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@ting3月前
第36天为什么你总内耗？因为没做好“断舍离”#断舍离 #拒绝内耗
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墨书启新程2周前
每个人心里，都住着一个“死对头”。 精读《一生之敌》：为什么你总在关键时刻，自己拖自己后腿？这不是因为懒。这本书揭示了，你大脑里每天都在上演一场“内战”。看懂它，才能真正结束内耗，成为掌控自己的“觉醒者”。你最大的敌人，你真的认识吗？#个人成长 #自我提升 #好书分享 #一生之敌
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皓茗哥2月前
为什么，有些人总觉得自己运气不够好，因为你陷入了一种情绪内耗，今天分享避免内耗的4个核心策略：断空想、止比较、舍执念、立小标#知识分享 #个人成长 #内耗
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杨小柳3周前
你最大的敌人，或许是自己 为什么你明明很努力，却总感觉在重复和内耗？《一生之敌》这本书，戳穿了成年人成长很隐蔽的一个真相。你真正的对手，从来不是别人。这条视频带你深度精读，看清那个阻碍你前进的“内部敌人”。看完或许能帮你看清阻碍，找到破局方向#一生之敌 #停止精神内耗 #自我成长破局 #我要上热门 @DOU+小助手
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砚行书舍2周前
你是不是也有过这样的煎熬：心里藏着委屈无处诉说，遇事钻牛角尖走不出来；被负面情绪困住反复内耗，深夜翻来覆去难以入眠；总想依赖别人治愈自己，却越靠越慌，为什么我们总困在情绪里，很难自己给自己温暖和解脱？ 今天我们读墨羽的《做自己的心理医生》，这本书没有晦涩理论，专教我们与情绪相处，做自己的情绪摆渡人。 它让我们明白：人生难免有焦虑迷茫、委屈难过，没人能永远做你的避风港，学会自愈才是终身的必修课；正视情绪、接纳情绪，才能慢慢抚平心里的伤。 生活里不必强求事事顺心，遇到坎儿自己给自己安慰，情绪差时自己给自己疏导，稳住心态，学会和自己和解，才能抵御世间所有无常。 毕竟，最好的心理医生从来都是自己，心自愈，万事安，往后余生，好好爱自己才是头等大事。#好书分享 #阅读 #读书 #自渡自愈 #书单
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爱美的慕慕3周前
你最大的内耗，来自与自己的性格为敌 你的热情，你的沉静，你的迅捷，你的深思……它们共同组成了这个复杂的、可爱的、正在成长的你 #性格心理学 #自我接纳 #停止内耗 #内在成长
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情绪小店【秒回师】点赞+关注 只找粉丝1周前
内耗的本质，是自我对抗。你既想前行，又给自己设障；既想改变，又恐惧未知。 停止在内心上演战争。 把能量从“自我批判”转向“自我支持”。 当你不再与自己为敌，全世界都会为你让路。#每天跟我涨知识 #上热搜 #创作者扶持计划
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舍得智慧人物1月前
【#舍得智慧说 】还在自己PUA自己？心理学者武志红早就看穿了你的内耗真相！戳视频，听他拆穿你头脑里的“暴君”如何奴役着你的肉身，带你走出内卷与躺平的困局，学会与真实和解，重获生命舒展的力量。#舍得智慧人物第七季 #这个时代需要舍得 #攒人生的劲
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破万卷1周前
第2集丨恐惧越大，成长越大，行动才是终极答案 为什么你越害怕的事越该去做？《一生之敌》恐惧与成长成正比 #好书分享 #人生哲理 #精神内耗 #深度解读
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阅微生2周前
打败内阻力，活出你本该有的人生 拖延、焦虑、自我怀疑……你以为你在对抗懒惰，但这本书《一生之敌》揭示，你真正的对手是每个人内心都有的“内阻力”。它是一切精神内耗的源头，总在你想要变好时阻止你。 作者史蒂文·普莱斯菲尔德的经历堪称传奇：他写过17年才赚到第一分钱，在11个州做过21份工作，直到52岁才出版了第一本小说。他从自身谷底翻盘的经历中，提炼出了对抗内阻力的唯一法则：从“业余选手”转变为“职业选手”。 “职业选手”和天赋、头衔无关，而是一种态度。它意味着像上班一样准时开始创作，像完成使命一样坚持到底，不再等待虚无缥缈的灵感。就像毛姆曾说，他只在灵感到来时写作，而“它每天早上九点准时出现”。这本书，就是给所有创作者、创业者和想重启人生之人的一份硬核行动指南。 #一生之敌 #停止内耗 #创作者 #自我成长 #拖延症
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快乐子玄11月前
一个家庭贫穷的本质是内耗
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炸老师爱说话2周前
跟“快乐老白男”总结出来的，戒内耗邪修法 1、任何事情上，不与自己为敌 2、接受一切发生 其实内耗就是来源于我们这两点没有一起做到，想要了，但是没要到。开始责怪自己开始攻击自己。 但应该要接受自己没要到，不是欲望不合理，而是暂时太难了，下次再来就行。 总结一个最简单的办法就是，每时每刻站在自己的当下，顺应自己的内心，做出最想要的决定。 #内容很真实 #反内耗 #反pua #自洽 #内耗
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陈小姐1周前
越是共情能力强的子女，活得越沉重！因为你扛了父母的因果。 从小听父母诉苦长大的孩子，都在负重前行？他们把婚姻不幸、生活苦难甩给你，却从不想自己负责。这3个底层逻辑戳破真相：你的拯救正在纵容他们的无能！教你切断病态共生关系，勇敢建立边界，哪怕被骂“白眼狼”，也要活成独立幸福的自己～ #原生家庭 #情绪内耗 #道德绑架 #亲情边界 #自我成长
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淄博卿舍心理咨询工作室8月前
淄博卿舍心理｜自性成长系列——《你为什么容易内耗、没自信、过于在意别人的感受？》（上）视频有点长，耐心看完，你会收获很多 #实用心理学 #读心术 #淄博心理咨询师#高校教师 #心理学 ，
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女侠说人性智慧4月前
断•舍•离 改变你的内耗 人会为什么而内耗？怎么改变？#人性 #认知 #女侠说人性智慧 #情感 #内耗
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喜悦3周前
一生之敌 以内耗和解，就是与自己和解。《一生之敌》核心是与内心的恐惧、完美主义、他人评价和解，而非对抗。接纳不完美，带着勇气活成自己喜欢的样子。#好书推荐 #好书分享 #读书 #阅读 #一生之敌
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观澜2周前
多少人困在“别人怎么看我”的牢笼里，拧巴度日？其实，比起别人的眼光，你兜里的底气、手里的成果，才是真正的体面。反内耗，从舍面开始。#反内耗先舍面 #韧性成长破体面#活人感大于面子 #邪休式活法
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凪卄3周前
你为什么晚上舍不得睡？心理学：你熬的不是夜，是自由。深度解析报复性睡前拖延症与高敏感人格，为何越累越想滑手机？揭秘手机成瘾、失眠焦虑、晚睡强迫症与精神內耗背后的心理补偿机制，给孤独者的自我治疗指南#心理学 #失眠 #晚睡强迫症
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风云人物录1月前
一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个擅于制造内耗的人，听完下面这几个故事你就明白了
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书页翻卷时1周前
无能为力之事当断，奉献渊博之人当舍，乱心扰欲之念当离，这就是所谓的断舍离。初看是失去，再看就是获得。断的是负累，得的是轻松。断的是执念，得的是自由。断的是内耗，得的是重生。断舍离是自困之人的自救。从学学的角度来说，真的不是拥有的东西越多越好。因为你拥有的一切东西，都会在精神上消耗你，束缚你，让你变得愈发的不自由。所以真正的财富，真正的幸福，从来不是拥有多少，而是能够放下多少。
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心馨许老师心理咨询3月前
人之所以内耗，就在于这四大根本原因。#汕头 #隆都 #心馨许老师 #心理学 #心理咨询
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司空紫悠1周前
一个人最大的内耗就是自己与自己为敌。#情感共鸣#人生感悟#内耗
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一颗星1周前
#认知 #情感 #自我成长 #心理学 #人性 你以为《人性的弱点》是在教人讨好？大错特错！它写的其实是：承认你“需要被看见”不是软弱，而是人性。真正的清醒，是从停止与自己为敌开始。3个方法，帮你摆脱“讨好型人格”的内耗循环。
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冰启聊人性3月前
分享一个让你不再内耗，迅速成功的顶级心法：利益分析法！ 每一件事，都要先拆解利益相关方，谁能从中获利，谁会因此受损。有利则为友，受损则为敌。动态划分敌我！#心眼 #心眼子 #人际关系 #职场 #职场新人
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cu4周前
停止与情绪为敌，内耗是你未曾读懂的自己 你的情绪不是问题，你与情绪的战争才是#认知觉醒 #自我提升 #思维格局 #内耗
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了了.6天前
今天要告诉你一个扎心的真相：焦虑的本质，是你的潜意识在提醒你——你明明可以做得更好！ 它不是来搞垮你的敌人，是没处安放的能量！ 教你三招，立刻破局！#情绪管理 #停止内耗 #心理学 #自媒体创业 #口播视频
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人生不易6天前
“你是不是总被烂人烂事消耗？看完才懂，心‘狠’一点，路才能顺到起飞！”#正能量 #人生感悟 #减少内耗#人生哲理#情感共鸣@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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赵益新2月前
破局思维 读懂5个底层逻辑，2025顺势破局不内耗 努力却没起色？困在原地羡他人？不是你不够拼，而是没抓准成事核心！借时代之势“借船出海”，舍执念之缚砸开迷局，减速避祸不贪快，狠心止损脱泥潭，有勇有谋抓机遇。搞懂这5个智慧，普通人也能顺风顺水、少走弯路～ #底层成长逻辑 #2025借势成事 #及时止损是大智慧 #破局思维 #人生少走弯路
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广木（素人直播带货）4月前
执行力差偏找由，又懒又抠病根留。 不肯先舍何来得，舍后方知获厚酬。 #执行力 #先舍后得 #拒绝拖延 #赚钱思维 #摆脱内耗
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灵魂解码室2周前
为什么生活总让你失望？它在向你传达什么信号？不是惩罚 你是否总被生活反复 “辜负”？敞开心扉却遭疏远，拼尽全力仍遇闭门羹 —— 其实这不是命运刁难，而是荣格所说的 “心灵信号”！ 那些让你崩溃的失望，藏着未被看见的自我真相：童年创伤留下的陈旧意象、暗自执念的完美幻想、不敢直面的内在恐惧…… 生活从不是惩罚你，而是用痛感唤醒你，让你挣脱内耗，走向真实的自己。 跟着荣格的智慧，读懂失望背后的心灵密码，停止自我抛弃，学会与内在和解～ 愿每个被生活 “亏待” 过的人，都能在痛苦中觉醒，活成真正的自己。#荣格心理学 #自我觉醒 #内在成长 #走出内耗 #红书解读
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🍒元气小丸子1周前
为什么年纪越大 越想要"断舍离"社交？#真实生活分享官 #拒绝内耗 #情感共鸣 #真实生活分享计划 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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尚德道人-三叔2月前
断舍离从不是“扔东西”，而是一场关于生活的“减法修行”。断无需之物，舍冗余之念，离内耗之人，当生活褪去繁杂，每一寸空间、每一段时光，都藏着本真的美好。#正能量 #原创视频 #传统文化
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慕可❤️1周前
不要把过去拥抱得那么紧 否则你怎么去拥抱未来呢 断无能为力之事 舍缘分浅薄之人 你断的是内耗 得到的确是新生 #经典语录 #感悟人生 #断舍 #非常经典的一段话 #上热搜
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仲闻心舍6天前
身心状态 少纠结不内耗，活得通透！#中式心理学 #情感 #女性成长 #女性智慧
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魏苏（野蛮生长）7月前
真正接纳自己的路径是怎样的？ 不再疯狂执着隐藏或者改变自己的“缺点，短板”~ 先妥协，再共情自己，最后整合~ #拒绝内耗  #讨好型人格 #女性成长 #自我接纳 #自卑
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德德茶馆4月前
你还在网恋内耗吗？#网恋 #礼物一停感情归零 #爱情 #情感 #人间清醒
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柳智宇的分享3月前
修行，是分清生命的命题 什么是我的功课，什么是别人的考题。不替别人答卷，不与自己为敌，内耗便无从而起。#心理学 #柳智宇 #内耗 #人生 #智慧
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初音读书1月前
如果你想摆脱做事拖延、自我怀疑、精神内耗的枷锁，把内阻力转化成内驱力，一定要看看《一生之敌》#内驱力提升
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神奇汤汤|人生通关指南1月前
感到痛苦想逃避，恭喜你，你正在走上坡路。 #思维认知 #拒绝内耗 #女性成长 #个人成长 #副业
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予宁读书3周前
《反内耗心理学》 内耗就是自己与自己为敌，停止无意义的自我消耗，接纳不完美的自己。#成长 #好书分享 #读书
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白小鱼4周前
最大的内耗，是与真实的自己为敌
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何妨慢半拍4月前
如果你也总被拖延、内耗困住，你要知道：不是你不够好，只是没找对和自己“较劲”的方法。#个人成长 #自我提升
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张紫蔚1周前
#正能量人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 嘿，老己们，该断断该舍舍该离离，专治一切精神内耗！#重要事情说三遍 #精神内耗
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长阳清舍客栈7月前
在清江边发现了反内耗结界！！当所有人都在拼命追赶，这里竟能一键暂停焦虑！推开院子木门的瞬间，快节奏的世界突然静音，连呼吸都变得慢悠悠…这波躺平式治愈，谁能忍住不心动？#旅行推荐官 #宜昌民宿推荐 #湖北旅游
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见不见（龍华舍）3月前
烦恼从哪里来你知道吗？，他又回到了哪里去了，生活窍门摆脱内耗#知识分享 #国学智慧 #正能量 #生活 #涨知识
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益叔说事6天前
#资质通鉴#哥舒翰#内耗 才是毁灭的源头
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A正熙国际Nancy6天前
人不能总是带着对抗感工作和生活#致每一位认真生活的人们 #治愈 #内耗#释怀 #创作者扶持计划
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糖糖呀6天前
如何一眼识破“鸡兔同笼”式陷阱？如何能一眼看穿问题的本质？ #内耗 #清醒 #人生感悟 脑洞大开#以后遇到不爱听的话我就这样 #人生哲学 认知觉醒
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文茵心舍2周前
脑子停不下来，一直内耗怎么办#真实生活分享计划 #女性觉醒 #八部金刚功 #内在力量 #八部长寿功
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李杨自然阳光1月前
内耗，是健康的首敌。#健康减脂 #健康养生 #身心健康
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Shining5月前
放弃占有权享受使用权，能够让自己不再内耗。 在忏悔敌不过欲望的情况下，及时撤离。 #直播间 #陶白白 #陶白白sensei #直播录屏分享 #内耗
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文婷心理-观心学院4周前
手机越刷越焦虑？两招帮你找回内在力量 #认知 #内耗 #提升 #文婷心理 #个人成长
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至臻班主任王老师4月前
高中人际关系内耗，最容易拖垮的是中等生 #武汉 #升学 #高中人际关系
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沝沝在向上.（六年之约）6月前
一切人际关系的矛盾都起因于你对别人的课题妄自干涉或者别人对你的课题妄加干涉。 #课题分离 #共鸣 #情感 #拒绝内耗拒绝焦虑 #人际关系
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声量心舍6天前
告别情绪内耗，从这两步开始#心理学 #情绪内耗 #内耗
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全球高清MV3周前
睡前必听《反内耗心理学》为什么99%的人都在内耗中迷失？ #反内耗心理学 #马浩天 #书籍解读 #深夜听书 #睡前读书
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景峰1周前
内修心法，停止内耗补刀 #内耗 #情绪稳定 #职场
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墨痕禅心1周前
断无用思虑，舍过度强求，守内心清明。不困过去，不忧未来，只安当下。#放下执念 #心灵疗愈 #内耗自救指南 #金刚经智慧 #修心语录
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小野啊4周前
如何应对人际关系中的微妙敌意 #社交 #人际关系 #恶意 #敌意 #职场
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恩舍瑜伽徐老师1周前
消除内耗，是练习瑜伽的根本
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公瑾干货教学1月前
跑酷速爆流狄仁杰：胜率登顶第一！秒伤破万，不怕刺客！#狄仁杰 #狄仁杰出装铭文 #王者荣耀
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