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長8月前
高中生一天只睡一个小时是如何熬过一天的#不破不立 #高中生 #走读生 #校园生活#无不良引导
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玉清师傅-道家养生4天前
你敢相信修行练功，睡觉1小时能顶10个小时吗？ #道家内丹 #健康 #失眠 #养生 #道家内丹功
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619667190373天前
每天能睡7-8小时，不要放弃睡眠，一觉睡到自然醒#入睡困难 #失眠 #熬夜 #睡眠
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裴璐铭（限流了1周前
就睡了一个小时，一个多小时😭😭😭
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时光炼金3周前
《高效休息法》让你1小时专注顶别人1天的精力管理秘籍 #精读好书 #认知提升 #财富思维
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80后老宋1周前
小孩哥坐地铁上学睡到终点站，睡了一个小时，坐过23站，横跨广州5个区 #搞笑 #内容过于真实 #万万没想到 #原谅我不厚道的笑了 #社会百态
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新华每日电讯2天前
#每日健康 |“8小时睡眠”并非黄金标准！不同人群睡眠需求大不相同，快看看你是哪一种？#新华每日电讯
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平凡读书4天前
第六十七本书｜重新认识睡眠：R90睡眠周期 • 取代“八小时睡眠”说法，明确提出睡眠周期以90分钟为单位。一个完整的睡眠周期包含潜伏期、浅睡眠、深睡眠和快速眼动期，完成一次循环后，人在周期末尾醒来最为清醒。@DOU+小助手 #dou上热门 #平凡读书#书摘 #睡眠革命
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壞蛋是我-）4天前
低能量老鼠人的自穿睡衣分享～嘎嘎嘎哈哈哈 #睡衣家居服 #秋冬睡衣 #睡衣
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帽子上面顶猫猫5月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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壹个李姐yoallwell4周前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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匠妹儿👧🏻1周前
开心又充足的一场活动~#vlog日常
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群言群语2天前
高效休息法，让大脑更好的休息，你有没有想过明明睡了10个小时，醒来还是觉得很累，像是没睡一样的，周末时间睡12个小时，反而越睡越疲惫？每天刷手机到凌晨，安慰自己说这是在放松，结果第二天头昏脑胀，今天我就跟你分享这本书，他的核心观点足以颠覆我们对休息的全部认知。利用好高效休息法，愿你在快速旋转的世界里找到自己内心的宁静，愿你在忙碌的生活中学会真正的休息，愿你的大脑不再疲惫，你的内心不再焦虑，你能活在每一个当下，感受生命本身的美好，对此你有何看法？欢迎在评论区分享您的见解，我们下本书再见。#正念冥想 #大脑休息
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拂云养生笔记4天前
#知识 #传统文化
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开心呀！2天前
我会无限托举自己到达想要到达的地方 成为更加坚韧勇敢且有趣的人…#vlog十亿流量扶持计划 #带娃出行
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智慧增量2天前
#涨知识 #仅供参考#科普一下 #科普 #知识前沿派对
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小个子的晓小2天前
一群牛马等了几个小时就是为了倒计时，321喊出我新年快乐，然后堵车几小时还不得网 回到出租房发个朋友圈，睡几个小时起来又继续牛马的生活😀😀😀
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倪师传承2天前
#倪师大讲堂 #中医科普知识
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淄博英语老师常春2天前
#绝望#死亡#挣扎#祈祷#期盼
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开心就好12161819202228803天前
#火蓝刀锋 #军旅剧好剧推荐
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倔强黑驴4天前
#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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爱打球的小黄老师4天前
小黄老师只睡4个小时的高能量一天#真实生活分享计划 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #教师日常#校园生活
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聚焦汇川3天前
小学9：45上课，孩子多睡1小时，是好事还是麻烦
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薇薇专注女性健康1周前
深睡眠和浅睡眠到底差在哪？为啥有人睡 8 小时还累 #智慧#爱自己#身体健康#保养自己#成长
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生殖医生宋艳丽4天前
#关爱女性生植健康 你睡对了吗？ 中医生殖科医生教你衡量“黄金睡眠”
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广东省中医院周红主任2天前
失眠睡不着别再硬抗！这条秒睡秘方记得点赞收藏！#失眠 #中医 #助眠 #健康 #科普
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何毅说睡眠2天前
何毅说睡眠——睡眠不是可选项，是对记忆和健康的投资!#睡眠 #何毅说睡眠 #睡眠健康 #床垫 #智能睡眠
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娱火会2天前
世界首富马斯克，究竟有多卷？#马斯克 #富豪
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脑健康部落2周前
💥教你一招“倒推法”，实现无痛早起！白天不犯困，比你睡8个小时还要香！#睡眠#犯困#失眠
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吾纪录3天前
“夜行记” #解剖 #法医 #刘良 #职业 #抖音合集升级计划
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博文正能量3天前
现代人压力大饮食不规律熬夜。每天都处于「极度疲劳」睡多久都觉得累，身体处于亏虚不要只想到补，同时调理体质，应对极度亏虚！#倪师#中医养生 #每日分享#每天跟我涨知识 #健康科普
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Owlbake2天前
#硬座 #大学生 #寒假 下次不坐了
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麦子爱瑜伽2天前
古法金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡俩小时#运动锻炼 #居家锻炼 #瑜伽基础
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Lemon超人2天前
本以为熬过了奶睡模式就没什么可怕的了，没想到立马开启了下一关——抱睡模式，比奶睡更折磨大人，基本上一整晚一整晚抱着睡，只有快天亮的时候才能在床上睡几个小时，白天搬砖晚上熬夜，熬病了妈，熬病了爹，不知道这样的日子什么时候才能结束……希望宝宝快快自主入睡#带娃的日子
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略懂养生4天前
如何睡觉？ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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阿峰（乐呵的）2天前
#教育 #人生感悟
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家有娇妻❤️(橱窗有好物)3天前
#创作者扶持计划#创作者激励计划#创作者计划#创作者伙伴计划 #演绎
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颜汐养记2天前
#传统文化 #涨知识 #知识分享
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晚风动漫2天前
你会如何许愿#剧情 #动漫
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凉茶2天前
哦嘞嘞哦啦啦，我的老冯，我的爸，真的假的？我的发可以可以留福呀
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平姐2天前
#[旺柴][旺柴]为什宝么宝着挨大能人睡得熟更更久？ 不大知家没有有发现，平带时宝一宝起在上床睡觉，一就睡是好个几小时，中途事有起来开离了，最半多个小时，甚几至分钟，宝宝醒就了，原因以有下几点↓ 第一：安全感，宝宝妈从妈子肚里出来，对外一面切缺都乏全安感，妈的妈气味是就安感全的来源，宝宝不闻到妈妈的味气就会焦虑，甚至惊醒，哭闹。 第二眠睡模式，婴儿幼大脑发非育常活跃，睡模眠式和人大不一样，深睡浅和睡交替，一睡个眠周期约大在十四分钟，这个候时宝宝使即睁眼开睛没也有完醒全来，这时候人大在身边，帮助接他觉，很易容继续睡，特地别踏实安全。 第三离分焦虑，随着宝宝的发育，会越越来依赖妈妈，妈妈在不身边会就焦虑不安，只有妈在妈的里怀才安能稳入睡，或者吸吮妈的妈乳才房能安心。妈的妈爱独是一无二的，任人何都替代不了，特别最是早两的三年，陪睡、抱睡、奶睡，都在是传递给宝宝更多爱的和能量，而这切一都成将为他对面世界底的气力和量（这种虑焦在10个到月一半岁达到顶峰，一半岁致两逐岁步消失）。 宝早宝期可不以要婴儿床，只家要里床的垫硬适度中，在岁半之前好最和妈妈一起睡[耶][耶]
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南柯十七梦3天前
司晓迪单人屠榜热搜，涉及多顶流 #影娱热点团 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
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老高与小茉最新更新2天前
2022-12-14【老高与小茉】没人能看完这个视频，因为不超过2分钟你就会睡着了 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
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兔兔吃不胖1周前
没想到身材管理竟然这么轻松！睡一觉就行了！ #晨红超燃 #身材管理 #体重管理 #身材逆袭
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控糖保肢方志辉教授3天前
#门诊日常 #血糖 #控糖 #真实的样子 #方志辉
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BUHLQAm _KAXKAR3天前
# #热门话题 #正能量 #伟大母亲 #家庭情感
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喵贵妃说影视3天前
同样是紫菱睡十四个小时醒来，陈德容版：甜蜜，张嘉倪：好性感尴 #回忆经典 #回忆杀
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烧鳗鱼敢不敢不磨叽1周前
谁敢与我共度28小时 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #美院 #大学生 #期末考试
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内分泌赵瑛主任3天前
睡眠是长高的关键#生长发育 #抖出健康知识宝藏 #长高
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崔明武急救说3天前
破坏深度睡眠的4件小事，90%的人天天在做，你中招了吗 #睡不着自救计划 #跟着小崔老师学急救 #缓解失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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壹个李姐yoallwell6天前
频繁夜醒的底层逻辑找到，睡整觉这件事终于让我有了盼头#频繁夜醒 #夜醒原因 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #育儿 #睡整觉
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揭阳云姐（推荐优秀靠谱月嫂）3天前
总结出我是这样带娃的 #宝妈 #孕妇 @月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）
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壹小黑猫2天前
第1-4集#轧戏 #卢昱晓
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明知自知1周前
盘点那些猝不及防的搞笑瞬间
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小🐑女士2天前
吸血鬼作息教学视频 真要玩儿疯了……#倒满深夜的酒敬自己 #战神回放 #60后大姐首播第一天 #贪个小杯chill一下
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