #异地恋
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小陈事故(认知觉醒)
4天前
社会效率都这么高了,为什么我们反而更焦虑? #内容太过真实 #焦虑 #从前慢 #效率 #创作灵感
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北京心境心理教育科技有限公司官方号
2天前
你有没有这样过 #焦虑 #心理学
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大欢的奇思妙想
1月前
着急的人业力很深吗? 着急的背后是一股强大的业*力模式,越想迅速通关,越被卡得久!#自我成长 #女性力量 #修行 #业力 #疗愈
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脸皮太后
9月前
抑郁症是可以被治愈的 不要自己吓自己#抑郁症#焦虑#青少年心理健康#情绪管理 #自救 @DOU+小助手 @抖音小助手
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无敌琪宝
3周前
有大把时间焦虑和纠结可能因为你被问题困住而忽视了自己的幸福。身处幸福就更要珍惜时间去行动和探索,而不是沉溺在纠结之中。 #修行 #个人成长 #考研 #考公 #选择
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家卫老师群主-ice
6月前
紧张是最好的竞技状态"这句话太治愈了! 📍 问题描述: 很多家长盯着自己的情绪问题 越想不紧张越紧张,越自责越焦虑 💡 解决方案 1. 唯物主义情绪观 - 情绪受客观世界影响 - 多去实践解决实际问题 - 少去解决心里面的问题 - 把成功失败都交给孩子 2. 经典教育瞬间 - 985学霸孩子赛前紧张 - 妈妈:"紧张是最好的竞技状态" - 不是话术技巧,是教育状态 - 永远支持接纳孩子 3. 优秀孩子案例 - 连续三次打破校记录 - 985学霸+班花+人缘好 - 杜甫草堂小小讲解员 - 自建慈善机构全面发展 4. 家长的教育状态 - 永远支持你 - 接纳你的一切 - 希望你接纳自己 - 向上阳光积极有能量 🎯 家长行动指南 • 不要盯着情绪问题不放 • 专注解决孩子实际问题 • 培养支持接纳的教育状态 • 让情绪变成孩子的好朋友 温馨提示: 当你看到孩子实际收获和笑脸时 你的情绪会变成你的好朋友 #家卫老师 #唯物主义教育 #教育状态 #情绪管理 #焦虑紧张
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秦俊峰医生
6月前
越回避越焦虑,越焦虑越回避#心理学 #情感共鸣 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #硬核健康科普行动
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莫莫的日常觉醒
2周前
焦虑的本质,#焦虑 #迷茫 #创作人计划 #感悟人生
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今天唠点啥呢
3天前
意识到我现在就是一个普通人反而让我更有动力。我就是喜欢这种普通人逆袭的大女主剧本。#梦想 #脚踏实地 #内耗 #焦虑#
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蕾蕾姐
4天前
玩着学吧,玩到哪算哪!拒绝❌焦虑!#亲子 #学习
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兰姐知心话
1月前
什么都有的年代,为什么快乐反而更难了?如果你也常感莫名焦虑、情绪倦怠,这支视频将揭示背后的心理机制,带你从“被动消费”转向“主动创造”,找回真实的满足感。#个人成长#情感#内耗 #焦虑抑郁 #成长咨询
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张小华
4天前
为啥爱想糟心事,如何避免?#心理学#胡思乱想#焦虑#心态好一切都好
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大橙不焦虑
3周前
身体越紧,焦虑越重:用渐进式肌肉放松法打断这个循环 焦虑和躯体反应常常互相强化。 渐进式肌肉放松,是心理学和神经科学中被反复验证的身体方法, 通过“先紧后松”,帮助神经系统退出应激状态。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #放松训练 #心理科普 #紧张
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徐文军主任说失眠
1月前
失眠急性期:焦虑、紧张、不停看时间 很多朋友表示自己失眠会很紧张,很焦虑,怕耽误明天的重要事情,越是这样想越是睡不着!越是睡不着就越是这样想,这种是属于急性失眠期的人有的心理活动,希望大家不去想,不在意,放心就一定能恢复正常的睡眠功能#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡不好
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精神医学中西医协同分会官方账号
4天前
焦虑不是“心眼儿小”,是明确疾病!#李丽单 #精神健康 #心理健康 #焦虑 #抑郁
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靠谱小王来找房
3月前
你感觉到焦虑了嘛#生活焦虑 #当代人现状一览 #买房焦虑 #又见江南 #买房那些事
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黑子呀
1月前
和解!#正能量 #知识分享 #焦虑 #认知觉醒 @DOU+上热门
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洛阳晨曦心理咨询王老师
1周前
你可能不知道,抑郁的孩子更容易引发焦虑#抑郁焦虑 #心理咨询#洛阳心理咨询#孩子抑郁了家长怎么办 #洛阳晨曦心理咨询 #青少年抑郁
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向前看,往上走
3天前
#读书分享 #认知觉醒 焦虑来源于自己想要的太多,而能力又跟不上。既想要这个,又想要那个,但每个自己都急于看到结果,没有长期复利的思维!
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抖音和ta的朋友们
3周前
用心理学解构焦虑,用社会学重塑关系,用文学点亮生活。2025,我们不仅活着,更在昂扬地生长。#抖音知识年终大赏 #2025年度知识关键词
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子芯-心理咨询
1月前
急性子#深层焦虑#恐惧#失控依恋模式#不安全依恋
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感统教育戴老师
4天前
两岁多的孩子很好动就是多动症吗#儿童专注力#学习力#感统训练#健康发展的两三岁孩子,应该是“能动能静”,既爱翻箱倒柜、爬高上低,满屋子跑,遇到喜欢的事情又能专注探索十分钟以上。如果二三岁的孩子玩什么都是坚持不到两分钟,这种“动”就是过头了,要引起重视,看是不是感统失调了。
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心理师薛广
3周前
#焦虑症#强迫症#心理学
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慕亦欣回避咨询
1周前
#回避型#焦虑型 #情感模式 #心理学知识 因为太爱你 所以才总是想抓住你
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理工禅师-Drrrake
1周前
#强迫症 #思维强迫 #焦虑 #正念 #抑郁
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陪读官麦麦
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《自控力》第九章:别和想法较劲,接纳它才能掌控它 试图压抑某个想法或欲望,反而会让它变得更强烈,这就是心理学上的“讽刺性反弹”,也叫“白熊效应”——源于心理学家丹尼尔·韦格纳的经典实验,他让参与者刻意压抑“想白熊”的念头,结果参与者的脑海里,白熊出现的频率反而增加了50%。#认知 #认知思维 #认知觉醒 #认知提升 #自控力
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欧老师
3月前
白熊效应-越想控制就越被控制#白熊效应 #积极心理学 #对抗焦虑
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贾贺(连续创业者)
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没有人陪你,我陪你#人生哲学 #焦虑抑郁 #创作者激励计划
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吴神论者
3月前
活到老学到老🫰 #求知欲 #兴趣驱动 #infj #应试教育 #学习动力
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山中观槿
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如何应对焦虑#心理学#焦虑 #情绪 #热门
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小小程的朋友圈
3天前
防人之心不可无
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牛牛
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#焦虑#抑郁#如何走出焦虑#如何走出抑郁 经常跑步 运动锻炼 可以更快乐
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Shirley Shen水彧
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抑郁和焦虑的成因?用社交媒体告诉你~#正能量 #提升认知 #抑郁焦虑 #心理健康 #网络成瘾
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最新发布时间:2026-01-10 05:17
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