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欣姐变Sou季（哺乳期）6月前
💪减脂期早餐这样吃！营养均衡，稳定食欲不暴食！ 手抓饼+鸡蛋+黄瓜+酸奶 #吃瘦不饿瘦#减脂早餐#生活化减脂#减肥食谱#干饭了
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圆滚滚不圆7月前
5分钟就可以搞定的快手营养早餐 减脂期也可以吃的手抓饼营养均衡还低脂#体重管理 #健康减脂 #健康饮食 #会吃才会瘦 #逆袭 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @生活服务热点中心
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范大林🌴6天前
发疯减肥 | Day5 | 5天瘦10斤轻轻松松~ #怎么样可以瘦三十斤 #掉秤 #减肥日常vlog #减肥挑战
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小杨的减肥日记3天前
160斤挑战年前瘦30斤Day27 空腹运动一小时 早餐: 土豆手抓饼🌮 午餐: 水煮菜🥙➕大馍馍 #减肥 #减脂 #减肥打卡 #减肥vlog #我的减肥日记
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雅君瘦了7月前
挑战吃一天手抓饼，体重会有什么样的变化#好吃到停不下来 #好吃不贵经济实惠 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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小羽毛妈瘦25斤5月前
减脂期3分钟就能搞定的早餐，鸡蛋手抓饼……好吃又掉秤～#减脂好物 #健康减脂 #低卡低脂餐 #懒人美食 #3分钟营养早餐挑战
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微胖男孩徐大脸1月前
AI 减肥不是梦！热量计算轻松拿捏！ #减肥 #减肥逆袭 #AI #AI减肥
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丽减美瘦吧 四平市场3年前
✂️肥期间不适宜吃的早餐食物，赶快来收藏起来吧！#健康减肥健康饮食
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月牙🌙2天前
今天➕了力量训练 天塌了 晚上吃太多了 #减肥 #减脂计划 #减脂 #减脂减肥 #减肥瘦身
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大婷婷（脱脂牛马运动版）3天前
#真实生活分享官 当每个早晨忙碌的1个半小时汇聚成为1分钟，你看到的是人海中平庸如我的中年妇女平凡的一天！要当好妈妈，要做好自己！！ #分享生活小技巧 #真实生活分享 #运动生活大赏 #暴汗有氧
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五月🍉4周前
早餐不知道吃什么，分享给妈妈们！一定要试试这个手抓饼，外酥里嫩，简单又好做，小朋友特别爱吃！#早餐饼 #手抓饼 #黄家小虎 #小学生早餐 #半成品美食
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雯雯～执念2周前
上班族营养不均？3招助你健康瘦身 营养不均困扰你？三招助你健康瘦身。早上空腹运动40分钟有氧加20分钟无氧，每周坚持五天。早餐吃高热量食物如手抓饼油条汉堡。早睡不熬夜，困了就睡别硬撑。这样调节代谢，改善体型。收藏备用，一起加油吧。#养生方法 #健身干货 #营养均衡 #减肥技巧 #健康生活
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杰然不同（日常版)🇨🇳3天前
娃一放假我就放肆的吃开了。今天早上吃了手抓饼，中午又吃了两碗蒸面条，晚上又吃了窝窝头加鸡蛋中途还吃了辣条。🤣🤣🤣没关系，管不住嘴就迈开腿。刚跟完回放。#晶晶力量训练跟练 #感谢那些默默给我点赞的人 #感谢抖音感谢抖音平台
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）1天前
#每日减脂餐打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身饮食 #低碳减脂 今天烤肠手抓饼奶茶吃爽了
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优妈在控糖3周前
减肥计划的天敌，叫“顺手吃两口” 以为吃的是健康，一算热量我傻眼了 #减肥 #翻车 #自律
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醒醒芭2周前
#日常减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 171cm 120斤瘦到110斤需要多久 第二天，进展为0 这就是减肥的滞后性吗！！！
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什么是西立青3天前
家人们，我最爱的vlog来了哈哈哈哈。#大学vlog #青年创作者 #期末周 #就吃就喝
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美Ye3天前
#今天的早餐长这样 #创作者中心 #创作灵感 懒妈的初中生和早八打工人早餐：芝士滑蛋手抓饼，早饭不仅要快还要够营养，每天早饭控制在15分钟搞定。#营养早餐 #美食
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跳跳乖乖妈妈1月前
早上晨读时间 鸡飞狗跳不至于，从从容容还达不到，急急忙忙确实有点。 今天吃手抓饼，所以边吃边过单词，拼写不读就这么操作。过了3个组，一组10-15个单词，大概15分钟。后面每一项我都说了时间，基本都是几分钟搞定。 这就是每天7.00-7.40的一个流程，仅供参考哈！
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小周的盆友圈8月前
简单早餐全麦黄油手抓饼，烤的酥掉渣配了碗西红柿牛肉汤，儿童早餐 #好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度#妈呀太香了 #手抓饼 #早餐吃什么
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芒果鸭梨日记1402天前
#减脂打卡 #vlog日常 #我的减肥日记 安排
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梦婷啊啊啊（减脂中）1月前
168 105！瘦了60斤的日常维持vlog！ 简简单单又是一天！公园20分钟效应真的很有用，一起去看绝美夕阳吧！ #全职妈妈 #减肥 #减肥日常vlog #日常vlog #生活碎片
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橘子吖爱生活2天前
#超慢跑 第六十八天，每天指压板超慢跑40分钟，不要看动作简单，其实挺燃脂的，运动起来总归是好的，你今天打卡了没啊，#在家也要运动 #今天你运动了吗 #居家健身有新招 #瘦下来遇见更好的自己
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吴老师讲糖2天前
管住腿迈开腿，90%的人都做错 #管住腿 #迈开腿 #增肌减脂
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数学萌主珊珊3年前
很多人都喜欢拿手抓饼做各种各样的美食，那你知道手抓饼的热量吗？减脂期能不能吃？#手抓饼热量#食物热量表
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豆豆很忙4天前
2026务必争气争气在争气！带好孩子的同时搞身材成为更加勇敢 快乐 内核稳定的人。#日常vlog #记录真实生活 #宝妈 #自律 #爱自己
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伊娃张2天前
默念一百遍：少吃少吃，干净干净……#减肥人的日常 #减肥vlog #日常vlog #减肥 #自律
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家物小集4天前
娃上学早餐别愁！手抓饼 + 鸡蛋火腿，5 分钟搞定。 大人小孩都爱吃。#早餐饼 #早餐吃什么
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豫行厨冷冻食品旗舰店2天前
懒人必备！手抓饼机3分钟搞定美味！多汁鸡排嫩到爆汁 香酥可口还低脂高蛋白，早餐晚餐都能吃～#豫行厨 #鸡排
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哈1天前
#vlog十亿流量扶持计划 #美食 从平淡日子里感受快乐
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一颗丸子3周前
165 106斤34岁一娃老母亲1小时消耗370大卡的吃练vlog 安静，是你最强大的力量#居家锻炼#日常vlog #女性力量
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🍞好吃小羊卷🌈3天前
#懒人早餐推荐 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #热点
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快乐文文3月前
新的一周又开始了，休息了两天，又到了给小朋友做早餐的时间了，上周就说了想吃手抓饼，这就安排上，真的是三四分钟出餐，快捷方便，孩子也爱吃，虽然是糖油混合物，偶尔吃一次也无妨，我今天吃的黑燕麦新吃法，没想到挺不错哦 #小学生的营养早餐 #手抓饼 #早餐时间
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木桃驴2天前
全职作者减肥VLOG｜今日码字一万二｜今天也开心:D #vlog #全职作者 #每日分享 #减肥 #小基数
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不是睡神2周前
欢迎收看09年高中生的一天#高中生 #青年创作者成长计划 #卡拉羊云朵书包ProMax#卡拉羊书包
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嘉嘉不吃香菇3周前
早餐就简单吃个手抓饼，做法简单，十分钟就能搞定！#手抓饼 #在家做美食 #早餐吃什么 #美食
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小敏要努力吖2天前
32岁宝妈自律vlog | 真正的胜利是赢了懒惰的自己，今天已练完毕！#居家锻炼 #日常分享 #vlog十亿流量扶持计划
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安甜碎时光2月前
高能量的早上都能做些什么，忙有价值，闲有滋味#vlog日常 #精致女生的一天vlog #创作者中心 #创作灵感 #种草
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姗姗精选好物2天前
早餐不知道吃什么的时候，试试这个5分钟就能出锅的鸡蛋手抓饼吧，简单做又好吃!#美粮坊手抓饼
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爱运动 爱生活1周前
别瞎吃了！运动前后吃对，少练一半也管用。#运动知识#健康科普#健身#干货#跑步
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想要吃不胖.1月前
与其羡慕 不于成为#vlog日常 #宝妈 #居家健身
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然后有戏资讯1周前
早餐手抓饼，5分钟搞定，小朋友说比外面的都好吃，包点蔬菜鸡蛋火腿营养方便又好吃～#手抓饼 #速食 #早餐 #手抓饼的神仙吃法
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甜筒小朱2周前
#控制饮食 #vlog日常 #我的日常生活 目标90一天都吃了什么
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小卖部长8月前
5 分钟营养丰富手抓饼。匆忙的早上「手抓饼」是一种选择。但手艺仍需锻炼，准备进修一下手抓饼制作技巧。#小学生早餐 #早餐分享 #我的厨房日记 #懒人美食 #vlog美食记
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爱笑的焕焕（孕晚期）2周前
孕晚期你们真的能控制体重吗？#孕期 #真实生活分享官 #孕妇 #vlog日常 #创作灵感
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瑞迪go4天前
目标先到80kg看看 怎么回事 #运动表现#减脂#健身
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樱桃的小饭桌1天前
不用早起，花10分钟做的葱香火腿手抓饼，外酥里嫩一口爆浆，真的太美味了#早餐 #牛奶手抓饼 #早餐吃什么 #早餐饼
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柚小厨1天前
早餐不知道吃什么的，试试5分钟手抓饼，简单易做，孩子爱吃。#早餐饼 #懒人美食 #手抓饼的神仙吃法 #明天早餐吃什么
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郑州张博2天前
真的很好吃，我发现我选的品真的不错🤭
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Svbiii4周前
#美食制作分享 #早餐吃什么
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从新开始1周前
健身新手注意！空腹运动危害大，健康早餐助安全 你是不是早上运动完就头晕？那是因为空腹运动很危险！今天分享健康秘诀。空腹运动时血糖下降快，容易头晕乏力。运动前吃高热量早餐，比如手抓饼、油条或汉堡，它们能提供充足能量。研究表示晚上运动影响睡眠，所以建议早上动起来。减肥方面记住：任何时候都不要吃减肥药。减肥药有健康风险如心慌腹泻。健康减肥靠饮食和运动。收藏这条视频分享给朋友吧！#运动安全 #减肥误区 #早餐营养 #健身小贴士 #健康生活
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Feng海丽1月前
#vlog日常 #原创视频 #助手抖音 #二胎宝妈勇闯自媒体 #热门 坚持✊。 流水线哈哈哈。加油加油吧。万一突然有一天火了呢😂
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🐬大禹先生⁶⁰¹1天前
东北人的基本素养 #小说#内容过于真实#精神状态belike#吐槽#抽象
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一千七2天前
#美食爱好者 #日常唠嗑 #真实生活记录 #下酒菜
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刚子1月前
早空腹91.2 早餐：鸡蛋手抓饼 午餐：咖喱鸡排饭 运动打卡第六天 #减脂期 #自己做美食 #健康减脂 #减脂期 #日常分享
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阿吉阿吉1周前
第79集｜假期就这样过完了#减肥 #超慢跑 #居家运动
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@杨先生2周前
用手抓饼，在家也能实现披萨自由！15分钟就能搞定！简单快捷又好吃！孩子抢着吃！妈妈们赶快学起来吧！#美食 #手抓饼 #高中生早餐 #披萨 #种草激励计划
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凝露短剧2天前
手握减脂秘籍，古人被我卷哭了 手握减肥秘籍古人被我卷哭了短剧 手握减脂秘籍短剧 手握减脂秘籍古人被我卷哭了花絮 波比跳正确动作 管晨辰短剧手握减脂秘籍 类似手握减脂秘籍的短剧 科学健身的方法有哪些 古人健身方法大盘点 手握减脂秘籍古人被我卷哭了短剧 微短剧手握减脂秘籍 减脂秘籍 手握减脂秘笈 减脂短剧 手握减脂秘籍看点 手握减肥秘籍古人被我卷哭了预告 手握减脂 #手握减脂秘籍 古人被我卷哭了 #手握减脂秘籍 古人被我卷哭了短剧 #手握减脂秘籍 古人被我卷哭了后续 #改命游戏之舞台
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努力瘦身的小杨（已瘦30斤）1天前
从155到125瘦了30斤，自律的一天都吃了啥#我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #体重管理
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小雪生活记2周前
#真实生活分享官宝妈的早餐糊弄学，5分钟搞定全家爱吃的手抓饼，不求多精致，只求吃得舒心又省时#早餐吃什么 #日常分享#真实生活分享计划
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