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阿了个菲9月前
沉浸式Vlog｜幸福是下班吃娃娃菜烧豆腐 一个人吃一个菜一碗饭，刚刚好。 热腾腾的饭菜吃进嘴里的那一刻， 那就短暂的原谅这个世界吧。 #美食Vlog #我的生活日记 #晚餐吃什么 #下班吃什么 #沉浸式做饭vlog
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小王的控糖日记1月前
快速控糖餐｜「番茄牛肉煲」热气腾腾的番茄牛肉煲，与自带鲜甜的娃娃菜，金针菇，还有鲜嫩豆腐 搭配三色糙米饭，巨下饭～#控糖 #日常分享 #流量 #记录生活 #真实生活分享计划
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无螺7月前
娃娃菜脆甜，豆腐泡吸满了汤汁！#宿舍小锅美食 #美食趣胃计划 #宿舍美食 #抖音美食创作人 @抖音 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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熊伊又饿了8月前
花费2.7💰挑战10块钱做饭第31顿🔥🔥 娃娃菜焖豆腐泡：真的实惠又好吃！配上米饭简直绝了！！#美食vlog #宿舍小锅美食 #宿舍小锅做饭 #娃娃菜豆腐煲 #下班如何快速吃上饭
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南瓜派2天前
成本才3块钱的娃娃菜焖豆腐，5分钟就能上桌，减脂期姐妹闭眼冲！#娃娃菜焖豆腐 #水油焖菜 #低卡减脂餐 #懒人快手菜 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手
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饼饼在减脂4月前
干净饮食｜番茄豆腐煲 碳水｜米饭 蛋白质｜豆腐 维生素｜娃娃菜+番茄 #碳水生活有多快乐 #干净饮食 #一人食记 #厨房日记 #生活化减肥
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沐泽10月前
简单又没有油烟的饭菜一锅出简单方便#一锅蒸 #快手菜 #懒人食谱
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晨妈爱做饭2月前
饭菜一锅蒸 一两个人在家吃饭一定要试试蒸菜，简单方便还没有油烟！#饭菜一锅蒸 #蒸菜 #减脂餐 #青年创作者扶持计划
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饼饼在减脂6月前
干净饮食｜白菜烧豆腐🥬美味又鲜香 碳水｜米饭 蛋白质｜豆腐 维生素｜娃娃菜+白蘑菇 #日常做饭 #我的厨房日记 #家常菜 #好吃到停不下来 #减肥吃什么
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琳的生活随记11月前
#这一碗好过瘾 这个假期，你们都胖了没😂😂😂今早体重真刺激😂我要开始减肥了……给我四个月时间💪💪💪#清淡饮食
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卡哇姨8月前
饭菜一锅出，里面有豆腐和娃娃菜保存的方法，是我自己试过还行的办法，但这个方法不代表食材可以永久保存！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #低卡美食
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小棉带娃3月前
一个人带娃做这样的辅食一锅蒸，真的很方便，大人也可以跟着吃：海苔碎米饭，土豆瘦肉丝，豆腐干，娃娃菜豆腐汤#辅食一锅蒸 #宝宝辅食一锅蒸 #宝妈分享 #海苔碎米饭 #一锅蒸
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饭小欣～3周前
12月14日(5) 米饭不够吃#娃娃菜#豆腐泡#好好吃饭 #日常做饭
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米娅家的小厨房1月前
虾仁豆腐煲，鲜掉眉毛啦！ 拌米饭能炫 2 碗～ ▶️备料清单 日本豆腐 2 根、玉米淀粉 适量、虾仁 12-15 只、番茄酱 2 勺、蚝油 1 勺、生抽 2 勺、白糖 1 勺、清水 半碗、娃娃菜 半个、金针菇 1 小把、蒜末 适量、葱花 适量 ▶️详细做法 1.日本豆腐切小块，虾去头去虾线 2.虾头煮出虾油，豆腐裹玉米淀粉煎至外皮酥脆 3.倒入虾仁煎至变色 4.碗中加 2 勺番茄酱、1 勺蚝油、1 勺白糖、2 勺生抽、半碗清水，搅拌成酱汁 5.砂锅底部铺金针菇，放上煎好的日本豆腐 6.摆上虾仁，倒入蒜末 7.淋酱汁，中小火焖煮 5 分钟，撒葱花即可。 #在家做美食 #虾仁豆腐煲 #下饭菜 #宅家美食日记 #抖音爆款美食
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北极熊🐻‍❄️4月前
宝宝辅食一锅蒸 一岁+宝宝晚餐🥣海苔拌饭➕娃娃菜卷肉➕番茄豆腐汤🍅蒸菜好吃不上火、营养又健康#辅食分享 #一岁宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #宝宝食谱 #宝宝营养辅食
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五玥妈妈（辅食记）3天前
简单好做又好吃#辅食教程#宝宝辅食#做法简单又营养 #宝宝爱吃
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猫猫今天吃什么（减脂版）2月前
上班电饭盒蒸饭Day7#好好吃饭 #每日分享 #营养搭配 #工作餐 #减脂餐
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蓝兮1周前
娃娃菜焖豆腐 巨香巨好吃 嫩嫩的辣辣的 口感丰富#低卡低脂餐 #低脂低卡 #懒人美食
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周西福4月前
问就是豆腐不好吃，还是不会#家常菜 #美食 #大厨养成记 #好好吃饭好好生活 #吃货
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啊！豪Dou1月前
砂锅咕嘟冒泡，香气四溢，是家的味道。🍲豆腐嫩滑，汤汁浓郁；米饭配肉酱，每一口都是满足。#砂锅 #豆腐煲 #一起学做饭 #男友做饭日常 #下饭菜
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白衬衫是湘湘妈1月前
今天的蛋白质是虾豆腐，膳食纤维是娃娃菜，碳水一丢丢米饭 #好好吃饭 #我的厨房日记 #staub #铸铁锅 #一人食记
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迪红爱美食2周前
饭菜一锅蒸简单方便无油烟🔥一个人在家也要好好吃饭哦❗❗今日食谱:肉沫蒸蛋羹、蒜蓉午餐肉娃娃菜、紫菜豆腐汤、二米饭#蒸菜 #美食 #一锅出 #好好吃饭
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甄味厨房3月前
饭菜一锅出 不用炒菜没有油烟 简单方便无油烟的饭菜一锅蒸又来啦一个人也要好好吃饭吖！！今日食谱:娃娃菜滑肉片、虾滑豆腐蒸蛋、地瓜米饭#美食 #蒸菜 #好好吃饭 #我的厨房日记 #在家吃清爽干净的饭菜
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烟火投喂佳5月前
蒸菜少油盐，营养不流失#打工人美食 #一锅蒸 #减脂 #美食 #一人食记
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一只小悦崽5月前
【14月龄辅食】 午餐：洋葱牛肉盖饭，做法煎蛋又超级下饭，宝宝不爱吃饭就试试这样做吧。 晚餐：黑米馒头+娃娃菜豆腐汤，养胃补血益气，8汤超级鲜美鲜甜好喝。 #辅食 #宝宝辅食 #一岁辅食 #宝宝晚餐 #宝宝午餐
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小胃同学4天前
靠“水油焖菜”大法，成功治好了我又懒又馋的毛病！就比如这锅娃娃菜白玉菇焖豆腐，现在做这种懒人快手菜，我可是拿捏得死死的#低卡低脂餐#减脂餐#美食教程 #晚餐 #今天吃什么
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念一3周前
#美食 为了不让孩子挤食堂，能吃上可口热乎的饭菜，每天坚持给孩子送午餐，今日午餐#鱼香肉丝#鸡蛋豆腐娃娃菜 两种口味，有荤有素还有汤，#营养又健康 传送给孩子的不止是简单的饭菜 更是在你越来越独立的世界里 能尝出这背后最简单的愿望 好好吃饭，好好成长 营养在胃里，力量在心里。 带着这份家常的底气，继续努力前行！
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日 月3周前
#美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感
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小胃同学3天前
靠“水油焖菜”大法，成功治好了我又懒又馋的毛病！就比如这锅娃娃菜白玉菇焖豆腐，现在做这种懒人快手菜，我可是拿捏得死死的#减脂餐#低卡低脂餐 #美食教程 #强烈推荐#晚餐吃什么
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安稳的吃饭日记（高食欲减肥）2月前
好好吃饭，第9天第2顿。碳水：米饭290克，蛋白质：虾仁鸡蛋豆腐，维生素：娃娃菜木耳海带大葱小番茄#主食减肥法 #好好吃饭 #减肥吃什么
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哈利波菜3天前
生活化减脂超简单，好吃还掉秤#健康减肥健康饮食 #减脂餐 #懒人减脂餐 #天冷了吃点啥
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王饿饿🍚3天前
连汤都可以喝完的减脂餐！确定不要试试？真的好吃饱腹还解馋#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #创作灵感
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料理鼠王2月前
#今天吃什么 #美食 #宿舍小锅美食 #大学生 #我的前半生
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有点好看呀4月前
快手午餐便当 蒜蓉粉丝娃娃菜 爆炒鱿鱼 裙带菜豆腐汤 米饭#快手菜 #家常菜 #我的厨房日记 #便当
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王木木3天前
低卡娃娃菜金针菇豆腐煲，香辣鲜香，豆腐嫩滑入味，好吃解馋还掉秤！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #快手菜#娃娃菜金针菇豆腐煲
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世界吃饭第一7月前
干净饮食｜减脂好吃😋寿喜烧 结合了关东关西做法，如果你没有火锅锅，那这个做法刚刚好适合 蛋白质：牛肉薄片 豆腐 膳食纤维：娃娃菜 茼蒿 主食：土豆 米饭 好好吃饭 又是一天 #寿喜烧 #减脂食谱 #简单美食 #上热门🔥 #干净饮食
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晨妈爱做饭10月前
饭菜一锅出！ 一个人在家一定要试试蒸菜，简单快速还没有油烟！#今天吃什么 #蒸菜 #省饭课代表 #简简单单又一餐 #做法简单又营养
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艳子和衡哥（备婚中）4月前
今天下班到家艳子做了香喷喷的娃娃菜焖豆腐👍🏻👍🏻简直太美味了#vlog日常 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #情侣下班日常vlog @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小土豆🥔3天前
简单方便的娃娃菜豆腐煲#美食 #家常便饭 #家常饭菜 #娃娃菜豆腐煲 @DOU+小助手
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泡面小卷毛1周前
小朋友晚餐｜虾仁豆腐抱蛋+午餐肉海苔炒饭+双蛋娃娃菜汤 #小学生晚餐 #儿童美食教程#晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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美娜在自律3月前
这是一道闺女都跟我抢着吃的#減脂餐 #低卡 #吃瘦不饿瘦
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好人好梦4天前
一个人的减脂餐，年前最后一波冲刺，生活化减脂就是边吃边瘦，营养搭配好，吃得饱才能更好坚持减肥#家常菜 #生活化减脂 #新年第一口我先吃了 #娃娃菜豆腐煲 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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叶Sir 丨健康美食2月前
娃娃菜香烩豆腐 #低卡家常菜 #减脂食谱 #低卡美食
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丽园的厨房日记2月前
天冷就馋这锅热乎乎的豆腐肉沫粉丝煲！豆腐软嫩吸饱肉香，粉丝裹满浓郁酱汁，肉末鲜香油润，连汤汁都能拌两碗米饭，做法简单还特下饭，新手也能零失败复刻。#下饭神器 #肉沫豆腐粉丝煲 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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营养师常艳3月前
家常菜就是减脂餐——娃娃菜焖豆腐 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #减脂晚餐
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饭饭煮3周前
冬天的幸福是喝一碗暖暖的鸡蛋娃娃菜豆腐汤#宿舍美食 #宿舍小锅美食 #大学生做饭申请出战 #自己做美食 #冬天喝汤才是正经事 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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面包侠3月前
一人食🍚 小鸟胃的漂亮饭 今日菜单 ：青椒🫑酿虾滑 豆腐娃娃菜🥬 玉米排骨汤#一人食记 #我的厨房日记 #治愈系美食 #美食volg #今天吃什么
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可可.2天前
今天中午吃我妈炖的排骨吃撑到了，晚上排排油，整点清淡的，这要是到上一碗米饭也老毕了。放一点黑芝麻和小葱会更好看一些，可是我不喜欢吃葱，然后我忘了买黑芝麻，减脂的姐妹这么吃肯定没毛病#减脂餐 #晚饭
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轻食小卡2天前
#真实生活分享计划 #美食 #上热门 #美食教程 #低卡低脂餐
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小绵同学💗7月前
豆腐泡和娃娃菜这样做简直不要太好吃了#豆腐泡 #神仙吃法 #懒人美食 #一人食记
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任丘健能商贸严选店1周前
2026年第一天一定要吃这个蒸饭，这样日子才能蒸蒸日上，简简单单又是一餐#2026年蒸蒸日上#美食 #简简单单又一餐
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糖果麻麻(带娃记)🍬3周前
一个人带娃也有“邪修”，不仅能吃上饭，还能一顿吃5个菜👍肉菜蛋的完美搭配，一锅蒸营养又健康，这就是我一个人带娃又能吃上饭的秘诀～#辅食 #宝宝辅食 #浦利顿电炖锅 #电炖锅 #宝宝辅食跟我学
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减脂美食家2天前
鸡蛋豆腐蒸娃娃菜｜鲜掉眉毛的快手蒸菜！做法简单到离谱，新手也能轻松拿捏！#低卡低脂餐 #美食教程 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #创作灵感
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鲜鲜食记3天前
好吃又下饭的肉末豆腐煲，鲜香入味，做法简单 #家常饭菜 #下饭神器 #家常豆腐 #肉末豆腐煲
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旺旺仙蓓的厨房1月前
饭菜一锅出✨20分钟热乎又低卡的两菜一汤嘎嘎香 🌈今日份自律期冬季暖胃食谱： 海带苗牛肉豆腐汤｜青椒牛肉丝 蒜蓉娃娃菜白玉菇｜杂粮米饭 今天的菜多吃两口也没啥负担 12月来噜 接一波好运～ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #vlog十亿流量扶持计划 #蒸菜 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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魔法小厨娘3月前
第一吃非常美味，好吃可以试试做一做#在家做美食 #家常菜教程 #抖音小助手
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猫力3月前
低脂低卡一锅出 做饭主理人来喽～ #一人食记 #分享打工人的下班做饭日常#挑战100天减脂餐不重样#饭菜一锅蒸#自己做美食
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叨~叨~叨（家常菜）2月前
天冷吃点热乎的，咸酸微辣的豆腐煲，配上米饭香美了#抖音美食创作者 #强烈推荐 #抖音推广 #晚饭吃什么 #家常菜
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军子小厨房3天前
#在家做美食 #家常菜
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小鹿不爱做饭2月前
有人给你做娃娃菜豆腐煲也是一种幸福呀#美食vlog #一人食记 #娃娃菜豆腐煲
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平凡的菜3天前
十分钟搞定鲜虾豆腐煲！娃娃菜吸满汤汁鲜到舔盘！ 不用复杂调料，十分钟就能出锅的懒人菜，好吃又省时！ #冬季暖锅 #鲜虾豆腐煲 #砂锅菜 #懒人食谱 #下饭菜
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小程厨房日记2周前
上汤娃娃菜 #家常菜 #下饭菜 #青年创作者成长计划 #吃个漂亮饭 #唯有美食可以治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #晒美食是对平凡生活的热爱
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小读者·启航托管～6天前
主食:米饭🍚 热菜: 黄豆焖猪蹄 风味茄子🍆 酸辣土豆丝🥔 娃娃菜豆腐煲 水果: 砂糖橘🍊 汤 : 海米冬瓜汤
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